Pokój w głowie
By Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 6
Reviews: 0
Episodes: 176
Description
Jestem psycholożką i psychoterapeutką (w trakcie szkolenia CBT), która pracuje z dorosłymi. Pomagam im odnaleźć klucz do ich POKOJU W GŁOWIE.
To jest podcast psychoedukacyjny.
Chcę się z Tobą podzielić wnioskami wynikającymi z wielu lat mojej pracy.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i pobierz darmowy webinar o zniekształceniach poznawczych
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas"
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
To jest podcast psychoedukacyjny.
Chcę się z Tobą podzielić wnioskami wynikającymi z wielu lat mojej pracy.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i pobierz darmowy webinar o zniekształceniach poznawczych
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas"
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
| Episode | Date |
|---|---|
|
176: Oblicza samotności
|
Dec 13, 2025 |
|
175: Miłość i przyszłe pokolenia
|
Dec 06, 2025 |
|
174: Singielstwo, które daje spokój
|
Nov 29, 2025 |
|
173: Dlaczego w dorosłości boimy się być sobą w relacji?
|
Nov 22, 2025 |
|
172: Topienie kosztów w relacji a doświadczenia z dzieciństwa
|
Nov 15, 2025 |
|
171: Jak odróżnić prawdziwą zieloną flagę od tej złudnie zielonej?
|
Nov 08, 2025 |
|
170: Jak to techniczne ogarnąć w głowie, by wreszcie skutecznie odpuścić?
|
Nov 01, 2025 |
|
169: Dzikość w sercu
|
Oct 25, 2025 |
|
168: To flaga czerwona czy zielona?
|
Oct 18, 2025 |
|
167: Kiedy odrzuca przyjaciel
|
Oct 11, 2025 |
|
166: Tracisz siebie, by zostać wybraną?
|
Oct 04, 2025 |
|
165: On jest „podejrzany”, bo zbyt empatyczny
|
Sep 27, 2025 |
|
164: Mnie odrzucił i teraz z nią jest szczęśliwy
|
Sep 20, 2025 |
|
163: Zazdrość o jego nową dziewczynę nie daje mi spokoju
|
Sep 13, 2025 |
|
162: Kiedy kochasz tak bardzo, że przestajesz istnieć (o męskiej wersji Róży)
|
Sep 06, 2025 |
|
161: Niby flirtuje… ale czy w ogóle Cię lubi?
|
Aug 30, 2025 |
|
160: „Zrobiłam z niego nudziarza, bo się bałam, że mnie pokocha”
|
Aug 23, 2025 |
|
159: Miłość przychodzi, kiedy przestajesz jej szukać |Odcinek jubileuszowy
|
Aug 16, 2025 |
|
158: Komunikacja przy zmianie planów-uprzedzanie vs tłumaczenie się.
|
Aug 09, 2025 |
|
157: Dlaczego czuję się osaczona, gdy miły facet okazuje zainteresowanie?
|
Aug 02, 2025 |
|
156: Jak zaufać sobie
|
Jul 26, 2025 |
|
155: Znak rozpoznawczy Mariusza- czyli mężczyzny niedostępnego emocjonalnie
|
Jul 19, 2025 |
|
154: Dorosłe dzieci z gwałtów małżeńskich
|
Jul 12, 2025 |
|
153: Nie czuj, nie płacz, bądź twardy – czyli jak męskość stała się klatką
|
Jul 05, 2025 |
|
152: Lęk przed bliskością u mężczyzn (czyli o Mariuszach, którzy nie słuchają tego podcastu)
|
Jun 28, 2025 |
|
151: O kinie, przeszłości, którą warto domknąć i różowej sukieneczce- rozmowa z Marietą Żukowską
|
Jun 21, 2025 |
|
150: Wstyd dziedziczony między pokoleniami kobiet
|
Jun 14, 2025 |
|
149: Czym NIE jest miłość i dlaczego mamy z nią tyle problemów?
|
Jun 07, 2025 |
|
148: Jest przystojny, więc będzie świetnym partnerem…
|
May 31, 2025 |
|
147: On pomaga w domu - o przeciążeniu odpowiedzialnością w związku
|
May 24, 2025 |
|
146: Bycie w związku a wolność
|
May 17, 2025 |
|
145: Randki, które tchną życie w relację
|
May 10, 2025 |
|
144: Historia ludzkości a toksyczne relacje miłosne. Co łączy podręczniki i związki?
|
May 03, 2025 |
|
143: Przecenione singielki
|
Apr 26, 2025 |
|
142: O tym, jak on NIE rozwiązuje problemów...
|
Apr 19, 2025 |
|
141: Asertywna komunikacja z nieasertywnym człowiekiem
|
Apr 12, 2025 |
|
140: Jak mnie zobaczy, to zrozumie, że mnie kocha
|
Apr 05, 2025 |
|
139: Jeśli go odpuszczę, to co mi zostanie w życiu?
|
Mar 29, 2025 |
|
138: Siła słabej płci
|
Mar 22, 2025 |
|
137: Ze mną nie był gotowy, a z nią wziął ślub
|
Mar 15, 2025 |
|
136: Gdy on mówi, że za dużo oczekuję
|
Mar 08, 2025 |
|
135: Złość jako etap odpuszczania relacji
|
Mar 01, 2025 |
|
134: Czy mogę samodzielnie domknąć tę historię?
|
Feb 22, 2025 |
|
133: Jak rozpoznać, że mu na mnie zależy?
|
Feb 15, 2025 |
|
132: Dlaczego czasem mu zależy, a innym razem się odsuwa?
|
Feb 08, 2025 |
|
131: Życie przypadkowym życiem, tworzenie przypadkowych związków
|
Feb 01, 2025 |
|
130: Style przywiązania podszyte lękiem
|
Jan 25, 2025 |
|
129: Równość w randkowaniu
|
Jan 18, 2025 |
|
128: Dlaczego lepiej nie oczekiwać, że on będzie pomagał w domu…
|
Jan 11, 2025 |
|
127: Kochać czyjś potencjał- co to naprawdę znaczy?
|
Jan 04, 2025 |
|
126: Zasługujesz na więcej
|
Dec 28, 2024 |
|
125: Jak się pozbierać po toksycznej relacji?
|
Dec 21, 2024 |
|
124: Lepiej trzymajmy nasz związek w tajemnicy, powiedział
|
Dec 14, 2024 |
|
123 Być sekretem- wywiad z Martą Glanc
|
Dec 07, 2024 |
|
122: Związkowe rozmowy o posiadaniu dzieci
|
Nov 30, 2024 |
|
121: Prawdziwe historie o odpuszczaniu
|
Nov 23, 2024 |
|
120: Czy czas pomaga odpuścić?
|
Nov 16, 2024 |
|
119: To twoja wina!
|
Nov 09, 2024 |
|
118: Gdy trudno uwierzyć w miłość…
|
Nov 02, 2024 |
|
117: Grzeczni mają najgorzej
|
Oct 26, 2024 |
|
116: Który z głosów w głowie Róży jest jej intuicją?
|
Oct 19, 2024 |
|
115: Wrogość wobec dzieci, jest wrogością wobec przeszłych nas
|
Oct 12, 2024 |
|
114: Szacunek do dzieci i wewnętrznych dzieci
|
Oct 05, 2024 |
|
113: Gdy on usiłuje przemalować czerwone flagi na biało
|
Sep 28, 2024 |
|
112: Jeszcze o tym, dlaczego on nagle zniknął?
|
Sep 21, 2024 |
|
111: Krótkie studium ghostingu
|
Sep 14, 2024 |
|
110: Gdy zamiast ufać sobie- ignorujesz czerwone flagi
|
Sep 07, 2024 |
|
109: Bliskość z obcym człowiekiem
|
Aug 31, 2024 |
|
108: Techniki odkochiwania się
|
Aug 24, 2024 |
|
107: Czy dam radę stworzyć dobry związek?
|
Aug 17, 2024 |
|
106: Boję się rozmowy o wspólnym zamieszkaniu
|
Aug 10, 2024 |
|
105: Asertywność w bliskich relacjach
|
Aug 03, 2024 |
|
104: Róża to stan umysłu
|
Jul 27, 2024 |
|
103: Gdy przyjaźń przeradza się w związek, a potem kończy…
|
Jul 20, 2024 |
|
102: Jak upraszczam to, co skomplikowane?
|
Jul 13, 2024 |
|
101: Byliśmy bratnimi duszami, więc dlaczego odszedł?
|
Jul 06, 2024 |
|
100: Co musi zrobić Róża, by przestać być Różą
|
Jun 29, 2024 |
|
99: Podróż w złym i dobrym związku
|
Jun 22, 2024 |
|
98: Czym się kierować w życiu?
|
Jun 15, 2024 |
|
97: Zależało mu, ale już nie zależy (kontynuacja odcinka 87)
|
Jun 08, 2024 |
|
96: Lęk przed bliskością- a wewnętrzne dziecko
|
Jun 01, 2024 |
|
95: On jest tak popaprany, że tylko ja do niego pasuję
|
May 25, 2024 |
|
94: Gdy miłość wymaga kłamstw
|
May 18, 2024 |
|
93: Samotność w perfekcyjnym związku
|
May 11, 2024 |
|
92: Samotne rodzicielstwo w związku
|
May 04, 2024 |
|
91: Różnice damsko-męskie i inne różnice
|
Apr 27, 2024 |
|
90: Hybryda dwóch odmian Róż
|
Apr 20, 2024 |
|
89: Albert i perfekcyjna Teresa
|
Apr 13, 2024 |
|
88: Odmiany Róż
|
Apr 06, 2024 |
|
87: Dlaczego nagle przestało mu zależeć?
|
Mar 30, 2024 |
|
86: Zgubne idealizowanie innych
|
Mar 23, 2024 |
|
85: Kto jest fajnym singlem, a kto niefajnym?
|
Mar 16, 2024 |
|
84: Chcę, by wszyscy mnie lubili
|
Mar 09, 2024 |
|
83: Introwersja to nie niska samoocena
|
Mar 02, 2024 |
|
82: Odejść nie znaczy odpuścić, odpuścić nie znaczy odejść
|
Feb 24, 2024 |
|
81: Rodzice, dzieci i ich orbity
|
Feb 17, 2024 |
|
80: Relacja z Narcyzem
|
Feb 10, 2024 |
|
79: Singielstwo bez samotności
|
Feb 03, 2024 |
|
78: Co sznuruje kobietom usta?
|
Jan 27, 2024 |
|
77: O naszych stłumionych potrzebach
|
Jan 20, 2024 |
|
76: Uczenie się to proces nie dla perfekcjonistów
|
Jan 13, 2024 |
|
75: Patriarchat a randkowanie
|
Jan 06, 2024 |
|
74: Czas na nowy rozdział...
|
Dec 30, 2023 |
|
73: Wychodzenie z toksycznej relacji - jest wyjściem ze strefy komfortu
|
Dec 23, 2023 |
|
72: A co, jeśli pojawi się ktoś lepszy?
|
Dec 16, 2023 |
|
71: Skąd mam wiedzieć, czy on do mnie pasuje?
|
Dec 09, 2023 |
|
70: Jak sprawić, by on mnie pokochał?
|
Dec 02, 2023 |
|
69: Czy komplementy mogą krzywdzić?
|
Nov 25, 2023 |
|
68: Dlaczego on mnie nie słucha?
|
Nov 18, 2023 |
|
67: Złość nie koliduje z miłością
|
Nov 11, 2023 |
|
66: Emocjonalne etapy odpuszczania toksycznej relacji
|
Nov 04, 2023 |
|
65: On i jego niejasne komunikaty
|
Oct 28, 2023 |
|
64: O budowaniu zaufania do innych
|
Oct 21, 2023 |
|
63: Czasem tkwisz w relacji, bo boisz się wolności...
|
Oct 14, 2023 |
|
62: On jest atrakcyjny, póki się mną nie zainteresuje
|
Oct 07, 2023 |
|
61: Lęk przed bliskością- a stawianie granic
|
Sep 30, 2023 |
|
60: Dążenie do wolności finansowej (wywiad z Dorotą Sierakowską)
|
Sep 23, 2023 |
|
59: Niby odpuściłaś, a jednak NIE odpuściłaś...
|
Sep 16, 2023 |
|
58: Tęcza kontra patriarchat
|
Sep 09, 2023 |
|
57: Rozstanie- jak odróżnić fałszywe oskarżenia od konstruktywnej krytyki?
|
Sep 02, 2023 |
|
56: Przepraszam, pomyliłam Pana z kimś innym...
|
Aug 27, 2023 |
|
55: Rozstanie. Znajdę kogoś takiego- jak ty.
|
Aug 19, 2023 |
|
54: Jak radzić sobie z rozstaniem/odrzuceniem- odcinek jubileuszowy
|
Aug 12, 2023 |
|
53: Boję się iść na psychoterapię
|
Aug 05, 2023 |
|
52: O co chodzi w tym zasługiwaniu na miłość?
|
Jul 29, 2023 |
|
51: Wpływ samooceny na związek
|
Jul 22, 2023 |
|
50: Ona sama jest sobie winna
|
Jul 15, 2023 |
|
49: O którą miłość warto walczyć?
|
Jul 08, 2023 |
|
48: Okruchy czasu i uwagi, które on Ci może dać...
|
Jul 01, 2023 |
|
47: Mili faceci wyglądają gorzej?
|
Jun 24, 2023 |
|
46: Skąd wiedzieć, na ile jesteś dla niego ważna?
|
Jun 17, 2023 |
|
45: Jak mam go odpuścić, skoro to taki dobry człowiek?
|
Jun 10, 2023 |
|
44: Dobra miłość, czyli jaka?
|
Jun 03, 2023 |
|
43: Uporałeś się ze starymi schematami. Co dalej?
|
May 27, 2023 |
|
42: Wywalać go z życia, czy nie wywalać?
|
May 20, 2023 |
|
41: Gdy musisz sobie ze wszystkim radzić sama...
|
May 13, 2023 |
|
40: Co on myśli, gdy znika i się odcina?
|
May 06, 2023 |
|
39: Lenistwo nie istnieje
|
Apr 29, 2023 |
|
38: Wielkie nadzieje (pod toi toiem)
|
Apr 22, 2023 |
|
37: Czy mili i dojrzali mężczyźni są nudni?
|
Apr 15, 2023 |
|
36: Odpuść tych, dla których jesteś trampoliną
|
Apr 08, 2023 |
|
35: Idealna Ty + zmyślony On = baśniowy związek?
|
Apr 01, 2023 |
|
34: Zasłużyć na miłość od pierwszego wejrzenia
|
Mar 25, 2023 |
|
33: Pozwól sobie odpuszczać ludzi
|
Mar 18, 2023 |
|
32: Intuicja a lęk przed bliskością
|
Mar 04, 2023 |
|
31: Czego tak naprawdę boimy się w bliskości?
|
Feb 25, 2023 |
|
30: Samoocena niska i wysoka
|
Feb 18, 2023 |
|
29: Jak pracować nad destrukcyjnymi przekonaniami?
|
Feb 11, 2023 |
|
28: Kiedy inni Cię nie słyszą
|
Feb 04, 2023 |
|
27: Porównywanie się z innymi
|
Jan 28, 2023 |
|
26: O czerwonych flagach. Pozwól ludziom, by Cię zawiedli.
|
Jan 21, 2023 |
|
25: Dlaczego boimy się bliskości?
|
Jan 14, 2023 |
|
24: Co to w ogóle znaczy "być sobą"?
|
Jan 07, 2023 |
|
23: Perfekcyjne kobiety nie robią kupy
|
Dec 31, 2022 |
|
22: Opowieść wigilijna o Róży. Co wydobywają z nas dobre relacje?
|
Dec 24, 2022 |
|
21: Dlaczego sabotujemy dobre relacje, uganiając się za tymi złymi?
|
Dec 18, 2022 |
|
20: Kiedy warto wyjść ze strefy komfortu?
|
Dec 11, 2022 |
|
19: Dlaczego tworzymy takie związki, jakich nie chcemy?
|
Dec 03, 2022 |
|
18: Spełnianie marzeń odbywa się poza strefą komfortu
|
Nov 26, 2022 |
|
17: Dopiero gdy będziesz Sobą, ktoś będzie mógł Cię naprawdę pokochać
|
Nov 19, 2022 |
|
16: Gdy zakochujesz się w kimkolwiek
|
Nov 12, 2022 |
|
15: Gdzie jest granica między przyjaźnią- a "to skomplikowane"?
|
Nov 05, 2022 |
|
14: Im więcej o kimś myślisz, tym bardziej jest on zmyślony
|
Oct 29, 2022 |
|
13: Przekonania, które każą jeść za dużo
|
Oct 22, 2022 |
|
12: Silne w życiu, słabe w miłości
|
Oct 15, 2022 |
|
11: Terapeutyczne aspekty podróżowania.
|
Oct 08, 2022 |
|
10: Czy związek może być bezcelowy?
|
Oct 01, 2022 |
|
9: Kim jest silny człowiek?
|
Sep 24, 2022 |
|
8: Lepiej być sobą, czy ideałem?
|
Sep 17, 2022 |
|
7: Single- czy są dyskryminowani?
|
Sep 12, 2022 |
|
6: Perfekcjonizm- część II
|
Sep 03, 2022 |
|
5: Perfekcjonizm- jest dobry czy zły? Część I
|
Aug 27, 2022 |
|
4: Mimo lęku- poza strefę komfortu
|
Aug 20, 2022 |
|
3: Być połówką, czy całością?
|
Aug 11, 2022 |
|
2: Emocje to kompas
|
Aug 11, 2022 |
|
1: Tu psycholożka!
|
Aug 11, 2022 |