MiZu lifestyle
By MiZu lifestyle
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by MiZu lifestyle
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 133
Description
Fitness, zdravie, mindset, sebaláska, zdravá strava - jednoducho: TELO, MYSEĽ, DUŠA a zdravý životný štýl, to je MiZu lifestyle. Rady, tipy, triky, pomoc či problémy týkajúce sa obyčajného života. Ako začať žiť? Kedy je čas na zmenu? Bodyshaming, food issues , beauty tips, training tips, diet tips - naše skúsenosti, náš pohľad na svet jasne a zrozumiteľne.
#fitness #food #mindset #selflove #beauty #body #soul #vegan #fit #power #mind #zdravie #jedlo #tipy #pomoc #zakonpritazlivosti #LOA #lawofatraction #atomovezvyky #ezo #sebalaska #cvicenie #zdravejedlo #mysel #manifestation #love #progress
| Episode | Date |
|---|---|
|
121. UROBÍM VŠETKO! 🤑- prosím, len to nie! NEROB VŠETKO!
|
Oct 07, 2026 |
|
120. Stredomorská diéta 🏖 PO SLOVENSKY 🇸🇰
|
Aug 24, 2026 |
|
119. Čo nás vytáča na MUŽOCH? 🚷
|
Jul 31, 2026 |
|
118. NIKTO SA ŤA NEPÝTAL🤬 alebo: Ako reagovať na debilné poznámky?
|
Jul 07, 2026 |
|
117. 🏋️♂️LUKÁŠ GÁBRIŠ: "Vyhýbajte sa extrémom!" 🥊
|
Jun 23, 2026 |
|
116. Ozempic 💉 efekt BEZ ihiel a NAVŽDY - dá sa to?!
|
May 16, 2026 |
|
115. Bielkoviny - jasne🥩 stručne🍗 prakticky 🍳
|
Apr 12, 2026 |
|
114. (NE)chcem svaly!💪 Iba spevnieť! 👀
|
Feb 19, 2026 |
|
113. Žijeme estetickcý (T)ERROR? ⛔️
|
Feb 08, 2026 |
|
112. 🎀 MENOPAUZA🎀 bez limitov
|
Jan 09, 2026 |
|
111. 📣,,Áno, starnutie sa dá zvrátiť." a.k.a. FENOMÉNY 2025
|
Jan 02, 2026 |
|
110. Carnivore 🥩, keto🥓 alebo vegánstvo🥑?
|
Dec 20, 2025 |
|
109. 💡4 MÝTY O CHUDNUTÍ💡 ktoré sú stále v kurze
|
Dec 04, 2025 |
|
108. Ako sa nechávame OJEklamať🆘ŽENSKÝMI ČASÁKMI
|
Nov 23, 2025 |
|
107. Štíhla bez snahy? Prečo ona môže zjesť všetko a nepriberie?!
|
Oct 29, 2025 |
|
106. 🌸Kvitni pomaly: Telo potrebuje trpezlivosť, nie drastické diéty!
|
Sep 09, 2025 |
|
105. Ten kto CHUDNE, bude stále PRIBERAŤ ⭕️
|
Aug 24, 2025 |
|
104. Čo sa stane s tvojím telom ak NEBUDEŠ CVIČIŤ (na dovolenke)?
|
Aug 04, 2025 |
|
103. ⚠️10 NEBEZPEČNÝCH diétnych skratiek
|
Jul 24, 2025 |
|
102. Pochop svoje BRUCHO! 💕Pristupuj k sebe INAK ✅
|
Jul 05, 2025 |
|
101. ⛔️NEchudni do plaviek👙 - 2 zásady hormonálnej spokojnosti a trvalého chudnutia
|
Jun 16, 2025 |
|
🎉100.🎉 Ľudia jej tipujú o dvadsať rokov menej. Má 91 🤩
|
Jun 05, 2025 |
|
99. Nemôžem lepok ani mlieko, tak ČO MÁM TEDA JESŤ?! 😭
|
May 21, 2025 |
|
98. Fázy (ženského) CHUDNUTIA: ❌TOTO UŽ NEROB(me)!❌
|
May 13, 2025 |
|
97. ZASE SI PRIBRALA?! ❌Naše TIPY ukončia nekonečné chudnutie! ✅
|
Apr 15, 2025 |
|
MEDITKA 🧘♀️: Keď si UNAVENÁ a potrebuješ energiu🌀
|
Mar 30, 2025 |
|
96. Ak chceš schudnúť, cvič! Ale ako? 🏋️♀️SILOVÝ vs. 🚴♀️KARDIO tréning
|
Mar 25, 2025 |
|
MEDITKA: 🍭Sladký život bez nutkania na sladké🧘
|
Mar 15, 2025 |
|
95. 🎀 Ženy vs. muži 🚙 : KTO SA O SEBA VIAC STARÁ?
|
Mar 15, 2025 |
|
94. FIT & FAT ❌ OBEZITA je mrhanie TVOJÍM potenciálom! Urob toto!
|
Feb 11, 2025 |
|
93. (po meditácii): NEVIEŠ ČO CÍTIŠ?! 🧘Tak na tom POPRACUJ!
|
Jan 18, 2025 |
|
92. Tieto 3 zásady Ti zmenia ŽIVOT🗝
|
Jan 04, 2025 |
|
91. Jedálniček NEMÁ BYŤ pestrý ❓❗️
|
Dec 26, 2024 |
|
90. Za vianočné OBŽERSTVO 🎁 novoročný TREST!
|
Dec 26, 2024 |
|
89. PREDANÉ EMÓCIE 💰: Ako nami manipulujú cez zdravie a vzhľad?💅
|
Dec 17, 2024 |
|
88. MOTIVAČNÁ PARALÝZA: Prečo Ťa inšpiračné príspevky držia na mieste?
|
Dec 04, 2024 |
|
87. JA som tá najdôležitejšia! 💫Ako sa mať na prvom mieste?💖
|
Nov 12, 2024 |
|
86. ZÁVISŤ a ZÁVISLOSŤ - ako sa zbaviť týchto pút a žiť slobodne?
|
Oct 13, 2024 |
|
85. TOXICKÁ MOTIVÁCIA: "Zaber ty lenivé prasa!"
|
Sep 12, 2024 |
|
84. CHEAT DAY: svetlo nádeje v diéte alebo POSLEDNÁ kvapka, ktorou to všetko zničíš?
|
Sep 03, 2024 |
|
83. Body positivity: Podpora sebalásky ALEBO SEBAKLAMU?
|
Aug 14, 2024 |
|
82. Chceš DOKONALÉ TELO? ZMANIFESTUJ SI HO!
|
Aug 09, 2024 |
|
81. 50-tka TVOJA DRUHÁ MLADOSŤ
|
Aug 01, 2024 |
|
80. 🍭ZÁVISLÁ NA SLADKOM? Urob TOTO a vyladíš sa do pohody!
|
Jun 19, 2024 |
|
79. 💩 ZABALENÉ v alobale: Predáva sa HOCIČO!
|
May 31, 2024 |
|
78. 💉 OZEMPIC💉 : Zázrak alebo záhuba?
|
May 21, 2024 |
|
77. SORRY (notsorry) 5+7 absurdít HAES hnutia: ČO TO JE?
|
May 15, 2024 |
|
76. TUČNÉ DETI: základy zdravej výživy pre ICH RODIČOV
|
Apr 12, 2024 |
|
75. CHOLESTEROL je mega! Toto Ti stačí vedieť a si v cajchu!
|
Mar 26, 2024 |
|
74. UROBÍM VŠETKO aby som schudla...povie človek, ktorý si myslí, že je jediná úloha bude PRESTAŤ JESŤ.
|
Mar 12, 2024 |
|
73. PONDELKY vôbec nemusia byť zlé!
|
Mar 03, 2024 |
|
72. KETOHAUS, neboli: ZARUČENE FUNGUJÚCE DIÉTY!
|
Feb 23, 2024 |
|
71. ZO ŠIROKA O ÚZKOSTI + PROKRASTINÁCIA môže byť naozaj užitočná!
|
Feb 09, 2024 |
|
70. ,,CHCEM SCHUDNÚŤ a potrebujem/nemôžem/neviem/nemám...
|
Jan 26, 2024 |
|
69. FALOŠNICE falošné! a.k.a. vytuninguj si intuíciu!
|
Jan 17, 2024 |
|
68. NAJČASTEJŠIE CHYBY (nielen žien) vo fitku
|
Dec 28, 2023 |
|
67. LIST PRE JEZIŠKA: Tvoje nové JA!
|
Dec 15, 2023 |
|
66. KONIEC BOLESTIAM, PREJEDANIU A VÝKYVOM NÁLAD počas menštruácie a PMS!
|
Dec 07, 2023 |
|
65. BEH, CHÔDZA alebo akýkoľvek pohyb vonku: ZAČNI TERAZ a nečakaj na teplejšie počasie!
|
Nov 29, 2023 |
|
64. MANIFESTÁCIA mi už lezie na nervy, poďme spolu TVORCOVAŤ!
|
Nov 20, 2023 |
|
63. DETOX: chu*ovina roka 2023 (a vlastne každého roka)
|
Nov 14, 2023 |
|
62. ,,Veď jeden pohár vínka mi neuškodí..." ALEBO: Ako alkohol NIČÍ naše úsilie chudnúť?
|
Nov 08, 2023 |
|
61. Dôležitejšia je VNÚTORNÁ KRÁSA (?)
|
Nov 04, 2023 |
|
60. Najlepšie kardio na CHUDNUTIE, budovanie PEVNEJ VÔLE a dôvod točenia sa v ZAČAROVANOM KRUHU diét
|
Oct 20, 2023 |
|
59. Zdravé NEZNAMENÁ bezkalorické: Nie, študenstkej zmesy nemôžeš zožrať pol kila, pokiaľ chceš schudnúť. To si daj rovno študenstkú pečať!
|
Oct 14, 2023 |
|
58. Prečo afirmácie (NE)fungujú?
|
Oct 01, 2023 |
|
57. Prerušovaný PÔST: navždy štíhla ALEBO na chvíľu spokojná? ALEBO: Ser na to.
|
Sep 28, 2023 |
|
56. Dá sa OTRÁVIŤ VODOU?
|
Sep 21, 2023 |
|
55. Jediná osoba, ktorá Ťa limituje si TY SAMA
|
Sep 07, 2023 |
|
54. MENOPAUZA - prestaň s ňou bojovať, začni si ju užívať!
|
Aug 27, 2023 |
|
53. SKLIDNI HORMÓN! VYLAĎ SI ČAKRY!
|
Aug 24, 2023 |
|
52. PRESVEDČENIA - funguje to, čomu veríš.
|
Aug 18, 2023 |
|
51. Bez práce nie sú koláče (?!) F*CK OFF, ja chcem ŽIŤ!
|
Aug 17, 2023 |
|
50. MONEY, MONEY, MONEY!!!
|
Aug 11, 2023 |
|
TENTKRÁT POPRVÉ (vo fitku) + ŠPORTOVÉ FAILY
|
Aug 11, 2023 |
|
49. Q&A: VACAY EDITION - óóĺ inkluzíf bez výčitiek!
|
Aug 10, 2023 |
|
48. Rozchod s úsmevom? YES, please!
|
Aug 03, 2023 |
|
47. STARNUTIE - nový bodyshaming?
|
Jul 27, 2023 |
|
46. Je naozaj nutné vystupovať z komfortnej zóny?
|
Jul 20, 2023 |
|
45. Kolotoč s názvom EXTREME DIET RIDE
|
Jul 13, 2023 |
|
44. SEBAREVOLÚCIA - buď dokonalá, lebo SI
|
Jul 07, 2023 |
|
43. BALKAN BALANS a.k.a. ako nájsť rovnováhu tela, mysle a duše? (nemusíš tráviť 7 rokov v Tibete)
|
Jun 26, 2023 |
|
42. Trpím (nie len) zachvatovým prejedaním. A nebojujem s tým.
|
Jun 20, 2023 |
|
41. ,,A musím aj cvičiť, keď chcem schudnúť....?"
|
Jun 20, 2023 |
|
40. ,,Všetky skutočne skvelé myšlienky vznikajú pri chôdzi." - Friedrich Nietzsche
|
Jun 08, 2023 |
|
39. Tučná ale šťastná! Vážne?
|
Jun 06, 2023 |
|
38. TRI SLOVÁÁÁ.... jednoduché slovááá, vďaka ktorým budeš žiť V POHODE!
|
Jun 01, 2023 |
|
37. SCHUDNI vďaka stresu! Posledných 5 kíl daj dole pomocou kortizolu!
|
May 23, 2023 |
|
2. PROS A DOSTANEŠ: Úryvky z knihy od E. Hicks - Zákon príťažlivosti
|
May 17, 2023 |
|
36. Zákon pružnosti - Ak fúka silný vietor, postav veterný mlyn! A.K.A.: ako vyťažiť z každej situácie maximum?
|
May 17, 2023 |
|
35. Keď veríš sebe, všetko je možné!
|
May 16, 2023 |
|
34. OTÁZKY A ODPOVEDE: Hranolky majú menej kalórií ako ovsené vločky?!
|
May 05, 2023 |
|
33. Nedá sa schudnúť len z brucha! Alebo...?
|
Apr 27, 2023 |
|
32. PRERUŠOVANÝ PÔST - Intermittent fasting - pomôže mi schudnúť?
|
Apr 07, 2023 |
|
1. PROS A DOSTANEŠ: Úryvky z knihy od E. Hicks - VYTVOR SI VLASTNÚ REALITU
|
Mar 22, 2023 |
|
31. ZDRAVÉ (?!) ALTERNATÍVY CUKRU: ak sa nevieš cukru vzdať, skús ho aspoň nahradiť.
|
Mar 17, 2023 |
|
30. TOTO je dôvod prečo priberáš! Dobrá správa: vieš to ovplyvniť!
|
Mar 13, 2023 |
|
29. SPAĽOVAČE TUKOV alebo našich peniažkov? Naozaj ich potrebujeme?
|
Mar 10, 2023 |
|
28. EPIZÓDA: SCHUDNI BEZ DIÉT! 10 TIPOV pre prirodzené (a udržateľné) chudnutie
|
Feb 27, 2023 |
|
27. EPIZÓDA: Čo si muži všímajú na ženách a čo ich vyrušuje?
|
Feb 21, 2023 |
|
26. EPIZÓDA: Ako si udržať motiváciu a byť úspešný (v čomkoľvek)?
|
Feb 08, 2023 |
|
25. EPIZÓDA: Najčastejšie dôvody chudnutia (a dôvody, prečo vám to nevychádza)
|
Jan 31, 2023 |
|
24. SPÁNOK: prečo by mal byť našou prioritou číslo jeden a kedy vďaka nemu chudneme?
|
Jan 28, 2023 |
|
23. epizóda: TUKY - nasýtené, nemastné, neslané... VŠETKO ČO POTREBUJEŠ VEDIEŤ
|
Jan 26, 2023 |
|
22. TOTO určite vo fitku nerob!
|
Jan 13, 2023 |
|
21. epizóda: Dobre sa vysr... vykakať je základ dňa!
|
Jan 12, 2023 |
|
DVADSIATA EPIZÓDA: Silvestrovské rošambo alebo ako som sa rozohnila nad predsavzatiami
|
Dec 31, 2022 |
|
DEVÄTNÁSTA EPIZÓDA: Jeme fazuľu a nevadí nám v chalupě orchestrión!
|
Dec 20, 2022 |
|
EPIZÓDA OSEMNÁSTA: Z ovocia sa nepriberá
|
Dec 10, 2022 |
|
SEDEMNÁSTA EPIZÓDA: ČASŤ DRUHÁ: Je chudnutie (naozaj) ťažké?
|
Nov 11, 2022 |
|
ŠESTNÁSTA EPIZÓDA: ČASŤ PRVÁ: Je chudnutie (naozaj) ťažké?
|
Nov 11, 2022 |
|
PÄTNÁSTA EPIZÓDA: Komplex, krása, estetické zákroky, sebavedomie...
|
Nov 11, 2022 |
|
ŠTRNÁSTA EPIZÓDA: Diétne nezmysly
|
Nov 02, 2022 |
|
TRINÁSTA EPIZÓDA - Q&A: Otázky a odpovede
|
Oct 26, 2022 |
|
DVANÁSTA EPIZÓDA - Ráno robí deň
|
Oct 26, 2022 |
|
JEDENÁSTA EPIZÓDA: Nutkavé chute alebo riešenie EMOČNÉHO HLADU
|
Oct 20, 2022 |
|
KARTA NA DNES: Transformácia alebo: všetko je presne tak ako má byť
|
Oct 12, 2022 |
|
DESIATA EPIZÓDA: Ideálny životný štýl?
|
Oct 12, 2022 |
|
DEVIATA EPIZÓDA: Univerzálny návod na šťastný a spokojný život!
|
Oct 05, 2022 |
|
Q&A : Otázky a odpovede
|
Oct 05, 2022 |
|
ÔSMA EPIZÓDA: Motivácia - aký silný význam pre nás má?
|
Oct 05, 2022 |
|
EPIZÓDA ŠIESTA: Ako počúvať svoje telo?
|
Sep 29, 2022 |
|
EPIZÓDA SIEDMA: Mám jedálniček - ako k nemu pristupovať aby som bola úspešná?
|
Sep 28, 2022 |
|
EPIZÓDA PIATA: Dokážem si vytvoriť zdravý jedálniček sama?
|
Sep 23, 2022 |
|
EPIZÓDA ŠTVRTÁ: Kritika - áno, či nie?
|
Sep 23, 2022 |
|
TRETIA EPIZÓDA: PRODUKTÍVNY DEŇ: Čo to znamená a ako ho docieliť?
|
Sep 21, 2022 |
|
KARTA NA DNES: ROZLIŠUJ ČO JE PRAVDA - 4 dohody
|
Sep 21, 2022 |
|
Q&A: Otázky a odpovede, ktoré Vás zaujímajú
|
Sep 10, 2022 |
|
KARTA NA DNES: Povedzte si to, čo chcete.
|
Sep 10, 2022 |
|
DRUHÁ EPOZÓDA: Nárazové prejedanie, výčitky a ako sa s tým popasovať?
|
Sep 10, 2022 |
|
ŠTYRI DOHODY: Ťaháme kartu a aplikujeme posolstvo do bežného života
|
Aug 20, 2022 |
|
PRVÁ EPIZÓDA: Ako súvisí nátlak a porovnávanie sa so smart náramkom?
|
Aug 19, 2022 |
|
ÚVODNÁ EPIZÓDA: Kto sme čo sme?
|
Aug 18, 2022 |