พูดคนเดียว | just me, talking
By NAMWAN WANDER ✨
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by NAMWAN WANDER ✨
Category: Personal Journals
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 96
Description
hellooo เราชื่อ น้ำหวาน ขอบคุณที่เข้ามาฟังเราพูดคนเดียวค่ะ :)
เราเริ่มทำ podcast นี้เพื่อแชร์ประสบการณ์การรักษาตัวเองจากโรคซึมเศร้า โดยไม่พึ่งยาหมอ แต่ตอนนี้ พูดคนเดียว podcast ยังเป็น voice diary ของเรา รวบรวมประสบการณ์การใช้ชีวิต และข้อคิดต่างๆที่เราตกตะกอนได้ เพราะเราเชื่อว่าคนเราเติบโตจากประสบการณ์ ไม่ของตัวเอง ก็จากคนอื่น ดีใจที่ได้มาแชร์เรื่องราวให้เพื่อนๆทุกคนฟังนะคะ
.
ig: @namwanwander
tiktok: @namwanwander
| Episode | Date |
|---|---|
|
Routine, ADHD และ การจัดระเบียบชีวิต
|
May 14, 2026 |
|
อารมณ์ช่วง PMS คือเงาสะท้อนของหัวใจ
|
Feb 04, 2026 |
|
คนแต่ละคน ดึง version ของเราออกมาไม่เหมือนกัน
|
Jan 15, 2026 |
|
Healing ไม่ได้ยากอย่างที่คิด: เริ่มฮีลใจตัวเองยังไงดี?
|
May 30, 2025 |
|
anxiety กับคาเฟอีน, ฝึกหายใจลดความกังวล, อาหารกับสุขภาพจิต
|
May 09, 2025 |
|
คุยเรื่อง mental health หลังแผ่นดินไหว กับ มะเฟือง นักจิตบำบัด
|
Apr 03, 2025 |
|
social media can block your creativity
|
Mar 26, 2025 |
|
ย้ายบ้าน, จัดบ้าน, ค้นหา personal style
|
Jan 27, 2025 |
|
ปีใหม่ เริ่มต้นใหม่, ตั้งเป้าหมาย ไม่ใช่ตั้งกฏเกณฑ์
|
Jan 23, 2025 |
|
emotional intelligence
|
Sep 30, 2024 |
|
แชร์วิธี สงบ สติ อารมณ์ !!
|
Aug 26, 2024 |
|
ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ
|
Aug 19, 2024 |
|
วันแม่, ความสัมพันธ์ในครอบครัว, ความสุขของแม่
|
Aug 12, 2024 |
|
ชวนคุยเรื่อง Too Hot Too Handle
|
Aug 06, 2024 |
|
คิดเยอะไปจนไม่ได้ทำ, fear of rejection และอื่นๆ
|
Jun 24, 2024 |
|
พูดคนเดียว 2nd anniversary
|
May 06, 2024 |
|
วิธีจัดการกับเพื่อนร่วมงานที่ toxic
|
Apr 02, 2024 |
|
พยายามมากไป กลายเป็นแย่
|
Mar 25, 2024 |
|
ปีใหม่นี้ฉันจะ…
|
Jan 01, 2024 |
|
บทเรียนที่ได้จากปี 2023
|
Dec 28, 2023 |
|
BURNOUT มันเป็นแบบนี้นี่เอง
|
Nov 27, 2023 |
|
แช่น้ำแข็งขั้น advance
|
Oct 31, 2023 |
|
how to จัดการความเครียด
|
Oct 16, 2023 |
|
Mental Health คืออะไร? ทำไมถึงสำคัญ?
|
Oct 10, 2023 |
|
work life mai balance
|
Oct 02, 2023 |
|
การสูญเสีย
|
Sep 18, 2023 |
|
be yourself!
|
Aug 28, 2023 |
|
มองปัญหาใหญ่ ให้เป็นปัญหาเล็ก เดี๋ยวก็ผ่านมันไปได้เอง!
|
Aug 23, 2023 |
|
ตกผลึกกับชีวิตในช่วง 2 สัปดาห์นี้
|
Aug 08, 2023 |
|
บทเรียนจากอาหารเป็นพิษ
|
Jul 24, 2023 |
|
10 สิ่งที่รู้ทั้งรู้ว่าไม่ดี แต่ก็เลิกทำไม่ได้สักที
|
Jul 10, 2023 |
|
10 สิ่งทำแล้วดี แต่ก็ทำไม่ได้สักที
|
Jul 05, 2023 |
|
ตัดพลังงานลบ เพื่อรักษาพลังงานบวก
|
Jun 28, 2023 |
|
romanticizing your life
|
Jun 19, 2023 |
|
ออกกำลังกายไปเพื่ออะไร?
|
Jun 13, 2023 |
|
วันนี้ฉันเลือกที่จะมีความสุข
|
May 29, 2023 |
|
ลาออกจากงานตอนอายุ 30
|
May 15, 2023 |
|
depression (again)
|
May 09, 2023 |
|
พูดคนเดียว 1st anniversary// my 30th birthday episode
|
May 03, 2023 |
|
ฮีลใจด้วยการเที่ยวธรรมชาติ
|
Apr 18, 2023 |
|
สวยตาม “มาตฐานความงาม” ที่แลกมาด้วยสุขภาพ คุ้มหรอ?
|
Apr 10, 2023 |
|
เบื่ออาหาร
|
Apr 03, 2023 |
|
เราอยู่คนเดียวมากเกินไปรึเปล่า?
|
Mar 28, 2023 |
|
tattoo
|
Mar 20, 2023 |
|
ที่ใดมีรัก ที่นั่นมีทุกข์
|
Mar 18, 2023 |
|
โล๊ะตู้เสื้อผ้า
|
Mar 13, 2023 |
|
ข้อคิดที่ได้จากการนั่งรอหน้าห้องผ่าตัด
|
Mar 06, 2023 |
|
ทำไมทำหน้าเท่าไหร่ ก็ไม่พอใจสักที?
|
Feb 27, 2023 |
|
party smarter
|
Feb 20, 2023 |
|
relationship advice
|
Feb 13, 2023 |
|
my dating life
|
Feb 06, 2023 |
|
introvert talk #1
|
Feb 04, 2023 |
|
transformational breathwork
|
Jan 23, 2023 |
|
ทำไมคนเราชอบเปลี่ยนลุค?
|
Jan 16, 2023 |
|
why new year resolutions always fail?
|
Jan 06, 2023 |
|
HNY 2023 🥳💖🎉
|
Jan 03, 2023 |
|
สรุปชีวิตในปี 2022
|
Dec 27, 2022 |
|
wonderfruit
|
Dec 23, 2022 |
|
บ่นไปเรื่อยในวันแย่ๆ
|
Dec 12, 2022 |
|
how to be happier
|
Dec 08, 2022 |
|
ยิ่งรู้มาก ego ยิ่งมาก
|
Dec 05, 2022 |
|
social media detox
|
Nov 21, 2022 |
|
คิดถึงตัวเองคนเก่า
|
Nov 15, 2022 |
|
small wins ชัยชนะเล็กๆน้อยๆ
|
Nov 07, 2022 |
|
ขอบ่นหน่อย!! การทนอยู่กับสิ่งที่ไม่ชอบ
|
Nov 01, 2022 |
|
how to ออกจากจุดต่ำสุดของชีวิต
|
Oct 25, 2022 |
|
ทำอย่างไร เมื่อคนใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้า
|
Oct 18, 2022 |
|
ใช้ social media อย่างไรไม่ให้เป็นพิษ
|
Oct 11, 2022 |
|
soulmate
|
Oct 04, 2022 |
|
หลอกตัวเองยังไงให้ได้ดี
|
Oct 01, 2022 |
|
inner voice เสียงในหัวที่เราพูดกับตัวเอง
|
Sep 29, 2022 |
|
how are you? คำถามที่ไม่เคยถูกตอบ
|
Sep 22, 2022 |
|
water therapy for spiritual healing
|
Sep 13, 2022 |
|
practice makes perfect จริงหรือ?
|
Sep 12, 2022 |
|
8 สัญญาณที่บ่งบอกว่า i’m not ok
|
Sep 05, 2022 |
|
4 mantras that changed my life
|
Aug 11, 2022 |
|
audiobooks
|
Aug 07, 2022 |
|
death
|
Aug 05, 2022 |
|
mindfulness practice
|
Aug 02, 2022 |
|
my diet journey เมื่อร่างกายมันฟ้อง ว่าต้องดูแลตัวเองเดี๋ยวนี้
|
Jul 26, 2022 |
|
everything is impermanent
|
Jul 16, 2022 |
|
believe in your dream เชื่อมั่นในความฝัน
|
Jul 15, 2022 |
|
self-care 101
|
Jul 07, 2022 |
|
ชวน reflect ชีวิต ช่วงครึ่งปี 2022
|
Jun 30, 2022 |
|
เขียน journal จบเล่มแรก! เปลี่ยนชีวิตจริง
|
Jun 29, 2022 |
|
caffeine crash - เลิกกาแฟซะ หากคุณมีอาการเหล่านี้
|
Jun 28, 2022 |
|
โอกาส มักจะมาตอนที่เราไม่พร้อมเสมอ
|
Jun 26, 2022 |
|
i kissed a girl 😳🌈✨
|
Jun 13, 2022 |
|
อะไรไม่ดี ก็ตัดทิ้งไปค่ะ… it’s okay :)
|
Jun 10, 2022 |
|
มาสร้าง morning routine กันนนนน
|
May 30, 2022 |
|
anger management จัดการความโกรธด้วยวิธีสุด simple
|
May 27, 2022 |
|
ต่อสู้กับความขี้เกียจ… ยากจังโว้ย
|
May 25, 2022 |
|
ออกจาก toxic relationship ไม่ต่างอะไรกับการเลิกบุหรี่…
|
May 15, 2022 |
|
ถอดเล็บ... สอนอะไรเรา
|
May 09, 2022 |
|
วันเกิด... เลิกกับแฟน
|
May 07, 2022 |
|
depression
|
May 03, 2022 |