Correr con Propósito
By FELIX CRISTOBAL RAMIREZ
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 423
Description
El podcast en que tendremos informados a todos que ya corren, como los que solo andan y quizas algun día corran, de todo lo relacionado con la filosofia del movimiento Propósito Saludable, o sea conseguir unos buenos habitos saludables mediante el mundillo del correr y de andar.
| Episode | Date |
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Episodio 423. Ten claro por qué corres para no abandonar jamás
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Jul 29, 2026 |
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Episodio 422. La constancia en tus entrenamientos: el secreto del éxito biológico
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Jul 22, 2026 |
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Episodio 421. El arte de no hacer nada: por qué parar 15 días es tu mejor entrenamiento
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Jul 08, 2026 |
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Episodio 420 Tu armadura biológica: Cómo el running popular activa tu escudo de salud
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Jul 03, 2026 |
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Episodio 419. Running y Sistema Inmune: La verdad sobre tus defensas que no te cuentan
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Jun 25, 2026 |
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Episodio 418. No te acobardes: El running popular sin la cárcel del miedo
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Jun 18, 2026 |
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Episodio 417. Tu propio cuerpo y la naturaleza: El gimnasio definitivo
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Jun 12, 2026 |
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Episodio 416. El poder del compromiso colectivo: De la queja a la acción
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Jun 03, 2026 |
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Episodio 415. Tu salud actual determina tu calidad de vida del mañana
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May 28, 2026 |
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Episodio 414. Sincronía y Templanza: Correr con los ojos de otro
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May 20, 2026 |
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Episodio 413 Correr más no es correr mejor
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May 13, 2026 |
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Episodio 412. El valor de empezar: Beatriz Lorente y la victoria de la constancia
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May 06, 2026 |
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Episodio 411 1:59:30 — El día que un ser humano rompió lo imposible
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Apr 29, 2026 |
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Episodio 410. La Estructura del Entrenamiento: Del juego al laboratorio 🎙️⚙️
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Apr 22, 2026 |
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Episodio 409. 10k Ciudad de las Verduras: ¿Tortura o Arquitectura?
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Apr 15, 2026 |
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Episodio 408. Campeona de España de Maratón, por Propósito: Pilar Cirauqui y el oro nacional
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Apr 08, 2026 |
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Episodio 407. ¿Quién es Félix Cristóbal y qué es Propósito Saludable?
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Apr 01, 2026 |
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Episodio 406. El reset estratégico. ¿Por qué debo parar entre ciclos?🎙️🥀
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Mar 25, 2026 |
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Episodio 405. El ADN del corredor popular. Pasión, constancia y disciplina
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Mar 18, 2026 |
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Episodio 404. El efecto arrastre. Liderazgo y salud. Entrevistamos a Pancho del Club Atletico Entreviñas
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Mar 11, 2026 |
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Episodio 403. Bases sólidas:.Los 10 mandamientos para correr con salud
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Mar 04, 2026 |
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Episodio 402. Entrevista a nuestra rinconera Blanca Varea del Club Rincón Atletismo
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Feb 26, 2026 |
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EPISODIO 401. La marca esperada, el día esperado y lo que estaba planificado 🎙️🏗️
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Feb 25, 2026 |
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Episodio 400. Especial 400, entrevista al gran Iñaki González, presidente del Club Atlético Andosilla
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Feb 19, 2026 |
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Episodio 399. El mapa para no perderte (y para no lesionarte)
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Feb 11, 2026 |
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Episodio 398. Correr: El mejor regalo para tu cuerpo y tu mente
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Feb 04, 2026 |
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Episodio 397. ¿CONSTRUYES SOBRE ROCA O SOBRE ARENA?
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Jan 28, 2026 |
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Episodio 396. Tu cuerpo entrenado: El mejor seguro de vida ante la enfermedad
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Jan 21, 2026 |
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Episodio 395. Media Maratón a la vista. Por qué más kilómetros no es la respuesta
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Jan 14, 2026 |
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Episodio 394. 2026: Las 12 campanadas de tu Propósito
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Jan 07, 2026 |
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Episodio 393. Escucha a tu cuerpo: El peligro de la 'lesión invisible' y el arte de saber parar
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Dec 24, 2025 |
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Episodio 392 Desafiando al pulsometro, mi brújula del esfuerzo
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Dec 17, 2025 |
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Episodio 391 El CROSS, la forja de la armadura del corredor popular
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Dec 10, 2025 |
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Episodio 390 El pulsómetro, tu laboratorio personal
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Dec 03, 2025 |
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Episodio 389 La humildad del pulso. El secreto de una larga carrera deportiva
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Nov 26, 2025 |
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Episodio: 388 La planificación Inteligente es la coherencia que te da libertad
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Nov 19, 2025 |
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Episodio 387 La ansiedad de correr mas rapido que lo que debes hacerlo
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Nov 12, 2025 |
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Episodio: 386 Los 3 pilares del corredor: Responsabilidad, Corazón (FC) y Cero Excusas.
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Nov 05, 2025 |
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Episodio 385 Tu secreto no es parar, es saber volver
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Oct 29, 2025 |
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Episodio 384 Razones para correr un 10k como primer objetivo.
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Oct 22, 2025 |
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Episodio 383 El descanso inteligente es parar del todo o bajar la intensidad
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Oct 15, 2025 |
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Episodio 382 Mejora tu rendmiento. Esas cualidades que no pueden fallar en tu entrenamiento.
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Oct 08, 2025 |
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Episodio 381 Mi secreto de 30 años. La verdadera clave del pulsometro
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Oct 01, 2025 |
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Episodio 380 La clave del progreso, la planificación inteligente
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Sep 24, 2025 |
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Episodio 379 El pulsómetro, tu GPS Interno
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Sep 17, 2025 |
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Episodio 378 La lección del acompañamiento. Más allá del grupo.
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Sep 10, 2025 |
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Episodio 377 Inicia tu temporada de running con Propósito
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Sep 03, 2025 |
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Episodio 376 Fiabilidad del running index de mi polar. Un análisis en profundidad
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Aug 20, 2025 |
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Episodio 375 La verdadera definición de entrenar
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Aug 13, 2025 |
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Episodio 374 Organiza tu entrenamiento para correr con propósito
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Aug 06, 2025 |
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Episodio 373 Tus aliados indispensables, grupo de entrenamiento y entrenador
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Jul 31, 2025 |
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Episodio 372 Los increíbles beneficios de correr (la esencia de Propósito Saludable)
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Jul 23, 2025 |
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Episodio 371 ¡Adiós al dolor de talón! Causas, soluciones y estrategias para corredores
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Jul 16, 2025 |
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Episodio 370 Auto-experimenta: La clave para tus hábitos saludables
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Jul 09, 2025 |
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Episodio 369 Primeras zancadas. Supera tus miedos y corre
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Jun 25, 2025 |
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Episodio 368 El descanso es parte del entrenamiento. Por que 15 días de parada absoluta te harán mas fuerte
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Jun 23, 2025 |
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Episodio 367 ¿Cuál es mi estado de forma? Tu pulsometro te lo dice
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Jun 20, 2025 |
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Episodio 366 Corredores Invisibles y el Ritmo del Corazón Saludable
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Jun 16, 2025 |
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Episodio 365 Pautas fundamentales para empezar a correr de manera segura
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Jun 11, 2025 |
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Episodio 364 Cuida tus principales hábitos saludables: ¡Estás a tiempo!
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Jun 06, 2025 |
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Episodio 363. ¡Corre inteligente! La clave para empezar y no estancarte.
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Jun 04, 2025 |
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Episodio 362 ¿Es compatible hacer otro tipo de deportes con el running?
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Jun 02, 2025 |
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Episodio 361 Mas allá de la meta, hacia la salud y el bienestar en grupo
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May 28, 2025 |
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Episodio 360 Cuanto más tiempo llevas corriendo mas te cuesta llegar a pulsaciones máximas
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May 23, 2025 |
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Episodio 359 Planificación de entrenamientos. La clave para correr con Propósito y evitar el fracaso
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May 21, 2025 |
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Episodio 358. El voluntariado en las competiciones de atletismo
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May 19, 2025 |
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Episodio 357. Evita tropezar antes de empezar. Los errores clave del corredor principiante y como superarlos
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May 14, 2025 |
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Episodio 356. La alegria de superarse a uno mismo
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May 12, 2025 |
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Episodio 355 Corriendo hacia el futuro: El atletismo como motor de desarrollo en la infancia.
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May 09, 2025 |
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Episodio 354. ¿Por qué el corredor popular no debería obsesionarse con correr todos los fines de semana?
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May 07, 2025 |
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Episodio 353. Mejora tu actitud, mejora tu rendimiento.
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May 05, 2025 |
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Episodio 352. El secreto está en la comunidad. Aprendiendo de la filosofia de Kipchoge
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Apr 30, 2025 |
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Episodio 351. Kilometros de gratitud y humildad.
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Apr 28, 2025 |
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Episodio 350. ¡Despierta tu chispa corredora! Cómo salir del aburrimiento en tus entrenamientos
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Apr 25, 2025 |
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Episodio 349. ¿La clave para una vida plena? Correr para mayores y niños
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Apr 23, 2025 |
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Episodio 348 Descifrando tu running index. ¿Qué nos dice realmente tu Polar?
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Apr 14, 2025 |
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Episodio 347. Analizando tu carrera: claves para mejorar tu rendimiento
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Apr 11, 2025 |
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Episodio 346. ¿Como mejorar el VO2max, running index para Polar?
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Apr 09, 2025 |
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Episodio 345. Como debe ser mi analisis de la carrera que hice ayer
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Apr 07, 2025 |
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Episodio 344. Corre y construirás habitos saludables en tu vida
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Apr 04, 2025 |
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Episodio 343. Running index, controla tu estado de forma
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Apr 02, 2025 |
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Episodio 342. El pulsometro sirve para algo mas que mirar la distancia que has corrido
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Mar 31, 2025 |
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Episodio 341. No entrenes a lo loco, ten cabeza.
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Mar 28, 2025 |
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Episodio 340. Despues de un parón de reflexión, seguimos con "Correr con Propósito"
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Nov 29, 2024 |
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Episodio 339. ¿A quien le puede interesar este podcast? ¿Eres tu uno de ellos?
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Oct 11, 2024 |
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Episodio 338. Aptitudes que dependen de ti. Toma el control de tu vida
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Oct 03, 2024 |
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Episodio337. El Running Index me dice como van mis entrenamientos
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Sep 25, 2024 |
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Episodio 336. Si quieres enfermar menos, ponte a correr y mueve el culo.
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Sep 18, 2024 |
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Episodio 335. LLevo más de 40 años corriendo. Consejos para que me acompañes 40 años mas.
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Sep 11, 2024 |
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Episodio 334. Plan de entrenamiento para empezar a correr
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Sep 04, 2024 |
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Episodio 333. Empezar a correr: Tu nivel, tu camino
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Aug 20, 2024 |
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Episodio 332. Más allá del límite: La verdadera esencia del corredor.
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Aug 14, 2024 |
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Episodio 331. Superación en cada zancada: Hábitos para mejorar corriendo
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Aug 13, 2024 |
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Episodio 330. Alimentación y salud. Reflexion para corredores y habitantes de este mundo.
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Aug 09, 2024 |
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Episodio 329 Entrenar con pulsómetro: Tu mejor aliado para correr
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Aug 07, 2024 |
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Episodio 328. Superar la Derrota: Lecciones de Eliud Kipchoge
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Aug 06, 2024 |
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Episodio 327. ¿Que hago para calentar? Estirar no.
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Aug 02, 2024 |
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Episodio 236 Retomando tu pasión por correr. Estrategias para volver.
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Jul 31, 2024 |
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Episodio 325. Correr con calor, es un desafio, pero con mucha cabeza
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Jul 29, 2024 |
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Episodio 324 Si quieres rendir fisicamente, debes descansar.
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Jul 24, 2024 |
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Episodio 323. Si no te quieres lesionar, solo debes ser coherente.
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Jul 22, 2024 |
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Episodio 322. Cómo empezar a correr sin dejarte engañar por la publicidad
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Jul 17, 2024 |
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Episodio 321. La zapatilla es muy importante, pero la base atletica más.
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Jul 15, 2024 |
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Episodio 320. ¡Ojo con tus entrenamientos! Ni tanto ni tan calvo
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Jul 12, 2024 |
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Episodio 319. Descansar para correr mejor: los beneficios de la pausa entre temporadas
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Jul 03, 2024 |
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Episodio 318. Mi reflexion de hoy "Como nace un corredor profesional"
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Jul 02, 2024 |
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Episodio 317. Otra razon para correr, puede ser la historia de un grande como HAILE GEBRSELASSIE
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Jun 26, 2024 |
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Episodio 316. Una de las mejores razones de empezar a correr, la solidaridad.
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Jun 24, 2024 |
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Episodio 315. Si no te mueves, reduces segundos de vida.
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Jun 21, 2024 |
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Episodio 314. Si trabajas tu alimentación, correrás más.
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Jun 20, 2024 |
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Episodio 313. La funcion Activity Guide de Polar, te dice como eres de activo.
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Jun 14, 2024 |
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Episodio 312. El descanso, tu mejor entrenamiento
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Jun 12, 2024 |
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Episodio 311. ¡Si quieres, puedes!
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Jun 07, 2024 |
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Episodio 310. Combustible para tus músculos: Cómo tu cuerpo genera energía.
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Jun 05, 2024 |
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Episodio 309. Con la edad tengo que cambiar la forma de ver el running
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Jun 03, 2024 |
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Episodio 308. Los años pasan, pero la esencia del running perdura.
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May 29, 2024 |
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Episodio 307. No hay excusas que valgan, con la actividad física no se juega.
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May 27, 2024 |
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Episodio 306. Consejos ante de que vengan los calores fuertes
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May 24, 2024 |
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Episodio 305. Y vuelvo a caer, me he comido dos pasteles
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May 22, 2024 |
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Episodio 304. Conoce tus rangos de frecuencia cardiaca para entrenar
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May 20, 2024 |
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Episodio 303. No te das cuenta de la cantidad de información que te da tu pulsometro
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May 15, 2024 |
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Episodio 302. El 10k, puede ser un bonito primer objetivo.
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May 13, 2024 |
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Episodio 301. Hace 5 años corria y lo deje. Quiero volver.
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May 10, 2024 |
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Episodio 300. Muevete correctamente en tu día a día y te lesionaras menos
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May 08, 2024 |
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Episodio 299. Conceptos sencillos de tus pulsaciones que te daran grandes resultados
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May 06, 2024 |
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Episodio 298. Trabajo fisico mas mental, te puede llevar a otro nivel
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May 03, 2024 |
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Episodio 297. Las dos grandes incoherencias del corredor actual, que debes cambiar.
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May 02, 2024 |
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pisodio 296. ¿Quieres mejorar mas rapido en tus carreras? Pues analiza los datos de tu pulmetro.
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Apr 29, 2024 |
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Episodio 295. Hoy hablamos de calzado para correr.
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Apr 26, 2024 |
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Episodio 294. ¿corres mucho al principio de carrera?La solucion esta en tu pulso
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Apr 24, 2024 |
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Episodio 293. Los 10 mandamientos de Propósito Saludable para sus corredores
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Apr 22, 2024 |
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Episodio 292. Puedes mejora mucho tu rendimiento despues de entrenar
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Apr 17, 2024 |
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Episodio 291. Si quieres correr mas, haz algo mas que correr
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Apr 15, 2024 |
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Episodio 290. ¿Sabes si estas mejorando tu estado de forma?
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Apr 12, 2024 |
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Episodio 289. Preparando una media maraton con cabeza, tambien te preparas para tu día a día
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Apr 10, 2024 |
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Episodio 288. Entrenamientos que debes realizar para no caer en la rutina
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Apr 03, 2024 |
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Episodio 287. Razones por las que mis pulsaciones no son las normales en mis entrenamientos o competiciones.
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Apr 02, 2024 |
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Episodio 286. ¿Como se planifica un plan de entrenamiento?
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Mar 27, 2024 |
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Episodio 285. Si empiezas a hacer deporte. Empieza por lo mas facil andar y correr.
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Mar 26, 2024 |
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Episodio 284. Conoce tu estado de forma con tu Pulsacion en reposo y tu máxima.
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Mar 22, 2024 |
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Episodio 283. Conoce tus parametros de frecuencia cardiaca, entrena y los resultados bienen solos.
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Mar 20, 2024 |
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Episodio 282. Puntos claves para hacer bien tus entrenamientos
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Mar 18, 2024 |
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Episodio 281. ¿Quiere correr mas? Seguro que el exceso de zúcar te lo esta impidiendo
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Mar 15, 2024 |
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Episodio 280. ¿Aprende a concoer tu frecuencia cardiaca para correr correctamente?
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Mar 13, 2024 |
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Episodio 279. Consejos que me debes hacer caso si o si, si eres corredor popular
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Mar 11, 2024 |
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Episodio 278.Tienes todo para mejorar, no falles en lo mas sencillo
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Mar 08, 2024 |
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Episodio 277. Actitud frente a la vida. Cuarto pilar de tu salud
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Mar 06, 2024 |
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Episodio 276 ¿Cómo y por qué elegir el 10k donde correr y hacer mi tiempo objetivo?
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Mar 01, 2024 |
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Episodio 275. Estrategia de carrera para un 10k
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Feb 28, 2024 |
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Episodio 274. ¿Cuando y como debo afrontar un 10k?
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Feb 26, 2024 |
|
Episodio 273. beneficios de correr una vez por semana, incluso por menos de 50 minutos
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Feb 23, 2024 |
|
Episodio 272 ¡TU DECIDES! PROPÓSITO SALUDABLE TE AYUDA A CUIDARTE
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Feb 21, 2024 |
|
Episodio 271. La importancia del descanso
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Feb 19, 2024 |
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Episodio 270. Imaginaros que soy consultor de running
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Feb 14, 2024 |
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Episodio 269. Aprende a relativizar frente a una competición
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Feb 12, 2024 |
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Episodio 268. Razones por las que elegir la media maratón de Barcelona o otra similar para correr.
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Feb 09, 2024 |
|
Episodio 267. ¿Como afronto mi carrera de Media Maraton?
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Feb 07, 2024 |
|
Episodio 266. ¿Cómo llegar en buen momento de forma a un objetivo?
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Feb 05, 2024 |
|
Episodio 265: ¿Como planteo mi competicion de 10k de este domingo?
|
Feb 02, 2024 |
|
Episodio 264: ¿Quien esta detras del microfono en el podcast "Correr con Próposito"?
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Jan 31, 2024 |
|
Episodio 263: Cross para corredores populares: Mejora tu rendimiento en el asfalto
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Jan 29, 2024 |
|
Episodio 262 La importancia de tener un objetivo claro
|
Jan 26, 2024 |
|
Episodio 261 Correr lesionado: ¿Deberías saltarte la carrera?
|
Jan 24, 2024 |
|
Episodio 260 La fuerza del entrenamiento en grupo
|
Jan 22, 2024 |
|
Episodio 259. La frecuencia cardiaca no lo es todo, pero es casi todo.
|
Jan 19, 2024 |
|
Episodio 258 10 Razones para Incorporar el Running Index de Polar en tu Entrenamiento
|
Jan 17, 2024 |
|
Episodio 257 Dominando el Ritmo Cardíaco: Corre con Propósito y Ciencia
|
Jan 15, 2024 |
|
Episodio 256. Puntos indiscutibles para mejorar el rendimiento del corredor
|
Jan 12, 2024 |
|
Episodio 255. Mejorar el rendimiento de mis carreras.
|
Jan 10, 2024 |
|
Episodio 254 La Esencia de Nuestro Entrenamiento: El Latido del Éxito
|
Jan 08, 2024 |
|
Episodio 253 Fortalecimiento Muscular: 10 Razones Vitales para que Corredores Potencien su Fuerza
|
Jan 05, 2024 |
|
Episodio 252 Carmen Valero: Pionera del Atletismo Femenino y Embajadora del Running
|
Jan 04, 2024 |
|
Episodio 251. Correr en familia: Salud y bienestar a toda velocidad
|
Jan 03, 2024 |
|
Episodio 250. Fortaleciendo el presente. Claves para una vida saludable y activa
|
Jan 02, 2024 |
|
Episodio 249. Doce uvas, doce beneficios con Propósito Saludables para el 2024
|
Dec 30, 2023 |
|
La Intensidad. El error habitual del corredor popular
|
Dec 28, 2023 |
|
Episodio 247. La Proteína de suero. Un aliado para los corredores de cualquier nivel
|
Dec 27, 2023 |
|
Episodio 246. La importancia de la constancia en los entrenamientos.
|
Dec 26, 2023 |
|
Episodio 245. Maratones de la Vida: Corriendo hacia tus Metas más Grandes
|
Dec 22, 2023 |
|
Episodio 244 Quiero sentirme muy cercano al corredor que se inicia o que no ha empezado.
|
Dec 21, 2023 |
|
Episodio 243. Importancia de la frecuencia cardíaca y el uso de pulsómetros en la práctica del running.
|
Dec 20, 2023 |
|
Episodio 242. No hay excusas. Si no haces deporte es porque no quieres
|
Dec 19, 2023 |
|
Episodio 241. Errores habituales de los corredores populares.
|
Dec 18, 2023 |
|
Episodio 240. ¿Cuáles son algunas pautas para empezar a correr de manera segura?
|
Dec 15, 2023 |
|
Episodio 239. ¿Que es la bronquitis y como afecta al corredor?
|
Dec 14, 2023 |
|
Episodio 238. La importancia del movimiento en nuestra Salud
|
Dec 13, 2023 |
|
Episodio 237. ¡Empieza a moverte y descubre el poder de correr y caminar!
|
Dec 12, 2023 |
|
Episodio 236 Conclusión de tener hábitos saludables.
|
Jun 16, 2023 |
|
Episodio 235 ¿Cuál es mi estado de forma? Polar te lo dice.
|
Jun 12, 2023 |
|
Episodio 234 Consejos para corredores principiantes.
|
Jun 07, 2023 |
|
Episodio 233 Cuida tus principales hábitos saludables. Estás a tiempo.
|
Jun 06, 2023 |
|
Episodio 232 Polar Vantage V2. Un avance más en mis entrenamientos.
|
May 30, 2023 |
|
Episodio 231 Para empezar a correr, pon bien las bases.
|
May 24, 2023 |
|
Episodio 230 ¿Es saludable? Credibilidad de la información
|
May 22, 2023 |
|
Episodio 229 ¿Conoces el sensor óptico de frecuencia cardiaca?
|
May 19, 2023 |
|
Episodio 228 Planificación de entrenamientos para correr
|
May 17, 2023 |
|
Episodio 227 Riesgos de tener malos hábitos saludables
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May 10, 2023 |
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Episodio 226 Funciones de mi pulsómetro. Hasta dónde vamos a llegar.
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May 09, 2023 |
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Episodio 225 Tener un sistema inmunológico fuerte.
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May 05, 2023 |
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Episodio 224 Running test y leg recovery test. Nuevos test de rendimiento y recuperación.
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May 03, 2023 |
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Episodio 223 Elegir tu zapatilla de running adecuada
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Apr 28, 2023 |
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Episodio 222 Perder peso y volumen. Dejar de comer azúcar.A LA GENTE YA LE PREOCUPA DE QUE ESTÁ HECHO LO QUE COME.
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Apr 26, 2023 |
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Episodio 221 Factores a tener en cuenta para tu recuperación. Tu pulsómetro te ayuda.
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Apr 24, 2023 |
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Episodio 220 Cuales son los mejores tejidos para correr
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Apr 21, 2023 |
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Episodio 219 Quiero empezar a cuidarme. Debes empezar en casa.
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Apr 17, 2023 |
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Episodio 218 ¿CUANTAS PULSACIONES DEBO TENER EN REPOSO?LAS PULSACIONES EN REPOSO TU MEJOR BAREMO DE ESTADO FÍSICO?
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Apr 14, 2023 |
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Episodio 217 Hablemos de la equipación para correr
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Apr 12, 2023 |
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Episodio 216. Entrevista a Alfonso Rey, webmaster dela pagina del Club Atleismo Ardoi.
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Apr 11, 2023 |
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Episodio 215 Entrevista a Luis Tapia de Corredores Populares.
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Mar 31, 2023 |
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Episodio 214 ¿Por qué entrenar por frecuencia cardíaca?
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Mar 29, 2023 |
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Episodio 213 Como mejorar mi técnica de carrera.
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Mar 27, 2023 |
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Episodio 212 Los pilares de la salud, empiezan en casa
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Mar 22, 2023 |
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Episodio 211 Mejorar el estado de forma. El pulsómetro te guía.
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Mar 20, 2023 |
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Episodio 210 Preparar un 5k ¿Por qué no gusta esta distancia?
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Mar 15, 2023 |
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Episodio 209 ¿Es bueno tomar leche?
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Mar 13, 2023 |
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Episodio 208 Entrevista a Santiago García Llorente. Alma mater del club Rincón Atletismo
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Mar 10, 2023 |
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Episodio 207 La zancada perfecta del corredor. Tu pulsómetro la da.
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Mar 08, 2023 |
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Episodio 206 No progreso en mis entrenamientos. ¡Algo falla!
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Mar 06, 2023 |
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Episodio 205. Entrevista a uno de los grandes, Martin Fiz.
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Mar 02, 2023 |
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Episodio 204 Las cosas que dependen de mí, me llevan a situaciones mejores.
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Mar 01, 2023 |
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Episodio 203 Como bajar la frecuencia cardiaca en reposo
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Feb 28, 2023 |
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Episodio 202 Alternativas para hacer deporte. Si puedes, corre.
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Feb 27, 2023 |
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Episodio 201 COMER SANO = SALUD
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Feb 23, 2023 |
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Episodio 200 Cómo calcular tu frecuencia cardiaca máxima.
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Feb 22, 2023 |
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Episodio 199. Entrevista a Zamba. Corredor popular de calidad atlética y humana.
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Feb 21, 2023 |
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Episodio 198 Principales errores al empezar a correr
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Feb 17, 2023 |
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Episodio 197 Alimentación saludable, no busques fuera lo que tienes en casa
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Feb 16, 2023 |
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Episodio 196 Cómo controlar tus entrenamientos con el pulsómetro.
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Feb 15, 2023 |
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Episodio 195 Reflexión a la hora de preparar la maratón un famoso
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Feb 09, 2023 |
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Episodio 194 Quiero ser feliz y tener salud. En el sofá imposible.
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Feb 08, 2023 |
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Episodio 193 Controlar el entrenamiento aeróbico con el pulsómetro.
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Feb 07, 2023 |
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Episodio 192 Que debo saber para empezar a correr.
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Feb 06, 2023 |
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Episodio 191 Hábitos saludables. Te adaptas o enfermas.
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Feb 02, 2023 |
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Episodio 190 Comer mal y hacer mucho deporte, no es sano.
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Feb 01, 2023 |
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Episodio 189 Aspectos a tener en cuenta para correr con pulsometro
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Jan 31, 2023 |
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Episodio 188 Recuperación de un esguince de tobillo
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Jan 30, 2023 |
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Episodio 187 Quiero estar sano
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Jan 26, 2023 |
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Episodio 186 Como saber si estoy en forma con mi pulsómetro
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Jan 25, 2023 |
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Episodio 185 Hipertensión ¿Compatible con el running?
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Jan 23, 2023 |
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Episodio 184 La comida basura y sus consecuencias.
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Jan 20, 2023 |
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Episodio 183 Running Power, un aliado más para tu entrenamiento.
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Jan 19, 2023 |
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Episodio 182 Alimentarse bien, no puede ser tan complicado.
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Jan 18, 2023 |
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Episodio 181 Los pilares de la salud. Fijate en Rafa Nadal
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Jan 17, 2023 |
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Episodio 180 ¿Qué pulsaciones debo llevar? Entiende lo que te dice tu corazón.
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Jan 16, 2023 |
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Episodio 179 Grasa corporal No asustarse ASUSTARSE
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Jan 13, 2023 |
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Episodio 178 Crear un hábito saludable. El pulsómetro puede ser tu gran motivador.
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Jan 12, 2023 |
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Episodio 177 Correr, te puede hacer distinto a la mayoría.
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Jan 11, 2023 |
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Episodio 176 La constancia hace conseguir resultados.
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Jan 09, 2023 |
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Episodio 175 Entrenar con pulsómetro, sin dudarlo
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Jan 05, 2023 |
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Episodio 174 Empezar a correr. No cometas los errores de la mayoría.
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Jan 04, 2023 |
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Episodio 173 Hormonas y alimentación
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Jan 03, 2023 |
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Episodio 172 El estrés, mata tu salud
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Jan 02, 2023 |
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Episodio 171 Perder peso corriendo
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Dec 30, 2022 |
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Episodio 170 Running Power, analiza tu potencia de carrera
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Dec 29, 2022 |
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Episodio 169 La fruta, lo que debes saber
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Dec 28, 2022 |
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Episodio 168 Consejo para la vida, haz fuerza, anda y corre.
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Dec 23, 2022 |
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Episodio 167 Quiero ser feliz con propósitos saludables.
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Dec 22, 2022 |
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Episodio 166 ¿Estoy en forma? Tu pulsómetro te lo dice.
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Dec 20, 2022 |
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Episodio 165 Empezar a correr. hazlo fácil.
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Dec 19, 2022 |
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Episodio 164. Entrevista a Nayat Martinez, debutante de Maratón en Valencia.
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Dec 16, 2022 |
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Episodio 163 Bajar la barriga. ¿Por dónde empezar?
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Dec 15, 2022 |
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Episodio 162 Running index, te aproxima a tu VO2max
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Dec 14, 2022 |
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Episodio 161 Quiero empezar a correr, pero a quién hago caso
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Dec 13, 2022 |
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Episodio 160 Mejorar la salud, debe ser tarea en tu agenda.
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Dec 12, 2022 |
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Episodio 159 Pasión por correr, pero con cabeza.
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Dec 05, 2022 |
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Episodio 158. Entrevista a Alex Martinez. Mejor español en el Maraton de Berlin 2022
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Dec 02, 2022 |
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Episodio 157 Training load pro. ¿Qué datos nos da?
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Dec 01, 2022 |
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Episodio 156 Propósito Saludable, te puede interesar si…
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Nov 30, 2022 |
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Episodio 155 Actitudes que dependen de mí.
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Nov 29, 2022 |
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Episodio 154 “El colesterol, no es tan malo como lo pintan”
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Nov 28, 2022 |
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Episodios 153. ENTREVISTA Jose Manuel Celorrio.
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Nov 25, 2022 |
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Episodio 152 TRAINING LOAD PRO, viene para ayudarte
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Nov 24, 2022 |
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Episodio 151 Correr para adelgazar, buena alternativa.
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Nov 23, 2022 |
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Episodio 150 “No te sientes, muévete”
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Nov 22, 2022 |
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Episodio 149 FUELWISE, te ayuda a mantener tu nivel de energía
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Nov 21, 2022 |
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Episodio 148. Entrevista a Jose Luis Perez Asorey
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Nov 18, 2022 |
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Episodio 147 Como correr. Llevo más de 40 años y me quedan otros 40
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Nov 17, 2022 |
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Episodio 146 El alcohol, como influye en mi salud.
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Nov 16, 2022 |
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Episodio 145 FITSPARK, te dice el ejercicio que haces hoy.
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Nov 15, 2022 |
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Episodio 144. Los objetivos del corredor Popular.
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Nov 14, 2022 |
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Episodio 143. Entrevista a Alex Remón. Speaker.
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Nov 11, 2022 |
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Episodio 142. Últimos consejos para correr
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Nov 10, 2022 |
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Episodio 141 SERENE, te ayuda a relajarte con la respiración
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Nov 09, 2022 |
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Episodio 140. Plan de entrenamiento para empezar a correr
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Nov 08, 2022 |
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Episodio 139. Cómo empezar a hacer ejercicio. El nivel lo marcas tú.
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Nov 07, 2022 |
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Episodio 138. Entrevista a Miguel Gutiérrez Gay
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Nov 04, 2022 |
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Episodio 137.SLEEP PLUS STAGES, un paso más allá en la calidad de tu sueño
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Nov 03, 2022 |
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Episodio 136. El limite de un corredor
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Nov 02, 2022 |
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Episodio 135. Entrevista a Joserra Calzada
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Oct 28, 2022 |
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Episodio 134. ¡A mover el cuerpo ya!
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Oct 27, 2022 |
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Episodio 133.NIGHTLY RECHARGE, hace que puedas medir tu descanso
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Oct 26, 2022 |
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Episodio 132. Como mejorar corriendo, creando hábitos.
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Oct 25, 2022 |
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Episodio 131. La alimentación, fundamental para la salud
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Oct 24, 2022 |
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Episodio 130. Entrevista a Alberto Cascante e Iñaki González, organizadores de las carreras de Olite y Andosilla.
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Oct 21, 2022 |
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Episodio 129. Entrenar con pulsómetro.
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Oct 20, 2022 |
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Episodio 128. Carbohidratos para el corredor
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Oct 19, 2022 |
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Episodio 127. Superar una derrota. Eliud kipchoge, claro ejemplo.
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Oct 18, 2022 |
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Episodio 126. Correr lento. ¿Es la mejor opción?
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Oct 17, 2022 |
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Episodio 125. Entrevista a Iñaki Gonzalez, que nos habla de la carrera popular Villa de Andosilla
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Oct 14, 2022 |
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Episodio 124. Nightly Recharge, controla tus valores que te darán un buen descanso
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Oct 13, 2022 |
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Episodio 123. Sin azúcar, baje 8kgs. en menos de 6 meses.
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Oct 11, 2022 |
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Episodio 122. Nightly Recharge, mejora tu descanso y el rendimiento del día
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Oct 10, 2022 |
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Episodio 121. Entrevista a Cristina Marín después de su mmp 10k en Logroño
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Oct 07, 2022 |
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Episodio 120. EMPIEZA A MOVERTE, ¡YA!
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Oct 06, 2022 |
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Episodio 119. ESTIRAMIENTOS. NO LOS UTILICES PARA CALENTAR
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Oct 05, 2022 |
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Episodio 118 ¿CÓMO DEBERÍA SER EL ENTRENAMIENTO EN LOS NIÑOS
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Oct 04, 2022 |
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Episodio 117. Importancia de la calidad del sueño. Sleep Plus
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Oct 03, 2022 |
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Episodio 116. Entrevista a Juantxo García Ochoa
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Sep 30, 2022 |
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Episodio 115. Andar o correr, esa pueda ser la alternativa.
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Sep 29, 2022 |
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EPISODIO 114. La genética es la genética, pero puedes moldear tu cuerpo.
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Sep 28, 2022 |
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Episodio 113. Con sleep plus, conoce la calidad de tu sueño
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Sep 27, 2022 |
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Episodio 112. LA LESIÓN ES MUY HABITUAL EN EL CORREDOR POPULAR
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Sep 26, 2022 |
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Episodio 111. Entrevista a Blanca Varea Medrano
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Sep 23, 2022 |
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Episodio 110. Empieza pasito a pasito, pero empieza.
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Sep 22, 2022 |
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Episodio 109. Utiliza la función recovery status y tu recuperación será total
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Sep 21, 2022 |
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Episodio 108. Mi zapatilla para correr
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Sep 20, 2022 |
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Episodio 107. ¿Hago demasiada actividad fisica?
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Sep 19, 2022 |
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Episodio 106. Entrevista a Alberto Cascante, presidente del Club Corredores Populares de Olite
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Sep 16, 2022 |
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Episodio 105. La función fitness Test
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Sep 15, 2022 |
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Episodio 104. Si corres por salud, ten claro que eres un corredor popular
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Sep 14, 2022 |
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Episodio 103. ¿Nos estamos alimentando bien?
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Sep 13, 2022 |
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Episodio 102. Controla tu cuerpo las 24 horas del día
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Sep 12, 2022 |
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Episodio 101. ¿Qué ropa me pongo hoy para correr?
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Sep 09, 2022 |
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Episodio 100. La importancia de los abdominales
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Sep 08, 2022 |
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Episodio 99. Con el pulsómetro sabrás como entrenas
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Sep 07, 2022 |
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Epìsodio 98. Como nace un corredor profesional
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Sep 06, 2022 |
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Epìsodio 97. Haciendo ejercicio mejoras tu cerebro
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Sep 05, 2022 |
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Episodio 96. Programa Activity Benefit y Smart Calories
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Sep 02, 2022 |
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Episodio 95. ¿BUSCAS INSPIRACIÓN PARA CORRER? HAILE GEBRSELASSIE
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Aug 28, 2022 |
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Episodio 94. ¿Cómo es un seguidor de Propósito Saludable?
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Aug 25, 2022 |
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Episodio 93. Levántate y anda
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Aug 24, 2022 |
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Episodio 92. Correr por solidaridad
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Aug 23, 2022 |
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Episodio 91. ¿Cuánta gasolina necesito para el ritmo de vida que llevo?
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Aug 22, 2022 |
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Episodio 90. Entrevista a Cristina Marín Lopez
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Aug 19, 2022 |
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Episodio 89. Preguntas y respuestas a mi pulsómetro Polar
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Aug 18, 2022 |
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Episodio 88. La mujer y el running
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Aug 17, 2022 |
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Episodio 87. Tantas veces vas al frigorífico, que al final...
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Aug 16, 2022 |
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Episodio 86. Entrevista a Ángel Cristóbal Ramírez
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Aug 12, 2022 |
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Episodio 85. La función activity guide de tu pulsómetro Polar
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Aug 11, 2022 |
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Episodio 84. Descansando, entrenas y mejoras
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Aug 10, 2022 |
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Episodio 83. ¡Si quieres puedes!
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Aug 09, 2022 |
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Episodio 82. ¿Qué es el running index de mi Polar?
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Aug 08, 2022 |
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Episodio 81. Entrevista con Berta Pascual de Clínica Podológica Pasos
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Aug 05, 2022 |
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Episodio 80. No solo de correr vive el hombre
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Aug 04, 2022 |
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Episodio 79. ¿De donde sacas la energía?
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Aug 03, 2022 |
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Episodio 78. Un pulsómetro, no solo da pulsaciones.
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Aug 02, 2022 |
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Episodio 77. CON LA EDAD, QUIERO BAJAR EL PISTÓN. ¿PERO HASTA DONDE?
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Aug 01, 2022 |
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Episodio 76. Entrevista a Nayat Martínez
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Jul 29, 2022 |
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Episodio 75. Para moverse no hace falta medios, hace falta imaginación
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Jul 28, 2022 |
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Episodio 74. ¿Por que corre la gente?
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Jul 27, 2022 |
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Episodio 73. Vale ya de tantas excusas.
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Jul 26, 2022 |
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Episodio 72. ¿Cómo registrar la frecuencia cardíaca?
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Jul 25, 2022 |
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Episodio 71. Entrevista a Javier Calvano.
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Jul 22, 2022 |
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Episodio 70. Consejos para entrenar en verano
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Jul 21, 2022 |
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Episodio 69. Y vuelvo a caer, me he comido dos pasteles
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Jul 20, 2022 |
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Episodio 68. Beneficios de trabajar bien abdominales y lumbares
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Jul 19, 2022 |
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Episodio 67. Los 10 mandamiento de la Ley de Propósito Saludable
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Jul 18, 2022 |
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Episodio 66. Entrevista a Carlos Cansado
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Jul 15, 2022 |
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Episodio 65. ¿Qué son las zonas de frecuencia cardíaca?
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Jul 14, 2022 |
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Episodio 64. Tu abdomen y tus lumbares deben estar fuertes
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Jul 13, 2022 |
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Episodio 63. Importancia de las calorías y las hormonas.
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Jul 12, 2022 |
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Episodio 62. ¿Qué me esta diciendo mi pulsómetro?
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Jul 11, 2022 |
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Episodio 61. Entrevista a José Manuel Celorrio
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Jul 08, 2022 |
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Episodio 60. Prepara tu primer 10k
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Jul 07, 2022 |
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Episodio 59. Muévete correctamente y tu salud mejorara
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Jul 06, 2022 |
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Episodio 58. Conceptos básicos de la frecuencia cardíaca. La pulsación en reposo.
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Jul 05, 2022 |
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Episodio 57. Motivado correrás mas.
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Jul 04, 2022 |
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Episodio 56. Entrevista a Iñaki Gonzalez
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Jul 01, 2022 |
|
Episodio 55. Cuando algo falla, no crees que deberías cambiar.
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Jun 30, 2022 |
|
Episodio 54. Beneficios de controlar tu frecuencia cardiaca
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Jun 29, 2022 |
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Epìsodio 53. La importancia de la zapatilla en el corredor
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Jun 28, 2022 |
|
Los propósitos saludables empiezan de niño
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Jun 27, 2022 |
|
Episodio 51. Entrevista a José Manuel Celorrio
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Jun 24, 2022 |
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Episodio 50. El corazón, tu mejor amigo de entrenamientos.
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Jun 23, 2022 |
|
Episodio 49. ¿Cómo es el corredor de Propósito Saludable?
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Jun 22, 2022 |
|
Episodio 48. Nos están engañando y lo peor, nos están enfermando
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Jun 21, 2022 |
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Episodio 47. Entrena por salud con el pulsometro
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Jun 20, 2022 |
|
Episodio 46. Sistemas de entrenamiento que debes trabajar.
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Jun 17, 2022 |
|
Episodio 45. La frecuencia cardiaca y los test
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Jun 16, 2022 |
|
Episodio 44. ¿Se puede correr con agujetas?
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Jun 15, 2022 |
|
Episodio 43. Debo preparar mi cuerpo para afrontar mi vida
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Jun 14, 2022 |
|
Episodio 42. Motivos para salir a correr en grupo
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Jun 13, 2022 |
|
Episodio 41. Los ritmos de mis entrenamientos
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Jun 10, 2022 |
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Episodio 40. ¿Qué es un sistema de entrenamiento?
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Jun 08, 2022 |
|
Episodio 39. ¿Qué debo saber para alimentarme como un deportista?
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Jun 07, 2022 |
|
Episodio 38. ¿Por qué varía nuestra frecuencia cardiaca?
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Jun 06, 2022 |
|
Episodio 37. Organización de un plan de entrenamiento
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Jun 03, 2022 |
|
Episodio 36. Haz de tu día a día tu mejor plan de entrenamiento
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Jun 02, 2022 |
|
Episodio 35. La pulsación máxima
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Jun 01, 2022 |
|
Episodio 34. Plan de entrenamiento. Fase de preparación
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May 31, 2022 |
|
Episodio 33. No te líes, hazlo mas fácil.
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May 30, 2022 |
|
Episodio 32. La pulsación en reposo
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May 27, 2022 |
|
Episodio 31. El entrenamiento físico. Plan inicial
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May 26, 2022 |
|
Episodio 30. ¿Qué entendemos por estar en forma?
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May 25, 2022 |
|
Episodio 29. ¿A que intensidad debo correr?
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May 24, 2022 |
|
Episodio 28. El entrenamiento
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May 23, 2022 |
|
Episodio 27. No es broma. El azúcar te puede crear muchos problemas
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May 20, 2022 |
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Episodio 26. ¿Cuál es mi mejor parámetro para controlar la intensidad de mi ejercicio?
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May 19, 2022 |
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Episodio 25. Consejos básicos para un corredor popular
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May 18, 2022 |
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Episodio 24. Quiero hacer deporte pero me están liando
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May 17, 2022 |
|
Episodio 23. La intensidad y el volumen
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May 16, 2022 |
|
Episodio 22. Después de un parón, cuidado como empiezas.
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May 13, 2022 |
|
Episodio 021. La actitud frente a la vida. Cuarto pilar de la salud
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May 12, 2022 |
|
Episodio 20. Nunca se acaban las razones para correr
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May 11, 2022 |
|
Episodio 19. Seguimos hablando de descanso
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May 10, 2022 |
|
Episodio 018. Seguimos con factores que te harán mejorar tu rendimiento
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May 09, 2022 |
|
Episodio 17. Factores que te harán mejorar tu rendimiento
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May 06, 2022 |
|
Episodio 16. ¿Por qué esta de moda correr?
|
May 05, 2022 |
|
Episodio 15. El descanso, pilar fundamental de la salud.
|
May 04, 2022 |
|
Episodio 14. No nos desviemos del camino
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May 03, 2022 |
|
Episodio 13. Ten claro porque corres
|
May 02, 2022 |
|
Episodio 12. Consultor de running
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Apr 29, 2022 |
|
Episodio 011. La constancia me la da el grupo de entrenamiento y el entrenador.
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Apr 28, 2022 |
|
Episodio 10. Analizar tu estado físico y tu situación personal
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Apr 27, 2022 |
|
Episodio 9. Quiero acercarme a todo tipo de corredores
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Apr 26, 2022 |
|
Episodio 8. Mis inicios con el mundo de la frecuencia cardiaca.
|
Apr 25, 2022 |
|
Episodio 7. Me presento
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Apr 25, 2022 |
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Episodio 6. No hay excusas. Si no haces ejercicio es porque no quieres
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Apr 21, 2022 |
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No te acobardes y enfréntate al miedo
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Apr 20, 2022 |
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¿CÓMO SE MUEVE NUESTRO CUERPO?
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Apr 19, 2022 |
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Episodio 003. El movimiento
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Apr 13, 2022 |
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Episodio Correr con Propósito
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Episodio 1 de Correr con Propósito
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Apr 11, 2022 |