CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running
By HectorGarciaRodicio
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Category: Running
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Episodes: 206
Description
Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica.
Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.
| Episode | Date |
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#170. Debate: ¿buen corredor igual a buen entrenador?
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Aug 13, 2025 |
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ESPECIAL. Sierre-ZINAL '25: Los Highlights
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Aug 10, 2025 |
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ESPECIAL. Sierre-Zinal 2025. ¿Por qué es importante y qué puede pasar?
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Aug 07, 2025 |
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#169. Especificidad según coach Jason KOOP. O ¿cómo entrenar para carreras "montañosas"?
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Aug 05, 2025 |
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ESPECIAL. Bici de carretera como entto cruzado: virtudes y defectos
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Aug 02, 2025 |
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#168. Base aeróbica: ¿es "la base" de verdad?
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Jul 30, 2025 |
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ESPECIAL. Progresión de la carga y lesión
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Jul 25, 2025 |
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#167. "Base aeróbica": los números puros y duros
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Jul 23, 2025 |
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Road to Trail Monte DOBRA. "Mi carrera"
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Jul 20, 2025 |
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Road to Trail Monte DOBRA. "El tapering"
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Jul 18, 2025 |
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#166. ¿Qué es el "doble umbral" y por qué no es para ti?
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Jul 16, 2025 |
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Road to Trail Monte DOBRA. "Los detalles"
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Jul 11, 2025 |
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#165. Motivación, ganas, disciplina. ¿Qué es (y qué no) cada cosa?
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Jul 09, 2025 |
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Road to Trail Monte DOBRA. "La preparación"
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Jul 05, 2025 |
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#164. Reactividad, amortiguación, drop. ¿Que parámetros importan?
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Jul 02, 2025 |
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ESPECIAL. ¿Qué pasó en Western, Lavaredo, Montblanc?
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Jun 29, 2025 |
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ESPECIAL. Previa Western States, Maratón Montblanc, Lavaredo Ultratrail, Tepec Trail
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Jun 27, 2025 |
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#163. ¿Cómo manejar el calor? Estrategias de adaptación y mitigación
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Jun 26, 2025 |
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#162. Temperatura ambiente y altitud. ¿Cuánto afectan al rendimiento?
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Jun 24, 2025 |
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Sección en INGRÁVIDOS Radio Marca. Skyrunner Series, Travesera, Kilian
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Jun 21, 2025 |
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#161. La regla de las 10 000 horas. ¿Mito o realidad?
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Jun 18, 2025 |
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ESPECIAL. ¿Transferencia asfalto-montaña? Análisis del Campeonato España de CDM
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Jun 14, 2025 |
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#160. Durabilidad. ¿Por qué y cómo trabajarla?
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Jun 11, 2025 |
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ESPECIAL. ¿Qué está haciendo Kilian JORNET y qué podemos aprender?
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Jun 07, 2025 |
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TRAILTALKS. "Atravesados", la novela sobre la Travesera de Picos de Europa
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Jun 04, 2025 |
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#159. VO2max: condición necesaria, pero no suficiente
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May 28, 2025 |
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#158. Zapatilla pesada, zapatilla ligera. ¿Por qué no es lo mismo?
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May 21, 2025 |
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#157. Volumen/ semana y duración del Long Run para maratón. Dos estudios
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May 14, 2025 |
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#156. ¿Cómo entrenamos y competimos? Encuesta en 400+ runners
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May 07, 2025 |
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ESPECIAL. ¿Monetizar sí o no? Cuatro formas de hacer un podcast
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May 03, 2025 |
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#155. Beta-alanina. ¿Qué es y para qué sirve (si es que sirve)?
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Apr 30, 2025 |
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#154. ¿Dónde están mis umbrales? Estudios con muestras grandes
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Apr 23, 2025 |
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#153. Plan de 16 semanas para maratón por montaña
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Apr 16, 2025 |
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TRAIL TALKS. Frank Gómez: corredor y entrenador con +30 años de experiencia
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Apr 12, 2025 |
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#152. ¿Te auto-entrenas? 6 Claves para hacerlo con sentido
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Apr 09, 2025 |
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ESPECIAL. ¿Preparar CXM en la bici elíptica?
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Apr 06, 2025 |
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#151. Ciencia vs Experiencia. ¿Qué, y qué no, nos aportan los estudios?
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Apr 05, 2025 |
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#150. Mujer y endurance: ciclo menstrual, fuerza, carbohidratos, hipotálamo
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Apr 02, 2025 |
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#149. Tirada Larga: Por qué y Cómo
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Mar 29, 2025 |
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#148. Sistemas de Entto, Periodización, Distribución de la Intensidad. Aclarando conceptos
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Mar 26, 2025 |
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#147.Carga de Entto en tu Sportwatch, STRAVA y Training Peaks
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Mar 22, 2025 |
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#146. Ibuprofeno, Paracetamol, salud, rendimiento
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Mar 19, 2025 |
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ESPECIAL. ¿Competir con 0g/h de carbohidratos? ¿Qué es “de verdad” el muro?
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Mar 17, 2025 |
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#145. Predicciones de tiempos/ estimaciones vo2max del reloj. ¿Son fiables?
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Mar 15, 2025 |
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#144. Zona2: qué es, cómo trabajarla, para qué
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Mar 12, 2025 |
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#143. Control de pisada, rotar zapatillas, foot core. ¿Previenen lesiones?
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Mar 08, 2025 |
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#142. ¿Soy mejor 'climber' o 'sprinter'? Dos tests de campo sencillos
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Mar 05, 2025 |
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#141. Desplazar umbral a la derecha. ¿Cómo interpretar pruebas de esfuerzo?
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Mar 01, 2025 |
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#140. Entrenamiento concurrente: ¿cómo combinar fuerza y correr?
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Feb 26, 2025 |
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ESPECIAL. ¿Cómo Retomar Carga de Entto tras periodo Lesión/ Rehabilitación?
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Feb 23, 2025 |
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#139. ¿Trackear "calidad del sueño"? Mediciones, estimaciones, construcciones
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Feb 22, 2025 |
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#138. Donar sangre, hemoglobina, rendimiento
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Feb 19, 2025 |
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#137. ¿Cuánto y por qué nos lesionamos? Estudio en +7000 runners
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Feb 15, 2025 |
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#136. Maratonista élite vs popular: misma salida, distinta carrera
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Feb 12, 2025 |
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#135. Entrenamiento en/ aclimatación a la altura
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Feb 08, 2025 |
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#134. ¿Es más lesiva la corta-media distancia que la ultra?
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Feb 05, 2025 |
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Trail Talks: Zapas de placa y pacing en montaña w/ Pedro Corbí
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Feb 01, 2025 |
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#133. Nitratos, bicarbonato, pastillas de sal, cafeína
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Jan 29, 2025 |
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#132. ¿Cómo se usa la potencia en ciclismo? ¿Se puede aplicar en CXM?
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Jan 25, 2025 |
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#131. Deficiencia aeróbica, cortisol, barriguilla
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Jan 22, 2025 |
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#130. Masajes, pistolas, foam-rollers, compresión, electro-estimulación. ¿Funcionan?
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Jan 18, 2025 |
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#129. ¿Ganar velocidad entrenando resistencia?
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Jan 11, 2025 |
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#128. El gap del 10% en el rendimiento hombres-mujeres en fondo/ ultrafondo
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Jan 04, 2025 |
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#127. Informe STRAVA 2024: ¿Cómo corremos?
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Dec 28, 2024 |
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Especial. ZoneSense y Carga de Entto en Ingrávidos Radio MARCA
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Dec 26, 2024 |
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#126. ¿Existe el "método noruego"? Sí, pero NO es el que se ha divulgado
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Dec 21, 2024 |
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#125. Volumen e intensidad en la élite endurance. Estudios de 2022, 2023 y 2024.
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Dec 14, 2024 |
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Especial. Pulso vs Suunto ZONESENSE: ¿Cuál refleja la intensidad "real"?
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Dec 11, 2024 |
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#124. Bajar de 3h en maratón. Estudio en 119,452 runners
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Dec 07, 2024 |
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#123. Respiración nasal, método Wim Hof, musculatura inspiratoria
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Nov 30, 2024 |
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#122. Entrenamiento de Alta Intensidad. Tipos de Series/ Intervalos
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Nov 23, 2024 |
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#121. ¿Umbral "anaeróbico"? Metabolismo, hitos, zonas de entrenamiento
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Nov 16, 2024 |
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TRAILTALKS | Nutrición, deporte, salud. Con Salvador Ferrando (nutricionista y PNI)
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Nov 09, 2024 |
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FLASHES 24 | Muro en el maratón. Actividad física en la infancia
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Nov 02, 2024 |
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FLASHES 23 | Carga de entrenamiento, Fitness, Fatiga, Forma. TSS, CTL, ATL, TSB.
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Oct 26, 2024 |
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FLASHES 22 | Volumen, intensidad, mitocondrias, lactato
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Oct 19, 2024 |
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FLASHES 21 | Pros y contras del pulso, el tapering perfecto
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Oct 12, 2024 |
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FLASHES 20 | Supershoes en trail, caldo de verduras
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Oct 09, 2024 |
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FLASHES 19 | fractura por estrés, RED-S, TCAs
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Oct 05, 2024 |
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FLASHES 18 | Suunto Zone Sense: aclaraciones, primeras impresiones
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Oct 02, 2024 |
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FLASHES 17 | HRV, fractalidad, Suunto Zone Sense
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Sep 28, 2024 |
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FLASHES 16 | La fisiología de Kilian Jornet en el UTMB 2022
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Sep 25, 2024 |
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FLASHES 15 | Pulso medio vs bruto, entrenamiento en calor, DNF en UTMB
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Sep 21, 2024 |
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FLASHES 14 | Respiración, primer umbral ventilatorio, durabilidad
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Sep 15, 2024 |
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FLASHES 13 | Encuentros con perros, trabajo fuerza sí o no, carga de hidratos
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Sep 08, 2024 |
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FLASHES 12 | Calistenia, geles sí o no en amateurs, deficiencia aeróbica
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Sep 01, 2024 |
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FLASHES 11 | Análisis carrera 21K (960m+/-) en 2h03’. Bloques específicos Kilian
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Aug 25, 2024 |
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FLASHES CXS 10 I Repetibilidad, Coca-Cola, escalada, la esencia del trail running
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Aug 18, 2024 |
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FLASHES CXS 09 I Mis números: kilómetros, desnivel, intensidad. Y el 1500 de Ingebrigtsen...
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Aug 11, 2024 |
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FLASHES CXS 08 I Distribución de la intensidad, periodización, test en subida, amor al arte.
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Aug 04, 2024 |
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FLASHES CXS 07 I Sweetspot, bajadas, eructos, concentración, autoridad
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Jul 28, 2024 |
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FLASHES CXS 06 I Estirar, pulso en reposo, epigenética, simplicidad
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Jul 21, 2024 |
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FLASHES CXS 05 I Tirada larga, intensidad en fatiga, entrenamiento Kilian Jornet, motivación
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Jul 14, 2024 |
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FLASHES CXS 04 I Coros, fijar zonas, Runalyze, juego mental
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Jul 07, 2024 |
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FLASHES CXS 03 I Tapering, core, azúcar, durabilidad
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Jun 30, 2024 |
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FLASHES CXS 02 I Trabajo de fuerza, pruebas de esfuerzo, reviews de zapatillas
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Jun 23, 2024 |
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Episodio 44 (REPOSICIÓN). Golpear el muro. Por qué surge la fatiga y cinco maneras de retrasarla.
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Jun 19, 2024 |
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FLASHES CXS 01 I Zapatillas, longevidad, verticalidad, calambres
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Jun 16, 2024 |
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Episodio 32 (REPOSICIÓN). Trailrunning en los Juegos Olímpicos. ¿Podemos? ¿Queremos?
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Jun 12, 2024 |
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Episodio 96. Liderar o perseguir. ¿Qué es más duro psicológicamente?
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Jun 05, 2024 |
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Episodio 95. No te calientes: el pacing “reservón” siempre gana
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May 29, 2024 |
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Episodio 94. Zegama-Aizkorri 2024. ¿Quiénes, qué, en qué segmento?
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May 22, 2024 |
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Episodio 93. Saber entrenar, saber competir. ¿Cómo demostrar el trabajo duro en la carrera?
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May 15, 2024 |
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E92. Charlando de trail con Néstor Rodríguez, corredor y entrenador. Pt2: Controversias
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May 08, 2024 |
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E91. Charlando de trail con Néstor Rodríguez, corredor y entrenador. Pt1: Teoría vs realidad
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May 01, 2024 |
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Episodio 90. Guía completa sobre hidratación. Mililitros, carbohidratos, sodio.
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Apr 24, 2024 |
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Episodio 89. Steve House, Kilian Jornet, trail running y genética: descubriendo al “hombre montaña”
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Apr 17, 2024 |
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Ep 88. Perfil “subir-y-bajar” vs “rompepiernas”. Entiende tu “reserva anaeróbica”
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Apr 10, 2024 |
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CRÓNICAS TRAIL. Trail Riotuerto (15K +/-800m). Cinco reflexiones
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Apr 03, 2024 |
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Episodio 87. Variedad versus continuidad. ¿Cómo conciliar ambos principios?
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Mar 27, 2024 |
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Episodio 86. ¿Cómo preparar media, larga y muy larga distancia? Tips and tricks de @trailparati
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Mar 20, 2024 |
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Episodio 85. Dieta low-carb, dieta high-carb. ¿Qué pros y contras tienen en mi rendimiento y mi salud?
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Mar 13, 2024 |
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Episodio 84. Ser "diésel", ser "gasolina". ¿Cómo saber mi perfil y cómo entrenar en base a él?
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Mar 06, 2024 |
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Episodio 83. Principio de especificidad. Entrenar la distancia, el perfil y las condiciones de carrera
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Feb 28, 2024 |
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Episodio 82. Masajes, pistolas, foam rollers. ¿Recuperadores o placebos?
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Feb 21, 2024 |
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Episodio 81. Trabajo de series. ¿Qué es, por qué hacerlo y cómo hacerlo?
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Feb 14, 2024 |
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CRÓNICAS TRAIL. Epic Trail Villa de Cartes 2024 (27K D+/-1600m)
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Feb 07, 2024 |
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Episodio 80. Material obligatorio. ¿Qué cosas, por qué y cómo comprarlas/ usarlas?
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Jan 31, 2024 |
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Episodio 79. Paul Laursen vs Kilian Jornet. El arte y la ciencia del entrenamiento endurance
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Jan 24, 2024 |
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Episodio 78. Carbos, prote, grasas, suplementos. Todas las preguntas y respuestas sobre nutrición
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Jan 17, 2024 |
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Episodio 77. Zonas de entrenamiento. ¿Cómo fijarlas, cómo utilizarlas y cómo monitorizarlas?
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Jan 10, 2024 |
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Episodio 76. Trail running para ti. Entrenamiento según Paul Irigoien, fisio y coach
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Jan 03, 2024 |
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Episodio 75. ¿No tienes tiempo para entrenar? Ocho trucos para ser más eficiente
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Dec 27, 2023 |
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Episodio 74. Stephen Seiler vs Kilian Jornet. ¿Qué dicen la ciencia y la experiencia sobre entrenamiento?
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Dec 20, 2023 |
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Episodio 73. Trabajo de fuerza para dummies. ¿Qué ejercicios, pesos, volumen, frecuencia usar?
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Dec 13, 2023 |
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Episodio 72. Aprender a aprender. Cuatro estrategias para optimizar tu estudio
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Dec 06, 2023 |
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REPOSICIÓN E21. Mitocondrias, deporte, diabetes, cáncer. Qué tienen en común el rendimiento y las enfermedades modernas?
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Nov 29, 2023 |
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Episodio 71. La maratón y el ciclismo de carretera, ¿en cuál basarnos para entrenar trail?
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Nov 22, 2023 |
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Ep 70. La verdad sobre las “Super-shoes”. ¿Son tan “mágicas”? ¿Podrán serlo también en trail?
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Nov 15, 2023 |
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TRAILTALKS w/ Pablo Castillo (entrenador): "Longevidad en el deporte popular"
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Nov 10, 2023 |
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REPOSICIÓN Episodio 20. ¿Se corre cada vez más rápido en trail-running? Los tres factores clave
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Nov 08, 2023 |
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EPISODIO 69. Vuelta a lo básico. Las cuatro cosas poco “fancy” que te dan el 99% del resultado
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Nov 01, 2023 |
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Episodio 68. Retrato de el/la trail runner popular. ¿Cuánto y cómo entrenamos y competimos?
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Oct 25, 2023 |
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Episodio 67. Veganismo. ¿Es mejor para mi salud, mi rendimiento y para el medio ambiente?
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Oct 18, 2023 |
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CRÓNICAS TRAIL. ESPECIAL: Rediscovering Pyrenees by Kilian Jornet
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Oct 14, 2023 |
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REPOSICIÓN Episodio 19. Alcohol y trail running: "la cerveza de después" a juicio
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Oct 11, 2023 |
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Episodio 66. Guía definitiva del estrés. El bueno, el malo y cómo manejarlo
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Oct 04, 2023 |
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REPOSICIÓN Episodio 15: "Sapiens. ¿Nacimos para correr?"
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Sep 27, 2023 |
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Episodio 65. 1:59:59. ¿Es posible en maratón de asfalto oficial?
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Sep 20, 2023 |
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Episodio 64. Lo de Courtney Dauwalter… ¿El gap hombre-mujer se estrecha en la larga distancia?
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Sep 13, 2023 |
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Episodio 63. Psicología de las lesiones. ¿Cómo sobrellevar el no poder correr?
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Sep 06, 2023 |
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CRÓNICAS TRAIL (especial): las finales de la UTMB World Series 2023
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Sep 03, 2023 |
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Episodio 62. ¿Cómo afrontar un ultra de 100M? Lecciones de los y las mejores en UTMB
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Aug 30, 2023 |
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Episodio 61. Entrenos amenos. Ocho ideas para animar tus entrenamientos diarios
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Aug 23, 2023 |
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Episodio 60: Conoce tu cuerpo. ¿Qué son los sistemas complejos?
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Aug 16, 2023 |
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Episodio 59: Sierre-Zinal, fast and furious. La carrera por montaña más competitiva del mundo.
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Aug 09, 2023 |
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Episodio 58: Crisis climática. ¿Cuán ecologista es la comunidad trail runner?
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Aug 02, 2023 |
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Episodio 57. ¿Entrenador o auto-entrenarse? Pros y contras de cada opción para élites y populares
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Jul 26, 2023 |
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Episodio 56: “Durabilidad”, la resistencia a la fatiga. Rendir hasta el último metro de carrera
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Jul 19, 2023 |
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Episodio 55 (REP): Ansiedad ante la competición: Instrucciones de uso.
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Jul 12, 2023 |
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Episodio 54. Especialización temprana sí o no. ¿Por qué es mejor empezar con multi-deporte?
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Jul 05, 2023 |
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Episodio 53. Filosofía estoica. ¿Qué es y cómo puede ayudarme en el deporte y en la vida?
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Jun 28, 2023 |
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Episodio 52: “Viejóvenes” en el trail running. ¿Están más fuertes con 40 años que con 20?
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Jun 21, 2023 |
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CRÓNICAS TRAIL (especial): Mundial Innsbruck-Stubai 2023
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Jun 18, 2023 |
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Episodio 51. Estado actual del trail running. ¿Está en auge el correr por el monte?
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Jun 14, 2023 |
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Episodio 50. Con los pies en el suelo. Pie, carrera, foot core y fascitis plantar.
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Jun 07, 2023 |
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Episodio 49. Ayuno intermitente. Rendimiento, composición corporal, envejecimiento y cáncer.
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May 31, 2023 |
|
Episodio48. Jungla de asfalto. ¿Cómo entrenar trail running en la ciudad?
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May 24, 2023 |
|
Episodio 47. Oxígeno y falta de oxígeno. VO2max, EPO, altitud e hipoxia intermitente.
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May 17, 2023 |
|
Episodio 46: ¿Por qué “Zegama es Zegama”? La historia de la maratón de montaña más emblemática.
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May 10, 2023 |
|
Episodio 45. Mamás, papás y correr por montaña. ¿Qué cambia en tu vida deportiva cuando hay peques?
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May 03, 2023 |
|
Episodio 44. Golpear el muro. Por qué surge la fatiga y cinco maneras de retrasarla
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Apr 26, 2023 |
|
Episodio 43. Un poco de geología: ¿Cómo se forman las montañas?
|
Apr 19, 2023 |
|
Episodio 42. Gramos, ratios, maltodextrina, fructosa… Guía definitiva para elegir gel y drink mix.
|
Apr 12, 2023 |
|
Episodio 41. Correr, montañas, RFEA y FEDME. ¿Trailrunning es atletismo off-road o carrera por montaña?
|
Apr 05, 2023 |
|
Episodio 40: Dopaje en los deportes de resistencia. ¿Es tan efectivo, tan tramposo, tan peligroso?
|
Mar 29, 2023 |
|
Episodio 39: "Basado en la evidencia científica". Y eso ¿qué diantres significa?
|
Mar 22, 2023 |
|
Episodio 38: El mercado manda: zapatillas amortiguadas por no menos de 140€
|
Mar 15, 2023 |
|
Episodio 37. Periodización. ¿Qué, cuándo y cuánto?
|
Mar 08, 2023 |
|
Episodio 36. Tu mejor bajada. Las cinco claves para progresar en los descensos.
|
Mar 01, 2023 |
|
Episodio 35. Golden Trail, Skyrunner y UTMB World Series. ¿Por qué las Golden son el mejor circuito?
|
Feb 22, 2023 |
|
Episodio 34. Dormir como bebés. El mejor "recovery" al mejor precio.
|
Feb 15, 2023 |
|
Episodio 33. Todo sobre la grasa. Metabolismo, FatMax, dieta cetogénica, MCTs y tejido adiposo marrón.
|
Feb 08, 2023 |
|
Episodio 32. Trail-running en los Juegos Olímpicos. ¿Podemos? ¿Queremos?
|
Feb 01, 2023 |
|
Episodio 31. Técnica de carrera. ¿Mito o realidad?
|
Jan 25, 2023 |
|
Episodio 30. Compartiendo el sendero. ¿Trail running con perros?
|
Jan 18, 2023 |
|
Episodio 29. Estrés, amenorrea hipotalámica, fractura. La Triada de la Mujer Deportista
|
Jan 11, 2023 |
|
Episodio 28. ¿Por qué corremos? 10 motivos para practicar trail running.
|
Jan 04, 2023 |
|
Episodio 27. Esguince de tobillo. ¿Qué y qué no hacer?
|
Dec 28, 2022 |
|
Episodio 26. ¿Qué determina el rendimiento en trail running? Revisando el modelo clásico de asfalto
|
Dec 21, 2022 |
|
Episodio 25. ¿Qué pasa en Noruega? Las cinco claves del fenómeno escandinavo
|
Dec 14, 2022 |
|
Episodio 24. No te KOMpliques: Cinco maneras de aprovechar Strava
|
Dec 07, 2022 |
|
Episodio 23. Trastornos de la conducta alimentaria en runners. ¿Es realmente un problema?
|
Nov 30, 2022 |
|
Episodio 22. Cuestas empinadas. ¿Correr, andar o bastonear?
|
Nov 23, 2022 |
|
Episodio 21. Mitocondrias, deporte, diabetes, cáncer. ¿Qué tienen en común el rendimiento y las enfermedades modernas?
|
Nov 16, 2022 |
|
Episodio 20. ¿Se corre cada vez más rápido en trail-running? Los tres factores clave
|
Nov 09, 2022 |
|
Episodio 19. Alcohol y trail running: "la cerveza de después" a juicio
|
Nov 02, 2022 |
|
Episodio 18. ¿Talento o trabajo? La verdad sobre las 10000 horas
|
Oct 26, 2022 |
|
Episodio 17. Hablemos de sexo. La mujer en el trail running
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Oct 19, 2022 |
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Episodio 16. Calentar, estirar, masajear, comprimir, enfriar. Cinco métodos clásicos y sólo uno funciona
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Oct 12, 2022 |
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Episodio 15. Sapiens. ¿Nacimos para correr?
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Oct 05, 2022 |
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Episodio 14. Entrenamiento de series. ¿Por dónde empezar?
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Sep 28, 2022 |
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Episodio 13. ¿Senderos o asfalto? Siete (+1) ventajas de practicar trailrunning
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Sep 21, 2022 |
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Episodio 12. Ansiedad ante la competición: Instrucciones de uso
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Sep 14, 2022 |
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Episodio 11. Geles, batidos, suplementos... Nutrición básica para saber qué comprar
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Sep 07, 2022 |
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Episodio 10. Elegir zapatillas de trail running. ¿Qué tres cosas debes saber?
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Aug 31, 2022 |
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Episodio 9. Ultra-Tralla. ¿Qué le pasa a tu cuerpo en un UTMB?
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Aug 24, 2022 |
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Episodio 8. Dar cera, pulir cera: el entrenamiento polarizado
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Aug 18, 2022 |
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Episodio 7. Sierre-Zinal: la olimpiada del trail running
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Aug 11, 2022 |
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Episodio 6. Borja Fernández: maestro artesano
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Aug 05, 2022 |
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Episodio 5. Montañismo 360º: más rápido, más alto, más fuerte
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Jul 28, 2022 |
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Episodio 4. Radiografía de Sara Alonso: corazón, ambición... y ¡mucho trabajo!
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Jul 22, 2022 |
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Episodio 3. Psicología y deporte: herramientas psicológicas que funcionan
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Jul 15, 2022 |
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Episodio 2. Kilian Jornet 2.0: las claves de su entrenamiento actual
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Jul 09, 2022 |
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Episodio 1. El experimento: de Kenia a las Golden Trail World Series
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Jul 02, 2022 |
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Ep 0. Correr por senderos. El podcast de trail running
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Jun 29, 2022 |