Move well, eat well
By Felix Unger
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Category: Nutrition
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Episodes: 82
Description
Hallo alle zusammen und herzlich willkommen bei dem Podcast "Move well, eat well" in dem es um aktuelle und allgemeine Themen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Sport und Gesundheit gehen soll.
Mein Name ist Felix Unger und ich bin M.Sc. Ökotrophologe.
Durch meine Leidenschaft zum Thema Sport, welche ich in verschiedenen Variationen bereits seit mehr als 30 Jahren auslebe, ist die Kombination aus Ernährung und Bewegung entstanden. Und weil ich daran möglichst viele Menschen teilhaben lassen und unterstützen möchte, ist die Idee des Podcasts entstanden.
Für persönliche Anfragen könnt ihr gerne die DM-Funktion bei Instagram oder E-Mail nutzen.
Kritik, Fragen, Anmerkungen und so weiter gerne an kontakt@felixunger.de
Instagram: https://www.instagram.com/moveandeatwell/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut:in-Patient:in-Beziehung da.
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Entzündliche Herausforderungen: Ernährung, Muskulatur und neue Ansätze
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Oct 30, 2025 |
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Kollagen – Wundermittel oder Protein-Hype? Gelenke, Sehnen, Muskeln und Regeneration im Faktencheck
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Sep 18, 2025 |
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Basics im Fokus: Liegestütz, Kniebeuge & Klimmzug meistern – mit Sportwissenschaftler Erik Köhler
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Sep 03, 2025 |
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High-Protein im Alltag: Protein-Snacks versus Klassiker im Vergleich
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Aug 14, 2025 |
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Gesundheit braucht Eigenverantwortung: Keine Ausreden mehr!
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Jul 30, 2025 |
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Bewegung ist nicht alles: Was wirklich zu Übergewicht führt
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Jul 17, 2025 |
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Rotes Fleisch unter der Lupe: Herz, Blutwerte und Krebs – Was sagt die Wissenschaft wirklich?
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Jul 02, 2025 |
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Die besten Übungen für Beine, Core & Rücken – welche wirklich in deinen Plan gehören
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Jun 18, 2025 |
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Sport & Ernährung: Was wirklich wichtig ist, wenn du gerade anfängst
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Jun 04, 2025 |
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Hochverarbeitete Lebensmittel – wirklich so schlimm?
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May 21, 2025 |
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Start – Bench – Cut: Die besten Übungen für deinen funktionellen Ganzkörperplan (Teil 1) - mit Erik Köhler
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May 07, 2025 |
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Muskelaufbau & Hormone: Was Männer und Frauen wirklich unterscheidet
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Apr 16, 2025 |
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Carb-Loading: Sinn oder Unsinn?
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Apr 02, 2025 |
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Brauche ich Sport zum Abnehmen? Die Wahrheit über Kalorienverbrauch & Fitnessuhren!
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Mar 19, 2025 |
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Entzündungen, Ernährung & Sport: Wie viel ist zu viel? Mit Erik Köhler
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Mar 05, 2025 |
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BCAAs & EAAs – Was lohnt sich wirklich?
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Feb 19, 2025 |
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Antientzündliche Ernährung: Wie relevant ist sie wirklich? Mit Erik Köhler
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Feb 05, 2025 |
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Ernährungswissen vs. Ernährungsverhalten – Warum wir oft anders handeln, als wir wissen
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Jan 22, 2025 |
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Muskelrevolution: Die effektive Spannungsdauer – Mit Sportwissenschaftler Erik Köhler
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Jan 08, 2025 |
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Die Geheimnisse der Muskeln: Muskelphysiologie im Detail – Mit Erik Köhler
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Dec 25, 2024 |
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Schlaf, Ernährung und Übergewicht: Wie du deinen Schlaf für ein gesundes Gewicht optimierst
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Dec 11, 2024 |
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Wie viel Eiweiß ist genug? Die Wahrheit hinter der Tagawa-Meta-Analyse
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Nov 27, 2024 |
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Übersäuerung und Sportleistung: Mythos oder Fakt?
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Nov 13, 2024 |
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Koffein und sportliche Leistung: Was sagt die Wissenschaft?
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Oct 30, 2024 |
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Supplements – Was ich davon halte und wie ich sie auswählen würde
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Oct 16, 2024 |
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Ashwagandha: Wundermittel oder Risiko? Die Wissenschaft hinter dem Hype
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Oct 02, 2024 |
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Body Recomposition - Was dagegen spricht und das Fazit
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Sep 18, 2024 |
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Body Recomposition - Was spricht dafür?
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Sep 04, 2024 |
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Fettstoffwechseltraining zum abnehmen?
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Aug 21, 2024 |
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Übermäßiger Proteinkonsum bei Sportlern?
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Aug 07, 2024 |
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Tierisches vs. pflanzliches Eiweiß (bei Diabetes Typ 2)
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Jul 24, 2024 |
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1. Geburtstag des Podcasts - Rückblick, Vorausblick und ein paar Ernährungsfakten
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Aug 24, 2023 |
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Vitalstoffanalysen und weitere fragwürde Tests - Was ist davon zu halten?
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Aug 14, 2023 |
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Das Thema Jod und brauchen wir jodiertes Speisesalz?
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Aug 06, 2023 |
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Unser Verdauungsprozess
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Jul 29, 2023 |
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Magnesium gegen Krämpfe - Hilft das wirklich?
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Jul 22, 2023 |
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Tiefkühlobst, Natürlicher Zucker und Bio-Siegel: Was ist davon zu halten?
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Jul 15, 2023 |
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Trinken
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Jul 08, 2023 |
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Probiotika und Antibiotika
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Jun 29, 2023 |
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Schokolade
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Jun 22, 2023 |
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Kohlenhydrate
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Jun 15, 2023 |
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Das Fazit des Carb-Cyclings
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Jun 08, 2023 |
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Wofür ist eigentlich Selen gut?
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May 31, 2023 |
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Süßstoffe - Wirklich so schlecht wie ihr Ruf?
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May 24, 2023 |
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Wie ernährt man sich "meisterlich"?
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May 16, 2023 |
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Carb Cycling - Die Methode für Körperdefinition?
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May 10, 2023 |
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Essen bei Stress
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May 02, 2023 |
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Vitamin C
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Apr 18, 2023 |
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Intervallfasten
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Apr 12, 2023 |
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Gezieltes Abnehmen durch Bauchtraining und Fettstoffwechseltraining?
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Apr 04, 2023 |
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Hunger und Sättigung
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Mar 28, 2023 |
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Fasten
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Mar 21, 2023 |
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Zink: Ein oft vergessener Nährstoff
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Mar 14, 2023 |
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Nüsse: Nimmt man von ihnen zu oder nicht?
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Mar 07, 2023 |
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Proteine Teil 2 - Nierenfunktion, Knochengesundheit und Muskeln
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Feb 28, 2023 |
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Proteine Teil 1 - Allgemeines, Bedarf und Menge
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Feb 21, 2023 |
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Wie ernähre ich mich eigentlich?
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Feb 14, 2023 |
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Ist Zunehmen wirklich immer leicht und schön?
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Feb 07, 2023 |
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Der Nährstoff "Eisen"
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Jan 31, 2023 |
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Der Nutri-Score
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Jan 24, 2023 |
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Die 10 Ernährungstrends 2022
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Jan 10, 2023 |
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Ziele und Vorsätze
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Jan 04, 2023 |
|
Stress? Cortisol und Ashwagandha im Fokus
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Dec 27, 2022 |
|
Jahresrückblick & Veränderung in der dunklen Jahreszeit
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Dec 20, 2022 |
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Fette & Öle
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Dec 13, 2022 |
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Vitamin A
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Dec 06, 2022 |
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Zuckerkonsum bei Kindern
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Nov 29, 2022 |
|
Genuss
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Nov 22, 2022 |
|
Ausgefallene Ernährungsformen
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Nov 16, 2022 |
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Ernährungsmythen Part 2
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Nov 08, 2022 |
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Weizen, Dinkel oder Roggen?
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Nov 01, 2022 |
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Die 10 Regeln der DGE
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Oct 25, 2022 |
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Vitamin D
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Oct 18, 2022 |
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Extra Folge-Nahrungsergänzungsmittel im Sport Teil 2
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Oct 16, 2022 |
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Nahrungsergänzungsmittel im Sport Teil 1
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Oct 11, 2022 |
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10 Tipps zum Abnehmen
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Oct 04, 2022 |
|
Lactose, Fructose und die Intoleranzen
|
Sep 27, 2022 |
|
Stoffwechselanregung - Eine Methode zum abnehmen?
|
Sep 20, 2022 |
|
Darf ich abends noch viel essen?
|
Sep 13, 2022 |
|
Ernährungsmythen
|
Sep 06, 2022 |
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Warum gibt es eigentlich so viele Ernährungsempfehlungen?
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Aug 30, 2022 |
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Vorstellung und Idee des Podcasts
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Aug 23, 2022 |