קשובה
By Tal Hamra Sasson
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Tal Hamra Sasson
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 79
Description
שיחות עומק על הקשר בין רגש, גוף ואכילה – בלי דיאטות, בלי ספירת קלוריות. טל חמרה-ששון פותחת דלת לחיבור עצמי, ירידה במשקל מתוך הקשבה, ושחרור אמיתי מהאכילה הרגשית.
| Episode | Date |
|---|---|
|
איך ירדתי 20 קילו עם אוכל ״רגיל״/ ״שטויות״ ובלי לספור קלוריות
|
Mar 23, 2026 |
|
איך להפוך את 2026 לפריצת הדרך שלך מול האכילה #78
|
Mar 01, 2026 |
|
כאב פיזי - מה הסיפור ואיך להשפיע עליו? #77
|
Feb 19, 2026 |
|
להתאמן על האישה החדשה שאת רוצה להיות 76#
|
Feb 01, 2026 |
|
אינטואיציה הכרחית #75
|
Jan 08, 2026 |
|
#74 סטופ לשחיקה - איך להתמיד בתהליך
|
Dec 09, 2025 |
|
איך מפסיקים התקפי אכילה (בולמוסים, אכילה רגשית?) #73
|
Oct 29, 2025 |
|
שיחה מעוררת השראה עם ליהיא
|
Sep 25, 2025 |
|
את רוצה להיות 100% את. ולהתחבר לכוחות הכי גדולים שנמצאים אצלך. #71
|
Jul 13, 2025 |
|
לחיות בסרט שאת רוצה - 70#
|
Jun 29, 2025 |
|
הדברים שלא סיפרתי אף פעם -69
|
Jun 10, 2025 |
|
השיחה שכל אישה שרוצה שינוי צריכה לשמוע - 68
|
May 11, 2025 |
|
לרדת במשקל בלי להילחם - 67
|
Apr 28, 2025 |
|
66 - מה האימון הכי טוב?
|
Mar 30, 2025 |
|
65 - כשטיפול והתפתחות אישית הופכים למלכודת
|
Mar 16, 2025 |
|
64 - כל האמת על סוכר
|
Mar 02, 2025 |
|
63 - הילדה הפנימית: ריפוי, חיבור ושמחה מבפנים
|
Feb 16, 2025 |
|
62 - לחיות טוב – הבחירה היומיומית שלי
|
Feb 02, 2025 |
|
61 - להתחבר לכח המניע הכי חזק שלך
|
Jan 19, 2025 |
|
60 - אכילה מחברת או אכילה מנתקת
|
Jan 05, 2025 |
|
59 - הקשר בין אוכל וחשק מיני
|
Dec 22, 2024 |
|
58 - למה אני לא יורדת במשקל ומצליחה בהכל
|
Dec 08, 2024 |
|
57 - הכל על חלבונים ושרירים
|
Nov 10, 2024 |
|
56 - למה אני מחבלת לעצמי
|
Oct 27, 2024 |
|
55 - הידע שיגרום לך ליצור שינוי - פרק מאסט!
|
Oct 13, 2024 |
|
54 - שנה טובה לגוף שלך ולך
|
Sep 29, 2024 |
|
53 - אכילה אינטואיטיבית - יתרונות וחסרונות
|
Sep 15, 2024 |
|
52 - אכילה בריאה ומצברוח
|
Sep 01, 2024 |
|
51 - סימני אזהרה לתזונה שפוגעת בך
|
Aug 18, 2024 |
|
50 - לרדת במשקל וגם לשמור - ככה זה קורה
|
Aug 04, 2024 |
|
49 - בית קשוב בעולם של שפע
|
Jul 21, 2024 |
|
48 - נרקיסיזים, תזונה ואורתורקסיה
|
Jul 07, 2024 |
|
47 - ?למה המשקל תקוע והאכילה מאוזנת
|
Jun 23, 2024 |
|
46 - בושה ואכילה
|
Jun 09, 2024 |
|
45 - הפרעת אכילה
|
May 26, 2024 |
|
44 - מה תוקע את האכילה והמשקל?
|
May 08, 2024 |
|
43 - חופש מול אוכל
|
Apr 18, 2024 |
|
42 - הפרעות קשב ואכילה רגשית
|
Feb 25, 2024 |
|
41 - אל תאמיני לאף אחד - הנס שלי
|
Feb 11, 2024 |
|
40 - תודעת שפע מול אוכל
|
Jan 28, 2024 |
|
39 - מה לעשות כשלא הולך? פרק חשוב לפנייך
|
Dec 31, 2023 |
|
38 - יצירת זוגיות מתוך הקשבה וחיבור ללב - עם יעל גלילי
|
Dec 17, 2023 |
|
37 - החוזה הפנימי שלי
|
Nov 26, 2023 |
|
36 - הזדמנות לחיבור בימים אלו
|
Nov 08, 2023 |
|
35 - אכילה בזמן מלחמה
|
Oct 24, 2023 |
|
34 - אמא קשובה
|
Oct 01, 2023 |
|
33 - לצעוד עם הלב
|
Sep 20, 2023 |
|
32 - למלא את החוסר של האכילה
|
Sep 03, 2023 |
|
31 - אכילה רגשית של אחה"צ וערב
|
Aug 20, 2023 |
|
30 - המשקל שמתאים לגוף שלך
|
Aug 06, 2023 |
|
29 - כסף ואכילה רגשית
|
Jul 23, 2023 |
|
28 - האומץ להיות אני
|
Jul 16, 2023 |
|
27 - פרק סופר פרקטי
|
Jul 09, 2023 |
|
26 - אכילה מתוך שעמום או כי טעים לי
|
Jul 02, 2023 |
|
25 - אימונים קשובים כחלק משגרה קשובה
|
Jun 25, 2023 |
|
24 - שינוי פנימי שמתבטא (גם) חיצונית
|
Jun 18, 2023 |
|
23 - דימוי גוף חיובי - תוקע או פותח?
|
May 28, 2023 |
|
22 - הסיבה שאת חווה שידורים חוזרים בחיים שלך
|
May 21, 2023 |
|
21 - מה מונע ממך לשחרר באמת את האכילה הרגשית
|
May 07, 2023 |
|
20 - כשהדברים משתבשים - פרק כנה ממני אליכן
|
Apr 30, 2023 |
|
19 - פרק בשתיים - עם רביטל ויטלזון יעקבס
|
Apr 23, 2023 |
|
18 - איך לשמור על תזונה קשובה גם כשעמוס ולחוץ?
|
Apr 16, 2023 |
|
17 - ליצור שלווה לצד חוסר וודאות
|
Mar 19, 2023 |
|
16 - החוכמה הפנימית שלי
|
Mar 05, 2023 |
|
15 - קניות ואכילה רגשית
|
Feb 19, 2023 |
|
14 - אוטומט שמייצר אכילה רגשית
|
Jan 29, 2023 |
|
13 - אנשים רעילים ומערכות יחסים רעילות
|
Jan 15, 2023 |
|
12 - ריצוי שמוביל לאכילה רגשית
|
Jan 01, 2023 |
|
11 - מעגל האכילה הרגשית – והצעד שיפסיק אותה
|
Dec 18, 2022 |
|
10 - הילדה הפנימית - לצלול לעצמי
|
Dec 04, 2022 |
|
09 - חרדות ואכילה רגשית - פרק בשתיים עם בר גרין
|
Nov 20, 2022 |
|
08 - 8 טעויות שמשמרות אכילה רגשית
|
Nov 06, 2022 |
|
07 - קבלה ככוח מניע לשינוי
|
Oct 23, 2022 |
|
06 - ביטחון עצמי שלא תלוי בהכרח במשקל – אפשרי?
|
Oct 09, 2022 |
|
05 - ירידה במשקל - חלק שני
|
Sep 25, 2022 |
|
04 - ירידה במשקל - חלק ראשון
|
Sep 11, 2022 |
|
03 - לרצות בעיקר את עצמי ופחות אחרים – פרק בשתיים
|
Sep 04, 2022 |
|
02 - לשחרר את עצמך מעצמך – בואי נדבר על אותנטיות
|
Aug 22, 2022 |
|
01 - התמכרות לאוכל. האמנם?
|
Aug 09, 2022 |