Tornare a respirare
By Azienda USL di Bologna
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Category: Alternative Health
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Episodes: 20
Description
Respira la vita a pieni polmoni! Attraverso 19 episodi di pochi minuti puoi imparare semplici esercizi di yoga e Feldenkrais per aumentare la consapevolezza del tuo respiro e migliorare la tua qualità di vita.
Il podcast è pensato per chi è guarito da Covid-19 e vuole recuperare la propria funzionalità polmonare ma è adatto a tutti quelli che vogliono conoscersi meglio e imparare alcune tecniche per mantenere buone abitudini nel tempo.
A cura del Programma di Promozione della Salute del Dipartimento di Sanità Pubblica dell'Azienda USL di Bologna.
| Episode | Date |
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20. La fisarmonica
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Jun 22, 2023 |
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1. Introduzione al corso
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May 19, 2022 |
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2. Perchè lo sto facendo
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May 19, 2022 |
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3. Il segnale
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May 19, 2022 |
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4. Non posso dirti di no
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May 19, 2022 |
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5. La ricompensa
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May 19, 2022 |
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6. Il test di ascolto del respiro
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May 19, 2022 |
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7. L'ascolto del proprio respiro spontaneo
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May 19, 2022 |
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8. Introduzione al ping pong diaframmatico
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May 19, 2022 |
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9. Ping pong diaframmatico
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May 19, 2022 |
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10. Se ti trovassi in difficoltà
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May 19, 2022 |
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11. Introduzione al piccolo ponte
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May 19, 2022 |
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12. Il movimento alla base del piccolo ponte
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May 19, 2022 |
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13. Il piccolo ponte con svuotamento polmonare
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May 19, 2022 |
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14. Introduzione all'esercizio della rana
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May 19, 2022 |
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15. La rana - prima parte
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May 19, 2022 |
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16. La rana - seconda parte
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May 19, 2022 |
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17. Introduzione al respiro del vento
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May 19, 2022 |
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18. Il respiro del vento
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May 19, 2022 |
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19. La flessibilità
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May 19, 2022 |