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Méditer est accessible à tous. Cela apporte de nombreux bénéfices, tant pour la santé physique que pour le bien-être psychique. La méditation guidée est la plus simple pour débuter.
Vous trouverez dans ce podcast des méditations et des conseils pour aborder et perfectionner votre pratique.
Mes méditations apportent une aide attentionnée et pointue aux personnes à partir de 50 ans (ou plus jeunes) pour :
Découvrir et apprendre à méditer
Mieux contrôler leur vie, gérer leur stress, être en paix
Reprendre confiance en soi et améliorer l’estime de soi
Retrouver un sommeil de qualité
Prendre soin de soi, se détendre et se relaxer
Gérer les douleurs et la maladie
…
Vous trouverez dans ce podcast des méditations spécifiques pour :
Je suis Eric, de Eric Hypno-Tapping Solutions, thérapeute, praticien diplômé en hypnose clinique, en EFT. En plus de mon activité en cabinet, j’anime auprès d’établissements thermaux des séances de méditation, des conférences et des ateliers, pour transmettre des informations et des conseils de santé et de bien-être.
Pour me contacter, utilisez le formulaire de mon site.
** Crédits musique **
Générique :
▸ The Success - @Keys of Moon (source https://soundcloud.com/keysofmoon) - Licence CC-By
Ambiance sonore des méditations :
▸ Citypark-evening-moerputten-nl - Klankbeeld (Licence Creative Common Attribution - http://www.freesound.org/people/klankbeeld/)
▸ Trickle of water : © Eric Hypno Solutions
▸ Gong 432Hz : © Eric Hypno Solutions
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episode | Date |
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Indulgence pour votre esprit hyperactif
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May 17, 2024 |
Méditer malgré la douleur
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May 03, 2024 |
Respirer le ventre mou
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Apr 19, 2024 |
Cultiver la joie
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Apr 05, 2024 |
Commencer la journée en pleine conscience
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Mar 20, 2024 |
S'installer dans l'instant présent
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Mar 06, 2024 |
Se centrer au meilleur de soi
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Feb 21, 2024 |
Cultiver un esprit heureux
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Feb 07, 2024 |
Apporter la compassion à son corps
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Jan 24, 2024 |
Objectif pleine santé
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Jan 10, 2024 |
Le chocolat en pleine conscience
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Dec 27, 2023 |
La Pratique du Sourire
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Dec 13, 2023 |
L'enfant intérieur
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Nov 29, 2023 |
Les choses que j'aime en moi
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Nov 15, 2023 |
Pleine conscience - Les couleurs que je vois
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Nov 01, 2023 |
La couverture d'amour
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Oct 18, 2023 |
La Cohérence
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Oct 04, 2023 |
12 intentions de gratitude
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Sep 20, 2023 |
Lâcher les pensées du passé et du futur
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Sep 06, 2023 |
Méditer pour apaiser le corps
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Aug 09, 2023 |
Accueillir son corps avec compassion
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Jul 26, 2023 |
La respiration pour méditer facilement
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Jul 12, 2023 |
Trouver le calme
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Jun 28, 2023 |
Donner l'espace à la gratitude
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Jun 14, 2023 |
Cultiver une paix profonde
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May 31, 2023 |
Gérer ses pensées pour s'endormir facilement
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May 17, 2023 |
Apprendre à se relaxer en profondeur
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May 03, 2023 |
Méditation pour un moment de paix intérieure
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Apr 19, 2023 |
Visualisation guidée anti-anxiété
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Apr 05, 2023 |
Changer de regard sur la douleur
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Mar 22, 2023 |
Relier l'espace temps
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Mar 08, 2023 |
Être connecté à l'instant présent
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Feb 21, 2023 |
La fontaine merveilleuse
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Feb 08, 2023 |
L'amour de soi
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Jan 25, 2023 |
Bien respirer contre le stress
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Jan 11, 2023 |
Méditation pour les vœux
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Dec 28, 2022 |
Méditation de Noël
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Dec 21, 2022 |
Manger en pleine conscience
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Dec 13, 2022 |
Vivre l'instant présent
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Dec 07, 2022 |
Méditation pour cultiver la joie
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Nov 30, 2022 |
Une méditation pour les mauvais jours
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Nov 23, 2022 |
Mieux ressentir l'instant présent
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Nov 16, 2022 |
Visualisez votre merveilleux espace de paix
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Nov 09, 2022 |
Douleur... Distinguer agréable ou déplaisant
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Nov 02, 2022 |
Faire une pause
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Oct 26, 2022 |
Restaurer la confiance en soi
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Oct 19, 2022 |
Méditation pour s'endormir
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Oct 12, 2022 |
Utilisez la puissance de votre esprit
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Oct 05, 2022 |
Revenir à l'instant présent
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Sep 28, 2022 |
Le stress est comme un orage
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Sep 21, 2022 |
La méditation du petit chiot
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Sep 14, 2022 |
Détendre son mental
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Sep 07, 2022 |
La respiration profonde
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Aug 31, 2022 |
15 minutes de scan corporel
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Aug 24, 2022 |
L'habitude de la bienveillance
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Aug 17, 2022 |
La gratitude aide à s'endormir
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Aug 10, 2022 |
Allonger l'expiration
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Aug 03, 2022 |
Se motiver pour une pratique quotidienne de la méditation
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Jul 27, 2022 |
Pour commencer ensemble
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Jul 20, 2022 |
Pourquoi la méditation a-t-elle autant de succès ?
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Jul 13, 2022 |