Si eres una mujer ocupada, profesional y exitosa en tu carrera, pero te sientes frustrada con tu cuerpo y tu salud, este podcast es para ti. Aquí desmitificamos la pérdida de peso, cómo incrementar tu energía, reducir inflamación, desafiamos los mitos de la industria del fitness y hablamos de lo que realmente funciona para transformar tu cuerpo y sentirte como en tus 20s. Todo, sin dietas restrictivas, sin cardio excesivo y sin sentir que tienes que sacrificar tu vida social. Soy Alfonso Grey, coach de salud y fitness, y en cada episodio te traigo estrategias prácticas y basadas en ciencia para mejorar tu metabolismo, reducir el estrés y lograr la composición corporal que deseas de una manera sostenible. Si alguna vez te has sentido atrapada en ciclos de dieta sin resultados duraderos o crees que necesitas matarte en el gimnasio para ver cambios, prepárate para descubrir una nueva manera de abordar tu salud: más efectiva, más realista y diseñada para mujeres como tú. ¡Suscríbete y empieza a tomar el control de tu físico y tu bienestar hoy mismo! 💪🏽🔥