バク睡らぢお
By 国立精神・神経医療研究センター（NCNP）認知行動療法センター
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Category: Mental Health
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Episodes: 50
Description
国立精神・神経医療研究センター(NCNP) 認知行動療法センターと、Code for Japan、大阪大学、九州大学、福島県立医科大学、中央大学、富山大学、NCNP睡眠障害センターなどから集まった有志メンバーのコントリビュートでお送りする“眠り“を考えるポッドキャストです。医師や心理士、睡眠専門家、当事者、メンタルヘルス研究者が眠りとメンタルヘルスにまつわるエピソードについて話題提供します。毎週水曜日 19:00頃に配信予定！twitter #バク睡らぢお で気になる話題等ありましたらお教え下さい。
| Episode | Date |
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Episode 50: バク睡らぢお 1周年＆50回記念放送
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Mar 17, 2023 |
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Episode 49: 行動の変え方 習慣化のコツ②
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Feb 22, 2023 |
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Episode 48: 行動の変え方 習慣化のコツ①
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Feb 15, 2023 |
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Episode 47.動物の睡眠と人間の睡眠 その②
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Feb 08, 2023 |
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Episode 46. 逆説性不眠について
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Feb 01, 2023 |
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Episode45 自死予防と睡眠②
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Jan 25, 2023 |
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Episode 44.自死予防と睡眠①
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Jan 18, 2023 |
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Episode 43. 日中の活動を活発にするコツ
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Jan 11, 2023 |
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Episode 42.ぐるぐる、もやもや考えてしまう時の対処法②
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Jan 04, 2023 |
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Episode 41.ぐるぐる、もやもや考えてしまう時の対処法①
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Dec 28, 2022 |
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Episode 40.音楽とメンタルヘルス②
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Dec 21, 2022 |
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Episode 39.音楽とメンタルヘルス①
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Dec 14, 2022 |
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Episode 38.夢って何？意外と知らない夢と睡眠 ②
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Dec 07, 2022 |
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Episode 37.夢って何？意外と知らない夢と睡眠 ①
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Nov 30, 2022 |
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Episode 36. 動物の睡眠と人間の睡眠
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Nov 24, 2022 |
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Episode 35.ガジェット、アプリのアップデート②
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Nov 16, 2022 |
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Episode 34. ガジェット、アプリのアップデート①
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Nov 09, 2022 |
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Episode 33 感情のみかた、堀越さんスペシャル④
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Nov 02, 2022 |
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Episode 32. 感情のみかた、堀越さんスペシャル③
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Oct 26, 2022 |
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Episode 31. パートナーとの暮らしと睡眠
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Oct 19, 2022 |
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Episode 30 子どもの暮らしと睡眠
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Oct 12, 2022 |
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Episode 29 メンタルヘルスデースペシャル②
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Oct 05, 2022 |
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Episode 28 メンタルヘルスデースペシャル①
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Sep 28, 2022 |
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Episode 27 感情のみかた、堀越さんスペシャル②
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Sep 21, 2022 |
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Episode 26 感情のみかた、堀越さんスペシャル①
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Sep 14, 2022 |
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Episode 25 妊娠・出産と睡眠
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Sep 07, 2022 |
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Episode 24 女性の暮らしと睡眠
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Aug 31, 2022 |
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Episode 23 睡眠学会に行ってきました！②
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Aug 24, 2022 |
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Episode 22 睡眠学会に行ってきました！①
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Aug 17, 2022 |
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Episode 21「眠りを促す工夫が知りたい」睡眠研究者へのお悩み相談室
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Aug 10, 2022 |
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Episode 20「眠気があるのに眠れない…」睡眠研究者へのお悩み相談室
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Aug 03, 2022 |
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Episode 19 睡眠専門医、松井さんに聴いてみた2 －睡眠薬ってどうなの？－
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Jul 27, 2022 |
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Episode 18 睡眠専門医、松井さんに聞いてみた1 －睡眠薬ってどうなの？－
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Jul 20, 2022 |
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Episode 17 旅行や出張にまつわる睡眠の悩みごと －体内時計の合わせ方ー
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Jul 14, 2022 |
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Episode 16 旅行や出張にまつわる睡眠の悩みごと －環境と睡眠の話ー
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Jul 06, 2022 |
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Episode 15 身近で手に入る睡眠にまつわる飲み物/食べ物 ー食べ物・サプリ編—
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Jun 29, 2022 |
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Episode 14 身近で手に入る睡眠にまつわる飲み物/食べ物 ー飲み物編ー
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Jun 22, 2022 |
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Episode 13 睡眠負債の話 後編 ー連休明けの眠気克服法ー
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Jun 15, 2022 |
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Episode 12 睡眠負債の話 前編 ー寝不足は万病のもとー
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Jun 08, 2022 |
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Eposode 11 寝るときの環境
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Jun 01, 2022 |
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Episode 10 お酒と眠りについて
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May 18, 2022 |
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Episode 9 朝活と睡眠、そしてウェルビーイング（健康デー Part.2）
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May 11, 2022 |
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Episode 8 睡眠のイイ話（健康デー）
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Apr 27, 2022 |
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Episode 7 眠るためのガジェット、アイテム
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Apr 20, 2022 |
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Episode 6 睡眠を測るのにいいガジェット？
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Apr 13, 2022 |
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Episode 5 睡眠ログを取るのに便利なツール・アプリを探してみた
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Apr 06, 2022 |
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Episode 4 睡眠記録をつけて、自分の睡眠を探ってみる
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Mar 30, 2022 |
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Episode 3 眠れない種類とその対処法（２）
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Mar 18, 2022 |
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Episode 2 眠れない種類とその対処法（１）
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Mar 16, 2022 |
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Episode 1 「バク睡らぢお」で話したい睡眠のこと
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Mar 14, 2022 |