Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
האם את מתמודדת עם שחלות פוליציסטיות (PCOS) ומרגישה שיש לך יותר שאלות מתשובות?
האם גם את תוהה אם אפשר בכלל לרפא את הגוף באופן טבעי משחלות פוליציסטיות?
איזה שינויים בתזונה ובאורח החיים באמת יכולים לעשות את ההבדל?
איך אפשר להתמודד עם מחזור לא סדיר, כאבי מחזור חזקים ודימומים כבדים?
איך מטפלים באתגרי פוריות ובמחלות נלוות כמו אנדומטריוזיס?
ואיך בכלל מצליחים לעשות שינוי אמיתי בתסמונת שחלות פוליציסטיות כשהחיים כל כך עמוסים?
ברוכה הבאה לפודקאסט 'נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות' - המקום שבו תקבלי את כל המידע על ריפוי טבעי לשחלות פוליציסטיות.
אני מירי לאב, מנהלת הקליניקה האונליין לטיפול טבעי בשחלות פוליציסטיות, עזרתי למאות נשים להגיע להיפוך מלא של התסמונת ולהתמודד בהצלחה עם אתגרים נלווים כמו אנדומטריוזיס, בעיות פוריות ומחלות אוטואימוניות.
בכל פרק אביא לך מידע מבוסס מחקר על תזונה לשחלות פוליציסטיות, טיפול טבעי בPCOS ואיזון הורמונלי טבעי, יחד עם אסטרטגיות ברורות וטיפים מעשיים שעובדים בעולם האמיתי.
נשמע סיפורי הצלחה מעוררי השראה של נשים שהצליחו להגיע לאיזון ולריפוי משחלות פוליציסטיות, ונלמד איך שינויים קטנים יכולים להוביל לתוצאות גדולות.
יחד נגלה את הכוח המדהים של תזונה מותאמת לשחלות פוליציסטיות והרגלים נכונים, ואיך הם יכולים לעזור לך להסדיר מחזור לא סדיר, להקל על כאבי מחזור, לאזן הורמונים באופן טבעי, לשפר פוריות, ולהיפטר מהתסמינים המעיקים של PCOS כמו השמנה, אקנה, דימומים כבדים והפרעות במחזור.
אז בואי איתי למסע מרתק של ריפוי טבעי משחלות פוליציסטיות, שבו תלמדי איך לקחת את הבריאות שלך בחזרה לידיים שלך ולהגיע לאיזון הורמונלי מלא.
| Episode | Date |
|---|---|
|
#131: פירמידת המזון החדשה
|
Mar 02, 2026 |
|
130#:למה האינסולין גבוה גם כשאת עושה הכול נכון?
|
Feb 04, 2026 |
|
129#: תה ולב: שיחה אמיצה על ריפוי, התמדה ואהבה עצמית
|
Jan 28, 2026 |
|
128#: רגע לפני שהגוף משתנה (המשך המסע האישי שלי עם BRCA1)
|
Jan 21, 2026 |
|
127#: מה חשוב להבין לפני שלוקחים מטפורמין
|
Jan 06, 2026 |
|
126#: מה באמת קורה לגוף שלך אחרי לידה, כשיש לך שחלות פוליציסטיות
|
Dec 24, 2025 |
|
125#: למה אני במסע הזה? על אמונה, שליחות ושחלות פוליציסטיות
|
Dec 03, 2025 |
|
124#: הצמח שמאזן את המחזור? כל האמת על שיח אברהם
|
Nov 19, 2025 |
|
#123:מה שלימדה אותי נסיעה אחת רחוק מהשגרה
|
Oct 22, 2025 |
|
122#: מסע של כאב, תקווה וריפוי- הסיפור של מעיין אשר
|
Sep 03, 2025 |
|
:121# One Size Fits All
|
Aug 27, 2025 |
|
:120# סדרת קיץ 2025 דיאטות למחשבה מחדש #3: המיתוס של השייקים
|
Aug 20, 2025 |
|
:119# " סדרת קיץ 2025 דיאטות למחשבה מחדש #2: המיתוס של ה"דל שומן
|
Aug 13, 2025 |
|
118# סדרת קיץ 2025 דיאטות למחשבה מחדש #1: המיתוס של הקלוריות
|
Aug 06, 2025 |
|
:117# מדריך לחיילות עם שחלות פוליציסטיות
|
Jul 23, 2025 |
|
:116# איך ריח יכול לשנות את ההורמונים שלך, שיחה עם מעין מגן, על ריפוי עמוק דרך שמנים אתרים
|
Jul 17, 2025 |
|
:115# איך לא לאבד את עצמך בחופש הגדול
|
Jul 07, 2025 |
|
:114# הורמונים לגיל המעבר (ההמשך למסע האישי שלי עם BRCA1)
|
Jun 25, 2025 |
|
:113# איך חוגגים את חג שבועות כשחלב כבר לא בתפריט?
|
May 27, 2025 |
|
:112# הקשר המפתיע בין אוסטאופורוזיס לשחלות פוליציסטיות (לא רק למבוגרות)
|
May 14, 2025 |
|
:111# הגילוי הגנטי ששינה הכול: המסע האישי שלי עם BRCA1
|
May 07, 2025 |
|
110#: הקשר הנסתר בין שינויי עונות לשחלות פוליציסטיות
|
Apr 23, 2025 |
|
:109# האמת המפתיעה על צום לסירוגין עם שחלות פוליציסטיות
|
Mar 19, 2025 |
|
:108# המסע שלי לניו יורק - טיפים לטיסות ארוכות ושמירה על תזונה בריאה
|
Mar 12, 2025 |
|
:107# הלידה כהזדמנות לריפוי: רעות טייכמן על התמודדות עם טראומות לידה והריון
|
Feb 26, 2025 |
|
:106# לנצח את החורף -איך להתמיד באימונים כשקר בחוץ
|
Feb 19, 2025 |
|
:105# 🌳 מה באמת יש בפירות שלנו? - פרק מיוחד לטו בשבט
|
Feb 12, 2025 |
|
:104# השמחה שבבחירה: איך להפוך את השינוי להתקדמות שעושה טוב ללב
|
Feb 05, 2025 |
|
103:# לא כל תוסף הוא פתרון: המדריך המלא לבחירת תוספים בחוכמה
|
Jan 29, 2025 |
|
:102# למה הצבת גבולות היא המפתח להחלמה?
|
Jan 08, 2025 |
|
#100: פרק ה100 של הפודקאסט - הרגעים המרגשים מחגיגות השידור החי
|
Dec 18, 2024 |
|
:99# מיתוסים והפחדות סביב שחלות פוליציסטיות שאת חייבת להכיר
|
Dec 04, 2024 |
|
:98# מאתגר פוריות לשני ניסים קטנים - עם נועה שקואי
|
Nov 20, 2024 |
|
:97# איך לדבר עם הרופא ולהחזיר שליטה על הבריאות שלך
|
Nov 13, 2024 |
|
101#: האור בחיים שלנו ואיך הוא משפיע במיוחד על נשים עם שחלות פוליציסטיות
|
Nov 01, 2024 |
|
:96# מה קורה מאחורי הקלעים בקליניקה?
|
Oct 30, 2024 |
|
:95# הפרעות אכילה עם שחלות פוליציסטיות
|
Oct 15, 2024 |
|
:94# סודות סדר ראש השנה לשחלות פוליציסטיות
|
Oct 01, 2024 |
|
92#: הסוג הרביעי של שחלות פוליציסטיות (ואיך המלחמה משפיעה עליו)
|
Sep 18, 2024 |
|
91:# איך להוריד משיכה לסוכר (במיוחד בתקופת סטרס של מלחמה)
|
Sep 11, 2024 |
|
:90# שני צעדים לעוף קדימה בריפוי בשנה הקרובה
|
Sep 04, 2024 |
|
#89: מחזור כואב? אנדומטריוזיס? מידע קריטי לריפוי
|
Aug 07, 2024 |
|
#88: השמן המושלם לאקנה ושיער בריא
|
Jul 17, 2024 |
|
#87: על צער, בדידות, שמחה עצומה והרבה טוב- פרק יומולדת
|
Jul 03, 2024 |
|
#86: קפה ושחלות פוליציסטיות- העובדות המפתיעות
|
Jun 26, 2024 |
|
#85: זריקות וניתוחים לירידה במשקל עם שחלות פוליציסטיות
|
Jun 13, 2024 |
|
#84: דיוקים חשובים לפעילות גופנית עם שחלות פוליציסטיות
|
Jun 05, 2024 |
|
#83: מי מפחדת משינוי תזונתי?- כך תצליחי ותתמידי!
|
May 29, 2024 |
|
#82: הקשר בין קנדידה ושחלות פוליציסטיות
|
May 22, 2024 |
|
#81: שיטת המודעות לפוריות עם נעה לבקוביץ (B.N.)
|
May 08, 2024 |
|
#80: קמחים כשרים לפסח לתזונה לריפוי שחלות פוליציסטיות
|
Apr 17, 2024 |
|
#79: איך להתמודד עם הבלאגן שלפני פסח
|
Apr 10, 2024 |
|
#78: הליקובקטור ושחלות פוליציסטיות
|
Apr 03, 2024 |
|
#77: התמודדות עם חרדות בהריון שלאחר הפלות
|
Mar 27, 2024 |
|
#76: חיילות ושחלות פוליציסטיות עם יעל בן-שלום ישראלי
|
Mar 13, 2024 |
|
#75: ממתיקים מותאמים לשחלות פוליציסטיות
|
Mar 06, 2024 |
|
#74: איך להחזיר שליטה על בריאותך עם לירון מיכאלי
|
Feb 28, 2024 |
|
#73: כשהגוף מגיב בקיצוניות- זה ממש חשוב!
|
Feb 21, 2024 |
|
#72: דימום לא נפסק בשחלות פוליציסטיות
|
Jan 31, 2024 |
|
#71: אקנה ושחלות פוליציסטיות
|
Jan 17, 2024 |
|
#70: התמודדות בן הזוג במסע לריפוי עם לייזר לאב
|
Jan 10, 2024 |
|
#69: אורז שעושה את כל ההבדל לריפוי
|
Jan 03, 2024 |
|
#68: התמודדות עם דיכאון אחרי לידה עם מיכל אדמס (הכירי את הצוות)
|
Dec 27, 2023 |
|
#67: תה מופלא להיפוך שחלות פוליציסטיות
|
Dec 13, 2023 |
|
#66: כאבים בקיום יחסים עם איילת אפרתי
|
Dec 06, 2023 |
|
#65: ההתמודדות עם מסע מטבעונות לבריאות- הסיפור של לי
|
Nov 29, 2023 |
|
#64: נשימות, רחם, אדמה וחיים עם אנה לב-ארי
|
Nov 22, 2023 |
|
#63: הקשר בין בלוטת התריס לשחלות פוליציסטיות
|
Nov 15, 2023 |
|
#62: תרגילי מיינדסט להחזיר שליטה על בריאותך- שגרה בזמן חירום
|
Nov 01, 2023 |
|
#61: כלים פרקטיים להתמודדות רגשית בזמן מלחמה עם איילת אפרתי
|
Oct 23, 2023 |
|
#60: התפרצות אקנה, נשירת שיער והתמודדויות נוספות בעקבות המלחמה
|
Oct 18, 2023 |
|
#59: אתן שואלות, אני עונה- על דיכאון, גיוס המשפחה למסע הבריאותי, שחלות פוליציסטיות כשמישהי ממש רזה, הרחבת שאלת אכילה במסעדות משבוע שעבר, על קמח חיטה ללא גלוטן, על חטיף בוטנים וטיפים חשובים להתמודדות עם הבוקר שאחרי לילה ללא שינה טובה!
|
Oct 04, 2023 |
|
#58: אתן שואלות, אני עונה- על אכילה במסעדות, מחזור שהסתדר ששוב יצא מאיזון, אכילה בריאה בחיים עמוסים, אקנה ופסוראיזיס כשמפסיקים גלולות וכאבי ראש נוראיים אחרי לידה,
|
Sep 27, 2023 |
|
#57: המסע להיפוך קדם סכרת עם לורי עמיאל
|
Sep 20, 2023 |
|
#56: טיפים להצליח בשינוי תזונתי ממשתתפות תוכנית הליווי
|
Sep 13, 2023 |
|
#55: חוגגים שנה במספרים
|
Sep 06, 2023 |
|
#54: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #5- זמן
|
Aug 30, 2023 |
|
#53: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #4- ירקות
|
Aug 23, 2023 |
|
#52: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #3- תנועה
|
Aug 16, 2023 |
|
#51: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #2- שינה
|
Aug 09, 2023 |
|
#50: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #1- מים
|
Aug 02, 2023 |
|
#49: האמת על התמכרות ואיך להפטר ממנו עם בל לוין בוגרת תוכנית הליווי
|
Jul 25, 2023 |
|
#48: סופרפודים לשייק המושלם לשחלות פוליציסטיות
|
Jul 19, 2023 |
|
#47: איך אדע בוודאות שיש לי שחלות פוליציסטיות
|
Jul 12, 2023 |
|
#46: הקשר בין כאבים ושחלות פוליציסטיות
|
Jul 05, 2023 |
|
#45: השפעת עישון על שחלות פוליציסטיות
|
Jun 28, 2023 |
|
#44: משבר גיל ה40 שלי
|
Jun 21, 2023 |
|
#43: יש לי שחלות פוליציסטיות- האם, איך ולמה לשתף?
|
Jun 14, 2023 |
|
#42: האמת על טבעונות ושחלות פוליציסטיות
|
Jun 07, 2023 |
|
#41: האם שינוי תזונתי לריפוי זה לכל החיים?
|
May 31, 2023 |
|
#40: העניין המפתיע עם מים ושחלות פוליציסטיות
|
May 24, 2023 |
|
#39: הצעד הראשון והכי חשוב להחזרת שליטה על בריאותך
|
May 17, 2023 |
|
#38: שבת ושינוי תזונתי- איך עושים את זה טוב וטעים
|
May 10, 2023 |
|
#37: עשרה מזונות על חשובים להריון
|
May 03, 2023 |
|
#36: שחלות פוליציסטיות בגיל ההתבגרות
|
Apr 26, 2023 |
|
#35: פגיעה מינית ושחלות פוליציסטיות
|
Apr 19, 2023 |
|
#34: אז מה אוכלים בפסח/ למה כל כך חשוב שתאכלי שקדים
|
Mar 29, 2023 |
|
#33: ניסיתי ואני ממליצה- התקן נחושת בלרין
|
Mar 22, 2023 |
|
#32: הצצה מאחורי הקלעים לתוכנית ליווי
|
Mar 15, 2023 |
|
#31: האמת על ניקוי רעלים לשחלות פוליציסטיות
|
Mar 08, 2023 |
|
#30: איך להתכונן לפורים שמח במיוחד
|
Mar 01, 2023 |
|
#29: הטריקים הטעימים לאכילה רגשית
|
Feb 22, 2023 |
|
#28: התמודדות זוגית עם אתגרי פוריות עם ברכי ביגמן
|
Feb 08, 2023 |
|
#27: מזונות להגברת פוריות בשחלות פוליציסטיות
|
Feb 08, 2023 |
|
#26: סיבות לא ידועות לאתגרי פוריות בשחלות פוליציסטיות
|
Feb 01, 2023 |
|
#25: גלולות בריפוי שחלות פוליציסטיות
|
Jan 25, 2023 |
|
#24: איך להחזיר שליטה על תנגודת לאינסולין
|
Jan 18, 2023 |
|
#23: הקשר בין חרדות, לחץ ודיכאון לשחלות פוליציסטיות
|
Jan 11, 2023 |
|
#22: אנדומטריוזיס ושחלות פוליציסטיות
|
Jan 04, 2023 |
|
#21: איך לטפל בנשירת שיער
|
Dec 28, 2022 |
|
#20: שמנים נכונים לשחלות פוליציסטיות
|
Dec 21, 2022 |
|
#19: טיפים טעימים לקראת חנוכה
|
Dec 14, 2022 |
|
#18: מחזור מתקתק ומופלא
|
Dec 07, 2022 |
|
#17: דגשים חורפיים חשובים לשחלות פוליציסטיות
|
Nov 30, 2022 |
|
#16: תבלינים חשובים לריפוי שחלות פוליציסטיות
|
Nov 23, 2022 |
|
#15: למה שינוי תזונתי לריפוי שחלות פוליציסטיות לא צריך לפגוע בבילויים שלך עם חברים
|
Nov 16, 2022 |
|
#14: תוספי תזונה לריפוי שחלות פוליציסטיות
|
Nov 09, 2022 |
|
#13: משקל עודף ושחלות פוליציסטיות- מה עושים?
|
Nov 02, 2022 |
|
#12: טיפול בתת- פוריות בשחלות פוליציסטיות בעזרת ויטמין די
|
Oct 26, 2022 |
|
#11: הקשר בין מערכת העיכול להיפוך שחלות פוליציסטיות
|
Oct 19, 2022 |
|
#10: מאירועים מוחיים לנטורופתית הבית שלנו
|
Oct 12, 2022 |
|
#9: מה לאכול לפני ואחרי הצום
|
Sep 28, 2022 |
|
#8: איך לעבור את החגים בבריאות
|
Sep 21, 2022 |
|
#7: מקרר מלא בשעה אחת!
|
Sep 14, 2022 |
|
#6: שינויים פשוטים עם השפעות גדולות בריפוי שחלות פוליציסטיות
|
Sep 07, 2022 |
|
#5: 3 טעויות שיכול להיות שאת עושה בנוגע לשחלות פוליציסטיות
|
Aug 31, 2022 |
|
#4: למה לצפות כשאת נפרדת מגלולות
|
Aug 24, 2022 |
|
#2: ריפוי טבעי משחלות פוליציסטיות- האם אפשרי?
|
Aug 17, 2022 |
|
#3: שלושת העקרונות לריפוי שחלות פוליציסטיות
|
Aug 17, 2022 |
|
#1: "יש לך שחלות פוליציסטיות"- מה עכשיו?
|
Jul 17, 2022 |