Augen zu und Sonnenseite
By Kathrin Schlinkert
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Kathrin Schlinkert
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 144
Description
Ein Leben auf der Sonnenseite bedeutet, dass wir uns wohlfühlen mit uns und unserem Leben. Dass wir Selbstzweifel und Scham, vor allem in sozialen Situationen, austauschen durch Selbstsicherheit.
Dabei ist vor allem das Selbstwertgefühl von hoher Bedeutung. In diesem Podcast gebe ich, Kathrin Schlinkert, Inspiration und Input, wie du Sicherheit in dir findest. Insbesondere: Selbstbewusstsein, Selbstannahme, Selbstliebe & auch Erythrophobie / die Thematik des Errötens.
Impressum: https://www.kathrinschlinkert-coaching.de/impressum-und-datenschutz/
| Episode | Date |
|---|---|
|
#143 | Der Erröten-Blackout: Plötzlich leer im Kopf
|
May 12, 2025 |
|
#142 | Meditation: Gelassen in soziale Situationen gehen
|
Apr 28, 2025 |
|
#141 | Warum du draußen weniger errötest – und wie du das auch drinnen schaffst
|
Apr 14, 2025 |
|
#140 | Das wichtigste (!) To-Do, um deine Errötungsangst zu überwinden
|
Mar 31, 2025 |
|
#139 | So erträgst du es im Mittelpunkt zu stehen
|
Mar 17, 2025 |
|
#138 | Horrorszenario: Jemand spricht dich auf dein Erröten an - und jetzt?
|
Mar 03, 2025 |
|
#137 | Peinlich! Die 6 unangenehmsten Situationen für Menschen mit Errötungsthematik
|
Feb 17, 2025 |
|
#136 | Errötungsangst überwinden: Programmiere dein Unterbewusstsein NEU!
|
Feb 03, 2025 |
|
#135 | Darum wirst du rot, obwohl es dir nicht peinlich ist
|
Jan 20, 2025 |
|
#134 | Ziele 2024 NICHT erreicht: Das solltest du jetzt tun!
|
Jan 06, 2025 |
|
#133 | Bye Bye 2024: Dein Jahr abschließen und dich für 2025 neu ausrichten
|
Dec 30, 2024 |
|
#132 | Du bist kein hoffnungsloser Fall: Erythrophobie trotz Rückschlägen überwinden
|
Dec 23, 2024 |
|
#131 | Die 9 krassesten Aha-Momente meiner Klientinnen im Jahr 2024, die du nicht verpassen solltest
|
Dec 16, 2024 |
|
#130 | Wie du die Weihnachtszeit trotz sozialer Angst & Errötungsangst entspannt meisterst
|
Dec 09, 2024 |
|
#129 | Brust raus & Kopf hoch: 80 stärkende Bad-Ass Affirmationen für den Umgang mit deiner Errötungsthematik & Erythrophobie
|
Dec 02, 2024 |
|
#128 | Rauhnächte 2024: Angst und Selbstzweifel in 12 Ritualen loslassen
|
Nov 25, 2024 |
|
#127 | Löse diese drei Herausforderungen und befreie dich von deiner Errötungsangst
|
Nov 18, 2024 |
|
#126 | Erythrophobie überwinden: So bleibst du motiviert dran
|
Nov 11, 2024 |
|
#125 | Die "etwas andere" Meditation: Gedankenkarussell stoppen und Nervensystem beruhigen
|
Nov 04, 2024 |
|
#124 | Löse deine Angst, vor anderen Menschen zu sprechen (inkl. 5 Sofort-Tipps)
|
Oct 28, 2024 |
|
#123 | So findest du Sicherheit in der Unsicherheit
|
Oct 21, 2024 |
|
#122 | Hör sofort DAMIT auf, wenn du deine Errötungsangst loslassen willst
|
Oct 14, 2024 |
|
#121 | Unglaublich, aber wahr: Das habe ich durch die Errötungsangst und die Minderwertigkeitsgefühle gelernt
|
Oct 07, 2024 |
|
#120 | Vermehrtes Schwitzen - Über Hyperhidrose & soziales Erröten (Symptome, Ursachen & Lösungsansätze)
|
Sep 30, 2024 |
|
#119 | Erythrophobie und soziale Angst: Warum Medikamente nicht deine Lösung sind (& 3 wahre Schlüssel)
|
Sep 23, 2024 |
|
#118 | 4-4-4 Atemübung: Anspannung loslassen & im jetzigen Moment sein
|
Sep 16, 2024 |
|
#117 | Wie sich dein alltägliches Stresslevel auf dein soziales Erröten auswirkt
|
Sep 09, 2024 |
|
#116 | Scham: Warum du sie fühlst und was du jetzt tun kannst
|
Sep 02, 2024 |
|
#115 | Soziales Erröten für immer überwinden? Geht das überhaupt?
|
Aug 26, 2024 |
|
#114 | Atem-Meditation 4-7-8: Entspannen und Nervensystem beruhigen
|
Aug 19, 2024 |
|
#113 | Soziale Angst & Erythrophobie überwinden: Interview mit Anna (Teil 2/2)
|
Aug 12, 2024 |
|
#112 | So rot, wie ihr T-Shirt: Anna erzählt uns von ihrer Erythrophobie (Teil 1/2)
|
Aug 05, 2024 |
|
#111 | Mama ist schuld?! Ist Erythrophobie vererbbar?
|
Jul 29, 2024 |
|
#110 | Erythrophobie-Triggersituationen: Warum du in bestimmten Situationen immer rot wirst
|
Jul 22, 2024 |
|
#109 | Operation gegen Erröten & Erythrophobie? Meine ehrliche Meinung zur ETS
|
Jul 15, 2024 |
|
#108 | Reset-Meditation: Belastende Gedanken loslassen
|
Jul 08, 2024 |
|
#107 | Warum ich? Stressflecken (hektische Flecken) verstehen und loswerden
|
Jul 01, 2024 |
|
#106 | Endgegner Pferdeschwanz: Erythrophobie-Überlebensstrategien mit denen du nicht alleine bist
|
Jun 24, 2024 |
|
#105 | Soziales Erröten & Erythrophobie überwinden: Das musst du wirklich wissen!
|
Jun 17, 2024 |
|
#104 | Darum hast du Schiss vor Autoritätspersonen
|
Jun 10, 2024 |
|
#103 | 8 fatale Falschannahmen von Menschen mit Errötungsthematik
|
Jun 03, 2024 |
|
#102 | So brauchst du keine Bestätigung mehr von anderen
|
May 27, 2024 |
|
#101 | Errötungsgarantie: Darum wirst du bei dieser einen Person grundsätzlich rot
|
May 20, 2024 |
|
#100 | Meditation: Ich bin selbstbewusst, selbstsicher & ruhe in mir
|
May 13, 2024 |
|
#99 | Errötungsthematik: Erzählen oder für mich behalten?
|
May 06, 2024 |
|
#98 | Soziale Angst: 55 Affirmationen für Selbstsicherheit & Entspannung in sozialen Situationen
|
Apr 29, 2024 |
|
#97 | Chronisches Erröten: Horror-Erfahrung & wie ich sie heute sehe
|
Apr 22, 2024 |
|
#96 | Warum fehlende Zeit nicht der wahre Grund für deinen Stillstand ist
|
Apr 15, 2024 |
|
#95 | Erythrophobie: Wenn die Errötungsangst dein Leben bestimmt
|
Apr 08, 2024 |
|
#94 | Hilfe, Menschen! Wenn die Angst die (Vor-) Freude frisst
|
Apr 01, 2024 |
|
#93 | 50 stärkende Affirmationen für den Umgang mit deiner Errötungsthematik
|
Mar 25, 2024 |
|
#92 | Lass uns über soziale Peinlichkeiten sprechen
|
Mar 18, 2024 |
|
#91 | 20 Jahre Erythrophobie: Meine Reise und Heilung
|
Mar 11, 2024 |
|
#90 | Unter Menschen wohlfühlen: Warum Entspannung so wichtig dafür ist (inkl. 3 schnellen Entspannungsmethoden für dich)
|
Mar 04, 2024 |
|
#89 | Wer errötet ist intelligenter
|
Feb 26, 2024 |
|
#88 | So trittst du selbstbewusst auf, obwohl du es im Inneren (noch) nicht bist
|
Feb 19, 2024 |
|
#87 | Das kannst du tun, wenn dich jemand auf dein Erröten anspricht
|
Feb 12, 2024 |
|
#86 | Anspannung in sozialen Situationen: Woher sie kommt und was du dagegen tun kannst
|
Feb 05, 2024 |
|
#85 | "Jetzt sieht jeder wie rot ich bin!"
|
Jan 29, 2024 |
|
#84 | Schnell und einfach selbstbewusst durch Journaling?
|
Jan 22, 2024 |
|
#83 | Erröten: Warum werde ich so oft rot?
|
Jan 15, 2024 |
|
#82 | Warum nicht du?
|
Jan 08, 2024 |
|
#81 | POWERTALK NEXT LEVEL ME: Endlich selbstbewusst! Begrüße deine neue Version
|
Jan 01, 2024 |
|
#80 | Meditation: Abschließen, loslassen, neu ausrichten
|
Dec 25, 2023 |
|
#79 | Meine 7 größten Learnings 2023: Mangel, Stagnation, falsche Entscheidungen?
|
Dec 18, 2023 |
|
#78 | So kannst du dein Selbstbewusstsein mit ätherischen Ölen steigern
|
Dec 13, 2023 |
|
#77 | SOS-Meditation zur Beruhigung deines Nervensystems
|
Dec 04, 2023 |
|
#76 | So verlierst du deine Angst vor Veränderungen und falschen Entscheidungen
|
Nov 28, 2023 |
|
#75 | Beachwalk: Über Vertrauen, Fokus & Fülle
|
Nov 20, 2023 |
|
#74 | 5 Garanten für ewige Selbstzweifel
|
Nov 13, 2023 |
|
#73 | 33 Affirmationen für den besten Tagesabschluss & Schlaf
|
Nov 06, 2023 |
|
#72 | 33 Affirmationen für den besten Start in den Tag
|
Oct 30, 2023 |
|
#71 | Frei und glücklich durch Hypnose? Zwei Hypnotiseure erzählen hautnah aus ihrer Praxis
|
Oct 23, 2023 |
|
#70 | 7 Schritte, wie du Ängste als Sprungbrett zu mehr Selbstvertrauen nutzen kannst
|
Oct 16, 2023 |
|
#69 | 3 Jahre und 180 Grad - Wer du in der Zukunft sein kannst
|
Oct 09, 2023 |
|
#68 | Erythrophobie-Triggersituation: die Supermarktkasse
|
Oct 02, 2023 |
|
#67 | Worst-Case-Szenario: So minimierst du deine Ängste
|
Sep 25, 2023 |
|
#66 | So wirst du WIRKLICH NACHHALTIG zufrieden mit deinem Körper: Interview mit Saskia Frede
|
Sep 18, 2023 |
|
#65 | 4 Schritte wie du dir deiner inneren Anteile bewusst wirst und so dein Selbstbewusstsein steigerst
|
Sep 11, 2023 |
|
#64 | Safe Space Meditation: deinen Sehnsüchten Ausdruck verleihen
|
Sep 04, 2023 |
|
#63 | Identitätskrise?! Wer bist du wirklich? Wer willst du sein?
|
Aug 28, 2023 |
|
#62 | Wie bekomme ich mehr Selbstvertrauen? Ein Austausch mit Katharina Löbl
|
Aug 21, 2023 |
|
#61 | Gib dir die Erlaubnis, deine Spiritualität zu leben
|
Aug 14, 2023 |
|
#60 | Aufgeben und Hinschmeißen: 3 Tipps, wie du an deinen Zielen dranbleibst
|
Aug 07, 2023 |
|
#59 | Erwecke die Rebellin in dir, priorisiere dich selbst - auch in stressigen Zeiten
|
Jul 31, 2023 |
|
#58 | 10 ehrliche Fakten über mich - roh, verletzlich, ich
|
Jul 24, 2023 |
|
#57 | Meditation: Herausfinden, was du möchtest
|
Jul 17, 2023 |
|
#56 | "Hilfe! Ich weiß nicht was ich will!" - 4 Tipps wie du es herausfindest
|
Jul 10, 2023 |
|
#55 | “Jetzt bloß nicht rot werden!” - 3 Tipps für Erythrophobie Akutsituationen
|
Jul 03, 2023 |
|
#54 | Vergiss dich nicht selbst - Sommersonnenwende, Halbjahres-Check-In & hilfreiche Tools dazu
|
Jun 26, 2023 |
|
#53 | Raus aus den Minderwertigkeitsgefühlen: wie du den Minderwertigkeitskreislauf durchbrichst und deinen Wert erkennst
|
Jun 19, 2023 |
|
#52 | Atem-Meditation: Piko-Piko Atmung zum Loslassen von Stress & Hektik | Spüre dich selbst
|
Jun 12, 2023 |
|
#51 | Breathwork: Wer keine Atemübungen macht, ist selber schuld!
|
Jun 05, 2023 |
|
#50 | Klartext: Warum du in der persönlichen Weiterentwicklung Geduld und Durchhaltevermögen brauchst
|
May 29, 2023 |
|
#49 | Meditation: Zurückkehren zu deinem rohen Ursprung | Selbstliebe & Loslassen
|
May 22, 2023 |
|
#48 | Geht unser gesundes Selbstbild zugrunde? Wenn Filter, Schönheitseingriffe & Co. zum neuen Normal werden
|
May 15, 2023 |
|
#47 | Lebens-Perfektionismus: Muss (und kann) ich IMMER ALLEM gerecht werden?
|
May 08, 2023 |
|
#46 | Meditation: Calm Down - Innere Anspannung lösen, entspannen, einfach SEIN
|
May 01, 2023 |
|
#45 | Anspannung 24/7 - Erwartungen erfüllen, genug sein wollen & sich ständig Gedanken machen
|
Apr 24, 2023 |
|
#44 | Rückschritt: "Hilfe, ich werde wieder unsicher!" - Über Routinen & Grenzen für dich selbst
|
Apr 17, 2023 |
|
#43 | Handlungsunfähig - was du tun kannst, wenn Gefühle dich überrollen
|
Apr 10, 2023 |
|
#42 | There Is Always An Oil For It! - wie ätherische Öle bei (emotionalen) Themen & persönlicher Weiterentwicklung unterstützen
|
Apr 03, 2023 |
|
#41 | Doppelleben, Scham & große Veränderungen - Mein Weg zur Spiritualität & persönlichen Weiterentwicklung
|
Mar 27, 2023 |
|
#40 | Meditation: Ein liebevolles Treffen mit deinem inneren Kind
|
Mar 20, 2023 |
|
#39 | Das innere Kind - warum du diesem inneren Anteil unbedingt mehr Zuwendung schenken solltest
|
Mar 13, 2023 |
|
#38 | Visualisierungsmeditation: Triff dein Future-Self
|
Mar 06, 2023 |
|
#37 | Selbstliebe, Vertrauen, Erfolg & alles was du dir wünschst - die Kraft der Visualisierung
|
Feb 27, 2023 |
|
#36 | Meditation: Befreie dich von deinen Selbstzweifeln
|
Feb 20, 2023 |
|
#35 | Tschau Selbstzweifel! Wie du sie verstehst und auflöst
|
Feb 13, 2023 |
|
#34 | 44 Affirmationen für mehr Selbstsicherheit & Abgrenzung von anderen Menschen und Situationen
|
Feb 06, 2023 |
|
#33 | Was dein Zyklus mit deinem Selbstwertgefühl zu tun hat
|
Jan 30, 2023 |
|
#32 | Das Gefühl von Neid im Rampenlicht: Scham, Destruktivität & Chance
|
Jan 23, 2023 |
|
#31 | Warum du es (bisher) nicht geschafft hast dich anzunehmen
|
Jan 16, 2023 |
|
#30 | Die Angst vor persönlicher Weiterentwicklung, Veränderung & sich selbst kennenzulernen
|
Jan 09, 2023 |
|
#29 | Hello 2023: Endlich Neujahrsvorsätze einhalten und Ziele erreichen! Tipps & Tricks
|
Jan 02, 2023 |
|
#28 | Mein Jahr 2022: Zwischen Auswanderung, alles hinschmeißen wollen und Vertrauen in das Leben
|
Dec 26, 2022 |
|
#27 | Erythrophobie Recap - Eure Fragen, mein aktuelles Befinden & Tipps für dich
|
Dec 19, 2022 |
|
#26 | 33 Affirmationen für mehr Selbstwertgefühl, Selbstannahme & Selbstvertrauen
|
Dec 12, 2022 |
|
#25 | Wie es dir egal wird was andere von dir denken // für alle MIT UND OHNE Erythrophobie
|
Dec 05, 2022 |
|
#24 | Damals vs. heute: wann bist du gut genug und was wählst du im Leben?
|
Nov 28, 2022 |
|
#23 | Raus aus der Einsamkeit - wie ich es geschafft habe und was Alleinsein & Selbstwert damit zu tun haben
|
Nov 21, 2022 |
|
#22 | Aus dem Leben - Über Einsamkeit, Selbstzweifel, Zyklus-Struggles & vieles mehr
|
Nov 14, 2022 |
|
#21 | Hypnose im Coaching - gefährlich oder lebensverändernd?
|
Nov 07, 2022 |
|
#20 | Alles ist bereits in dir - eine Lüge?
|
Oct 31, 2022 |
|
#19 | RAW PRAYER: Es könnte dein Leben verändern
|
Oct 24, 2022 |
|
#18 | 3 Tipps wie du sofort in ein höheres Selbstwertgefühl kommst
|
Oct 17, 2022 |
|
#17 | Bergmeditation: Selbstbewusstsein und innere Ruhe
|
Oct 10, 2022 |
|
#16 | Stress & Erschöpfung - Burnout erkennen & vorbeugen // Interview mit Michelle Sandbrink
|
Oct 03, 2022 |
|
#15 | Erythrophobie - die Angst vor dem Erröten // Meine Geschichte und meine persönliche Botschaft an dich als Betroffene(r)
|
Sep 26, 2022 |
|
#14 | Wie die Natur dich dabei unterstützen kann (mehr) mit dir selbst im Einklang zu sein
|
Sep 19, 2022 |
|
#13 | Mitmachfolge: Podcast-Coaching - Dein Anliegen in einem konkreten Lebensbereich beleuchten
|
Sep 12, 2022 |
|
#12 | Reconnection Meditation - tiefe Verbindung & Klarheit
|
Sep 05, 2022 |
|
#11 | Pleasure & Joy - warum wir mehr unserer Freude folgen sollten
|
Aug 29, 2022 |
|
#10 | Body & Mind - Über den Einklang von Körper & Geist
|
Aug 22, 2022 |
|
#9 | Woher deine Komplexe kommen - über Ideale und Faktoren im Innen & Außen
|
Aug 15, 2022 |
|
#8 | Wenn dies die letzte Folge wäre - 3+1 Impulse von mir für dich
|
Aug 08, 2022 |
|
#7 | Angst - wie du mit ihr umgehen kannst und was sie dir mitteilen möchte
|
Aug 01, 2022 |
|
#6 | Wie du herausfindest, was du wirklich im Leben möchtest
|
Jul 25, 2022 |
|
#5 | Self-Talk - Warum es so wichtig ist, wie wir mit uns selbst sprechen
|
Jul 18, 2022 |
|
#4 | Self-Love Journey - 5 Schritte zu wahrhaftiger Selbstliebe
|
Jul 11, 2022 |
|
#3 | Glücksmeditation: Glücklich und dankbar im Hier und Jetzt
|
Jul 04, 2022 |
|
#2 | Glück und Dankbarkeit im Hier und Jetzt - aber wie?
|
Jul 04, 2022 |
|
#1 | Reconnection - eine aufregende Reise zum eigenen Selbst
|
Jun 27, 2022 |
|
Augen zu und Sonnenseite - <3lich Willkommen!
|
Jun 22, 2022 |