Higher Balance Podcast
By Tobias Hopfner
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 120
Description
Der Higher Balance Podcast mit Tobias Hopfner richtet sich an alle ambitionierten Menschen die den Grat wandern zwischen Bestleistung in allen Lebensbereichen erbringen- und auf der anderen Seite ein achtsames Leben führen wollen. Meine Hörer sind Herzensmenschen, die ihr volles Potenzial entfalten wollen und sich mehr wünschen als ein 0815-Leben.
Mit mir im 1:1 aber auch mit Gästen zu Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Positive Psychologie, Coaching, Biohacking, Selbständigkeit, Mindset Mastery, Morgenroutine, Selbstliebe, Gelassenheit, Selbstliebe, Ziele, Produktivität, u.v.m.
| Episode | Date |
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#126 Wenn Führung zu laut wird, gehen die Besten leise. Ein Gespräch mit Benjamin Schäfer
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Dec 18, 2025 |
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#125: Warum die nettesten Menschen die schlechtesten Grenzen haben
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Dec 11, 2025 |
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#124: Die Volksdroge, die wir romantisieren - UND: mein Koffeinentzug.
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Dec 04, 2025 |
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#123: Wie du lange lebst und dabei gesund und du selbst bleibst! (Was die Blue Zones uns wirklich lehren)
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Nov 20, 2025 |
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#122: Schlaflos: Und keiner merkt warum! Ein Interview mit Schlafexpertin Dr. Charlotte Kleen
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Nov 05, 2025 |
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#121: Raus aus dem Bildschirmrausch, rein ins Leben: 4 Schritte für innere Ruhe
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Oct 21, 2025 |
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#120: Die härteste Wahrheit: Stärke ohne Schwäche gibt’s nicht! 3 Schritte zur Balance
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Aug 22, 2025 |
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#119: Gluten: Das vielleicht größte Missverständnis deiner Ernährung
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Aug 14, 2025 |
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#118: Autogenes Training: Die Übung zum Mitmachen (7 Minuten, die sich jeder nehmen sollte!)
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Aug 01, 2025 |
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#117: Autogenes Training- warum du es kennen solltest
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Aug 01, 2025 |
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Männer ohne Bullshit Vol. 4: Freiheit & Stärke und warum beides zusammengehört
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Jul 25, 2025 |
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#115: 4 Schritte für mehr Kreativität (und warum sie nicht nur für Künstler ist)
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Jul 18, 2025 |
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#114: In 3 Schritten zu mehr innerem Frieden und Gelassenheit (inkl. Mini Meditation)
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Jul 11, 2025 |
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Männer ohne Bullshit Vol. 3: People Pleasing – und der stille Verrat an dir selbst.
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Jul 04, 2025 |
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Folge #112: Karriereleiter, Selbstständigkeit oder doch Sabbatical? 3 Schritte zu mehr Klarheit!
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Jun 27, 2025 |
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Männer ohne Bullshit Vol. 2: Gegen Tyrannei zu sein ≠ für Weicheierei zu sein!
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Jun 20, 2025 |
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#110: Wie Chatty (KI) mir geholfen hat, gesundheitliche Probleme zu überwinden
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Jun 06, 2025 |
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#109: Die 3 Schritte zur Vergebung – warum du erst loslassen musst, um frei zu sein - mit Oliver Dreber
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May 23, 2025 |
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#108: Erwartungen machen dich fertig – so kommst du da raus (inkl. 3 Schritte Plan!)
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May 14, 2025 |
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#107: Wohlstand auf Knopfdruck: So manifestierst du richtig! (3-Schritte-Anleitung)
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May 02, 2025 |
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#106: Sag endlich Nein! Die 4 Geheimwaffen für starke Grenzen mit Herz (v.a. für People Pleaser)
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Apr 18, 2025 |
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#105: Vom Leidensweg zur Heldenreise – Mut, Mission und mentale Stärke 💪🎙️
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Mar 28, 2025 |
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#104: Das Geheimnis echter Freiheit – und was uns wirklich gefangen hält!
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Mar 21, 2025 |
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#103: Die Kraft der Kälte! So erweckst du deine Lebensgeister 🧊🔥 – Mit Michael Nuß
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Mar 13, 2025 |
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#102: Sag nicht immer JA! Die 3 größten Zeitfresser und wie du sie sofort eliminierst
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Mar 07, 2025 |
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#101:Männer ohne Bullsh*t: Die Wahrheit über Maskulinität! 🔥
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Feb 21, 2025 |
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#100: Die Krise der Männlichkeit – und deine Chance! 🚀
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Feb 14, 2025 |
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#099: Dein Weg in ein erfülltes 2025! Ein Interview mit Lena Soukup
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Jan 31, 2025 |
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#098: Empathie - deine unterschätzte Superkraft
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Jan 24, 2025 |
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#097: Dein Jahr. Dein Tempo. Dein Erfolg.
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Jan 10, 2025 |
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#096: 10 außergewöhnliche Fragen für deinen magischen Jahresabschluss
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Dec 20, 2024 |
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#095: Entfessle deine Kreativität: Der Schlüssel zu innerer Balance und Inspiration (3 Tipps für Vielbeschäftigte)
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Dec 06, 2024 |
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#094: Gespräche meistern - so erreichst du, was du wirklich willst!
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Nov 15, 2024 |
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#093: 3 Tipps um entspannt erfolgreich zu sein
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Nov 08, 2024 |
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#092: Gamechanger Routinen – wie du mit weniger mehr erreichst
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Nov 01, 2024 |
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#091: Die Macht des Journaling - 3 Tipps wieso auch du damit starten solltest!
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Oct 21, 2024 |
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#090: Zwischen Sauerstoffmangel und Überatmung - ein Resume aus knapp 60 Jahren Atemtraining (Abrechnung)
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Sep 29, 2024 |
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#089: 4 Tipps gegen emotionale Taubheit - so kommst du wieder ins spüren!
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Sep 20, 2024 |
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#088: Die Geheimnisse des guten Schlafs I Ein Interview mit Steven Graves
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Sep 06, 2024 |
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#087: Dopamin-Detox - raus aus der Belohungsspirale!
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Aug 13, 2024 |
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#086: Die transformative Kraft der 4 Archetypen – Ein Gespräch mit Alan Herweg (Recap Männerretreat)
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Jul 08, 2024 |
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#085: Das Stigma der Selbstfürsorge: Ein Interview mit Dr. Sebastian Kuss
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May 27, 2024 |
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#084: Routinen rocken! 4 Tipps für nachhaltige Umsetzung (1. Folge nach der Babypause!)
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Apr 08, 2024 |
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#083: Höre auf deine Bedürfnisse! 4 Tipps gegen Selbstverrat
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Feb 05, 2024 |
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#082: Dein perfekter Abend für einen erholsamen Schlaf!
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Jan 29, 2024 |
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#081: Schluss mit Prokrastination! 6 Tipps, die dabei helfen.
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Jan 23, 2024 |
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#080: Fit und gesund durch den Winter- mit diesen essenziellen Tipps
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Jan 15, 2024 |
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#079: Dein außergewöhnlicher Jahresrückblick- inkl. Fragen zur Reflexion!
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Dec 25, 2023 |
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#078: Jura und Bewusstsein? Das geht zusammen! Ein Interview mit Lion Logert
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Dec 18, 2023 |
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#077: Sag adieu zu Weihnachtsstress! Mit diesen 4 Tipps
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Dec 11, 2023 |
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#076: Nach der Arbeit abschalten- 6 Tipps für einen freien Kopf!
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Dec 04, 2023 |
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#075: 5 Tipps motiviert durch den Winter zu kommen!
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Nov 27, 2023 |
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#074: Das Imposter Sydrome- 4 Dinge, die du dagegen tun kannst.
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Nov 20, 2023 |
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#073: Forever young! 4 Tipps gegen das Älter werden.
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Nov 13, 2023 |
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#072: Warum Gemeinschaft wichtig ist- und was die Neurowissenschaft damit zu tun hat- Teil 3 mit Alan Herweg
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Nov 06, 2023 |
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#071: Meistere deinen Schlaf- mit diesen einfachen Hacks!
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Oct 30, 2023 |
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#070: So findest du deinen Traumjob- ein Interview mit Melanie Lirk
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Oct 09, 2023 |
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#069: Mein Weg aus der Festanstellung: so klappt es mit dem Traumjob!
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Sep 25, 2023 |
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#068: Gute vs. schlechte Belohnung- zu welchen greifst du?
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Sep 18, 2023 |
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#067: Motivationsloch nach dem Urlaub? So klappt der Einstieg in den Alltag!
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Sep 12, 2023 |
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#066: Menschen brauchen Menschen! Warum Gemeinschaft so wichtig ist.
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Sep 04, 2023 |
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#065: Raus aus der Überforderung- Ziele erreichen ohne hustle!
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Aug 21, 2023 |
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#064: Warum Schwäche zeigen deine größte Stärke ist- inkl. 4 Steps!!
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Aug 15, 2023 |
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#063: Du bist deinen Genen nicht ausgeliefert! Ein Interview mit Dr. Manuel Burzler
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Aug 07, 2023 |
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#062: Es tut mir leid – vier kleine Worte mit großer Wirkung
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Jul 31, 2023 |
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#061: Deine Atmung entscheidet über deinen Output! 4 Hacks für mehr Leistung im Alltag.
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Jul 24, 2023 |
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#060: Die vier Säulen eines überdurchschnittlichen Lebens
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Jul 17, 2023 |
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#059: Das haben alle erfolgreichen Menschen gemeinsam- inkl. 4-Schritte Anleitung
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Jul 10, 2023 |
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#058: Das Gesetz der Anziehung- so ziehst du Erfolg an!
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Jul 03, 2023 |
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#057- Challenges meistern- mit diesen 4 Tipps
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Jun 26, 2023 |
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#056- der Reset für´s Gehirn- warum (social media)-Detox so wichtig ist!
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Jun 19, 2023 |
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#055: Maximiere deine Energie- ein Gespräch mit Björn Kurtenbach
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Jun 12, 2023 |
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#054- Die Wahrheit hinter einer gesunden Work-Life-Balance
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Jun 05, 2023 |
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#053: let that Sh*t go! 4 Tipps wie du als Leistungsträger loslassen lernst.
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May 29, 2023 |
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#052: das brauchst du für angenehmes Remote-Working! Ein Statusbericht aus Bali
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May 15, 2023 |
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#051: Warum Persönlichkeitsentwicklung und Epigenetik die Welt verändern werden- ein Interview mit Gründer Timo Janisch
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May 08, 2023 |
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#050- Leadership: 4 Tipps es jeden Tag vorzuleben
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May 01, 2023 |
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#048: Schluss mit "people pleasing"- 4 Tipps elegant NEIN zu sagen
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Apr 11, 2023 |
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#047: 5 Tipps für mehr Motivation und Lebensfreude
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Apr 03, 2023 |
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#43: 6 Tipps für mehr Energie im Alltag (wichtig wenn du gerade snoozed)
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Mar 06, 2023 |
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#041: weniger Vergleich, mehr Glück- mit diesen 4 Tipps
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Feb 20, 2023 |
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#040 From Zero to Ultra- interview with William Burnett (Englisch)
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Feb 13, 2023 |
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#039- So meisterst du Veränderung
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Feb 06, 2023 |
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#038: wie dein Traum zur Realität wird- ein Interview mit Unternehmer Fabian Bau
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Jan 30, 2023 |
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#037-Fülle ist überall: ein Interview mit Sonja Werge
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Jan 22, 2023 |
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#036- besser schlafen mit diesen Tricks
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Jan 16, 2023 |
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#035- So ziehst du deine Neujahrsvorsätze durch
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Jan 09, 2023 |
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#034- Der perfekte Start ins neue Jahr (inkl. Neujahrsvisualisierung)
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Jan 02, 2023 |
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#033- entspannt durch den Jahresendspurt und 3 Tipps wie du die Nerven behältst
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Dec 19, 2022 |
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#032- Entdecke deine Kreativität- ein Interview mit Alan Herweg
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Dec 05, 2022 |
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#031- Dieser Denkfehler reißt dich aus dem Hier und Jetzt
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Nov 28, 2022 |
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#030- Ist Work-Life-Blance ein Mythos?
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Nov 21, 2022 |
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#029 Winter is coming- mit voller Kraft voraus in die dunkle und kalte Jahreszeit!
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Nov 14, 2022 |
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#028- Überfordert im Arbeitsalltag? So vermeidest du die Stressfalle
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Nov 07, 2022 |
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#027- 3 Tipps um "Work-Life-Blending" zu vermeiden- WICHTIG FÜR AMBITIONIERTE MENSCHEN!
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Oct 31, 2022 |
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#026 Unmotiviert? 6 Tipps für einen Laserfokus im Arbeitsalltag
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Oct 24, 2022 |
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#025-Irgendwann ist irgendwann zu spät- so triffst du die richtigen Entscheidungen
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Oct 17, 2022 |
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#024 Schluss mit "playing small"! So entfalten wir unser volles Potential
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Oct 10, 2022 |
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#023- Motiviert durch die kalte Jahreszeit- und Herbstblues adé
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Oct 03, 2022 |
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#022- So setzt du erfolgreich Ziele
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Sep 26, 2022 |
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#021- So lebt man(n) gesunde Männlichkeit!
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Sep 19, 2022 |
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#020 Das Geheimnis der Herzlichkeit- ein Leben wahrer Freude
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Sep 12, 2022 |
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#019- Mentales Geplapper- und wie du aus Gedankenspiralen ausbrichst!
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Sep 05, 2022 |
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#018- Wie Persönlichkeitsentwicklung mein Leben verändert hat
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Aug 25, 2022 |
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#017: So kommst du aus der "Perfektionismus-Falle"
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Aug 12, 2022 |
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#016- Mehr Balance im Alltagsstrudel- durch besseres priorisieren
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Aug 05, 2022 |
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#015-Wie du als leistunsgorientierter Mensch besser auf dich achtest- Interview mit Alan Herweg
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Jul 28, 2022 |
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#014- Fit und Wach- durch die Wim Hof Atmung
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Jul 21, 2022 |
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#013- Schnelle Entspannung- durch kohärentes Atmen
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Jul 21, 2022 |
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#012- Mehr Fokus mit der Box-Atmung
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Jul 21, 2022 |
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#011- Was ist Breathwork? Einfache Atemübungen zur Selbstoptimierung im Alltag
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Jul 21, 2022 |
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#010- Biohacking Teil 3- Morgens immer müde? Versuche dies!
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Jul 15, 2022 |
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#009- Biohacking Teil 2- Warum du kalt duschen solltest!.mp3
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Jul 15, 2022 |
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#008 Biohacking- Teil 1- Was ist Biohacking überhaupt?
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Jul 14, 2022 |
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#007- Performen mit weniger Härte zu dir selbst
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Jul 06, 2022 |
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#006- FLUG GESTRICHEN- 3 Tipps für mehr Leichtigkeit in stressigen Situationen
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Jun 27, 2022 |
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#005- Weniger Stress- mehr Klarheit
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Jun 17, 2022 |
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#004- Vier Mindfulness Hacks für High Performer
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Jun 10, 2022 |
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#003- Die Kunst Pause zu machen
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Jun 03, 2022 |
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#001: Der Weg ist das Ziel- und warum Goalsetting out ist
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May 21, 2022 |