בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
By Israel Dayan
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Israel Dayan
Category: Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 3
Reviews: 0
Episodes: 122
Description
ברוכים לפודקאסט "בריאות להמונים" - פודקאסט לקידום הבריאות
הפודקאסט מיועד לכל מי שמתעניין ורוצה לפתח ולקדם את הבריאות, כושר, מסת שריר, התזונה והביצועים שלו.
בפודקאסט תקבלו ידע נרחב, מונגש ומעודכן על כל נושאי הבריאות- גוף ונפש.
למה אני עושה את הפודקאסט?
בשביל לחסוך לכם זמן, כסף ותסכול
בתהליכי בריאות ושיפור עצמי.
יוצר: ישראל דיין מאמן כושר אישי
בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק/רמת גן
לעוד תוכן מקצועי, הצצה לסטודיו שלנו ושאלות:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
| Episode | Date |
|---|---|
|
עשור של שינוי בריאותי ואישי - 3 תובנות - חלק א' - פרק 122#
|
May 04, 2024 |
|
איך להגיע מ0 לתוצאות עם 2 אימונים בשבוע - המדריך המלא פרק 121#
|
Apr 27, 2024 |
|
איזו פעילות גופנית תביא לנו הכי הרבה תוצאות ובריאות- פרק 120#
|
Apr 20, 2024 |
|
למה חבר.ה שלי אוכלים מלא ולא עולים במשקל ? 3 התשובות שכדאי (מאוד) ללמוד פרק 119#
|
Apr 13, 2024 |
|
איך לבנות תוכנית אימונים למקסום גדילת שריר - המדריך המלא - פרק 118#
|
Apr 06, 2024 |
|
נאבקים בתקופת החגים עם שמירה על תזונה ואימונים?! יש לי את הפתרון ! - פרק 117
|
Mar 30, 2024 |
|
תפסיקו להקדיש את הזמן הזה לאימונים -זה דופק אתכם × 2 - פרק 116
|
Mar 23, 2024 |
|
במיוחד בשבילכם - שיטות אימונים מיוחדות - פינת ה: מה/למה/איך- פרק 115
|
Mar 16, 2024 |
|
על מיינדפולנס ובריאות נפשית - עמוס אבישר בשיחה - פרק 114
|
Mar 09, 2024 |
|
את זה לא אמרו לכם על התקדמות- פינת: מה/למה/איך - ניטור התקדמות - פרק 113
|
Mar 02, 2024 |
|
להעז לרוץ - למה ואיך לרוץ -צליל ווינסקי על ריצה, דיאטות וטכניקות ריצה - פרק 112
|
Feb 24, 2024 |
|
הדבר הזה ישפר לכם את הרכב הגוף ועוד - פינת ה: מה/למה/איך על מודעות תזונתית - פרק 111
|
Feb 17, 2024 |
|
אותי לא לימדו את זה בקורס מאמנים, מה איתכם?! - 5 הדברים שעשיתי נכון כשהתחלתי לאמן - פרק 110
|
Feb 10, 2024 |
|
גיל 40+ = משבר גופני ובריאותי?! לא ממש ! הפיזיו רועי חייק בשיחה על גיל הביניים, אימונים ומניעת מחלות - פרק 109
|
Feb 03, 2024 |
|
למזלי, עשיתי את זה נכון, תעתיקו ממני! - 5 דברים שעשיתי נכון כשהתחלתי להתאמן - פרק 108
|
Jan 27, 2024 |
|
אל תפלו לזה!- 3 החירטוטים שמשום מה עדיין מתפרסמים - פרק 107
|
Jan 20, 2024 |
|
המשפט הזה מדהים אותי מחדש בכל פעם ! - כשאשיג___אני פורש- פרק 106
|
Jan 13, 2024 |
|
לשרוף את הספינות או את עצמנו?! - האם כדאי להקטין מטרות ? ועוד 6 נקודות- פרק 105
|
Jan 06, 2024 |
|
מה מסתתר מאחורי תוכניות ה: ABCD - פרק 104
|
Dec 30, 2023 |
|
איך לבנות פיצול אימונים נכון לבניית מסת שריר-פרק 103#
|
Dec 23, 2023 |
|
שו”ת מהסטודיו: דעתי על שימוש בסטרואידים, ניתוחים אסתטיים ודימוי גוף - פרק 102#
|
Dec 16, 2023 |
|
בשביל להתחיל אני צריך להיות מוכן - האמנם?! - 7 עקרונות מקדמים מהקלטת 100!! פרקי פודקאסט - פרק #101
|
Dec 09, 2023 |
|
הפעם אני עונה לצ'אט GPT - פרק 100#- 5 השאלות הכי נפוצות בתחום הכושר
|
Dec 02, 2023 |
|
שו"ת מהסטודיו - גירעון קלורי, כמה ימים צריך להתאמן ועוד - פרק 99#
|
Nov 25, 2023 |
|
מסתמכים על מוטיבציה ?! תחשבו שוב - על התקדמות והתמדה - פרק 98#
|
Nov 18, 2023 |
|
השקעות למתאמנים - הדרך ל"עצמאות גופנית ופנסיה תפקודית" - כך תבנו תיק כושר יעיל פרק 97#
|
Nov 11, 2023 |
|
על חוסן נפשי, חשיבה חיובית ופעילות גופנית - אורח: נועם מנור - פסיכולוג של הספורט -פרק 96
|
Nov 04, 2023 |
|
סטואיזם, בריאות נפשית ופיזית בזמני סטרס - אורח: צרי בריקנר - תזונאי ומטפל - פרק 95
|
Oct 28, 2023 |
|
הפרק הכי חשוב שעשיתי על בניית מסת שריר - פרק 94
|
Oct 21, 2023 |
|
על פעילות גופנית בעת מלחמה למען בריאות נפשית וגופנית טובה יותר - פרק 93
|
Oct 15, 2023 |
|
קריאטין בונה שריר ?! - פרק ספיישל - שו"ת מעניינות מהסטודיו - פרק 92
|
Oct 07, 2023 |
|
הילדים הגיעו, האימונים הלכו ?! איך להתאמן כהורים עייפים ועמוסים - פרק 91
|
Sep 30, 2023 |
|
- 4 הכללים לפירוק הרגל רע ובניית הרגל טוב - קטע מהספר "הרגלים אטומיים" - פרק 90#
|
Sep 23, 2023 |
|
איך אני מביא תוצאות מאימון 1 בשבוע ?! ככה תעשו את זה גם - פרק 89
|
Sep 16, 2023 |
|
הפרק שהמאמן.ת במכון לא רוצים שתשמעו (או שכן...) - כי הם יביאו לכם תוכנית טובה יותר - פרק 88#
|
Sep 09, 2023 |
|
להתמודד עם: האם אי פעם אהיה מרוצה מהגוף שלי - 3 תובנות כמתאמן ומאמן - פרק 87#
|
Sep 02, 2023 |
|
כשאתם אומרים כן לחלום, אתם אומרים גם לא - על הגשמה, מימוש עצמי והקרבות - פרק 86#
|
Aug 26, 2023 |
|
איך נראית תמונת ההצלחה שלכם בבריאות וכושר ? 3 דרכים לשיפור הישגים - פרק 85#
|
Aug 19, 2023 |
|
ה3 צעדים הקלים והחינמיים שישפרו לכם את האימונים - תובנות מ8 שנים של יישום הצעדים- פרק 84#
|
Aug 12, 2023 |
|
מה לא עובד - הדיאטה או המוכנות שלנו ?! 3 שאלות שאני שואל כל מתאמן שרוצה להתחיל דיאטה - פרק 83#
|
Aug 05, 2023 |
|
רק 10 תרגילים לפיתוח הגוף למשך כל החיים - הרשימה שלי - פרק 82#
|
Jul 29, 2023 |
|
שלושה צעדים פשוטים וקלים שהזניקו את אחוזי ההתמדה והתוצאות - לי וכעת גם לכם- פרק 81#
|
Jul 22, 2023 |
|
ידע שווה כוח?, אנחנו צריכים רק עוד כוח רצון? ועוד - 5 נקודות ששיניתי את דעתי עליהם - פרק 80
|
Jul 15, 2023 |
|
פחד - הקשר בין כושר לסיגריות וההשפעה שלו על שינוי ההתנהגות - פרק 79#
|
Jul 08, 2023 |
|
בואו נדבר על פאוורליפטינג ותוכניות כוח - ג'ניה שפירא מתארח - פרק 78#
|
Jul 01, 2023 |
|
תגיד, כל החיים אהיה חייב להיות בדיאטה ואימונים?! התשובה שלי - פרק 77#
|
Jun 24, 2023 |
|
נתפס או לא נתפס?! על שרירים תפוסים והאם הם מעידים על אימון טוב ?! - פרק 76#
|
Jun 17, 2023 |
|
מה למדתי מג'ף בזוס ואמזון על הצלחה והתמדה באימונים - פרק 75#
|
Jun 10, 2023 |
|
שאלות ותשובות - הפסקת אימונים = ירידה במסה ?, גיוון באימונים, שיטה מעניינת לעלייה בשריר - פרק 74#
|
Jun 03, 2023 |
|
המדריך למתלבט.ת - איזה ספורט יתאים למטרות שלי? - פרק 73
|
May 27, 2023 |
|
פיתוח גוף נשי - הפרעות אכילה, חיטוב ואסתטיקה נשית - אביב בטיטו מפתחת גוף בשיחה - פרק 72
|
May 20, 2023 |
|
חמש תשובות לשאלות שכל מתאמן שואל - פרק 71#
|
May 13, 2023 |
|
איך ניצור חווית זרימה והנאה באימונים - כמתאמנים ומאמנים - 5 טיפים - פרק 70#
|
May 06, 2023 |
|
השאלה שכל מתאמן צריך לשאול את עצמו- פרק 69#
|
Apr 29, 2023 |
|
האם הטכניקה שלכם טובה - מה, למה, איך - פרק 68#
|
Apr 22, 2023 |
|
מה גרם לי לשנות את האורח חיים ולשמר ירידה של 45 קילו במשקל - היררייכת הערכים - פרק 67#
|
Apr 15, 2023 |
|
בא לי להראות טוב ! - מאי קמחי בשיחה פתוחה על איך נשיג מטרות בדרך בריאה וחכמה יותר (מהפעם הקודמת)- פרק 66#
|
Apr 08, 2023 |
|
שבע שקרים שנפלתי בהם בתעשיית הפיטנס - כמתאמן וכמאמן- פרק 65#
|
Apr 01, 2023 |
|
שבע טריקים נוספים להגדלת השריר והתוצאות באימונים - חלק 3 ואחרון - פרק 64#
|
Mar 25, 2023 |
|
כך תשקמו פציעת ספורט - מיכאל סילם בשיחה על שיקום מקצועי - מיתוסי פציעות והקשר בין מאמן לפיזיו - פרק 63#
|
Mar 18, 2023 |
|
כדאי לכם לדעת את 5 הטריקים האלו על גדילת שריר חלק 2 מ3 - פרק 62#
|
Mar 11, 2023 |
|
זה מה שאתם צריכים לדעת על גדילה ושיפור פרופורציות בשריר - 5 טריקים - חלק 1 מתוך 3 - פרק 61#
|
Mar 04, 2023 |
|
טל בן משה בשיחה מקצועית ואישית על למידה, מחקר ומקצועיות - פרק 60#
|
Feb 25, 2023 |
|
אירובי - מה/למה/איך + אירובי מוריד במשקל ?! -פרק 59#
|
Feb 18, 2023 |
|
לראות תוצאות - 10 עקרונות לבניית תוכנית אימונים טובה יותר - פרק 58#
|
Feb 11, 2023 |
|
על קבלה, שינוי והטעויות הגדולות של עולם הדיאטות - צרי בריקנר בשיחה - פרק 57#
|
Feb 04, 2023 |
|
חיטוב, מסה, נייטרלי - "מה/למה/איך" + 5 נקודות וטיפים פרק 56#
|
Jan 28, 2023 |
|
איך לבחור תרגילים טוב יותר - 5 נקודות קצרות וממוקדות - חלק 2- פרק 55
|
Jan 21, 2023 |
|
פרופ -מה ?! פרופריוספציה -רוני איתן פיזיותרפיסט בשיחה על המערכת שמייצבת אותנו - פרק 54#
|
Jan 14, 2023 |
|
איך לבחור תרגילים טוב יותר - 5 נקודות קצרות וממוקדות - חלק 1 - פרק 53
|
Jan 07, 2023 |
|
מתאמנים?! -האם מאמני הכושר צריכים/ יכולים לדבר איתכם על תזונה? פרק למאמן.ת ולמתאמן.ת - פרק 52#
|
Dec 31, 2022 |
|
כאב= נזק? ואיך להשתחרר מכאב? - עדי דוידוביץ בשיחה על כאב - פרק 51#
|
Dec 24, 2022 |
|
פרק 50! - 9 טעויות שהלוואי והייתי יודע כשהתחלתי להתאמן
|
Dec 10, 2022 |
|
כנגד כל תחזיות הרופאים - אני חי - סיפור חיי ולמה אני מאמן? פרק 49#
|
Dec 03, 2022 |
|
איך להתקדם באימונים - 5 דרכים פרקטיות - פרק 48#
|
Nov 26, 2022 |
|
המדריך ל"צום- לסירוגין"- למי ולמה - רותי פינק דיאטנית קלינית פרק 47#
|
Nov 19, 2022 |
|
איך להצליח יותר - 3 המניפולציות של מאמני הכושר והמנטורים המצליחים בעולם עושים - פרק 46#
|
Nov 12, 2022 |
|
איך תשיגו מקסימום תוצאות במינימום זמן ? - המדריך למתאמן העמוס והעייף - פרק 45#
|
Nov 05, 2022 |
|
לישון לחיים טובים יותר - השפעת השינה על בריאות והשמנה - אורחת: סיון אבוט ברקן דיאטנית קלינית פרק 44#
|
Oct 29, 2022 |
|
איך להתפתח מקצועית כמתאמן וכמאמן - עמית גורן מאמן כושר ויועץ עסקי בשיחה - פרק 43#
|
Oct 22, 2022 |
|
איך לבנות תוכנית אימונים לבד -9 העקרונות של המאמנים הטובים בעולם - פרק 42#
|
Oct 15, 2022 |
|
איך לחשוב ולקבל החלטות בצורה שונה מאחרים - פרק 41#
|
Oct 08, 2022 |
|
מהו מספר הסטים האופטימלי לעלייה במסת שריר ? ועוד 6 שאלות מעניינות על עלייה במסת שריר - חלק ג' פרק 40#
|
Oct 01, 2022 |
|
לחשוב מחדש על קבלת החלטות - הכלל שמקל על החלטות ומפחית סטרס- פרק 39#
|
Sep 24, 2022 |
|
איך לעלות במסת שריר בצורה המהירה והטובה ביותר ? נפח ורמות מאמץ - חלק ב' פרק #38
|
Sep 17, 2022 |
|
איך נתמודד עם אמונות מעכבות בחיים ובספורט - אורח: נועם מנור פסיכולוג של הספורט בפרק 37#
|
Sep 10, 2022 |
|
איך גדלים במסת שריר? תיאוריה ופרקטיקה - חלק א' פרק 36#
|
Sep 03, 2022 |
|
מה למדתי מלהתאמן בסגנון פיתוח גוף - 7 תובנות - שיתוף מסע אישי פרק 35#
|
Aug 27, 2022 |
|
מה עושים כשלא רואים תוצאות ? מרגישים תקועים - הפרק בשבילכם פרק 34#
|
Aug 20, 2022 |
|
מהי מוטיביציה ? למה היא עולה ויורדת ? איך להחיות אותה מחדש? פרק 33#
|
Aug 13, 2022 |
|
שמנופוביה ברפואה ובכושר - אורחת: ד"ר לנה שגיא דאין פרק 32#
|
Aug 06, 2022 |
|
פיתוח גוף, חשיבות הנראות ואיך בוחרים מאמן כושר טוב - אורח: עומר דוד פרק 31#
|
Jul 30, 2022 |
|
איך הכושר שיפר לי את הפרעת הקשב ? כושר, חרדים ועוד - אורח: שלומי שטרן פרק 30#
|
Jul 23, 2022 |
|
האם חופשה דופקת לנו את ההתקדמות באימונים ? פרק 29#
|
Jul 15, 2022 |
|
קרוספיט, התמודדות עם כאב באימונים והפילוסופיה סביב כושר - שיחה עם עמית גורן -מאמן קרוספיט פרק 28#
|
Jul 09, 2022 |
|
מחרטטים אתכם - 11 מיתוסים על אימוני כוח ואירובי שכדאי לנפץ פרק 27#
|
Jul 02, 2022 |
|
איך להימנע מחיקויים - 3 הסביבות שאנו מחקים ומשפיעות על החיים והתוצאות שלנו פרק 26#
|
Jun 25, 2022 |
|
איך נראית ומרגישה תוכנית אימונים רצינית - רמות מאמץ וטכניקה - אורח: איגור שוורצמן פרק 25#
|
Jun 18, 2022 |
|
האם שווארמה זה מאכל בריא? מדוע כדאי לילדים להתאמן? - פרק #24
|
Jun 13, 2022 |
|
שבע סיבות מדוע אתם לא רואים תוצאות באימונים פרק 23#
|
Jun 04, 2022 |
|
הקשר בין אורח חיים דתי לאורח חיים בריא - 9 נקודות מעניינות פרק #22
|
May 28, 2022 |
|
האם מאמן כושר צריך לדבר על תזונה וירידה במשקל ? בודי פוזיטיב ועוד שני אלבירט מתארחת פרק21#
|
May 21, 2022 |
|
אפקט דידרו והשפעתו עלינו בבריאות ובקניות פרק 20#
|
May 14, 2022 |
|
איך נשיג תוצאות טובות ויציבות יותר ? 3 נקודות חשיבה מעניינות פרק #19
|
May 11, 2022 |
|
כמה פעמים בשבוע כדאי וצריך להתאמן ? פרק 18#
|
Apr 23, 2022 |
|
היתרונות של הליכה וכמה כדאי לנו לצעוד פרק #17
|
Apr 10, 2022 |
|
איך להתאמן ולהתקדם בלי מאמן ? 9 טיפים בשבילכם - פרק 16#
|
Apr 02, 2022 |
|
אירובי או כוח במה הכי טוב להתחיל להתאמן ? פרק #15
|
Mar 27, 2022 |
|
מהפרעת אכילה למאמנת כושר - שי קופל מאמנת כושר בשיחה על אימוני אסתטיקה וכוח לנשים פרק #14
|
Mar 01, 2022 |
|
בואו נדבר תכל'ס - מתי ואיך להתחיל להתאמן ? פרק 13#
|
Feb 19, 2022 |
|
בסופ"ש הקלוריות לא נספרות - האמנם? שלומי חמיצר מאמן כושר פרק 12#
|
Jan 21, 2022 |
|
מיינדסט מקובע, מתפתח וחשיבה חיובית עם מאי קמחי מאמנת כושר פרק 11#
|
Jan 12, 2022 |
|
איך נכפיל את התוצאות והאנרגיה שלנו באימונים ובתזונה - פרק 10
|
Dec 14, 2021 |
|
חרדים לספורט - בריאות להמונים פרק 9 עם מירי פורסט
|
Dec 11, 2021 |
|
פרק 8 - 5 הדברים שלא סיפרו לכם על ירידה במשקל
|
Nov 11, 2021 |
|
אחרי החגים, אתגרי הרזייה וניקוי רעלים - הרע והמכוער פרק 7#
|
Oct 12, 2021 |
|
פרק 6 -מוטיבציה והישגים בספורט ואימון גופני - שיחה עם נועם מנור - פסיכולוג של הספורט ומאמן כושר
|
Sep 25, 2021 |
|
פרק 5- דימוי גוף חיובי? שלילי? מה זה בכלל דימוי גוף ואיך הוא משפיע על בריאותכם הפיזית והנפשית - המאמנת שני אלבירט
|
Sep 06, 2021 |
|
חמש התובנות שעזרו לי לרדת 45 קילו, להיכנס לכושר ולהשיג את המטרות שלי פרק 4#
|
Jul 28, 2021 |
|
מה זו בכלל תזונה בריאה, מהי קשת המזון החדשה של משרד הבריאות ועוד - אורחת: תמי סטאר דיאטנית קלינית פרק 3#
|
Jul 28, 2021 |
|
?בריאות להמונים פרק 2. אבידן שלו מתארח - מהי פעילות גופנית? יותר פעילות גופנית = יותר ירידה במשקל
|
Jul 28, 2021 |
|
בריאות להמונים". פרק פתיחה - איך הפכתי מנער שמן למאמן כושר, מה למדתי מהתהליך ומהי בריאות ועוד"
|
Jul 28, 2021 |