Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée
By Présent pour soi
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 69
Description
Découvrez un podcast de sophrologie et de relaxation guidée pour un mieux-être accessible à tous.
Dans chaque épisode de 10 minutes, un sophrologue professionnel vous guide pas à pas à travers des exercices de relaxation et des techniques de sophrologie pour atteindre un apaisement profond et retrouver la sérénité.
Profitez de séances gratuites tous les 15 jours pour explorer de nouvelles pratiques et intégrer des outils concrets pour gérer le stress et améliorer votre bien-être au quotidien.
Rejoignez cette expérience relaxante pour un moment de calme.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Relaxation profonde pour le soir | S03E16
|
Mar 31, 2025 |
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Pause détente après une journée de travail | Relaxation Guidée | S03E15
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Mar 17, 2025 |
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Relaxation guidée : Promenade apaisante au bord d’un lac | S03E14
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Mar 03, 2025 |
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Relaxation pour lâcher prise sur les pensées du jour | S03E13
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Feb 24, 2025 |
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Plongez dans une détente profonde : une relaxation sensorielle guidée | S03E12
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Feb 03, 2025 |
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Séance guidée pour s’endormir rapidement et profondément | S03E11
|
Jan 20, 2025 |
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Calme et sérénité | Séance de relaxation | S03E10
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Jan 06, 2025 |
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Relaxation de Noël | S03E09
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Dec 23, 2024 |
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Palette de couleurs émotionnelles | Relaxation | S3E08| 🎶 Koshi
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Dec 09, 2024 |
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Histoire hypnotique | Séance de relaxation | S3E07 | 🎶 Piano
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Nov 25, 2024 |
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Pause Relaxante - Relaxation guidée | S3E06 | 🎶 Handpan
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Nov 11, 2024 |
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Détente avec musique relaxante (relaxation guidée) | S3E05 | 🎶 Handpan
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Oct 28, 2024 |
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Histoire relaxante forêt | S3E04 | 🎶 Handpan
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Oct 14, 2024 |
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Méditation: Sérénité en 10 minutes | S3E03 | 🎶 Handpan
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Sep 30, 2024 |
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Les bienfaits de l'instant présent (Relaxation guidée) | S3E02 | 🎶 Handpan
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Sep 16, 2024 |
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Trouver le Bien-être Intérieur (Relaxation - 10 min) | S3E01 | 🎶 Handpan
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Sep 02, 2024 |
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S2E28 - 2 ans du Podcast
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Jun 17, 2024 |
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S2E27 - Valse des émotions - Relaxation guidée | 🎶 Percussions
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Jun 03, 2024 |
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S2E26 - Au rythme de la relaxation | 🎶 Percussions
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May 20, 2024 |
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S2E25 - Relaxation en toute simplicité
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May 06, 2024 |
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S2E24 - Equilibre intérieur - Relaxation guidée | 🎶 Chimes
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Apr 22, 2024 |
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S2E23 - Détente musculaire et relaxation (Handpan)
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Apr 08, 2024 |
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S2E22 - Sérénité et relaxation (Handpan)
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Mar 25, 2024 |
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S2E21 - Pause Relaxation (Handpan)
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Mar 11, 2024 |
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S2E20 - Qualité d'attention - Séance de sophrologie
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Feb 26, 2024 |
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S2E19 - Les pensées entre parenthèses - Séance de sophrologie
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Feb 12, 2024 |
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S2E18 - Un moment de relaxation en musique (Handpan)
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Jan 29, 2024 |
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S2E17 - Cultiver le positif: Le positif de sa journée - Relaxation guidée
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Jan 15, 2024 |
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S2E16 - Une nouvelle année pleine de positivité
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Jan 01, 2024 |
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S2E15 - Relaxation Spécial Noël - Un voyage au coeur de l'ambiance de Noël
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Dec 18, 2023 |
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S2E14 - Séance cocooning - Relaxation guidée
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Dec 04, 2023 |
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Rituel Détente | Partie 3 : Plongez vous-même dans un Profond état de Relaxation | S2E13
|
Nov 20, 2023 |
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Rituel Détente | Partie 2 : Atteignez un état de Profonde Relaxation en quelques minutes | S2E12
|
Nov 06, 2023 |
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Rituel Détente | Partie 1: Initiez votre Routine de Relaxation en 10 Minutes | S2E11
|
Oct 23, 2023 |
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S2E10 - Le schéma corporel - Séance de sophrologie
|
Oct 09, 2023 |
|
S2E9 - Silence Intérieur - Séance de Relaxation guidée
|
Sep 25, 2023 |
|
S2E8 - Vagues de bonheur (OceanDrum) - Relaxation
|
Sep 11, 2023 |
|
S2E7 - Une profonde sensation de bien-être (Kalimba)
|
Aug 28, 2023 |
|
S2E4 - L'histoire de la sophrologie
|
Jul 17, 2023 |
|
S2E3 - Pause active au travail - Séance de sophrologie
|
Jul 03, 2023 |
|
S2E2 - Le rythme naturel - Relaxation guidée
|
Jun 19, 2023 |
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S2E1 - L'art de lâcher prise : Relaxation guidée avec des mélodies de carillon apaisantes
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Jun 05, 2023 |
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#27 - 1 an du podcast - Les projets à venir pour la saison 2
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May 22, 2023 |
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#26 - Relaxation profonde physique et mentale
|
May 08, 2023 |
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#25 - Relaxation aux portes du sommeil
|
Apr 24, 2023 |
|
#24 - Naturellement calme - Relaxation guidée
|
Apr 10, 2023 |
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#23 - Relaxation guidée : évadez-vous vers un lieu calme
|
Mar 27, 2023 |
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#22 - Sophronisation de base
|
Mar 13, 2023 |
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#21 - Slow life : Prendre son temps pour mieux vivre chaque instant - Méditation guidée
|
Feb 27, 2023 |
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#20 - Le lieu ressource - Séance de sophrologie
|
Feb 13, 2023 |
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#19 – Sieste musicale : se détendre avant de dormir
|
Jan 30, 2023 |
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#18 - Exercice de respiration pour se relaxer - Relaxation guidée
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Jan 16, 2023 |
|
#17 - Relaxation guidée et musicalité
|
Jan 02, 2023 |
|
#16 - Améliorez votre capacité de concentration ! - Exercice de sophrologie
|
Dec 19, 2022 |
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#15 - Méditation guidée : Un sourire intérieur
|
Dec 05, 2022 |
|
#14 - Séance de lâcher prise
|
Nov 21, 2022 |
|
#13 - Relaxation pour un profond bien-être
|
Nov 07, 2022 |
|
#12 - Détente Flash
|
Oct 24, 2022 |
|
#11 - Mes premiers moments de relaxation en 10 minutes
|
Oct 10, 2022 |
|
#10 - 10 minutes de sophrologie avec la visualisation positive
|
Sep 26, 2022 |
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#9 - Relaxation dynamique - Exercice de sophrologie pour une détente à tout moment de la journée.
|
Sep 12, 2022 |
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#8 - Exercice de respiration: Cohérence cardiaque et méthode 365
|
Aug 29, 2022 |
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#7 - Relaxation guidée et relâchement musculaire - Détente profonde
|
Aug 15, 2022 |
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#6 - Initiation à la pleine conscience : la méthode 5-4-3-2-1
|
Aug 01, 2022 |
|
#5 - Initiation à la sophrologie
|
Jul 18, 2022 |
|
#4 - Se connecter à l'instant présent
|
Jul 04, 2022 |
|
#3 - Relaxation par la respiration: une respiration calme
|
Jun 20, 2022 |
|
#2 - Apaiser le mental
|
Jun 06, 2022 |
|
#1 - Initiation à la relaxation guidée
|
May 20, 2022 |