OJOS FLEXIBLES
By Mar Bueno
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Category: Alternative Health
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Episodes: 229
Description
Este es tu podcast donde puedes encontrar herramientas, recursos, consejos y muchas cosas más para que puedas mantener una buena salud visual.
La prioridad es el cuidado de los ojos desde un enfoque integral y natural.
Mi nombre es Mar Bueno.
Soy optometrista y profesora de kundalini yoga. Después de más de 30 años de experiencia haciendo exámenes visuales y usando la terapia visual y el yoga, sé que mejorar la visión es posible a cualquier edad.
Por eso, quiero enseñarte mi método para que domines el arte de ver más allá de las gafas.
¡Gracias por permitir que esto sea realidad!
| Episode | Date |
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222.- 2025: Un nuevo inicio para tus ojos y para tu vida
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Jan 15, 2025 |
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¿Problemas de visión? Tu tercer chakra tiene algo que decirte
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Dec 18, 2024 |
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Meditación guiada: ¿Cansado de la vista cansada? Prueba esta visualización para la presbicia
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Dec 15, 2024 |
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221.- Desmontando mitos: ¿Es la presbicia realmente inevitable?
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Dec 11, 2024 |
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Audiocuentos para cuidar tu visión: Amaurosis Fugax y el guardian de la paz visual
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Dec 08, 2024 |
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220.- La retina: Un trocito de cerebro en tus ojos
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Dec 04, 2024 |
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219.- Ver, imaginar, crear: Entrena tu inteligencia visual-espacial
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Nov 27, 2024 |
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218.- Tus ojos también necesitan detox: Descubre el equipo de limpieza visual que nunca descansa
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Nov 20, 2024 |
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Meditación guiada: Un viaje visual hacia la paz
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Nov 17, 2024 |
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Audiocuento: “Los ojos del búho - Una historia para mejorar tu visión nocturna”
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Nov 16, 2024 |
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217.- Pantallas y cerebro: ¿Por qué perdemos la concentración?
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Nov 11, 2024 |
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216.- Detox visual: Como proteger tus ojos de la contaminación visual
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Nov 04, 2024 |
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215.- El poder de la luz en tu salud visual: Beneficios de la luz roja
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Oct 27, 2024 |
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214.- ¿Es posible usar lentillas después de una queratotomía radial?
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Aug 27, 2024 |
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213. No dejes que las pantallas te dejen sin aliento
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Aug 05, 2024 |
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212.- Charlando sobre melatonina y cómo cuida tu visión
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Jul 12, 2024 |
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211.- Qué es el queratocono y consejos útilies para manejarlo
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Jun 25, 2024 |
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210.- ¿Sabes qué es la insuficiencia de convergencia y cómo afecta a tu vida cotidiana?
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Jun 13, 2024 |
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209.- Mueve tus ojos para ver más claro
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Jun 06, 2024 |
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208.- Buenas noticias para tus ojos con Teresa Pellejero
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May 30, 2024 |
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207.- Cómo mejorar tu atención en un mundo lleno de pantallas
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May 23, 2024 |
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206.- El glaucoma es poca broma
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Mar 12, 2024 |
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205.- ¿Qué es y como puede ayudarte el yoga ocular a mejorar tu visión?
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Feb 23, 2024 |
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204.- Taurina, la nueva esperanza para evitar la degeneración de la retina
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Feb 13, 2024 |
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203.- ¡Cuidar los ojos en el trabajo! ¿Sabes cómo hacerlo?
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Feb 05, 2024 |
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202.- Cuidado con las gotas para "blanquear" los ojos rojos
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Jan 17, 2024 |
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201.- ¿Cuándo hacer la primera revisión de la vista a mi hijo?
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Jan 12, 2024 |
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200.- Ilusiones visuales. ¿Trampa o realidad?
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Jan 08, 2024 |
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199.- Ceguera facial: explorando la "prosopagnosia" y sus retos
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Jan 05, 2024 |
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198.- El poder de los hábitos para una visión saludable
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Jan 02, 2024 |
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197.- Fíjate en esto cuando elijas tu gafa para la nieve
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Dec 27, 2023 |
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196.- El elemento fuego para ver la vida con más color y entusiasmo
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Dec 22, 2023 |
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195.- ¿Por qué los miopes duermen menos y peor?
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Dec 20, 2023 |
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194.- ¿El agua aclara la vista?
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Dec 13, 2023 |
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193.- Algunas ideas para que las lentillas no te agüen las fiestas
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Dec 07, 2023 |
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192.- Ashwagandha: El secreto ayurvédico para una visión clara y relajada
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Dec 04, 2023 |
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191.- ¿Puede la terapia visual aliviar los síntomas de la enfermedad de Parkinson?
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Nov 29, 2023 |
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190.- ¿Es bueno el espino amarillo para el ojo seco?
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Nov 21, 2023 |
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189.- Quedarse a ciegas súbitamente por la Amaurosis Fugaz
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Nov 20, 2023 |
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188.- ¿Por qué usar las almohaditas con semillas para los ojos?
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Nov 17, 2023 |
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187.- ¡Salta y verás más claro!
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Nov 15, 2023 |
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186.- La iluminación correcta para tener una visión cómoda
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Nov 08, 2023 |
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185.- Permite que tus ojos disfruten de la fiesta de Halloween de forma segura
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Oct 23, 2023 |
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184.- ¿Las gafas aceleran la aparición de cataratas?🤔
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Oct 18, 2023 |
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183.- ¿Como leer la receta de tus gafas?
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Oct 16, 2023 |
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182.- Trucos para tener una visión nocturna de súper héroe
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Oct 10, 2023 |
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181.- Reflexiones sobre el cuidado de tus ojos
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Sep 28, 2023 |
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180.- Diccionario visual de la "A" a la "Z": ACOMODACIÓN
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Sep 22, 2023 |
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179.- 6 tips muy buenos para proteger tus ojos y mejorar tu salud visual
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Sep 20, 2023 |
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178.- 6 señales visuales que nunca debes pasar por alto
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Sep 18, 2023 |
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177.- Meditación de kundalini yoga para conciliar el sueño
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Sep 15, 2023 |
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176.- Cómo mejorar el funcionamiento de la glándula pineal para optimizar los niveles de melatonina
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Sep 14, 2023 |
|
175.- Los mejores suplementos naturales y plantas para dormir bien
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Sep 13, 2023 |
|
174.- ¡Duerme a lo grande! Estrategias para tener un sueño reparador
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Sep 12, 2023 |
|
173.- ¿Por qué duermes mal?
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Sep 11, 2023 |
|
172.- En sólo un minuto, despierta tu energía con 3 sencillas técnicas de Qi Gong
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Sep 07, 2023 |
|
171.- ¿Problemas al leer? Mueve tus ojos para una lectura eficaz
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Sep 05, 2023 |
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170.- Diccionario de salud visual de la A a la Z: ABRASIÓN CORNEAL
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Sep 01, 2023 |
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169.- Tener buena visión no es lo mismo que tener buena vista
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Aug 30, 2023 |
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Webinar "Las 3 ERRES para potenciar tu visión: REMOVER-RELAJAR-REFORMAR"
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Aug 28, 2023 |
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167.- Deshazte de las ojeras con remedios naturales y muy baratos
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Aug 23, 2023 |
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166.- Ojos en movimiento para leer cómoda y eficazmente.
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Aug 21, 2023 |
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165.- Crear nuevos caminos visuales a través de los laberintos
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Aug 18, 2023 |
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164.- Trucos para maquillarte los ojos sin riesgos
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Aug 16, 2023 |
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163.- De hachas, lanzas y gafas
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Aug 14, 2023 |
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162.- Disfruta de tus pelis o series de TV sin cansar tus ojos
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Aug 09, 2023 |
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161.-Descubre por qué la cúrcuma es la "especia de la vida"
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Aug 04, 2023 |
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160.- Cumplimos un año y quiero celebrarlo
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Aug 02, 2023 |
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159.- ¿Por qué a veces vemos destellos luminosos en el campo visual?
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Jul 31, 2023 |
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158.- Como mejorar tu habilidad para enfocar de lejos y de cerca
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Jul 28, 2023 |
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157.- "Ojos Flexibles" para superar las limitaciones visuales
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Jul 26, 2023 |
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156.- Protege tus ojos y tu piel del sol desde dentro
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Jul 24, 2023 |
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155.- Descubre los beneficios de la meditación
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Jul 21, 2023 |
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154.- Lentillas sin complicaciones. Úsalas de forma segura
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Jul 19, 2023 |
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153.- ¿Son peligrosas las "moscas volantes"?
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Jul 17, 2023 |
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152.- Parpadear es más importante de lo que puedas creer
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Jul 14, 2023 |
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151.- Descubre los diferentes tipos de filtros para elegir bien tu gafa de sol
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Jul 12, 2023 |
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150.- Los 8 mejores tips para cuidar tus ojos este verano
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Jul 10, 2023 |
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149.- Como conseguir un poco de energía extra en sólo 2 minutos
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Jul 07, 2023 |
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148.- Tres técnicas naturales para mejorar la circulación sanguínea al cerebro y los ojos
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Jul 05, 2023 |
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147.- Descubre los secretos del Ginkgo Biloba para la salud ocular
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Jul 03, 2023 |
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146.- "Persecución ocular" para mejorar los movimientos de seguimiento
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Jun 30, 2023 |
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145.- Descubre la verdad sobre los filtros amarillos para la conducción nocturna
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Jun 28, 2023 |
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144.- ¿Por qué no debes usar el móvil justo antes de ir a dormir?
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Jun 26, 2023 |
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Extra: Explorando tu campo visual con la rejilla de Amsler
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Jun 23, 2023 |
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143.- Los errores más comunes que cometemos con la vista y que obstaculizan la mejora de la visión
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Jun 22, 2023 |
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142.- Abre tus ojos al yoga ocular en el día internacional del yoga
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Jun 21, 2023 |
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141.- El sol, un gran aliado para reducir el riesgo de miopía
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Jun 16, 2023 |
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140.- Una mirada diferente: Albinismo y su impacto en la Visión
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Jun 13, 2023 |
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139.- Descubre tu visión periférica y aprovecha al máximo tus habilidades visuales
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Jun 07, 2023 |
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138.- Miastenia ocular: Cuando los ojos se debilitan
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Jun 02, 2023 |
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137.- Conectados pero a qué costo. Como mitigar los efectos negativos del uso del móvil sobre tu salud visual
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May 31, 2023 |
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136.- Un breve vistazo al impacto de la tiroides sobre la visión
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May 25, 2023 |
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135.- Hipertensión. Protege tus ojos de este enemigo silencioso
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May 19, 2023 |
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134.- Melatonina: mucho más que la hormona del sueño
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May 11, 2023 |
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133- ¿Fatiga visual? Estas aplicaciones podrían ayudarte
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May 02, 2023 |
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132.- Ácido hialurónico para el ojo seco
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Apr 26, 2023 |
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131.- Más de un 60% de mujeres tienen trastornos visuales relacionados con los cambios hormonales en la menopausia
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Apr 20, 2023 |
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130.- Qué son y cómo usar las gafas reticulares
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Apr 18, 2023 |
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129.- Meditación Trataka para los ojos
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Apr 12, 2023 |
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128.- ¿Qué beneficios tiene la meditación para tus ojos?
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Apr 11, 2023 |
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127.- Claves para aliviar las molestias por conjuntivitis alérgica
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Apr 05, 2023 |
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126.- ¿Qué emociones se asocian con los problemas oculares?
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Apr 04, 2023 |
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125.-El impacto de las emociones en la visión
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Apr 03, 2023 |
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124.- Minerales esenciales para la salud de tus ojos
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Mar 30, 2023 |
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123.- ¿Qué es la diplopía y cómo tratarla?
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Mar 28, 2023 |
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122.- Trucos para relajarte y que veas mejor
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Mar 23, 2023 |
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121.- 8 claves naturales para dormir mejor
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Mar 17, 2023 |
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120.- Las tres tensiones visuales
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Mar 16, 2023 |
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119.- ¿Es bueno lavar los ojos con manzanilla?
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Mar 14, 2023 |
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118. Día internacional del glaucoma. Hablamos de qué es, sus síntomas y cómo prevenirlo.
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Mar 10, 2023 |
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117.- ¡Cuidado con los exfoliantes! Podrían dañar tus ojos
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Mar 09, 2023 |
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116.- Día internacional de la mujer: Cambios hormonales femeninos y salud visual
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Mar 08, 2023 |
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115.- Te propongo un reto para mejorar tu salud visual
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Mar 07, 2023 |
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114.- 7 remedios "caseros" para los ojos irritados
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Mar 06, 2023 |
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113.- Cómo cuidar tus ojos con yoga visual aunque no tengas tiempo
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Mar 03, 2023 |
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112.-¿Puede ayudarme la terapia visual a disfrutar más de mi deporte favorito?
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Mar 02, 2023 |
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111.- Entrevista con César Dante. Cómo convertir tu mente en tu mejor amiga con la hipnosis clínica
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Feb 28, 2023 |
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110.- ¿Qué es la nictalopía?
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Feb 27, 2023 |
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109.- ¡Respira! Toma aire y suelta todo lo demás
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Feb 24, 2023 |
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108.- ¿Es lo mismo ortóptica que terapia visual?
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Feb 23, 2023 |
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107.- Pequeños inconvenientes en la vida cotidiana causados por el "ojo vago"
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Feb 22, 2023 |
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106.- ¿Por qué llevar un parche todo el día no es el mejor tratamiento para recuperar un ojo vagp?
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Feb 20, 2023 |
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105.- Ambliopía orgánica y funcional. Tratamientos desde el punto de vista optométrico.
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Feb 14, 2023 |
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104.- ¿Qué es la ambliopía?
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Feb 13, 2023 |
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103.- Las semillas de lino y los ojos
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Feb 08, 2023 |
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102.- Aprende una técnica para manejar tus emociones usando tus ojos
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Feb 03, 2023 |
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101.- ¿Puede ayudar la vitamina D a mejorar la salud de tus ojos?
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Jan 31, 2023 |
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100.- Un ejercicio para mejorar la movilidad ocular en la miopía
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Jan 25, 2023 |
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99.- ¿Sabes qué beneficios tienen los frutos secos para la salud de tus ojos?
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Jan 23, 2023 |
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98.- Los dristhis o la mirada en la práctica del yoga
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Jan 20, 2023 |
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97.- ¿Qué efectos tiene el estrés sobre la salud de tus ojos?
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Jan 17, 2023 |
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96.- ¿Puedes entrenar tu atención y mejorar la concentración con los ejercicios visuales?
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Jan 17, 2023 |
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95.- Cuando la luz entra por tus ojos tu cerebro se ilumina
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Jan 13, 2023 |
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94.- ¿Qué es el síndrome de Streff?
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Jan 12, 2023 |
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93.- Ejercicios para mejorar la vista leyendo
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Jan 11, 2023 |
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92.- ¿Puedo hacer algo para prevenir que mi hija tenga miopía?
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Jan 10, 2023 |
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91.- Aguacate para eliminar las ojeras
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Jan 09, 2023 |
|
90.- Estrabismo y su impacto en la calidad de vida
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Jan 05, 2023 |
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89.- La salud ocular en la menopausia
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Jan 04, 2023 |
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88.- ¿Es posible que los niños o adolescentes sufran de vista cansada?
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Jan 03, 2023 |
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87.- Meditación guiada: "Resplandece y crea futuro"
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Dec 23, 2022 |
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86.-¿Qué papel tiene la visión en el desarrollo del lenguaje?
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Dec 22, 2022 |
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85.- Los mejores libros sobre yoga visual para regalar esta Navidad
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Dec 20, 2022 |
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84.- Luces de Navidad
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Dec 16, 2022 |
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83.- ¿Qué es la optometría comportamental?
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Dec 14, 2022 |
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82.- Preguntas y respuestas de la última charla sobre en directo
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Dec 13, 2022 |
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81.- El exceso de dulces navideños puede pasar factura a tus ojos
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Dec 12, 2022 |
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80.- Recomendaciones para el cuidado de tus ojos en invierno
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Dec 09, 2022 |
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79.- ¿Cuál es la mejor gafa de protección para la nieve?
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Dec 07, 2022 |
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78.- Los mandalas como medio para estimular la visión
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Dec 05, 2022 |
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77.- Qué es la coordinación ojo-mano y cómo te ayuda en tu vida cotidiana
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Dec 01, 2022 |
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76.- ¿Qué diferencias hay entre las gafas progresivas y las ocupacionales?
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Nov 29, 2022 |
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75.- Charla en vivo: Tipos y causas de la miopía
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Nov 28, 2022 |
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74.- El sutil arte de la observación
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Nov 25, 2022 |
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73.- Peculiaridades de la luz roja para mejorar tu visión
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Nov 24, 2022 |
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72.- Ejercicio "ocho por ocho"
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Nov 23, 2022 |
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71.- ¿Qué es la ortoqueratología? ¿Sirve para parar el aumento de la miopía?
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Nov 22, 2022 |
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70.- Luteína para tus ojos y tu cerebro
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Nov 21, 2022 |
|
69.- Kayongo y su capacidad de ver lo que nadie vio
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Nov 18, 2022 |
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68.- Causas de la miopía y cómo prevenirla
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Nov 17, 2022 |
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67.- Optimiza tu capacidad de enfoque lejos-cerca
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Nov 16, 2022 |
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66.- ¿Son peligrosas las gafas premontadas?
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Nov 15, 2022 |
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65.- Día internacional de la retinopatía diabética. ¿Cómo puede ayudarte el yoga visual?
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Nov 14, 2022 |
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64.- Sendas de buentrato para tus ojos
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Nov 11, 2022 |
|
63.- Vista versus Visión
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Nov 10, 2022 |
|
62.- Realmente miras donde crees que estás mirando
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Nov 09, 2022 |
|
61.- Qué hacer si tienes un orzuelo
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Nov 08, 2022 |
|
60.- ¿De qué te nutres visualmente?
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Nov 07, 2022 |
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59.- ¿Por qué lloran los ojos al cortar cebolla?
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Nov 04, 2022 |
|
58.- Plan para cuidar tus ojos en otoño
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Nov 03, 2022 |
|
57.- ¿Qué hacer ante un derrame ocular?
|
Nov 02, 2022 |
|
56.- Beneficios de la vitamina A para tus ojos
|
Oct 31, 2022 |
|
55.- El poder de tu mirada
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Oct 28, 2022 |
|
54.- ¡Cuidado con las lentillas de fantasía para Halloween!
|
Oct 27, 2022 |
|
53.- Actividades para aumentar tu capacidad de concentración
|
Oct 26, 2022 |
|
52.- ¿Qué pasa si me froto los ojos constantemente?
|
Oct 25, 2022 |
|
51.- Hidrátate para mejorar tu rendimiento cerebral y visual
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Oct 24, 2022 |
|
50.- Las tres tensiones visuales y sus efectos negativos sobre la visión
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Oct 20, 2022 |
|
49.- Brain gym y el "ocho perezoso"
|
Oct 19, 2022 |
|
48.- Ejercicio de cerrar y abrir los ojos
|
Oct 14, 2022 |
|
47.- Ama tus ojos en el día mundial de la visión.
|
Oct 13, 2022 |
|
46.- ¿Debo ir al optometrista o al oftalmólogo?
|
Oct 11, 2022 |
|
45.- Los arándanos: la fruta del siglo XXI
|
Oct 10, 2022 |
|
44.- Los laberintos: un pasatiempo muy beneficioso para tu visión
|
Oct 07, 2022 |
|
43.- Cómo mejorar la memoria visual
|
Oct 05, 2022 |
|
42.- ¿Puedo leer y ver la tele justo después de la operación cataratas?
|
Oct 05, 2022 |
|
41.- Omega-3, un buen aliado de tu salud ocular
|
Oct 03, 2022 |
|
40.- Masajes para tus ojos
|
Sep 30, 2022 |
|
39.- Tres principios en los que se basa la mejora de la presbicia
|
Sep 29, 2022 |
|
38.- Sesión breve de pranayama para crear equilibrio mental
|
Sep 28, 2022 |
|
37.- Día mundial de la retina: cuidarla para cuidar tu visión
|
Sep 27, 2022 |
|
36.- Hábitos saludables para la mejora constante
|
Sep 26, 2022 |
|
35.- Belleza para tus ojos. Como eliminar las ojeras y las bolsas debajo de los ojos
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Sep 23, 2022 |
|
34.- Un error muy común que cometemos en la actualidad: bloquear la visión periférica¿sAB¡¡
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Sep 22, 2022 |
|
33.- Dos ejercicios de yoga facial para mejorar el párpado caído
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Sep 21, 2022 |
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32.- ¿Qué peligros entraña la luz azul para tus ojos?
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Sep 20, 2022 |
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31.- Las zanahorias son buenas para la vista, ¿verdad o mito?
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Sep 19, 2022 |
|
30.- Un ambiente ideal para evitar la sequedad ocular
|
Sep 16, 2022 |
|
29.- Charla: Claves para cuidar tus ojos frente a las pantallas
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Sep 15, 2022 |
|
28.- ¿Sabías que fortalecer tu cuello puede reforzar tu vista?
|
Sep 14, 2022 |
|
27.- ¿Puedo usar las lentillas desechables más tiempo del recomendado?
|
Sep 13, 2022 |
|
26.- La regla 20-20-20 para esquivar la fatiga visual
|
Sep 12, 2022 |
|
25.- Dormir bien: una buena medicina para la vista
|
Sep 09, 2022 |
|
24.- ¿Pueden los videojuegos ayudarte a desarrollar habilidades visuales?
|
Sep 08, 2022 |
|
23.- ¿Por qué bostezamos? ¿Tiene algún beneficio para tus ojos?
|
Sep 07, 2022 |
|
22.- Dia internacional del daltonismo. ¿Enfermedad, discapacidad o ninguna de las dos?
|
Sep 06, 2022 |
|
21.- La película fotográfica de tu ojo: la retina
|
Sep 05, 2022 |
|
20.- Eufrasia, un descanso para tus ojos.
|
Sep 02, 2022 |
|
19.- ¿Qué es el síndrome visual informático?
|
Sep 01, 2022 |
|
18.- Estimula la motricidad ocular con estos ejercicios oculares
|
Aug 31, 2022 |
|
17.- Podré prescindir de mis gafas si practico yoga visual?
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Aug 30, 2022 |
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16.- Cuida tus párpados para proteger tu visión
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Aug 29, 2022 |
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15.- Respira bien para ver mejor
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Aug 26, 2022 |
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14.- Sequedad ocular y cómo aliviarla
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Aug 25, 2022 |
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13.- Para tener unos ojos saludables, no olvides parpadear
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Aug 24, 2022 |
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12.- ¿Cada cuánto tiempo hay que revisar la vista?
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Aug 23, 2022 |
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11.- Los 7 mejores alimentos para tus ojos
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Aug 22, 2022 |
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10.- Qué es mejor, ¿leer en una tablet o en un eReader?
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Aug 19, 2022 |
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9.- Cuida tus ojos mientras lees
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Aug 18, 2022 |
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8.- Revitaliza tus ojos con estas técnicas de purificación ocular
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Aug 17, 2022 |
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7.- ¿Qué hago si tengo un tic en el ojo?
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Aug 16, 2022 |
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6.- "Sunning", una técnica natural y gratuita para revitalizar tus ojos y tu visión
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Aug 15, 2022 |
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5.- Gafas de sol. ¿Sí o no?
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Aug 12, 2022 |
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4.- Deshazte del estrés visual con esta técnica cinco estrellas para relajar tus ojos
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Aug 11, 2022 |
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3.- Qué es la acomodación ocular y cómo usarla para prevenir la miopía
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Aug 10, 2022 |
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2.- ¿Por qué es esencial dotar a los ojos de movimiento para mejorar tu visión?
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Aug 09, 2022 |
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1.- ¿Son los ojos los que realmente ven?
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Aug 08, 2022 |
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Presentación del podcast
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Aug 05, 2022 |