חופש מחרדות
By ניתאי וייס
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by ניתאי וייס
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 70
Description
הערוץ פודקאסט "חופש מחרדות" מיועד לעזור לאנשים שחווים לחץ, חרדות וחוסר ביטחון עצמי להרגיש טוב יותר במהירות דרך הנגשת כלים פרקטים שירגיעו את מערכת העצבים ויעזרו להתגבר על לחץ וחרדות לכל החיים
כל שבוע בימי ראשון יוצא פרק חדש. לא צריך להתמודד עם מה שאתם חוויים לבד
הצטרפו אליי לזמן מרגיע, מעשיר, מעורר השראה ותתחילו את המסע שלכם לרוגע ואיזון עוד היום
יכולים למצוא מדיטציות, מידע על לחץ, חרדות, חיים מאוזנים ועוד הרבה באתר
www.nitayweiss.com
| Episode | Date |
|---|---|
|
תרגול של הרפיית שרירים הדרגתית ללחץ וחרדה
|
May 13, 2026 |
|
פרק 60: הקסם של הסטרס החיובי (הורמזיס)
|
May 05, 2026 |
|
פרק 59: 4 מאכלים להורדת קורטיזול
|
Apr 16, 2026 |
|
פרק 58: כדורים פסיכיאטרים
|
Mar 01, 2026 |
|
פרק 57: הריפוי העמוק שלי
|
Feb 17, 2026 |
|
פרק 56: המחיר של הפרעות קשב לא מאובחנות עם עידן אפלמן
|
Feb 10, 2026 |
|
פרק 55: הסיבה האמיתית שאתה מפחד מדחייה עם איתי עוזרי
|
Dec 14, 2025 |
|
פרק 54: הקשר הסודי בין המעיים לחרדה
|
Nov 16, 2025 |
|
פרק 53: לאפס את עצמי
|
Sep 07, 2025 |
|
פרק 52: קורטיזול הורמון הלחץ
|
Aug 04, 2025 |
|
פרק 51: ניסיתי כבר הכל ושום דבר לא עובד
|
Jul 12, 2025 |
|
פרק 50: רגועים במלחמה
|
Jul 01, 2025 |
|
פרק 49: שקט פנימי בזמן כאוס חיצוני עם מיכל ינאי
|
Jun 18, 2025 |
|
פרק 48: תוספים ואוכל מרגיע – מה באמת עוזר נגד חרדה
|
Jun 07, 2025 |
|
פרק 47: השקרים שהחרדה מספרת לכם ואיך להתמודד איתם
|
May 21, 2025 |
|
פרק 46: תזכורת קטנה לתקופה קשה
|
Mar 29, 2025 |
|
פרק 45: האם אפשרי להתגבר על חרדות
|
Feb 25, 2025 |
|
פרק 44: שינה זה הכל
|
Jan 26, 2025 |
|
פרק 43: מניעת אובדנות עם אבישג משעול
|
Jun 02, 2024 |
|
פרק 42: אבא קשוב עם תמיר נהור
|
May 19, 2024 |
|
פרק 41: 10-דקות מדיטציה שאפשר לעשות מכל מקום
|
Apr 28, 2024 |
|
פרק 40: מדיטציות ובודהיזם עם אלון פאר
|
Mar 24, 2024 |
|
פרק 39: איך להתמודד עם חרדות במיניות עם עדי בלמס
|
Mar 16, 2024 |
|
פרק 38: שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי עם ד"ר אסף פדרמן
|
Mar 09, 2024 |
|
פרק 37: התמודדות עם חרדות וכדורים עם ליהיא גרינר
|
Feb 17, 2024 |
|
פרק 36: הגידול שהיה לי בצוואר
|
Jan 29, 2024 |
|
פרק 35: חשיבת יתר וחרדה חברתית
|
Dec 24, 2023 |
|
פרק 34: מדיטציות
|
Dec 03, 2023 |
|
פרק 33: שאלות ותשובות חרדת בריאות
|
Nov 26, 2023 |
|
פרק 32: 4 הרגלים שמשאירים אותכם בחרדות
|
Nov 05, 2023 |
|
פרק 31: הרגעה של המוח
|
Oct 29, 2023 |
|
פרק 30: מיינדפולנס בזמן מלחמה
|
Oct 22, 2023 |
|
פרק 29: לנצח את המצב
|
Oct 15, 2023 |
|
פרק 28: גלגל המחשבות הטורדניות
|
Oct 01, 2023 |
|
לנקות לחץ וחרדות עם R.A.I.N פרק 27:
|
Sep 10, 2023 |
|
פרק 26: 12 כלים יעילים כדי להפחית לחץ
|
Sep 03, 2023 |
|
פרק 25: הם צריכים את העזרה שלכם
|
Aug 27, 2023 |
|
פרק 24: חוקי התת מודע
|
Aug 20, 2023 |
|
פרק 23: חרדת אקלים, סטארטאפים וסאונד מדיטיישן עם עידו פרי
|
Aug 13, 2023 |
|
פרק 22: הרגעה בזמן חרדה
|
Aug 06, 2023 |
|
פרק 21: קשיים בגיל ההתבגרות עם ליהי לוי
|
Jul 30, 2023 |
|
פרק 20: חרדה כללית
|
Jul 23, 2023 |
|
פרק 19: הוכרת תודה ומשמעות
|
Jul 16, 2023 |
|
פרק 18: איך להפסיק לחפש אישורים מאחרים
|
Jul 09, 2023 |
|
פרק 17: רגישות לדחייה
|
Jul 02, 2023 |
|
פרק 16: שאלות ותשובות על חרדות
|
Jun 25, 2023 |
|
פרק 15: המעיזים מנצחים עם קים חביב
|
Jun 18, 2023 |
|
פרק 14: אזור הנוחות וחשיפה
|
Jun 11, 2023 |
|
פרק 13: חרדת בריאות
|
Jun 04, 2023 |
|
פרק 12: אומנות השחרור
|
May 28, 2023 |
|
פרק 11: להתגבר על פחד קהל עם גרג קרסיק
|
May 21, 2023 |
|
פרק 10: הורות וחרדה עם הילה לי לוזון
|
May 14, 2023 |
|
פרק 9: מקלחות קרות - טיפול טבעי בחרדה, עם יוסי אהרוני
|
May 07, 2023 |
|
פרק 8: כתיבת מטרות וחרדות
|
Apr 30, 2023 |
|
פרק 7: להתגבר על OCD
|
Apr 16, 2023 |
|
פרק 6: האמת על חרדה חברתית
|
Apr 09, 2023 |
|
פרק 5: רפלקסולוגיה מטפלים בחרדה
|
Apr 02, 2023 |
|
פרק 4: הכוח של מיינדפולנס
|
Mar 26, 2023 |
|
פרק 3: הנשימה שתציל אותכם מחרדות
|
Mar 19, 2023 |
|
פרק 2: הסיבה לחרדות שלכם
|
Mar 12, 2023 |
|
פרק פתיחה: אתם לא לבד
|
Mar 05, 2023 |
|
השתמשו בהקלטה הזו כדי לעצור התקף חרדה
|
Feb 21, 2023 |
|
הרגעה מהירה תוך 3 דקות
|
Jan 13, 2023 |
|
איך לכתוב מטרות בצורה עוצמתית לשנה החדשה
|
Dec 27, 2022 |
|
שלוש דקות לאיזון נפשי
|
Oct 10, 2022 |
|
שמונה דקות של מדיטציה עוצמתית לרוגע וביטחון עצמי
|
Oct 09, 2022 |
|
תרגול מיינדפולנס להפחתת לחץ וחרדות - פרק 1
|
Sep 20, 2022 |
|
איך להתמודד נכון עם דאגות בחיים
|
Aug 04, 2022 |
|
חמש דקות של מיינדפולנס
|
Aug 03, 2022 |
|
חמש דקות של הרגעה
|
Jul 26, 2022 |