Présent pour soi - le podcast : sophrologie & relaxation guidée
By Présent pour soi
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Présent pour soi
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 6
Reviews: 0
Episodes: 52
Description
Ce podcast propose une série d'épisodes de 10 minutes destinés à vous initier à la pratique de la sophrologie et de la relaxation.
Chaque épisode est animé par un sophrologue professionnel qui vous guidera à travers différentes techniques et exercices visant à vous aider à atteindre un état de relaxation profonde et de paix intérieure.
Tous les 15 jours, initiez-vous à une nouvelle pratique vers un mieux-être au quotidien.
| Episode | Date |
|---|---|
|
S2E25 - Relaxation en toute simplicité
|
May 06, 2024 |
|
S2E24 - Equilibre intérieur - Relaxation guidée (Chimes)
|
Apr 22, 2024 |
|
S2E23 - Détente musculaire et relaxation (Handpan)
|
Apr 08, 2024 |
|
S2E22 - Sérénité et relaxation (Handpan)
|
Mar 25, 2024 |
|
S2E21 - Pause Relaxation (Handpan)
|
Mar 11, 2024 |
|
S2E20 - Qualité d'attention - Séance de sophrologie
|
Feb 26, 2024 |
|
S2E19 - Les pensées entre parenthèses - Séance de sophrologie
|
Feb 12, 2024 |
|
S2E18 - Un moment de relaxation en musique (Handpan)
|
Jan 29, 2024 |
|
S2E17 - Cultiver le positif: Le positif de sa journée - Relaxation guidée
|
Jan 15, 2024 |
|
S2E16 - Une nouvelle année pleine de positivité
|
Jan 01, 2024 |
|
S2E15 - Relaxation Spécial Noël - Un voyage au coeur de l'ambiance de Noël
|
Dec 18, 2023 |
|
S2E14 - Séance cocooning - Relaxation guidée
|
Dec 04, 2023 |
|
S2E13 - Routine de Relaxation (Partie 3) - Relaxation guidée
|
Nov 20, 2023 |
|
S2E12 - Routine de Relaxation (Partie 2) - Relaxation guidée
|
Nov 06, 2023 |
|
S2E11 - Routine de Relaxation (Partie 1) - Relaxation guidée
|
Oct 23, 2023 |
|
S2E10 - Le schéma corporel - Séance de sophrologie
|
Oct 09, 2023 |
|
S2E9 - Silence Intérieur - Séance de Relaxation guidée
|
Sep 25, 2023 |
|
S2E8 - Vagues de bonheur (OceanDrum) - Relaxation
|
Sep 11, 2023 |
|
S2E7 - Une profonde sensation de bien-être (Kalimba)
|
Aug 28, 2023 |
|
S2E6 - Instants de profonde relaxation (Handpan)
|
Aug 14, 2023 |
|
S2E5 - Relaxation en musique (Handpan)
|
Jul 31, 2023 |
|
S2E4 - L'histoire de la sophrologie
|
Jul 17, 2023 |
|
S2E3 - Pause active au travail - Séance de sophrologie
|
Jul 03, 2023 |
|
S2E2 - Le rythme naturel - Relaxation guidée
|
Jun 19, 2023 |
|
S2E1 - L'art de lâcher prise : Relaxation guidée avec des mélodies de carillon apaisantes
|
Jun 05, 2023 |
|
#27 - 1 an du podcast - Les projets à venir pour la saison 2
|
May 22, 2023 |
|
#26 - Relaxation profonde physique et mentale
|
May 08, 2023 |
|
#25 - Relaxation aux portes du sommeil
|
Apr 24, 2023 |
|
#24 - Naturellement calme - Relaxation guidée
|
Apr 10, 2023 |
|
#23 - Relaxation guidée : évadez-vous vers un lieu calme
|
Mar 27, 2023 |
|
#22 - Sophronisation de base
|
Mar 13, 2023 |
|
#21 - Slow life : Prendre son temps pour mieux vivre chaque instant - Méditation guidée
|
Feb 27, 2023 |
|
#20 - Le lieu ressource - Séance de sophrologie
|
Feb 13, 2023 |
|
#19 – Sieste musicale : se détendre avant de dormir
|
Jan 30, 2023 |
|
#18 - Exercice de respiration pour se relaxer - Relaxation guidée
|
Jan 16, 2023 |
|
#17 - Relaxation guidée et musicalité
|
Jan 02, 2023 |
|
#16 - Améliorez votre capacité de concentration ! - Exercice de sophrologie
|
Dec 19, 2022 |
|
#15 - Méditation guidée : Un sourire intérieur
|
Dec 05, 2022 |
|
#14 - Séance de lâcher prise
|
Nov 21, 2022 |
|
#13 - Relaxation pour un profond bien-être
|
Nov 07, 2022 |
|
#12 - Détente Flash
|
Oct 24, 2022 |
|
#11 - Mes premiers moments de relaxation en 10 minutes
|
Oct 10, 2022 |
|
#10 - 10 minutes de sophrologie avec la visualisation positive
|
Sep 26, 2022 |
|
#9 - Relaxation dynamique - Exercice de sophrologie pour une détente à tout moment de la journée.
|
Sep 12, 2022 |
|
#8 - Exercice de respiration: Cohérence cardiaque et méthode 365
|
Aug 29, 2022 |
|
#7 - Relaxation guidée et relâchement musculaire - Détente profonde
|
Aug 15, 2022 |
|
#6 - Initiation à la pleine conscience : la méthode 5-4-3-2-1
|
Aug 01, 2022 |
|
#5 - Initiation à la sophrologie
|
Jul 18, 2022 |
|
#4 - Se connecter à l'instant présent
|
Jul 04, 2022 |
|
#3 - Relaxation par la respiration: une respiration calme
|
Jun 20, 2022 |
|
#2 - Apaiser le mental
|
Jun 06, 2022 |
|
#1 - Initiation à la relaxation guidée
|
May 20, 2022 |