心理師わたるんの「はたらく」をカウンセリングするチャンネル

By 心理師わたるん

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Category: Mental Health

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Episodes: 98

Description

就職や復職など色んな「はたらく」をサポートしてきた現役カウンセラー(病院勤務の公認心理師/臨床心理士)が、お仕事や対人関係、日々の困り事の解決に役立ちそうな心理学・カウンセリングの豆知識もろもろを、ゆるっとお伝えしてるチャンネルです。 毎週金曜17時更新。少しだけ気持ちが楽になったり、人の心理に詳しくなれるかも! 中の人は一児の父。X(Twitter)では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://twitter.com/wata_lune このチャンネルで取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします! https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 通院中の方へ:ここでは心理師の専門的な知識やノウハウを、なるべくリスナーの皆様に合うようお伝えしていますが、全ての方に合った完璧な情報を発信しているわけではありません。特に通院中の方は、その時の状況や医師の方針で適した治療、アプローチが違ってきます。各エピソードの情報と治療方針との間に齟齬がある場合は、かかりつけの医師や関係者とのお話を優先して頂きますよう、お願いします。

Episode Date
97.人と距離感を保てているかの自己チェック法
May 10, 2024
96.偏見と自分の価値観を切り分けよう
May 03, 2024
95.距離を詰めまくられたときのかかわり方ー心理士流の線引き術ー
Apr 26, 2024
94.「わたし繊細だから優しくしてね」は周囲を傷つける免罪符になるのか?
Apr 19, 2024
93.何回も資料の見直しをしてしまう時の対処法
Apr 12, 2024
92.新年度に入ってネガティブ思考が止まらない方へ
Apr 05, 2024
91.依存症って本当に病気なの?
Mar 29, 2024
90.年度替わりで追い込まれている方へ
Mar 22, 2024
89.カウンセラーの仕事をしてみたい方へ
Mar 15, 2024
88.プライベートでも仕事が頭から離れない方へ
Mar 08, 2024
87.不安はやる気を惑わすノイズ
Mar 01, 2024
86.やる気スイッチは少しずつオンになっていく
Feb 23, 2024
85.正しく自分を理解するには―インポスター症候群について―
Feb 16, 2024
84.良いカウンセリングを受けるコツ
Feb 09, 2024
83.なんでダメ彼氏についての愚痴を聴くときに「別れちゃいなよ」と言ってはいけないのか
Feb 02, 2024
82.尊敬できない人にも無理やりいいとこ探しをしないといけないのか?
Jan 26, 2024
81.怒ってる人の言いたいことはわりとシンプル②-怒りの裏には幼い感情-
Jan 19, 2024
80.怒ってる人の言いたいことはわりとシンプル①-メタメッセージとダブルバインドについて―
Jan 12, 2024
79.災害の報道や情報に疲れてきたら…
Jan 05, 2024
78.心理士おすすめの1年の振り返り方ーライフチャートについてー
Dec 29, 2023
77.いち心理士がバーンアウト(燃え尽き症候群)しかけたのをどうにか乗り越えた話
Dec 22, 2023
76.「脱人格化」はバーンアウトのサイン
Dec 15, 2023
75.上手な愚痴の聴き方ー相手の感情を汲んでみようー
Dec 08, 2023
74.お便り回2ー自己愛的で困った人とのかかわり方と考え方ー
Dec 01, 2023
73.お便り回ーあの時の苦労は無駄だったの?ー
Nov 24, 2023
72.「バランスよく考える」ってどういうこと?-適応思考について解説-
Nov 20, 2023
71.なかなか一歩を踏み出せない方へ-行動実験についてもっと解説-
Nov 10, 2023
70.「自分探し」の楽しみ方ーモラトリアムと行動実験について解説ー
Nov 03, 2023
69.夢に意味はあるの?ー夢分析のホントのところー
Oct 27, 2023
68.パートナーとの葛藤は悪いこと?ーアツさんコラボの補足ー
Oct 20, 2023
67.働くことは好きですか~自分のやりがいってなんだろう?~
Oct 13, 2023
66.本当に働きやすい環境とは~心理的安全性って?~
Oct 06, 2023
65.コミュニケーションスキルその4 「DESC法」でスマートな提案を
Sep 29, 2023
64.集団に合わせすぎて「過剰適応」している方へ ②「アサーション」で自分も相手も大切に
Sep 22, 2023
63.集団に合わせすぎて「過剰適応」している方へ ①「過剰適応」ってなんですか?
Sep 15, 2023
62.「同調圧力」があると人はどうなる?どうしたらいい?
Sep 08, 2023
61.自尊心を育てるには?⑤「リフレーミング」をしてみよう
Sep 01, 2023
60.自尊心を育てるには?④「リフレーミング」の良い使い方
Aug 25, 2023
59.心理士になって良かったことは?
Aug 18, 2023
58.どうして心理士になろうと思ったの?
Aug 11, 2023
57.近くの人が休職したら…
Aug 04, 2023
56.バーンアウトするのは自分のせい?ー粉屋さんコラボの補足ー
Jul 28, 2023
55.アンガーマネジメント=怒りを感じないこと?
Jul 21, 2023
54.アンガーマネジメントその6「誹謗中傷の心理」
Jul 14, 2023
53.アンガーマネジメントその5「なんであいつはああなんだ…(怒)」の心理
Jul 07, 2023
52.アンガーマネジメントその4「ピリついてる人が近くにいたら…」
Jun 30, 2023
51.心理師わたるんはどんな心理学を勉強してきたの?
Jun 23, 2023
50.キリが良いので今までの振り返り&人気エピソードを紹介します!
Jun 16, 2023
49.自分の悪習慣を変えてみよう!
Jun 09, 2023
48.「自分の心にとって良くない習慣」してませんか?
Jun 02, 2023
47.心理師の?子育て術:押し問答を避けるコツ
May 26, 2023
46.姿勢を正すだけで気持ちは変わる?
May 19, 2023
45.「この仕事向いてないな」と思ったら…
May 12, 2023
44.GW中休んでいるようで休めていない方へ~アクティブレストのすすめ~
May 05, 2023
43.いいカウンセラーに出会うには?②~当事者経験だけでカウンセリングはむずかしい~
Apr 28, 2023
42.いいカウンセラーに出会うには?①~「絶対よくなる」は多分よくならない~
Apr 21, 2023
41.こころの調子が悪くなる前にできること
Apr 14, 2023
40.臨床心理士のおサイフ事情
Apr 07, 2023
39.臨床心理士ってなにものなの?
Mar 31, 2023
38.年度がわりをのりきろう!
Mar 24, 2023
37.オンラインカウンセリングって実際どうなの?
Mar 17, 2023
36.「防衛機制」っておぼえてる?
Mar 10, 2023
35.感情ってなんのためにあるの?
Mar 03, 2023
34.続・自尊心を育てるためには?②不安へのチャレンジについて
Feb 24, 2023
33.続・自尊心を育てるためには?①回避について
Feb 17, 2023
32.カウンセラーって病まないの?
Feb 10, 2023
31.自分のストレスサインを知ろう
Feb 03, 2023
30.いい出来事もストレスに?「ライフイベントストレス」について
Jan 27, 2023
29.結局ストレスってなんなの?
Jan 20, 2023
28.自己紹介2 病院心理師の1日(駆け出しの頃の苦労話も)
Jan 13, 2023
27.長期休暇明けのみなさまへーソフトランディングの大事さについてー
Jan 06, 2023
26.心理師が情報発信することについての見解ートアルしんりしさんのブログの紹介ー
Dec 23, 2022
25.「全ては自分のせいだ…」しんどくなりやすい考え方3「自己関連付け」について
Dec 16, 2022
24.きもちよく大掃除をするには?「スモールステップとそのコツ」再び
Dec 09, 2022
23.心理師の考える「聞き上手」って?
Dec 02, 2022
22.コミュニケーションスキルその3 角の立たない伝え方「Iメッセージ」について
Nov 25, 2022
21.復職直前直後の心得
Nov 18, 2022
20.ユルめ雑談回:心理士のリワークスタッフが仕事をしていて感じてたこと
Nov 11, 2022
19.いつもピリピリしているあの人の本心は?「アンガーマネジメント」応用編
Nov 04, 2022
18.1つのミスがすごく絶望的に思えてくる、、しんどくなりやすい考え方②「破局的思考」を知ろう
Oct 28, 2022
17.仕事のやりがいを見つけるには?
Oct 21, 2022
16.しんどくなりやすい考え方①「0か100か思考」とその対策
Oct 14, 2022
15.ストレス対処のガイドライン
Oct 07, 2022
14.カウンセリングでは悩みをどんな風に解決してくの?
Sep 30, 2022
13.ぐるぐるネガティブ思考「反芻」をどうにかするには?
Sep 23, 2022
12.ぐるぐるネガティブ思考「反芻」について
Sep 16, 2022
11.誰かがしんどい時にどう寄り添うか
Sep 09, 2022
10.カウンセラーって話を聴いてる時何かんがえてるの?
Sep 02, 2022
9.達成感を得るために 「スモールステップ」とそのコツ
Aug 26, 2022
8.自尊心をそだてるために 「その日のよかったこと3つ」
Aug 19, 2022
7.自分のしんどさに早めに気づく 「セルフモニタリング」について
Aug 12, 2022
6.もうちょっとだけ伝えたいアンガーマネジメント
Aug 05, 2022
5.コミュニケーションスキルその2 「自己開示」について
Jul 29, 2022
4.コミュニケーションスキルその1 「傾聴」について
Jul 22, 2022
3.五分ちょっとでちょっとだけわかるアンガーマネジメント
Jul 08, 2022
2.カウンセリングって最初どんなことすんの?
Jul 01, 2022
1.かんたんな自己紹介
Jun 25, 2022
0.ここはどんなチャンネル?
Jun 24, 2022