心靈老實說
By 心靈老實說
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Category: Mental Health
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Episodes: 171
Description
歡迎來到《心靈老實說》
現在有越來越多人都在生活中找尋讓自己紓壓、快樂、自我成長的方法，坊間有很多書、不同種類的課程，但有看沒有懂、發現好像做了也不一定有效果？到底為什麼呢？
《心靈老實說》將分四個單元跟大家分享關於身心靈的大小事、實作引導。更重要的是，我們希望你可以透過這些分享開拓自己不同的視野、開始認識自己、學到突破現狀的方法、改變自己的生活。
每週一11:00更新>>
■第一週 心靈老實說
■第二週 跟我一起冥想
■第三週 潛意識老實說
■第四週 沈伶老實說
■第五週 特別企劃???
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| Episode | Date |
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EP168｜把人生還給自己，向內探索的心靈旅程｜跟我一起療癒－妍靜
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Jun 08, 2026 |
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EP167｜療癒不是逼自己變好，而是重新認識自己｜心靈老實說-里歐 ft. 雅絲翠德
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Jun 01, 2026 |
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EP166｜為什麼你越努力，反而越焦慮？｜催眠師 羽沺 -潛意識老實說
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May 18, 2026 |
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EP165｜「自我療癒」重要觀念和自我提問1｜跟我一起療癒－妍靜
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May 11, 2026 |
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EP164｜你是為自己而活，還是為了被愛？從僻靜看見隱形的制約｜心靈老實說 ft. 澄涵、蘇爾
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May 04, 2026 |
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EP163｜別讓「那句話」影響你的一生｜催眠師 羽沺 -潛意識老實說
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Apr 20, 2026 |
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EP162｜曾經墮胎/流產的心靈影響(含當事人/建議人)｜跟我一起療癒－妍靜
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Apr 13, 2026 |
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EP161｜僻靜後孩子說「媽媽你不一樣了」｜心靈老實說-里歐 ft. 媗霓
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Apr 06, 2026 |
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EP160｜你抱著的是什麼布偶？從一隻小猴子聊安全感｜催眠師 羽沺 -潛意識老實說
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Mar 16, 2026 |
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EP159｜身心巨大的痛苦－性侵、性騷擾的影響｜跟我一起療癒－妍靜
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Mar 09, 2026 |
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EP158｜僻靜特輯(1) 我真的想改變嗎？僻靜讓我看見「虛偽的自己」｜心靈老實說-里歐
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Mar 02, 2026 |
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EP157｜那些「沒什麼」的事，潛意識卻記得一輩子｜催眠師 羽沺 -潛意識老實說
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Feb 16, 2026 |
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EP156｜霸凌經驗的創傷印記｜跟我一起療癒－妍靜
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Feb 09, 2026 |
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EP155｜從無感到有感(2) - 卸下心牆，從腦到心的練習｜心靈老實說-里歐
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Feb 02, 2026 |
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EP154｜當愧疚浮現，我才真正開始放下｜催眠師 羽沺 -潛意識老實說
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Jan 19, 2026 |
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EP153｜都是前世惹的禍?「自我療癒」盲點解析(5)｜跟我一起療癒－妍靜
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Jan 12, 2026 |
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EP152｜從無感到有感(1) - 我以為情感豐沛，其實我無感｜心靈老實說-里歐
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Jan 05, 2026 |
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EP151｜動功：身體為我打開一扇門｜催眠師 羽沺 -潛意識老實說
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Dec 22, 2025 |
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EP150｜卸下長年累積的重擔- 我的第一次催眠｜催眠師 羽沺 -潛意識老實說
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Dec 15, 2025 |
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EP149｜療癒卡關了？「自我療癒」盲點解析(4)｜跟我一起療癒－妍靜
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Dec 08, 2025 |
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EP148｜走進潛意識認識真正的自己- 我是如何成為一位催眠師的｜催眠師 羽沺 -潛意識老實說
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Nov 17, 2025 |
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EP147｜療癒卡關了？「自我療癒」盲點解析(3)｜跟我一起療癒－妍靜
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Nov 10, 2025 |
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EP146｜真心才有力量｜催眠師 金姐 -潛意識老實說
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Oct 20, 2025 |
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EP145療癒卡關了 -自我療癒盲點解析2｜跟我一起療癒－妍靜
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Oct 13, 2025 |
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EP144｜人生中最重要的是...認識自己?! 向內看見真實的自己｜心靈老實說-里歐
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Oct 06, 2025 |
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EP143｜從物品的斷捨離看見自己的情緒和創傷｜催眠師 Livia & 舒涵 -潛意識老實說
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Sep 15, 2025 |
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EP142｜療癒卡關了？「自我療癒」盲點解析(1)｜跟我一起療癒－妍靜
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Sep 08, 2025 |
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EP141｜從頭腦走向心的鍛練之旅 - 建構正確的世界觀｜心靈老實說-里歐
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Sep 01, 2025 |
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EP140｜原來我一直被愛著- 我以為忘記的，潛意識都記得｜催眠師 傑思 -潛意識老實說
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Aug 18, 2025 |
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EP139｜偏心!! 重男輕女&不公平對待｜跟我一起療癒－妍靜
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Aug 11, 2025 |
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EP138｜身體意識的教導-動功教我學習愛自己｜心靈老實說-里歐
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Aug 04, 2025 |
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EP137｜如何幫助家人與情緒共處-催眠師現身說法｜催眠師 Livia & 芊 & 芸 -潛意識老實說
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Jul 21, 2025 |
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EP136｜沉重的生命課題－父母/養育者過世｜跟我一起療癒－妍靜
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Jul 14, 2025 |
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EP135｜生活與工作各種卡關，怎麼辦？｜心靈老實說-里歐
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Jul 07, 2025 |
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EP134｜親友離世，如何療癒在潛意識的衝擊？｜催眠師 娜雅 -潛意識老實說
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Jun 16, 2025 |
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EP133｜寂寞無助的童年－離婚與隔代教養｜跟我一起療癒－妍靜
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Jun 09, 2025 |
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EP132｜動功，如何幫助我啟動身體自我療癒的力量｜心靈老實說-里歐 Feat. 娜雅
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Jun 02, 2025 |
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EP131｜負面情緒，如何影響你的健康｜催眠師Alena -潛意識老實說
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May 19, 2025 |
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EP130｜為什麼要療癒-家暴、暴力管教的創傷影響｜跟我一起療癒-妍靜
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May 12, 2025 |
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EP129｜什麼是無效的情緒釋放？｜心靈老實說-里歐
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May 05, 2025 |
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EP128｜如何決斷？如何做出生命中正確抉擇？｜沈伶老實說-沈伶
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Apr 28, 2025 |
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EP127｜憤怒為何與胃病有關！？｜催眠師 雪俐 & Livia -潛意識老實說
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Apr 21, 2025 |
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EP126｜病痛的背後，身體想說的是...｜跟我一起療癒-妍靜
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Apr 14, 2025 |
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EP125｜你會「生氣」嗎？你有「生對氣」嗎？憤怒的意義？｜心靈老實說-里歐
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Apr 07, 2025 |
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EP124｜我與自己的心有多近？《超越心靈極限之旅》part3｜沈伶老實說-沈伶
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Mar 24, 2025 |
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EP123｜前世與今生重複的霸凌創傷｜催眠師 愛麗絲 -潛意識老實說
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Mar 17, 2025 |
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EP122｜與過世的親友寵物會面｜跟我一起冥想-妍靜
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Mar 10, 2025 |
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EP121｜區分心靈內外，停止陷入情緒漩渦｜心靈老實說-里歐
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Mar 03, 2025 |
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EP120｜照顧好你的”心”，遠離憂鬱《超越心靈極限之旅》part2｜沈伶老實說-沈伶
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Feb 24, 2025 |
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EP119｜表意識與潛意識的距離｜催眠師Alena -潛意識老實說
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Feb 17, 2025 |
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EP118｜喉輪冥想-七大脈輪冥想(5)｜跟我一起冥想-妍靜
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Feb 10, 2025 |
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EP117｜負面感受日記如何連結自己的心？｜心靈老實說-里歐
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Feb 03, 2025 |
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EP116｜從"落地"開始揚升《超越心靈極限之旅》part1｜沈伶老實說-沈伶
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Jan 27, 2025 |
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EP115｜化悲憤為力量，可能是種隱形心靈毒害｜催眠師 妍靜 -潛意識老實說
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Jan 20, 2025 |
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EP114｜心輪冥想-七大脈輪冥想(4)｜跟我一起冥想-妍靜
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Jan 13, 2025 |
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EP113｜感受情緒 讓我找回自己的力量(下)｜心靈老實說-里歐 Feat.芊 怡涵
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Jan 06, 2025 |
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EP112｜真正的「覺知」是什麼？(下)｜沈伶老實說-沈伶
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Dec 23, 2024 |
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EP111｜遺忘，是因為我害怕想起｜催眠師 芸Yun -潛意識老實說
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Dec 16, 2024 |
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EP110｜太陽神經叢冥想-七大脈輪冥想(3)｜跟我一起冥想-妍靜
|
Dec 09, 2024 |
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EP109｜感受情緒 讓我找回自己的力量(上)｜心靈老實說-里歐 Feat.芊 怡涵
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Dec 02, 2024 |
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EP108｜真正的「覺知」是什麼？(上)｜沈伶老實說-沈伶
|
Nov 25, 2024 |
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EP107｜創傷是主觀的—一對姊妹探索原生家庭的旅程｜催眠師 Livia & 芊 -潛意識老實說
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Nov 18, 2024 |
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EP106｜臍輪冥想-七大脈輪冥想(2)｜跟我一起冥想-妍靜
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Nov 11, 2024 |
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EP105｜覺知練習，幫助我提升專注力與覺察力(下)｜心靈老實說-里歐 Feat. Edith
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Nov 04, 2024 |
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EP104｜生活中的「煩躁感、焦慮感」是怎麼來的？(下)｜沈伶老實說-沈伶
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Oct 28, 2024 |
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EP103｜前世的內疚感，如何影響我的今生？｜催眠師 Livia -潛意識老實說
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Oct 21, 2024 |
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EP102｜在「神話的起源」希臘克里特島 靜心｜跟我一起冥想-妍靜
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Oct 14, 2024 |
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EP101｜覺知練習，幫助我提升專注力與覺察力(上)｜心靈老實說-里歐 Feat. Edith
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Oct 07, 2024 |
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EP100｜生活中的「煩躁感、焦慮感」是怎麼來的？(上)｜沈伶老實說-沈伶
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Sep 23, 2024 |
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EP99｜走出失戀，找回愛自己的能力｜催眠師 芸Yun -潛意識老實說
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Sep 16, 2024 |
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EP98｜海底輪冥想-七大脈輪冥想(1)｜跟我一起冥想-妍靜
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Sep 09, 2024 |
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EP97｜一起來靜心吧！靜心的好處和幫助有哪些？｜心靈老實說-里歐 Feat. 金姐
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Sep 02, 2024 |
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EP96｜ 為何我能如此清晰的看見前世？與聽眾提問回覆｜沈伶老實說-沈伶
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Aug 26, 2024 |
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EP95｜哪些創傷會影響金錢信念？｜催眠師 金姐 -潛意識老實說
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Aug 19, 2024 |
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EP94｜觸覺感知深化冥想-五感清理冥想(5)｜跟我一起冥想-妍靜
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Aug 12, 2024 |
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EP93｜探索潛意識，讓我如何面對歸零人生重拾生命力量(下)｜心靈老實說-里歐 Feat. Livia
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Aug 05, 2024 |
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EP92｜ 當魔法師愛上藥草女巫(part3) ⟪前世系列⟫｜沈伶老實說-沈伶
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Jul 22, 2024 |
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EP91｜教我看向自己的那個前世｜催眠師 曼容 -潛意識老實說
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Jul 15, 2024 |
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EP90｜味覺清理冥想-五感清理冥想(4)｜跟我一起冥想-妍靜
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Jul 08, 2024 |
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EP89｜探索潛意識，讓我如何面對歸零人生重拾生命力量(上)｜心靈老實說-里歐 Feat. Livia
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Jul 01, 2024 |
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EP88｜ 當魔法師愛上藥草女巫(part2) ⟪前世系列⟫｜沈伶老實說-沈伶
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Jun 24, 2024 |
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EP87｜那一世，我為何成為殺人狂魔｜催眠師 妍靜 -潛意識老實說
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Jun 17, 2024 |
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EP86｜聽覺清理冥想－五感清理冥想(3)｜跟我一起冥想-妍靜
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Jun 10, 2024 |
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EP85｜從生命隨堂考中，練習為自己發聲｜心靈老實說-里歐 Feat. 艾俐
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Jun 03, 2024 |
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EP84｜ 當魔法師愛上藥草女巫(part1) ⟪前世系列⟫｜沈伶老實說-沈伶
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May 27, 2024 |
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EP83｜前世初體驗，竟與今生有共同課題｜催眠師 莫娜 -潛意識老實說
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May 20, 2024 |
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EP82｜嗅覺清理冥想－五感清理冥想(2)｜跟我一起冥想-妍靜
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May 13, 2024 |
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EP81｜從原生家庭的創傷，看見生命的禮物，練習相信自己｜心靈老實說-里歐 Feat. 舒涵
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May 06, 2024 |
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EP80｜解鎖前世今生 ⟪前世系列1⟫｜沈伶老實說-沈伶
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Apr 22, 2024 |
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EP79｜因為痛苦，我們逃離愛｜催眠師Jenny -潛意識老實說
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Apr 15, 2024 |
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EP78｜視覺清理冥想-五感清理冥想(1)｜跟我一起冥想-妍靜
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Apr 08, 2024 |
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EP77｜情傷後，如何找回自己，學習愛自己｜心靈老實說-里歐 Feat. 芸Yun
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Apr 01, 2024 |
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EP76｜我們死後的世界｜沈伶老實說-沈伶
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Mar 25, 2024 |
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EP75｜黑化的前世，背後卻有慈悲的教導｜催眠師妍靜 -潛意識老實說
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Mar 18, 2024 |
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EP74｜與自我的親密關係(3)-連結靈魂冥想｜跟我一起冥想-妍靜
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Mar 11, 2024 |
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EP73｜家人般的寵物逝去，如何療癒與照顧自己｜心靈老實說-里歐 Feat. Ilanka
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Mar 04, 2024 |
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EP72｜"靈"的真正樣貌是什麼？高靈是怎麼區分的？｜沈伶老實說-沈伶
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Feb 26, 2024 |
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EP71｜從前世經驗學習勇敢｜催眠師Jenny -潛意識老實說
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Feb 19, 2024 |
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EP70｜與自我的親密關係(2)-傾聽心的聲音冥想｜跟我一起冥想-妍靜
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Feb 12, 2024 |
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EP69｜靜心如何讓我成為生活智慧王｜心靈老實說-里歐 Feat. Alena
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Feb 05, 2024 |
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EP68｜靈與次元的關係是什麼？我們為何來地球？｜沈伶老實說-沈伶
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Jan 22, 2024 |
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EP67｜我是落跑新娘的那個前世｜催眠師Alena -潛意識老實說
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Jan 15, 2024 |
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EP66｜與自我的親密關係(1)－身體冥想｜跟我一起冥想-妍靜
|
Jan 08, 2024 |
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EP65｜為什麼療癒對心靈成長很重要?｜心靈老實說-里歐 Feat. 妍靜、金姐
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Jan 01, 2024 |
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EP64｜魔法師再現—我的前世之旅｜催眠師Alena -潛意識老實說
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Dec 25, 2023 |
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EP63｜感受不需要合情合理，但需要正確的處理情緒｜催眠師Jenny -潛意識老實說
|
Dec 18, 2023 |
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EP62｜年終回顧冥想｜跟我一起冥想-妍靜
|
Dec 11, 2023 |
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EP61｜直面恐懼，重拾力量｜心靈老實說-里歐
|
Dec 04, 2023 |
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EP60｜鮮為人知、卻影響重大的「自我懲罰」信念是什麼？｜催眠師Alena -潛意識老實說
|
Nov 27, 2023 |
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EP59｜前世究竟想教導我們什麼？｜催眠師Jenny -潛意識老實說
|
Nov 20, 2023 |
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EP58｜靜心冥想的實作指南(應用篇2)｜跟我一起冥想－妍靜
|
Nov 13, 2023 |
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EP57｜建立心連結，擁抱豐盛 - 財富豐盛吸引力實作分享(下) ｜心靈老實說-里歐 Feat. 妍靜
|
Nov 06, 2023 |
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EP56｜今生的課題，原來是前世當掉重修！？｜催眠師Alena -潛意識老實說
|
Oct 30, 2023 |
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EP55｜當我的前世出現言情小說｜催眠師 妍靜 -潛意識老實說
|
Oct 23, 2023 |
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EP54｜「前世」真的存在嗎？｜催眠師Jenny -潛意識老實說
|
Oct 16, 2023 |
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EP53｜靜心冥想的實作指南(應用篇)｜跟我一起冥想－妍靜
|
Oct 09, 2023 |
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EP52｜如何找回你的豐盛體質 - 財富豐盛吸引力實作分享(上) ｜心靈老實說-里歐 Feat. 妍靜
|
Oct 02, 2023 |
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EP51｜今生與前世的課題交錯共振｜催眠師Alena -潛意識老實說
|
Sep 25, 2023 |
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EP50｜我是黑魔法師的那一個前世｜催眠師伊蘭卡 -潛意識老實說
|
Sep 18, 2023 |
|
EP49｜靜心冥想的實作指南(入門篇)｜跟我一起冥想－妍靜
|
Sep 11, 2023 |
|
EP48｜愛自己，從陪伴開始 - 你願意花多少時間在自己身上｜心靈老實說-里歐
|
Sep 04, 2023 |
|
EP47｜原來我是自己命運的推手｜催眠師 Janice -潛意識老實說
|
Aug 28, 2023 |
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EP46｜我如何走上催眠師之路，與我的催眠體驗｜催眠師 愛麗絲 -潛意識老實說
|
Aug 21, 2023 |
|
EP45 | 10分鐘重啟大腦專注力｜跟我一起冥想－妍靜
|
Aug 14, 2023 |
|
EP44 | 鍛練心的肌力，拿回自己的力量 | 心靈老實說 - 里歐
|
Aug 07, 2023 |
|
EP43｜為什麼不能輕言發誓？｜催眠師 妍靜 -潛意識老實說
|
Jul 31, 2023 |
|
EP42｜身心靈的五大誤區，你中了幾個？(下)｜沈伶老實說-沈伶
|
Jul 24, 2023 |
|
EP41｜原生家庭的創傷，如何影響我們的愛情運與工作運？｜催眠師 媗霓 -潛意識老實說
|
Jul 17, 2023 |
|
EP40｜穿越生病低潮冥想｜跟我一起冥想－妍靜
|
Jul 10, 2023 |
|
EP39｜你的身體都知道｜心靈老實說-里歐 VS 妍靜
|
Jul 03, 2023 |
|
EP38｜身心靈的五大誤區，你中了幾個？(中)｜沈伶老實說-沈伶
|
Jun 26, 2023 |
|
EP37｜我如何找到自己的職涯規劃？催眠與塔羅牌有什麼不同幫助？｜催眠師Alena -潛意識老實說
|
Jun 19, 2023 |
|
EP36｜顯化夢想的幸福冥想｜跟我一起冥想－妍靜
|
Jun 12, 2023 |
|
EP35｜放下成為理想媽媽的期待與枷鎖｜心靈老實說-里歐 Feat. 伊蘭卡
|
Jun 05, 2023 |
|
EP34｜我的前世回溯之旅—我是狼人的那一世｜催眠師傑思 -潛意識老實說
|
May 29, 2023 |
|
EP33｜身心靈的五大誤區，你中了幾個？(上)｜沈伶老實說-沈伶
|
May 22, 2023 |
|
EP32｜如何調整自己的潛意識？｜催眠師Jenny -潛意識老實說
|
May 15, 2023 |
|
EP31｜《吸引理想伴侶冥想》三：吸引與顯化｜跟我一起冥想－妍靜
|
May 08, 2023 |
|
EP30｜ 釋放負面情緒和抱怨有何差別？｜心靈老實說-里歐
|
May 01, 2023 |
|
EP29｜我以為遺忘的霸凌創傷，潛意識都知道｜催眠師Jenny -潛意識老實說
|
Apr 24, 2023 |
|
EP28｜催眠療癒我的心，也改變了我的健康｜催眠師雅思翠德 -潛意識老實說
|
Apr 17, 2023 |
|
EP27｜《吸引理想伴侶冥想》二：愛的原型｜跟我一起冥想－妍靜
|
Apr 10, 2023 |
|
EP26｜ 擁抱負面情緒，看見生命的教導｜心靈老實說-里歐
|
Apr 03, 2023 |
|
EP25(下)｜我的催眠初體驗：6個前世給我的教導｜催眠師妍靜 - 潛意識老實說
|
Mar 27, 2023 |
|
EP25(上)｜面對情傷，我如何療癒我自己｜催眠師妍靜 - 潛意識老實說
|
Mar 27, 2023 |
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EP24｜我走過心理諮商工作者與催眠師的那些路｜催眠師伊蘭卡 -潛意識老實說
|
Mar 20, 2023 |
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EP23｜《吸引理想伴侶冥想一》調整愛的關係｜跟我一起冥想－妍靜
|
Mar 13, 2023 |
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EP22｜停、看、聽，發現你的人生藍圖(下) ｜心靈老實說-里歐
|
Mar 06, 2023 |
|
EP21｜為什麼身心靈都在講「揚升」？跟現實生活有什麼關係？ ｜沈伶老實說-沈伶
|
Feb 27, 2023 |
|
EP20｜遇見催眠後 才真正認識我自己｜催眠師Meigo -潛意識老實說
|
Feb 20, 2023 |
|
EP19｜《回歸真我冥想》重新歸零．找回真正的自己｜跟我一起冥想－妍靜
|
Feb 13, 2023 |
|
EP18｜停、看、聽，發現你的人生藍圖(上)｜心靈老實說-里歐
|
Feb 06, 2023 |
|
EP17｜為何我會成為催眠師？催眠對我的幫助有哪些呢？｜催眠師艾俐 -潛意識老實說
|
Jan 30, 2023 |
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EP16｜我看見童年創傷如何影響我的人生 ｜催眠師白薇分享-潛意識老實說
|
Jan 23, 2023 |
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EP15｜《催眠疑問懶人包》催眠安全嗎？會像電影演的被操控意識嗎？會不會醒不來呢？如何挑選專業催眠師？｜潛意識老實說-沈伶
|
Jan 16, 2023 |
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EP14｜《啟動脈輪幸福力》 七大脈輪日常冥想練習 | 跟我一起冥想-妍靜
|
Jan 09, 2023 |
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EP13｜時間都到哪裡了？為什麼過於重視效率反而更忙？｜心靈老實說-里歐
|
Jan 02, 2023 |
|
EP12｜我的覺醒之路｜沈伶老實說-沈伶
|
Dec 26, 2022 |
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EP11｜我適合催眠嗎？我們又該如何訓練自己、更貼近潛意識？｜潛意識老實說-沈伶
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Dec 19, 2022 |
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EP11｜《自我催眠小教室》提升想像力、靠近潛意識的自我催眠-沈伶
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Dec 19, 2022 |
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EP10｜《看見你的內在小孩》陪伴自己、找回愛與力量 | 跟我一起冥想-妍靜
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Dec 12, 2022 |
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EP09 | 面對質疑，如何不受外在干擾，相信自己？ | 心靈老實說-里歐
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Dec 05, 2022 |
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EP08 | 趨吉避凶就一定是好神嗎？還有我與那些天使之間的故事 | 沈伶老實說-沈伶
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Nov 28, 2022 |
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EP07 | 你知道潛意識的力量有多大嗎？催眠麻醉是真實存在的嗎？| 潛意識老實說-沈伶
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Nov 21, 2022 |
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EP06 | 《接地冥想》平衡能量、舒緩情緒、迎接豐盛 | 跟我一起冥想-妍靜
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Nov 14, 2022 |
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EP05 | 忙翻了，哪來的時間心靈成長？ | 心靈老實說-里歐
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Nov 07, 2022 |
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EP02 | 《漸進式放鬆冥想》-放鬆身心、改善失眠 | 跟我一起冥想-妍靜
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Nov 01, 2022 |
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EP03 | 什麼是潛意識？什麼是催眠？你知道哪些名人運用催眠幫助自己嗎？ | 潛意識老實說-沈伶
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Oct 31, 2022 |
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EP01 | 看見你的心靈力量，善用想像力及內在對話，讓你輕鬆不卡關 | 心靈老實說-里歐
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Oct 31, 2022 |
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EP04 | 我為何放下律師工作，成為一位心靈工作者 | 沈伶老實說-沈伶
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Oct 31, 2022 |
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靜心月的活動目的 ｜ 心靈力量
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Jul 22, 2022 |