ガイド瞑想𓏧マインドフルネス・セルフコンパッション𓏧𓆉
By Kayoko.wai
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Category: Mental Health
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Episodes: 10
Description
【純粋な瞑想ガイド】
・瞑想入門者から聞けます
・マインドフルネス(集中瞑想・洞察瞑想)
・セルフコンパッション(慈悲の瞑想)
・他の瞑想
・〜5分の瞑想
・5分〜10分の瞑想
・10分以上の瞑想
【瞑想に関する話】
・インタビューなど
【7DAYSマインドフルネス瞑想入門：無料】
マインドフルネスを体系的に体験したい方むけ
https://kayoko-wai.com/7daysmindfulness/
| Episode | Date |
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#9 立って行うマインドフルネスヨガ｜40分｜BGM無し
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Feb 20, 2023 |
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#8 座る瞑想｜40min｜BGMなし
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Feb 17, 2023 |
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#7 寝て行うマインドフルネスヨガ 40分｜BGM無し
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Feb 03, 2023 |
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#6 呼吸の瞑想10min|ガイド瞑想|BGM無
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Oct 05, 2022 |
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#5アーナパーナサティ1~4の呼吸(呼吸の瞑想)8min|ガイド瞑想|BGM無
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Oct 05, 2022 |
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#4 ボディースキャン15min|ガイド瞑想|BGM無
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Jun 21, 2022 |
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#3 カインドネスメディテーション6min|ガイド瞑想|BGM無
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Jun 17, 2022 |
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#2 呼吸を用いた集中瞑想8min|ガイド瞑想|BGM無
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Jun 17, 2022 |
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ガイド瞑想𓏧マインドフルネス・セルフコンパッション𓏧𓆉 (Trailer)
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Jun 10, 2022 |
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#1 ボディースキャン36min|ガイド瞑想|BGM無
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Jun 10, 2022 |