情绪习惯，决定你的一生（治愈焦虑，恐惧，抑郁，悲伤）
By 坐看丹曦
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Category: Mental Health
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Description
为什么有人总是很开心，而有人一直郁郁寡欢？为何反复遇见相同类型的人？韩国朴精神健康医院院长朴用哲发现，情绪会习惯化，对人影响深刻。他撰写书籍 《情绪习惯，决定你的一生》中记录了，他多年行医疗愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我制作了系列音频，介绍这本书。
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31. 平凡生活就不能追逐梦想吗？
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Oct 27, 2021 |
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30. 赋予生活事件意义
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Oct 23, 2021 |
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29. 正向言语表情创造快乐
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Oct 23, 2021 |
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28. 整理象征心情的周遭事物
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Oct 23, 2021 |
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27. “忧虑时间”再担心
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Sep 16, 2021 |
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26. 定期回顾自己情绪，勿忘生活中的微小快乐
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Sep 16, 2021 |
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25. 陷入刺激性情绪习惯，体验不到快乐
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Sep 16, 2021 |
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24. 预防情绪失控
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Sep 16, 2021 |
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23. 刺激控制法治愈失眠
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Sep 12, 2021 |
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22. 避免特定刺激治愈易怒，恐惧，暴食和抑郁
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Sep 12, 2021 |
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21. 导致焦虑等不良情绪的思考习惯
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Sep 10, 2021 |
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20. 生动想象法缓解压力
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Sep 03, 2021 |
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19. 控制不住脾气，伤害别人后悔自责
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Sep 03, 2021 |
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18. 改正伤害别人的习惯
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Sep 03, 2021 |
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17. 生离死别，被迫和重要的人分离
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Sep 03, 2021 |
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16. 告别渣男，离开你熟悉却伤害你的人
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Sep 03, 2021 |
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15. 担心被抛弃，放弃深层关系或压抑亲密需求
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Sep 02, 2021 |
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14. 扭曲的亲密关系（亲密感渴求型，社交恐惧症和亲密感拒绝型）
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Sep 02, 2021 |
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13. 人际关系习惯化（总遇渣男；被抛弃的人际关系模式）
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Sep 02, 2021 |
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12. 制造快乐的神经传递介质，营养对情绪的意义
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Sep 02, 2021 |
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10. 直面压力 (No.9 周先生病例读后感)
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Sep 02, 2021 |
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11. 别太辛苦了 (No.9 周先生病例读后感)
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Aug 01, 2021 |
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9. 总是暴跳如雷，怒气冲冲
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May 11, 2021 |
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8. 唯有疯狂工作才安全快乐，强烈刺激才满足
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May 08, 2021 |
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7. 微小喜悦疗愈焦虑恐慌
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May 08, 2021 |
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6. 交感神经与焦虑，抑郁，愤怒
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Apr 30, 2021 |
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5. 疲倦，不能专心工作
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Apr 30, 2021 |
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4. 痛苦带来利益，虚构的焦虑
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Apr 30, 2021 |
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3. 治愈焦虑，恐惧，抑郁等自我折磨的情绪习惯
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Apr 20, 2021 |
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2. 情绪习惯的力量
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Apr 20, 2021 |
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1. 庸人自扰，广泛性焦虑症
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Apr 20, 2021 |