The Healthy Aging Podcast
By Mandy Jacobs
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Mandy Jacobs
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 47
Description
🎙️ LET'S START A HEALTHY AGING REVOLUTION
De Healthy Aging Podcast is er voor de 40+ vrouw die klaar is met diëten, strijden en stressen.
Je verlangt naar rust. Regie. Energie.
Je wilt je goed voelen in je lijf en gezond verouderen.
Geen strakke regels, wel vitale keuzes die je volhoudt.
Geen quick fixes, wel duurzame verandering.
Geen perfectie, wel bewustwording, zelfzorg en veerkracht.
Elke aflevering geeft je inzicht, motivatie en tools om het anders te doen.
Zodat je weer vertrouwen krijgt in jezelf, je lijf en je leefstijl.
Healthy Aging is Happy Aging. Luister je mee?
| Episode | Date |
|---|---|
|
46. Het ontregelde eetsysteem - de basis
|
Apr 30, 2026 |
|
45. Waarom grenzen voelen zo belangrijk is
|
Apr 10, 2026 |
|
44. Waarom verlangen om te eten niet begint bij eten
|
Feb 13, 2026 |
|
43. Vetten - van verwarring naar vertrouwen
|
Feb 04, 2026 |
|
42. Koolhydraten na je 40e – vriend, vijand of verkeerd begrepen?
|
Jan 02, 2026 |
|
41. Eiwitten - de bouwstenen van vitaliteit na je 40e
|
Nov 10, 2025 |
|
40. Food noise - de mentale ruis over eten
|
Sep 30, 2025 |
|
39. De paradox van calorieën tellen
|
Sep 25, 2025 |
|
38. Rem of gas: wat heb je op dit moment nodig?
|
Sep 22, 2025 |
|
37. “Ik dacht echt dat ik gek werd…”
|
Sep 16, 2025 |
|
36. Overtuigingen sturen je gedrag
|
Aug 11, 2025 |
|
35. Een andere kijk op vetverbranding
|
Jul 24, 2025 |
|
34. De meest gemaakte “leefstijlfouten” waardoor je niet afvalt
|
Jul 03, 2025 |
|
33. Het echte werk begint na het afvallen - (h)erken de 3 stemmen die je saboteren of steunen
|
Jun 06, 2025 |
|
32. Zelfzorg is geen luxe na je 40e, maar de sleutel tot blijvende resultaten
|
Jun 03, 2025 |
|
31. Het hormonale brein. Waarom je je anders voelt, denkt en eet in de (pre) overgang
|
Jun 02, 2025 |
|
30. Waarom je brein geen verandering wil (maar jij wel)
|
May 08, 2025 |
|
29. Cortisol – hoe stress je hormonen, gewicht en leven beïnvloedt
|
Apr 18, 2025 |
|
Trailer the Healthy Aging Podcast
|
Apr 16, 2025 |
|
28. Serotonine - vanuit rust komt kracht
|
Apr 04, 2025 |
|
27. Dopamine zorgt niet voor geluk, maar voor een snelle beloning.
|
Mar 27, 2025 |
|
26. Je ziet wat je gelooft, niet wat waar is… Het RAS-systeem.
|
Mar 26, 2025 |
|
25. Weerstand bij afvallen en een gezonde leefstijl: zo wordt het je kracht 💪
|
Mar 24, 2025 |
|
24. Heb je controle met dieettools zoals een foodtracker app, eetregels en de weegschaal?
|
Mar 21, 2025 |
|
23. !!!WAARSCHUWING!!! Een ander perspectief op afvallen, diëten en dieettools
|
Mar 17, 2025 |
|
22. Een lijnbrein staat blijvend afvallen in de weg.
|
Mar 12, 2025 |
|
21. Wie je wilt zijn, creëer je vandaag!
|
Nov 18, 2024 |
|
20. Stap uit de dieethypnose
|
Jul 13, 2024 |
|
19. Ontdek het geheim van blijvend afvallen na je 40e
|
Jun 03, 2024 |
|
18. Lichaamsbewustzijn - een vaak vergeten belangrijke schakel!
|
May 08, 2024 |
|
17. Afstemmen op je natuurlijke eetbalans
|
Apr 15, 2024 |
|
16. Anders afvallen
|
Jan 05, 2024 |
|
15. Slaapproblemen tijdens de overgang
|
Oct 11, 2023 |
|
14. Midlife - de overgang en alle perikelen
|
Aug 30, 2023 |
|
13. Controle op afvallen met of zonder calorieën tellen en de weegschaal?
|
Aug 23, 2023 |
|
12. Een gezonde leefstijl na 40
|
Aug 06, 2023 |
|
11. De overgang en | of burn-out?
|
Jun 15, 2023 |
|
10. Een goede relatie met eten, de voorwaarde op weg naar een blijvend gezond gewicht!
|
May 31, 2023 |
|
The Healthy Aging Podcast
|
May 30, 2023 |
|
9. Afvallen zonder Dieet na je 40e
|
Apr 21, 2023 |
|
7. Je lijf is je kompas - maak luisteren naar je lijf prioriteit!
|
Apr 15, 2023 |
|
6. Je doel koppelen aan een gevoel
|
Mar 16, 2023 |
|
5. Bewustwording van je energieniveau
|
Oct 01, 2022 |
|
4. Wilskracht versus Veerkracht
|
Sep 08, 2022 |
|
3. Afvallen zonder Dieet. De basis - jouw Fundament.
|
Jun 18, 2022 |
|
2. De Vitale Vrouw Leefstijlmethode
|
Jun 15, 2022 |
|
1. Je hormonen, lijf en leven in balans met Mandy van Female40Plus
|
Jun 14, 2022 |