ما بعد التغذية
By شيخة الياقوت
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by شيخة الياقوت
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 11
Reviews: 0
Episodes: 116
Description
اذا تتبعون دايت ورا الثاني و حابين تطلعون من هالدوامةاذا علاقتكم مع الأكل فيها خوف و قلق و اضطراباذا اسلوب حياتكم الصحي محتاج اعادة تعريفاذا محتاجين تعززون الثقة في جسدكم اكثر التغذية و اسلوب حياتكم تحتاج امور ما بعد التغذية.. و هذا البودكاست لكم
| Episode | Date |
|---|---|
|
١١٤ - الحياة مع الأكل العاطفي
|
Jan 07, 2026 |
|
١١٣ - فرغي مشاعرك بدون اللجوء للأكل
|
Dec 16, 2025 |
|
١١٢ - شلون اوصل للسلام مع الأكل ؟
|
Dec 08, 2025 |
|
١١١- يصير اتقبل جسمي و اغيره بنفس الوقت؟
|
Dec 01, 2025 |
|
١١٠ - عندج اكل عاطفي وقت التوتر و الضغوطات؟
|
Nov 23, 2025 |
|
١٠٩ - لا تعتمدين على الارادة وقت الدايت
|
Nov 03, 2025 |
|
١٠٨ -مشاعرج ليش موجوده؟
|
Oct 19, 2025 |
|
١٠٧ - اهم مهاره للسيطرة على الأكل العاطفي
|
Oct 13, 2025 |
|
١٠٦ - identity shift للمانيكان
|
Sep 21, 2025 |
|
Best of: فكي التعلق عشان تسرعين النتايج
|
Sep 14, 2025 |
|
Best of : حلقة ٧٩ ليش اخرب على نفسي الدايت؟
|
Aug 31, 2025 |
|
١٠٥ - خطوتين يساعدونك بالأكل العاطفي
|
Aug 24, 2025 |
|
١٠٤ - علاقه الارهاق الذهني بالأكل العاطفي
|
Aug 17, 2025 |
|
١٠٣- اخطائي اول ما ابتديت اسلوب حياة صحي
|
Aug 10, 2025 |
|
١٠٢- شلون تحصلين على كل شي بدون مجهود
|
Aug 03, 2025 |
|
١٠١ - قواعد تخلصج من المثالية بحياتج
|
Jul 27, 2025 |
|
١٠٠- رحلتي في الاستشفاء من الأكل العاطفي الجزء ٢
|
Jul 20, 2025 |
|
٩٩- رحلتي في الاستشفاء من الأكل العاطفي الجزء ١
|
Jul 13, 2025 |
|
٩٨- اسباب فشل الدايت عندج
|
Jul 06, 2025 |
|
٩٧- شلون اغير افكاري عن الدايت؟
|
Jun 29, 2025 |
|
٩٦ - طبقي هالخطوتين لكسر دوامة الأكل العاطفي في اللحظة
|
Jun 22, 2025 |
|
٩٥ - و بجذي تتخلصين من الاكل العاطفي
|
Jun 15, 2025 |
|
٩٤- لنتايج مثل الصاروخ طبقي هذا الشي بحياتج
|
Jun 08, 2025 |
|
٩٣- ممارسات تخلصك من المثالية + ابديت على الروتين الصحي
|
Jun 01, 2025 |
|
٩٢- هالعقلية بتضاعف لج خسارة الدهون
|
Feb 06, 2025 |
|
٩١- شلون ابلش و استمر بالدايت في ٢٠٢٥
|
Jan 23, 2025 |
|
٩٠- شلون ضاعفت خسارة الدهون بشهر
|
Jan 02, 2025 |
|
٨٩- شلون ما اخرب الدايت وقت الزوارة؟
|
Dec 04, 2024 |
|
٨٨- شلون العقل يقوي الاراده؟
|
Nov 20, 2024 |
|
٧٨- خطتي اللي فشلت ، بريك السوشال ميديا و الكوتش الجديد
|
Nov 06, 2024 |
|
٨٦- وزنج يزيد من قطعه خبز؟ طبقي هال ٤ سلوكيات
|
Oct 24, 2024 |
|
٨٥- خطوتين ضروري تطبقينهم في الجيم!
|
Oct 10, 2024 |
|
٨٤- لا تتحمسين بالبدايات!
|
Oct 02, 2024 |
|
٨٣- شنو صار لما زدت ٤٠٠ سعرة حرارية في أكلي
|
Sep 19, 2024 |
|
٨٢- مو قادرة تكملين احتياج البروتين؟ ٣ استراتيجيات تساعدج
|
Aug 29, 2024 |
|
٨١- المهارات النفسية لخسارة الدهون
|
Aug 15, 2024 |
|
٨٠-العقلية وقت الدايت، الاصابات و ثبات الوزن
|
Aug 01, 2024 |
|
٧٩- ليش اخرب على نفسي الدايت؟
|
Jul 17, 2024 |
|
٧٨- قصتي من منظور جديد
|
Jul 11, 2024 |
|
٧٧- عقليه النقلة الجذرية في اسلوب حياتج الصحي
|
Jun 27, 2024 |
|
٧٦- تكنيك يلغي الافكار السلبيه عن جسمج
|
Jun 12, 2024 |
|
٧٥- ٤ معيقات لنزول الدهون
|
May 29, 2024 |
|
٧٤- جم دايت فشلتي فيه؟
|
May 16, 2024 |
|
٧٣- تغيير كتلة الجسم و التطبيق الخاص فيني و تحدي الصيف
|
May 09, 2024 |
|
٧٢ -العادة الصحية اللي بتسندج وقت الضغوطات
|
Apr 14, 2024 |
|
٧١- نتايج فحص inbody اللي صدمتني و نظامي في رمضان
|
Mar 18, 2024 |
|
٧٠- ما راح تقارنين بعد تطبقين هذا الشي
|
Mar 11, 2024 |
|
٦٩- من خوف و اضطراب بالأكل إلى ثقة و روتين صحي
|
Feb 19, 2024 |
|
٦٨- نزلت ٣ كيلو .. هذه العادات اللي ما مارستها
|
Feb 12, 2024 |
|
٦٧- و اذا فشلتي؟
|
Feb 07, 2024 |
|
٦٦- شنو المشكله في المجتمع الفيجن؟
|
Jan 30, 2024 |
|
٦٥- ليش "علمياً" نخّرب عاداتنا الصحية
|
Jan 21, 2024 |
|
٦٤- شلون خسرت كيلو بالشهر بدون ما ارجعه
|
Dec 30, 2023 |
|
٦٣- الركض، فنون السيرك و ترك وظيفتي
|
Dec 17, 2023 |
|
٦٢- ٩٠ دقيقة مجانية تحل جذور مشكلتك
|
Dec 01, 2023 |
|
٦١- شلون الرياضة تأثر علينا عقلياً و جسمانياً
|
Nov 26, 2023 |
|
٦٠- شلون يكون عندي ثقة في رحلة نزول الوزن؟و في الحياة
|
Nov 18, 2023 |
|
٥٩- محبطة؟ استسلمتي؟ طبقي ٣ أشياء بس
|
Nov 08, 2023 |
|
٥٨- مشاعرنا و افكارنا
|
Oct 27, 2023 |
|
٥٧- هل الرشاقة = ثقة بالنفس؟
|
Oct 06, 2023 |
|
٥٦- ٤ اساليب لتمرين اكثر فعالية
|
Oct 01, 2023 |
|
٥٥- هل تخافين من الوصول للوزن المثالي؟
|
Sep 22, 2023 |
|
٥٤-ليش مو قادرة انزل وزني؟
|
Sep 15, 2023 |
|
٥٣- ٤ خطوات لتحصلي على ثقة لامحدودة
|
Sep 08, 2023 |
|
٥٢- شلون اتحكم بنفسي قدام الأكل؟
|
Aug 23, 2023 |
|
٥١- كم بيكلفك للاحترافية بأسلوب حياة صحي؟
|
Aug 16, 2023 |
|
٥٠- شلون وجود الكوتش/المرشد يأثر على حياتج
|
Aug 04, 2023 |
|
٤٩- فّكي التعلق عشان تسّرعين النتائج
|
Jul 26, 2023 |
|
٤٨-تقّبل الاختلاف و الثقة وتأثيرها على الاستمرارية مع شّدن
|
Jul 20, 2023 |
|
٤٧- ٤ اخطاء تمنعكم من الاستمرارية و ٤ بدائل لها
|
Jul 13, 2023 |
|
٤٦- قصتي في التشافي من الأكل العاطفي
|
Jul 04, 2023 |
|
٤٥- شلون السوشال ميديا تتحكم بمشاعرنا
|
Jun 14, 2023 |
|
٤٤-كيف احصل على ثقة لامحدودة؟
|
Jun 06, 2023 |
|
٤٣- شنو بتحصلين في ٩٠ يوم من العافية؟
|
May 30, 2023 |
|
٤٢- ٣ اشياء تحّدكم من الوصول لنتائج غير اعتيادية
|
May 23, 2023 |
|
٤١- اسلوب الحياة الصحي مع هبه @hiba_wellness
|
May 16, 2023 |
|
٤٠- الاحساس هو السر
|
May 09, 2023 |
|
٣٩- رجعنا لكم
|
May 03, 2023 |
|
٣٨- عادات تسهل علينا رمضان
|
Mar 17, 2023 |
|
٣٧- فرصتج لازدهار اسلوب حياتج الصحي
|
Mar 07, 2023 |
|
٣٦- خمس عادات لتكوني نسخة أفضل
|
Feb 24, 2023 |
|
٣٥- سّر يخلي التزامكم بالعادات الصحية يتغير ٣٦٠ درجة
|
Feb 17, 2023 |
|
٣٤-شنو اللي يخلي الناس دايماً تختارني؟
|
Feb 07, 2023 |
|
٣٣- دروس "البزنس" اللي تنطبق على اسلوب الحياة الصحي
|
Jan 31, 2023 |
|
٣٢-شي واحد يعطيج "القفزة" لعادات صحية
|
Jan 26, 2023 |
|
٣١- تبين عادات من ذهب؟
|
Jan 13, 2023 |
|
٣٠- ابسط طريقة لتحديد اهداف ٢٠٢٣
|
Jan 06, 2023 |
|
٢٩- ٤ عوامل نفسية تساهم في عدم التزامكم بالتغيير
|
Dec 30, 2022 |
|
٢٨- أقوى خطوة تتخذينها قبل نهاية ٢٠٢٢
|
Dec 22, 2022 |
|
٢٧- غيري هذا الشي و عاداتج الصحية بتغير ١٨٠ درجة
|
Dec 15, 2022 |
|
٢٦-جسمج مو على الترند؟
|
Dec 09, 2022 |
|
٢٥-دور الكتابة في ايجاد الشغف
|
Dec 01, 2022 |
|
٢٤-ليش الدايت يوم الأحد؟
|
Nov 24, 2022 |
|
٢٣- ٣ اشياء بتساعدكم في رحلة الاستشفاء من الأكل العاطفي
|
Nov 17, 2022 |
|
٢٢- هل الشخصية القوية شخصية ما تتأثر؟
|
Nov 08, 2022 |
|
٢١- ٣ اساليب للحد من المثالية في حياتنا
|
Nov 03, 2022 |
|
٢٠- شلون أقرر متى أشّد على نفسي و متى أرتاح ؟
|
Oct 25, 2022 |
|
١٩- هل التشافي من الأكل العاطفي سهل؟
|
Oct 18, 2022 |
|
١٨-شلون اتخطى مخاوف الأكل؟
|
Oct 13, 2022 |
|
١٧- هل عادي افكر بتغيير وزني؟+ نتائج خطتي مع التكيسات
|
Oct 04, 2022 |
|
١٦- شنو خطتي للتعامل مع تكيسات المبايض؟
|
Sep 27, 2022 |
|
١٥- معادلة بناء العادات الصحية
|
Sep 20, 2022 |
|
١٤- شلون اتعامل مع نفسي بعد الأكل العاطفي
|
Sep 13, 2022 |
|
١٣-تأثير افكارنا على سلوكيات الأكل مع سارة ابيقوا self empowerment coach
|
Sep 07, 2022 |
|
١٢- ادمان السوشال ميديا و علاقته بالأكل العاطفي
|
Aug 30, 2022 |
|
١١- ٣ تكنيكات عملية توقّف نوبة الأكل العاطفي
|
Aug 23, 2022 |
|
١٠ - ٣ سلوكيات بتغذيتكم تسبب الأكل العاطفي
|
Aug 16, 2022 |
|
٩- تبين ترجّعين ثقتج اكبر من أول؟
|
Aug 06, 2022 |
|
٨- حياتج بدون الأكل العاطفي، شلون بتصير؟
|
Aug 06, 2022 |
|
-٧ - تأثير الأكل العاطفي علينا - جسدياً و نفسياً
|
Aug 02, 2022 |
|
٦- ٤ محاور تعطيكم ثقة مو طبيعية في جسدكم
|
Jul 26, 2022 |
|
٥- شنو السلوكيات اللي تسبب الأكل العاطفي عندكم؟
|
Jul 19, 2022 |
|
٤-معتقد ضروري تتخلصون منه اليوم لحياة صحية افضل
|
Jul 12, 2022 |
|
١-معاكم مدربة تغذية و اسلوب حياة - شيخة الياقوت
|
Jul 12, 2022 |
|
٣-ابسط الحلول لمشكله الأكل العاطفي - تطبيقات عملية
|
Jul 12, 2022 |
|
٢-ممارسات مؤكد علمياً انها تساهم زيادة/ثبات الوزن
|
Jul 12, 2022 |