Ce que je retiens
By La Coach Camille | Camille Lebot
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 142
Description
Marre des "il faut" et "je dois" ? Alors tu es au bon endroit !
Tous les mercredis découvre des outils pratico-pratiques et efficaces pour te libérer des injonctions sociales et de la peur d’être jugée.
Je m’appuie sur les neurosciences, l’autocompassion et la Communication NonViolente; mais promis, je rends ça ludique et facile à appliquer.
Grâce à Ce que je retiens, tu cultiveras ta confiance en toi pour vivre TA vie pleinement car après tout, c’est TA vie, c’est TOI qui décides !
Prends soin de toi,
Camille ☁️
---
👋 Je m'appelle Camille Lebot, je suis coach de vie certifiée et je t'aide à vivre TA vie pleinement, loin des injonctions sociales et des "il faut" & "je dois" qui t'épuisent et polluent ton bien-être.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
| Episode | Date |
|---|---|
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136. Les 8 schémas qui renforcent ta peur du regard des autres
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Mar 18, 2026 |
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135. Culpabiliser de gagner moins d’argent que son conjoint
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Mar 04, 2026 |
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134. La question du choix de la maternité
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Feb 18, 2026 |
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133. Le lien entre tes frustrations refoulées et ta colère destructrice
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Jan 28, 2026 |
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132. Mon bilan 2025 : Être son propre phare en pleine tempête
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Dec 31, 2025 |
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131. Mes essentiels pour la fin de l'année (BEST-OF)
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Dec 21, 2025 |
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130. Gérer les relations familiales compliquées pendant les fêtes de fin d'année (BEST-OF)
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Dec 17, 2025 |
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129. Recevoir des remarques désagréables
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Dec 10, 2025 |
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128. La pression sociale à boire de l'alcool (BEST-OF)
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Dec 03, 2025 |
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127. Nouvelles fraîches de décembre 2025 (3 annonces de foufou !)
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Nov 26, 2025 |
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126. La pression des traditions de Noel
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Nov 19, 2025 |
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125. Mythes et bienfaits de l’auto-compassion
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Nov 12, 2025 |
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124. Je ne devrais pas être fatiguée (S'autoriser à se reposer)
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Nov 05, 2025 |
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123. L'équilibre entre écologie et santé mentale
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Oct 29, 2025 |
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122. Oser parler et se taire : trouver sa place dans une conversation
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Oct 22, 2025 |
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121. Ces mythes qui t'empêchent de demander de l'aide
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Oct 15, 2025 |
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120. S'autoriser à être en colère (en faire son alliée pour se protéger et s'affirmer)
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Oct 08, 2025 |
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119. Mes victoires des 2e et 3e trimestres de 2025
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Oct 01, 2025 |
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118. Nouvelles Fraîches de septembre 2025
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Sep 29, 2025 |
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117. Mes victoires du 1er trimestre 2025
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Mar 30, 2025 |
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116. Prendre sa place en tant que femme : assume qui tu es ! (BEST OF)
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Mar 23, 2025 |
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115. Mes 4 outils d'auto-coaching (BEST OF)
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Mar 16, 2025 |
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114. Les deux types de culpabilité : la créatrice et la parasite (BEST OF)
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Mar 09, 2025 |
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113. Relations apaisées : distinguer un fait d'une interprétation (BEST OF)
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Mar 02, 2025 |
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112. Je quitte l'Irlande au bout de 13 ans
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Feb 23, 2025 |
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111. Les pensées créatrices et parasites : utilise tes pensées à ton avantage ! (BEST-OF)
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Feb 16, 2025 |
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110. Ces 3 mythes qui nuisent à ton couple
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Feb 09, 2025 |
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109. Nouvelles Fraîches de février 2025 (charte graphique, déménagement etc.)
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Feb 02, 2025 |
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108. Les 4 choses que je ne fais plus en coaching (et pourquoi)
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Jan 26, 2025 |
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107. Le piège de la meilleure version de soi-même
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Jan 19, 2025 |
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106. Une année sur mesure : comment définir ton intention
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Jan 12, 2025 |
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105. La pression de la nouvelle année + Mes voeux pour 2025
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Jan 05, 2025 |
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104. Mon bilan de 2024 et mon intention pour 2025
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Dec 29, 2024 |
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103. Mes 4 essentiels pour mieux vivre la fin de l'année
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Dec 22, 2024 |
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102. Gérer les relations familiales compliquées pendant les fêtes de fin d'année
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Dec 15, 2024 |
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101. Boire de l'alcool (Comment ne plus subir la pression sociale)
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Dec 08, 2024 |
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100. Recevoir des remarques désagréables (Quoi en faire et comment y réagir)
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Dec 01, 2024 |
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99. Prioriser sa santé mentale avec Sadrine Planchon (Human Minds)
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Nov 24, 2024 |
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98. Les 5 mythes sur le fait de se taper dessus (l’autocritique)
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Nov 10, 2024 |
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97. Apaiser sa relation à l'argent avec Camille Gaudin
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Oct 27, 2024 |
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96. Nouvelles Fraîches de octobre 2024 : Être forte et courageuse + changements temporaires dans l'entreprise
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Oct 20, 2024 |
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95. La quête de la réussite sociale (Comment cultiver ton épanouissement)
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Oct 13, 2024 |
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94. Recevoir des conseils (non)sollicités (Comment se faire confiance dans sa prise de décision)
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Oct 06, 2024 |
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93. Devenir une maman apaisée avec Florence Saul (Parent Mission)
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Sep 29, 2024 |
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92. Avoir une activité physique régulière (S'affranchir du syndrome de la bonne élève)
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Sep 22, 2024 |
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91. Les objectifs : les 5 raisons qui font qu'on les déteste (Comment définir des objectifs kiffants et réalistes)
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Sep 15, 2024 |
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90. Prendre soin de soi sans culpabiliser
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Sep 08, 2024 |
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89. Ta Boussole de septembre 2024 : Une GRANDE Nouvelle, un atelier offert et plus encore !
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Sep 01, 2024 |
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88. Entretenir un rapport au sport apaisé avec Camille Feuillard (Corpsenmouv)
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Aug 25, 2024 |
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(BEST-OF) 87. Tenir une habitude quand on n'est pas motivée
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Aug 18, 2024 |
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86. Oser assumer sa religion avec Amina Zamoun
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Aug 11, 2024 |
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(BEST-OF) 85. Être pleinement soi avec les autres
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Aug 04, 2024 |
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84. Ta Boussole d'août 2024 : découvre atelier offert, des nouveautés et plus encore !
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Aug 01, 2024 |
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83. Renoncer à un statut social pour son épanouissement avec Juliette Jaillet
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Jul 28, 2024 |
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(BEST-OF) 82. Mon poids me gâche la vie
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Jul 21, 2024 |
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81. Vaincre la peur d'être jugée pour devenir bilingue avec Pauline Mahu
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Jul 14, 2024 |
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(BEST-OF) 80. La pression à rentabiliser son temps en vacances (et comment profiter sereinement de tes vacances)
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Jul 07, 2024 |
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Ta Boussole de Juillet 2024 : découvre l'atelier du mois !
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Jul 02, 2024 |
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79. Ces 4 mythes sur les attentes
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Jun 30, 2024 |
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78. Ces 4 mythes sur les émotions
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Jun 23, 2024 |
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77. Ces 3 mythes sur le perfectionnisme
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Jun 16, 2024 |
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76. Ces 4 mythes sur les besoins
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Jun 09, 2024 |
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75. Je ne suis pas normale
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Jun 02, 2024 |
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Ta Boussole de juin 2024
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Jun 01, 2024 |
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74. Ces 5 mythes qui t'empêchent de poser tes limites
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May 26, 2024 |
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73. Je n'ai pas le temps
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May 19, 2024 |
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72. Mon travail dirige ma vie : avoir un équilibre entre le pro & le perso
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May 12, 2024 |
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71. Oser une détox digitale sans culpabiliser
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May 05, 2024 |
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Ta Boussole de mai 2024
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May 01, 2024 |
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70. Ces 4 mythes détériorent tes relations sociales
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Apr 28, 2024 |
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69. La pression d'être une bonne hôte de maison
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Apr 21, 2024 |
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68. Quitter un environnement toxique de travail
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Apr 14, 2024 |
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67. Mieux vivre avec sa maladie au travail
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Apr 07, 2024 |
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Ta Boussole de avril 2024
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Apr 01, 2024 |
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66. Le stress de recevoir des gens chez soi
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Mar 31, 2024 |
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65. Communiquer sur ce qu’on ressent et sur ce dont on a besoin
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Mar 24, 2024 |
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64. Syndrome de l’imposteur : le cercle vicieux
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Mar 17, 2024 |
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63. Quand la culpabilité est créatrice ou parasite
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Mar 10, 2024 |
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62. Quand les projections abîment nos relations
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Mar 03, 2024 |
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Ta Boussole de Mars 2024
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Mar 02, 2024 |
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61. Bouder mon mari pendant des heures & en souffrir (Comment arrêter une dispute ?)
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Feb 25, 2024 |
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60. Changer de boulot : on me dit que c’est une mauvaise idée (Prendre des décisions pour soi)
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Feb 18, 2024 |
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59. La honte de gérer ses symptômes en public
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Feb 11, 2024 |
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58. Oser reprendre contact avec une personne
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Feb 04, 2024 |
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Ta Boussole de Février 2024
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Feb 01, 2024 |
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57. La répartition des tâches ménagères au sein du foyer (Faire du tri dans ta charge mentale)
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Jan 28, 2024 |
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56. Perfectionisme & procrastination
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Jan 21, 2024 |
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55. Mon bilan de 2023 et intention pour 2024
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Dec 31, 2023 |
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54. Mes 4 croyances puissantes pour me détacher du regard des autres
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Dec 24, 2023 |
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53. Obligée de subir les fêtes de famille (Comment arriver à profiter malgré tout)
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Dec 17, 2023 |
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52. Saoulée de justifier mes choix pros aux repas de famille (Comment ne plus subir une conversation désagréable?)
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Dec 10, 2023 |
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51. Concilier fêtes de famille et maladies (Comment nourrir tes besoins ?)
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Dec 03, 2023 |
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50. Je ne veux pas fêter Noël en famille cette année (Comment gérer la pression familiale?)
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Nov 26, 2023 |
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49. Charge mentale dans le couple : déléguer avec sérénité
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Nov 19, 2023 |
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48. J’ai détesté exercer le boulot qu’on attendait de moi (Trouver l’équilibre entre cœur et raison)
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Nov 12, 2023 |
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47. Je culpabilise de devoir annuler à la dernière minute (Concilier vie sociale et maladie chronique)
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Nov 05, 2023 |
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46. J’ai changé (Comment être acceptée telle qu’on est ?)
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Oct 23, 2023 |
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45. S'auto-censurer par peur d'une dispute (S’affirmer de manière bienveillante)
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Oct 09, 2023 |
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44. Faire plaisir à autrui (apprendre à ne pas s'oublier)
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Sep 25, 2023 |
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43. "Je suis nulle" (Se comparer & préserver sa confiance en soi)
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Sep 11, 2023 |
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42. Les pensées créatrices et parasites
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Aug 27, 2023 |
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41. La peur du manque en vacances
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Jul 04, 2023 |
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40. Comment j’ai appris l’anglais (Vaincre la peur d’être ridicule)
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Jun 26, 2023 |
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39. Faire semblant d’aller bien (sortir de la honte d’aller mal)
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May 08, 2023 |
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38. La pression à être performante
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Apr 30, 2023 |
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37. J’ai peur qu’on me reproche d’être égoïste (Comment prendre du temps pour soi ?)
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Apr 10, 2023 |
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36. Bilan 1er trimestre 2023 (Épisode bonus et empouvoirant)
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Apr 03, 2023 |
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35. Se donner de l'amour en se rendant service (Zoom sur les langages de l'amour)
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Mar 27, 2023 |
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34. J’avais honte de faire de l’aquagym (Se lancer malgré la peur d’être jugée)
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Mar 20, 2023 |
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33. Je me suis vue veuve à 31 ans (Quoi faire quand ça ne va pas ?)
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Mar 13, 2023 |
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32. Je n’ai pas réussi à être femme (Comment prendre sa place)
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Mar 06, 2023 |
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31. Presque 15 ans de vie de couple (Zoom sur les temps de qualité)
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Feb 27, 2023 |
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30. Fuir ses problèmes
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Feb 20, 2023 |
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29. Mes 4 outils d'auto-coaching préférés (La puissance de l’auto-coaching)
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Feb 13, 2023 |
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28. J’ai coaché des femmes à perdre du poids (Le mythe du “ce sera mieux après)
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Feb 06, 2023 |
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27. Se donner de l'amour avec les mots (Zoom sur un des langages de l'amour)
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Jan 30, 2023 |
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26. Mon rapport aux bonnes résolutions (Comment garder le cap à l’année ?)
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Jan 23, 2023 |
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25. Mon année 2022 (Apprendre à faire un bilan)
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Jan 16, 2023 |
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24. Les injonctions des fêtes de fin d'année (Amour et légèté durant la période)
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Dec 19, 2022 |
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23. J'ai menti à mes proches (La peur de décevoir)
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Dec 12, 2022 |
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22. Ma capacité à stresser (Comment rester zen et confiant·e ?)
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Dec 05, 2022 |
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21. Mon anniversaire (Comment se sentir aimée)
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Nov 28, 2022 |
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20. Je suis insatisfaite avec mon poids (Les enjeux du poids)
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Nov 21, 2022 |
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19. Ma vision de la relation à soi & réponses à vos questions
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Nov 14, 2022 |
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18. Condamner ses actes sans se condamner
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Nov 07, 2022 |
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17. Peur de l'avenir (Comment se rassurer ?)
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Oct 29, 2022 |
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16. J'ai coupé les ponts avec mes parents (Faire le point sur une relation)
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Oct 22, 2022 |
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15. Cette dispute familiale (Comment poser ses limites de manière bienveillante ?)
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Oct 15, 2022 |
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14. Ce qui me GONFLE dans le Dev Perso (Injonctions, manipulation & manque de réglementation)
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Oct 08, 2022 |
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13. Mon road-trip en famille (Comment connaître ses besoins ?)
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Oct 01, 2022 |
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12. Challenge 30 jours de yoga (Réussir ou échouer : le piège de la perfection)
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Sep 24, 2022 |
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11. Ma tristesse refoulée (Que faire de tes émotions ?)
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Sep 17, 2022 |
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10. Mes habitudes vites oubliées (Comment tenir une habitude ?)
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Sep 10, 2022 |
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9. Ces fois où je mange en rentrant du boulot (Les 3 types de fatigues)
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Sep 03, 2022 |
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8. Subir les maladies (Comment sortir de l'impuissance ?)
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Aug 27, 2022 |
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7. Mes vacances entres amies (Être soi avec les autres)
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Aug 19, 2022 |
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6. Notre mariage (Les attentes)
|
Aug 12, 2022 |
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5. Mes vacances solo (La confiance en soi)
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Aug 05, 2022 |
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4. Ma peau qui pend (L'humour pour s'accepter)
|
Jul 29, 2022 |
|
3. Ma prise de poids (Le lien entre la curiosité et la bienveillance)
|
Jul 22, 2022 |
|
2. L'interprétation des faits
|
Jul 15, 2022 |
|
1. Pourquoi ce Podcast ? (Mon histoire)
|
Jul 07, 2022 |