U got this
By Ale Polanco
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Category: Mental Health
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Episodes: 61
Description
¡Hola! Soy Ale y te traigo este bello podcast con intención de llegar a tu mejor versión, aprendiendo y sanando, “U got this” es un pequeño recordatorio de que pase lo que pase lo tienes;)
Te invito a también compartir este podcast con las personas que más quieras para que juntxs se desahueven y tengan ese glow up con energía de main character.
Te dejo mi Instagram para que me sigues y para que me etiquetes cuando compartas el podcast, Ig: @szandor.polanco
| Episode | Date |
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DEJA DE SER MIGAJERA
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Jan 23, 2026 |
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Manual para cumplir tus metas en 2026
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Jan 11, 2026 |
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El cerebro no distingue peligro real de ansiedad
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Dec 13, 2025 |
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sentir no te hace débil, te hace consciente
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Dec 06, 2025 |
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somos adictos a estar ocupados
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Nov 29, 2025 |
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tu mente te miente más de lo que crees
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Nov 20, 2025 |
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Ansiedad: cuando no sé por qué me siento así
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Jun 05, 2025 |
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San Valentín para solteros
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Feb 14, 2025 |
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Solo las buenas personas se deprimen
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Nov 26, 2024 |
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Energía MASCULINA
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Nov 07, 2024 |
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Energía Femenina 💋
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Oct 31, 2024 |
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Winter Arc: tu señal para tomar acción
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Oct 24, 2024 |
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no seas así 🤢 (hora de chismecito)
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Sep 26, 2024 |
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Vence tus miedos
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Sep 08, 2024 |
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Manual de manifestación
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Aug 30, 2024 |
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Hackea tu mente (y cumple tus sueños)
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Aug 23, 2024 |
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para cuando no la estés pasando bien ❤️🩹
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Aug 16, 2024 |
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La otra cara de la envidia
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Aug 09, 2024 |
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Deja de hacerte daño
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Aug 01, 2024 |
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Disciplina + Persistir
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Jul 25, 2024 |
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Nunca abandones tus sueños | ANIVERSARIO 2 🎙️
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Jul 11, 2024 |
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Punto y Coma | tu historia continua
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Jul 04, 2024 |
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No hay nada de malo contigo
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Jun 28, 2024 |
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El poder de las palabras
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Jun 20, 2024 |
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Tu mente se cree TODO
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Jun 14, 2024 |
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DECEPCIONA A LAS PERSONAS | salir de tu zona de confort PT.2
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May 23, 2024 |
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Sobrepensar
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May 11, 2024 |
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Se tu mismx siempre
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May 03, 2024 |
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La importancia de cumplir tu palabra
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Apr 19, 2024 |
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Sanar duele (and that’s ok)
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Apr 11, 2024 |
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Hablemos sobre Meditar
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Apr 04, 2024 |
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Espiritualidad P1: Mentalidad de Abundancia
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Mar 29, 2024 |
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El silencio no siempre funciona
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Mar 21, 2024 |
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Hablemos un poco sobre hábitos
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Mar 15, 2024 |
|
Lo que no expresas, tu cuerpo lo hace
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Mar 07, 2024 |
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(re)comenzar desde 0
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Feb 29, 2024 |
|
Salir de tu zona de confort
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Feb 22, 2024 |
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Vulnerabilidad
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Feb 16, 2024 |
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Deja de compararte
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Feb 07, 2024 |
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Amistades
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Jan 31, 2024 |
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Recupera tu confianza
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Jan 24, 2024 |
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Autosabotaje
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Jan 17, 2024 |
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Journaling
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Jan 09, 2024 |
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El momento perfecto
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Jan 03, 2024 |
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Vision Board 2024
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Dec 08, 2023 |
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Haz lo que te gusta
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Jul 27, 2023 |
|
Fracasar es NECESARIO
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Jul 21, 2023 |
|
Lo siento, perdón, gracias, te amo
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Jul 12, 2023 |
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Procrastinación y miedo
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Jul 03, 2023 |
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Noticia ICONIC
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Jul 02, 2023 |
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¿¿Propósitos de Año Nuevo?? + Tips para lograr tus metas
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Feb 06, 2023 |
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MERECES TODO
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Sep 27, 2022 |
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Aceptar lo que sentimos
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Sep 10, 2022 |
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Apego y felicidad
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Aug 29, 2022 |
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Estándares
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Aug 21, 2022 |
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SI, ARRIÉSGATE
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Aug 08, 2022 |
|
Establecer metas
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Aug 04, 2022 |
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Creencias limitantes
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Jul 27, 2022 |
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Límites mi amor, LIMITES
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Jul 21, 2022 |
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Hablemos de soledad
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Jul 15, 2022 |
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Amor propio y otras cosas
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Jul 09, 2022 |