Kilómetro 226 | por Adrián Aira
By KM 226 | Adrián Aira
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Category: Running
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Episodes: 66
Description
Bienvenido/a a Kilómetro 226: un podcast de Adrián Aira en el que hablamos de Triatlón, salud y deporte de resistencia.
En la primera temporada el objetivo fue la meta del Ironman de Hamburgo, algo que ya habrás podido escuchar.
Para esta segunda temporada, continuamos con retos, entrenamientos, entrevistas y pruebas de material y consejos desde la perspectiva del deportista amateur. Aquí tendremos invitados especiales que nos acompañarán para hablar, como siempre, de esa gente normal que hace cosas extraordinarias.
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| Episode | Date |
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65: Review: Coros Pace 3, Coros Pod 2 y Coros HRM
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Apr 30, 2024 |
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64: ¿Nuevo entrenador? ¿Me autoentreno? Novedades en mi entrenamiento
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Apr 11, 2024 |
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63: Especial Zapatillas de Correr - con Hugo Ogando y Víctor Riobó
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Mar 23, 2024 |
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62: DEBUT! Crónica Maratón Barcelona 2024 + Tertulia con Emilio Tizón
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Mar 15, 2024 |
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61: Previa Maratón Barcelona 2024
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Mar 08, 2024 |
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60: Ester Navarrete: Campeona de España de Maratón 2024
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Feb 28, 2024 |
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59: Conociendo Transgalliners Y Trailwalker - Itxaso Ferreras - Oxfam Intermon
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Feb 20, 2024 |
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58: Disfrutar | Entrevista a Emilio Tizón | Top 10 Cto de España de Duatlón MD Híjar
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Feb 18, 2024 |
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57: Imposible | Entrevista a Marta Sáa
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Feb 10, 2024 |
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56: 1 mes para Maratón Barcelona 2024 + Respuestas a Comentarios
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Feb 08, 2024 |
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55: Ama lo que tienes | Entrevista a Pau Capell
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Jan 31, 2024 |
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54: Crónica Campeonato Gallego Duatlon Cross 2024
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Jan 18, 2024 |
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53: SMART: Objetivos Claros para un 2024 Exitoso
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Jan 12, 2024 |
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52: Guía de Regalos Navideños para Triatletas
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Dec 19, 2023 |
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51: Lesiones en el Triatlón con Hugo Ogando
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Dec 12, 2023 |
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50: Entrevista a Antonio Serrat
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Nov 28, 2023 |
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49: Black Friday 2023... Con sentidiño!
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Nov 24, 2023 |
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48: Ester Navarrete: 3ª Mejor Marca de España en Media Maratón
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Nov 14, 2023 |
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47: Mi próximo GRAN reto en 2024
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Nov 07, 2023 |
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46: @Triluarca - Entrevista a Jaime Menéndez de Luarca
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Oct 31, 2023 |
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45: Mis 10 razones para empezar a practicar triatlón
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Oct 27, 2023 |
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44: La identidad del TRIATLETA - con Paula del Villar
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Oct 24, 2023 |
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43: Machaquismo con Damián Fodeolas
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Oct 17, 2023 |
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42: La importancia de las expectativas
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Oct 10, 2023 |
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41: Ultradistancia con Sergi Varea
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Sep 29, 2023 |
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40: Especial Series Mundiales Pontevedra 2023
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Sep 26, 2023 |
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39: Novedades en ZWIFT y Apple Watch
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Sep 13, 2023 |
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38: Slot para Niza | IM WC 2023
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Sep 06, 2023 |
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37: ¡Vuelve KM226!
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Sep 01, 2023 |
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36: Crónica: Ironman Hamburgo 2023
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Jun 09, 2023 |
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35: Previa Ironman Hamburgo 2023
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May 31, 2023 |
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34: un MES para IRONMAN Hamburg | Charlando con Alberto Pino
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May 04, 2023 |
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33: Corazón | Entrevista a Carlos Chapela
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Apr 19, 2023 |
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32: La MEJOR carrera de mi vida | Crónica del Half Setúbal Triathlon
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Apr 11, 2023 |
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31: Psicología con Paula del Villar
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Mar 30, 2023 |
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30: Crónica: Campeonato de España de Duatlón por Equipos - Liga de Clubes 2023
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Mar 23, 2023 |
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29: Desafío Islas Cíes en PELIGRO - Charlamos con Ricardo Martínez, Organizador
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Mar 21, 2023 |
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28: Biomecánica en Bicicleta con Augusto Mosquera (Biomecánica San Lázaro)
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Mar 13, 2023 |
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27: ¡NOVEDAD en el Podcast! Y... Resumen del mes de febrero.
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Mar 07, 2023 |
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26: LIJA - Entrevista a Cristina Torres y Iago Vara
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Feb 14, 2023 |
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25: La cabra: mi nueva bicicleta de triatlón
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Feb 02, 2023 |
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24: Entrenamiento de LOCOS para el Ironman y primer DORSAL del 2023
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Jan 25, 2023 |
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23: Año 2023: ¿Volvemos?
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Jan 17, 2023 |
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22: Obsesión | Entrevista a Roland Dan
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Dec 14, 2022 |
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21: Sin Límites | Entrevista a Marc Roig - NN Running Team
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Nov 29, 2022 |
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20: Rozaduras, granos e irritaciones en el TRI y cómo evitarlo
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Nov 26, 2022 |
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19: No parar | Ultraciclismo con Oriol Chías
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Nov 22, 2022 |
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18: Mi nuevo rodillo y otras movidas
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Nov 17, 2022 |
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17: Empatía - Entrevista a Sarita Gil - @saritaagil
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Nov 11, 2022 |
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16: Dorsales de otoño, pretemporada y nos vamos de compras
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Nov 08, 2022 |
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15: Confianza - Arancha | Proyecto Harvard | Técnico Superior en Dietética
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Nov 02, 2022 |
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14: Destrozo mi MMP 1.21.46 | Crónica de la Media Maratón de Valencia 2022
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Oct 26, 2022 |
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13: Entrevista a Manu Arias - Objetivo Hamburgo 2023
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Oct 20, 2022 |
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12: Semana de dorsal. Previa Media Maratón de Valencia 2022
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Oct 18, 2022 |
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11: Presión - Entrevista a Pedro Moya - @Palabraderunner
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Oct 11, 2022 |
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10: ¿Qué rodillo de bicicleta me compro? | Tipos de rodillo, ventajas e inconvenientes
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Oct 07, 2022 |
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9: Entrevista a David Iglesias y Jesús Pardo - Objetivo Hamburgo 2023
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Oct 03, 2022 |
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8: Apple Watch en Triatlón, TRI por equipos Vilagarcía y preparación para la Media Maratón de Valencia
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Sep 29, 2022 |
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7: Dolor - Entrevista con Alex Diego
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Sep 23, 2022 |
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6: DESCALIFICADO | Así fue mi debut en Half Ironman
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Sep 19, 2022 |
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5: Previa Desafío Cíes Triatlón MD
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Sep 17, 2022 |
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4: Pionera - Entrevista con Lorena García Lago
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Sep 15, 2022 |
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3: ¡Inténtalo! - Entrevista con Alberto Pino
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Sep 09, 2022 |
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2: Cómo logré adelgazar 20 kilos en 1 año
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Sep 06, 2022 |
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1: Simulacro de TRI y objetivo no cagarla
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Sep 04, 2022 |
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Piloto KM226: ¿Quién es Adrián Aira y qué es KM226?
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Sep 02, 2022 |