Border Allein – von Borderline zur Skyline | Selbstführung, ADHS und mentale Stärke

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Category: Mental Health

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Description

Border Allein – von Borderline zur Skyline. Eine echte Erfolgsgeschichte. Dieser Podcast ist kein Content für nebenbei. Er ist für Menschen, die sich selbst endlich verstehen und anfangen wollen, ihr Leben wirklich zu verändern. Hier geht es nicht nur um Borderline, ADHS oder Trauma. Hier geht es um das, was dahinter steckt: Gedanken, die dich blockieren. Gefühle, die kippen. Beziehungen, die dich aufbauen oder zerstören. Und die unbequeme Wahrheit, dass Veränderung nicht im Kopf beginnt, sondern im Handeln. Ich spreche nicht aus der Theorie. Ich spreche aus Erfahrung. Vom Klinikaufenthalt zu einem Leben, in dem Selbstführung, Klarheit und Verantwortung nicht nur Worte sind, sondern Realität. Direkt. Ehrlich. Ungefiltert. Ohne Schönreden. Ohne Ausreden. Dieser Podcast ist für dich, wenn du – mit Borderline, ADHS oder emotionaler Überforderung kämpfst – jemanden liebst, der genau das tut – oder merkst, dass du so nicht weitermachen willst Hier bekommst du keine leeren Motivationssprüche. Du bekommst Klarheit, Struktur und Perspektive. Und vielleicht zum ersten Mal das Gefühl, dass Veränderung wirklich möglich ist. 👉 Neue Folge jeden Donnerstag um 18:00 Uhr auf Spotify und YouTube 👉 Mehr Infos, Community und Angebote: www.borderallein.de

Episode Date
Die Hormon-Sucht deines Nervensystems: Warum dein Gehirn das eigene Drama braucht!
Jun 04, 2026
Du bist nicht Deine erste Reaktion – Der Anfang echter Selbstführung
May 28, 2026
Warum ich meine Maske abnehme – Die Evolution von Borderallein
May 21, 2026
Dein Fokus zerstört dein Leben – und du merkst es nicht
May 15, 2026
Du redest von Veränderung – aber dein Alltag sagt die Wahrheit über dich
May 08, 2026
Dein Kopf lügt dich an – warum du deinen Gedanken nicht vertrauen kannst“
May 01, 2026
Du behandelst Symptome – und genau das hält dich kaputt
Apr 24, 2026
Trauma ist nicht das Problem – warum wir normales Leid krank machen
Apr 17, 2026
Lithium, Vitamin D und die Verbrecher dahinter
Apr 10, 2026
Was unsere Beziehung fast zerstört hätte – und was uns heute trägt
Apr 03, 2026
Gedanken kontrollieren = Leben verändern? Die Wahrheit über Emotionen & Verhalten
Mar 27, 2026
Harmonie, Persönlichkeitsentwicklung und ein neues Mindset
Mar 20, 2026
Wenn psychische Erkrankung Beziehungen belastet – Angehörige, Trauma und gewaltfreie Kommunikation
Mar 13, 2026
Borderline & ADHS in der Beziehung – Wie unser Zusammenleben wirklich ist
Mar 06, 2026
Trigger, Selbstmitleid und innere Stärke
Feb 27, 2026
Botenstoffe und Erkenntnisse
Feb 20, 2026
Der Tisch des Lebens und seine Stühle
Feb 13, 2026
Dunkle Tage? Genau da beginnt dein Mindset.
Feb 06, 2026
Leichen & Zustände
Jan 30, 2026
Fundament
Jan 23, 2026
Hochsensibel? Oder einfach wachsam? – Wenn dein Nervensystem ständig Alarm schlägt
Jan 16, 2026
Geduld. Grenzen. Liebe. – Warum weniger Erzählen mehr Wachstum bringt
Jan 09, 2026
Plan A & Plan B
Jan 02, 2026
Raum der Ruhe
Dec 26, 2025
Struggle mit Weihnachten
Dec 22, 2025
Ich muss ich bleiben - egal was passiert!
Dec 19, 2025
Verrat
Dec 12, 2025
DNA der Seele Teil 4 - die Zukunft
Dec 06, 2025
Vom Nichts zu Border-Allein: Meine echte Mental-Health-Erfolgsgeschichte
Dec 01, 2025
DNA der Seele Teil 3
Nov 29, 2025
DNA der Seele Teil 2
Nov 22, 2025
DNA der Seele Teil 1
Nov 15, 2025
Zeitreise in die Zukunft: Warum deine Vergangenheit der Schlüssel zum Erfolg ist
Nov 08, 2025
Mein Film (meine Nachwirkungen)
Nov 01, 2025
Border Allein trifft....Alex! Unbewusste Suizidalität
Oct 25, 2025
Schluss mit „Immer“ und „Nie“! So stoppst du deine Selbstsabotage und findest Klarheit
Oct 18, 2025
Borderline & Co: Wie du deine Diagnose als Stärke nutzt
Oct 11, 2025
„Leben mit einem Narzissten: Muster erkennen, Grenzen setzen“
Oct 04, 2025
Border Allein trifft...Christiane
Sep 27, 2025
Verletzt, aber bereit für die Liebe: Wie du alte Wunden heilst und dein Herz wieder öffnest
Sep 20, 2025
Grenzen setzen
Sep 13, 2025
Brief an mich
Sep 11, 2025
Enttäuschung
Sep 06, 2025
Bin ich ein Arschloch?
Aug 30, 2025
Border Allein trifft....Selbsthilfegruppe (Tina F.)
Aug 23, 2025
Mein Teddy
Aug 16, 2025
Die Diagnose (Sommerpausen Special)
Aug 02, 2025
Borderline und die Liebe (Sommerpause Special)
Jul 19, 2025
Border Allein trifft...Angie (Plötzlich ADHS)
Jul 14, 2025
Respekt, Loyalität & Borderline
Jul 05, 2025
Dankbarkeit, ein Event & Sommerpause
Jul 05, 2025
Feuer im Herzen: Wenn Eifersucht zur Überlebensstrategie wird
Jun 28, 2025
Ich habe funktioniert
Jun 21, 2025
Ich möchte
Jun 14, 2025
Lügen und Schuld
Jun 06, 2025
Borderline-Persönlichkeitsstörung: Unterschiede bei Frauen und Männern
May 31, 2025
Kontrollverlust bei Borderline
May 24, 2025
Zwischen Impuls und Emotion – Wenn Borderline und ADHS zusammentreffen
May 17, 2025
Der Narzisst
May 10, 2025
Überall nur STIGMA
May 03, 2025
Wenn der Sturm zurückkommt – Borderline-Momente, die keiner sieht
Apr 26, 2025
F60.3
Apr 19, 2025
Horst & Elvira
Apr 12, 2025
Stolz
Apr 05, 2025
Outdoor Reflektion
Mar 29, 2025
Impulsiver Borderliner
Mar 22, 2025
Frieden
Mar 15, 2025
Schutzmauern und andere Fertigkeiten
Mar 08, 2025
Border allein trifft... Jen!
Mar 01, 2025
Zeig mir wer du bist
Feb 22, 2025
Psychisch erkrankt = Monster?
Feb 15, 2025
Border Allein trifft... "Anja" Teil 2
Feb 08, 2025
Border Allein trifft... "Anja" Teil 1
Feb 01, 2025
Missstände in Pflegefamilien Teil 2
Jan 25, 2025
Pflegefamilie: Hoffnung oder Albtraum?
Jan 18, 2025
Das Krankengeld und die Angst
Jan 12, 2025
Denke groß und schaffe eine Basis
Jan 05, 2025
2024 - mein Rückblick
Dec 31, 2024
Chaos System
Dec 29, 2024
Emotionen & Loyalität
Dec 22, 2024
Check eins zwo eins zwo
Dec 15, 2024
Werte und Kontrolle
Dec 08, 2024
Die dunkle Zeit
Dec 01, 2024
Hangaround
Nov 24, 2024
Underdog - eine Schattenwelt und ich
Nov 17, 2024
Wie eine Schildkröte
Nov 10, 2024
Die SV und ihre Auslöser
Nov 03, 2024
Lebenslüge Teil2
Oct 27, 2024
Lebenslüge Teil1
Oct 20, 2024
Du bist Alpha
Oct 13, 2024
Kaufrausch
Oct 06, 2024
Was habe ich gelernt?
Sep 29, 2024
Kontrolle
Sep 22, 2024
Kopfarbeit
Sep 15, 2024
Grenzerfahrungen
Sep 08, 2024
Flip und der Dreier
Sep 01, 2024
Glaubenssatz? Oder nur einfaches Denken...?
Aug 25, 2024
Man erntet was man saet
Aug 18, 2024
Projekt Sven 2.0
Aug 11, 2024
Die Kammer
Aug 04, 2024
Glück
Jul 28, 2024
Erfolgreiche Therapie - Erfolgreiche Trennung
Jul 21, 2024
Tabula rasa
Jul 14, 2024
Trennung
Jul 07, 2024
Ein neuer Tag
Jun 30, 2024
Dating oder wat stimmt denn nicht mit euch?
Jun 24, 2024
Beziehungen
Jun 17, 2024
Beziehungen und unser Stigma
Jun 10, 2024
Optimismus oder kleine Ziele
Jun 02, 2024
Border Allein trifft....Sandra!
May 26, 2024
Trigger und Trigger
May 23, 2024
EIn Fehler der Natur?
May 13, 2024
He is back
May 06, 2024
ADIOS
Sep 07, 2023
#108 - die Beichte
Sep 03, 2023
#107 - Fehleinschätzung
Aug 28, 2023
#106 - Sorgenrucksack
Aug 14, 2023
#105 - Sommerpause
Jun 26, 2023
#104 - Soziale Abgrenzung
Jun 19, 2023
#103 - Selbstmarterung
Jun 12, 2023
#102 - toxischer Sven?
Jun 05, 2023
#101 - und wieder...
May 29, 2023
#100 - EINHUNDERT
May 22, 2023
#99 - Vereinsamen
May 15, 2023
#98 - es geht mir gut
May 08, 2023
#97 - Wie sage ich es meinem Kind?
May 01, 2023
#96 - Haustiere
Apr 24, 2023
Forensik und andere Missverständnisse
Apr 22, 2023
Medikamente & Soziales
Apr 19, 2023
Urlaub
Apr 18, 2023
#95 - ich höre auf
Apr 17, 2023
#94 - Flashbacks und Regulierung
Apr 12, 2023
#93 - Manipulation
Apr 03, 2023
#92 - Guter Rat ist teuer
Mar 27, 2023
#91 - Wer bin ich?
Mar 20, 2023
Ritalin, ADHS und ganz viel Liebe
Mar 16, 2023
BPS bei Jugendlichen
Mar 15, 2023
Depressionen bei Kindern & Jugendlichen
Mar 14, 2023
#90 - Selfcare
Mar 13, 2023
#89 - up´s & down´s
Mar 06, 2023
#88 - Wandfarbe:innen
Mar 05, 2023
Social Media endet heute...
Mar 03, 2023
Memes und andere Gefahren
Mar 02, 2023
Hater im World Wide Web
Mar 01, 2023
Was macht Social Media mit uns?
Feb 28, 2023
#87 - Digitale Verblödung
Feb 27, 2023
#86 - Die Gesellschaft und wir
Feb 20, 2023
Streßtitte
Feb 17, 2023
Cringe, oder doch eher normal?
Feb 16, 2023
Der Weg ist da, wo die Angst ist!
Feb 15, 2023
Die Moni Woche beginnt!
Feb 14, 2023
#85 - Loyalität
Feb 13, 2023
#84 - Strukturen
Feb 06, 2023
#Kapitel 4 - meine Jugend und ein Resümee
Feb 03, 2023
#Kapitel 3 - meine Jugend
Feb 02, 2023
#Kapitel 2 - meine Kindheit
Feb 01, 2023
# Kapitel 1 - meine Kleinkindphase
Jan 31, 2023
#82 - FAQ 2
Jan 30, 2023
#81 - FAQ 1
Jan 23, 2023
#80 - Interview mit meiner Partnerin
Jan 19, 2023
#79 - was birgt dieses Leben?
Jan 16, 2023
#78 - Hochsensibel, na und?
Jan 12, 2023
#77 - der Tod ist mal wieder da
Jan 09, 2023
#76 - Realtalk
Jan 07, 2023
#75 - und täglich grüßt das Murmeltier
Jan 06, 2023
#74 - Resümee
Dec 27, 2022
#73 - Lügen wir?
Dec 22, 2022
#72 - Suizid
Dec 19, 2022
#71 - Du bist was du isst
Dec 15, 2022
#70 - wann ist ein Mann ein Mann?
Dec 13, 2022
#69 - Weihnachtszeit
Dec 10, 2022
#68 - Die Flucht nach hinten
Dec 05, 2022
#67 - Attacke
Dec 01, 2022
#66 - Kevin is in da house
Nov 27, 2022
#65 - Was der Partner beachten sollte
Nov 24, 2022
#64 - Freundschaften
Nov 21, 2022
#63 - Die Trauer
Nov 17, 2022
#62 - Borderline und die Liebe
Nov 14, 2022
#61 - Narzissmus
Nov 11, 2022
#60 - Konsequenzen
Nov 08, 2022
#59 - Rückfall und Corona
Nov 04, 2022
#58 - Borderline und Sexualisierung
Oct 29, 2022
#57 - keine, oder zu viele Trigger
Oct 27, 2022
#56 - der Tod hat Tavor dabei
Oct 24, 2022
#55 - Was Borderline für mich ist
Oct 20, 2022
#54 - Neubeginn
Oct 17, 2022
#53 - vor der Therapie
Oct 13, 2022
#52 - keine Ahnung
Oct 11, 2022
#51 - Verhaltensanalysen und andere Sorgen
Oct 04, 2022
#50 - Jubiläum
Sep 30, 2022
#49 - der Schrei
Sep 28, 2022
#48 - Alkohol und Borderline
Sep 26, 2022
#47 - Hypnotica
Sep 23, 2022
#46 - schwere Tage
Sep 21, 2022
#45 - Trennungen
Sep 19, 2022
#44 - endlich wieder Therapie
Sep 14, 2022
#43 - ein Wort reicht
Sep 12, 2022
#42 Nico - eine Geschichte
Sep 07, 2022
#41 - Rückf..ach was!
Sep 05, 2022
#40 - Vierzig Minuten!!!
Sep 01, 2022
#39 - Ziele und Wege
Aug 31, 2022
#38 - Zeit für mich
Aug 29, 2022
#37 - Geht dich nichts an!
Aug 26, 2022
#36 - Steh auf
Aug 23, 2022
#35 - Neuerungen & Lust auf´s Leben
Aug 18, 2022
#34 - Verlustangst
Aug 17, 2022
#33 - Abbruch
Aug 16, 2022
#32 - Ausschleichen
Aug 15, 2022
#31 - Erfolge 2.0 / der sichere Ort
Aug 12, 2022
#30 - Veränderungen
Aug 11, 2022
#29 - Frieden
Aug 10, 2022
#28 - Border zu zweit
Aug 09, 2022
#27 - Essenzen
Aug 08, 2022
#26 - Toxisch
Aug 05, 2022
#25 - Dysfunktionen
Aug 04, 2022
#24 - Die Entscheidung
Aug 03, 2022
#23 - Der Partner
Aug 02, 2022
#22 - Freude
Aug 01, 2022
#21 - Skills
Jul 29, 2022
#20 - Die VP hat Sorgen
Jul 28, 2022
#19 - Auszeiten
Jul 27, 2022
#18 - warum eigentlich dieser Podcast?
Jul 26, 2022
#17 - Mitten drin (Triggerwarnung!)
Jul 25, 2022
#16 - Der Rückfall
Jul 22, 2022
# 15 - Die Ursache
Jul 21, 2022
#14 - Dämonen und das Unterbewußtsein
Jul 20, 2022
#13 - Erkenntnisse
Jul 19, 2022
#12 - Akut
Jul 18, 2022
#11 - Impotent oder gestört?
Jul 17, 2022
#10 - Das Gespräch und seine Folgen
Jul 16, 2022
#9 - Trigger und Niereninsuffizienz
Jul 15, 2022
#8 - Zu Hause
Jul 13, 2022
#7 - Panik, Angst und Schuld
Jul 12, 2022
#6 - Was genau ist Borderline?
Jul 11, 2022
#5 - Die Therapie
Jul 10, 2022
#4 - Tag 3
Jul 09, 2022
#3 - der zweite Tag
Jul 08, 2022
#2 - mein erster Tag in der Klinik
Jul 07, 2022
#1 - Die Diagnose
Jul 06, 2022