Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Episode | Date |
---|---|
סובלים מחרדת ביצוע דווקא ביום הגדול? אפשר למנוע אותה! עם הפסיכולוג הקליני ד"ר סייפן וינברג || פרק 35
|
Sep 20, 2022 |
מה עושים עם כל ה"ריק" הזה שאחרי התחרות? עם הפסיכולוג הקליני, ד"ר סייפן וינברג || פרק 34
|
Sep 20, 2022 |
למה אנחנו לא יודעים להפסיק? על ספת הפסיכולוג עם ד"ר סייפן וינברג || פרק 33
|
Sep 20, 2022 |
איך מתנהלים נכון באימוני קיץ וחורף? || פרק 32
|
Jul 15, 2022 |
כמה קילומטראז' שבועי אני צריך? || פרק 31
|
Jul 14, 2022 |
אז זה שין ספלינט או שבר מאמץ? עם פזיותרפיסט הספורט אלעד לשם || פרק 30
|
Jun 17, 2022 |
אוי הבר(ו)ך - פציעות ברכיים אצל רצים עם פיזיותרפיסט הספורט אלעד לשם || פרק 29
|
Jun 17, 2022 |
דורבן בעקב - אימת כל הרצים || פרק 28
|
Jun 17, 2022 |
חלית? נפצעת? כל הסודות למניעת פציעות ריצה עם פיזיותרפיסט הספורט אלעד לשם || פרק 27
|
Jun 17, 2022 |
תוספי תזונה לרצים - מה באמת צריך? עושה לכם סדר עם דיאטנית הספורט מירי חדד || פרק 26
|
Jun 12, 2022 |
מהי "העמסת הפחמימות" שלפני חצי מרתון ומרתון ואיך ננהל את התזונה בתחרות? עם דיאטנית הספורט מירי חדד || פרק 25
|
Jun 12, 2022 |
תזונה וריצה - למה אנחנו לא יורדים במשקל? מה אוכלים לפני ואחרי? עם דיאטנית הספורט מירי חדד || פרק 24
|
Jun 12, 2022 |
הגענו לשבוע המרתון! מה צריך לדעת? || פרק 23
|
Jun 10, 2022 |
אימון עליות - איך מבצעים אותו נכון ואיך בכלל רצים בעליה? || פרק 22
|
Jun 10, 2022 |
השיטות שלי לשיפור הטכניקה || פרק 21
|
Jun 10, 2022 |
זהירות פייסרים בדרך!! || פרק 20
|
Jun 10, 2022 |
הריצה המסכמת - חלאס עם ההיסטריה! || פרק 19
|
Jun 10, 2022 |
תכנית האימונים למרתון - איך היא נראית מבפנים? || פרק 18
|
Jun 10, 2022 |
איך מתקדמים מחצי מרתון למרתון מלא? || פרק 17
|
Jun 10, 2022 |
מרתון? אפשר גם אחרת. לגמרי! || פרק 16
|
Jun 10, 2022 |
מרתון (42.2) - בואו נתכנן נכון את קצב התחרות שלנו! || פרק 15
|
Jun 10, 2022 |
חצי מרתון - איך נתכנן נכון את קצב הריצה בתחרות כדי לשבור את השיא האישי? || פרק 14
|
Jun 10, 2022 |
מרוץ 10 ק"מ - איך נתכנן נכון את המרוץ כדי לשבור את השיא האישי? || פרק 13
|
Jun 10, 2022 |
טסט 5! יא איזה פחד || פרק 12
|
Jun 07, 2022 |
הריצות הארוכות - כל הטעויות שאנחנו עושים || פרק 11
|
Jun 06, 2022 |
חצי מרתון - איך מתנהלים בימים שלפני ובמרוץ עצמו? || פרק 10
|
Jun 06, 2022 |
מרוץ 10 ק"מ - איך מתנהלים בימים שלפני ובמרוץ עצמו? || פרק 9
|
Jun 06, 2022 |
ריצת הנפח השבועית - איך מנהלים אותה? || פרק 8
|
Jun 06, 2022 |
איך בוחרים נעל ריצה? || פרק 7
|
Jun 06, 2022 |
מתגברות! על מה ולמה? || פרק 6
|
Jun 02, 2022 |
ריצה לפי תחושה או לפי שעון? || פרק 5
|
Jun 01, 2022 |
איך הריצות הקלות עוזרות לי להשתפר? || פרק 4
|
Jun 01, 2022 |
מהו קצב הריצה הנכון בכל אימון? || פרק 3
|
Jun 01, 2022 |
טכניקת ריצה - יש דבר כזה? || פרק 2
|
Jun 01, 2022 |
איך מגדילים את מרחק הריצה? || פרק 1
|
Jun 01, 2022 |