Serenarte
By OndaCero
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Category: News
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Episodes: 40
Description
Con Marta Fullera y la psicóloga María José Santiago. Serenarte es un espacio de calma donde tratamos temas de salud mental, autoestima, crecimiento personal y aprendizaje.
| Episode | Date |
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'Serenarte' (4x7): Una caricia sonora antes de dormir, nueva meditación guiada para finalizar el día
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Jul 31, 2025 |
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'Serenarte' (4x6): Despierta en calma, una meditación para comenzar el día contigo
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Jun 26, 2025 |
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'Serenarte' (4x5): Superproductividad y burnout, cuando producir más nos cuesta la salud
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May 29, 2025 |
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'Serenarte' (4x4): Respirar, soltar, habitarse: una meditación guiada para volver a ti
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Apr 24, 2025 |
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'Serenarte' (4x3): Más allá del cansancio: entendiendo el agotamiento emocional
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Mar 27, 2025 |
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'Serenarte' (4x2): Meditación guiada para aprender a cultivar la autocompasión
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Feb 27, 2025 |
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'Serenarte' (4x1): Autocuidado, el arte de escucharte y darte lo que necesitas
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Jan 30, 2025 |
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'Serenarte' (3x10): Trabajamos las emociones a través de la película Inside Out 2
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Jul 09, 2024 |
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'Serenarte' (3x9): ¿Cómo de importante es la amistad? Conversamos sobre las relaciones personales
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Jun 04, 2024 |
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'Serenarte' (3x8): Crisis existencial mediante la película 'La peor persona del mundo'
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May 09, 2024 |
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'Serenarte' (3x7): ¿Sueles sentirte culpable por todo? Identificamos la culpa y sus consecuencias
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Apr 09, 2024 |
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'Serenarte' (3x6): Meditación guiada de escáner corporal
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Mar 05, 2024 |
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'Serenarte' (3x5): Aceptar la muerte como parte de la vida
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Feb 06, 2024 |
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'Serenarte' (3x4): ¿Qué es la bipolaridad? Hablamos del trastorno y sus diferentes fases
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Jan 09, 2024 |
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'Serenarte' (3x3): Meditación guiada para encontrar un lugar de paz
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Dec 12, 2023 |
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'Serenarte' (3x2): ¿Qué significa vivir consciente y qué beneficios tiene para nuestra salud?
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Nov 07, 2023 |
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'Serenarte' (3x1): Meditación de la montaña, te guiamos hasta la calma
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Oct 03, 2023 |
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'Serenarte' (2x11): ¿Sabes descansar? En muchas ocasiones, lo más productivo es parar
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Jul 20, 2023 |
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'Serenarte' (2x10): Celos, para qué sirven y cuándo son un problema
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Jun 14, 2023 |
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'Serenarte' (2x9): Entender los diferentes tipos de apego es importante para nuestras relaciones
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May 30, 2023 |
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'Serenarte' (2x8): ¿Cómo superar una ruptura? Hablamos del proceso del duelo y su aprendizaje
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May 16, 2023 |
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'Serenarte' (2x7): ¿Aplazas tareas todo el tiempo? Hablamos de la procrastinación
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May 02, 2023 |
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'Serenarte' (2x6): La rabia tiene una función en nuestra vida, aprendemos de ella
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Apr 18, 2023 |
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'Serenarte' (2x5): Las redes sociales y su relación con nuestra salud emocional
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Apr 04, 2023 |
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'Serenarte' (2x4): Diálogo interno, la importancia de cómo me hablo para sentirme mejor
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Mar 21, 2023 |
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'Serenarte' (2x3): Responsabilidad afectiva, un punto clave en nuestras relaciones
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Mar 07, 2023 |
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'Serenarte' (2x2): ¿Te exiges demasiado? Te acompañamos hacia la flexibilidad
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Feb 21, 2023 |
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'Serenarte' (2x1): Positividad tóxica, cuando el pensamiento en positivo es una trampa para nuestra salud emocional
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Feb 07, 2023 |
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'Serenarte': ESPECIAL NAVIDAD. Cómo gestionar estas fiestas con calma y serenidad
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Dec 20, 2022 |
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Serenarte (1x10): Construyendo relaciones sanas
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Nov 22, 2022 |
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Serenarte (1x9): Adicciones a las pantallas, cómo reconocer que tenemos un problema
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Nov 08, 2022 |
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Serenarte (1x8): Depresión, cómo reconocerla y aprender a salir de ella
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Oct 25, 2022 |
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Serenarte (1x7): ¿Sientes que no mereces lo que tienes? ¿Conoces el Síndrome del Impostor?
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Oct 11, 2022 |
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Serenarte (1x6): ¿Cómo podemos acompañar a una persona con ansiedad?
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Sep 27, 2022 |
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Serenarte (1x5): Hablemos de ansiedad
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Sep 13, 2022 |
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Serenarte (1x4): Pensamientos en bucle, aprendemos a salir de ellos y de su negatividad
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Aug 31, 2022 |
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Serenarte (1x3): ¿Cómo llevas los cambios? Aprende a gestionarlos mejor
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Aug 16, 2022 |
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Serenarte (1x2): El estrés, qué hacer para frenarlo y diferenciarlo de la ansiedad
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Aug 02, 2022 |
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Serenarte (1x1): La autoestima, cómo podemos empezar a trabajarla
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Jul 19, 2022 |
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'Serenarte', el podcast de psicología para que te sientas mejor
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Jul 15, 2022 |