Ihmiskoodi-podcast
By Mikko Paunonen
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Mikko Paunonen
Category: Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 67
Description
Ihmiskoodi-podcast käsittelee laajasti aiheita hyvinvoinnin ja harjoittelun ympäriltä; miten uni liittyy hyvinvointiin, mitkä tekijät vaikuttavat motivaatioon, kuinka tavoitteet kannattaa asettaa, kuinka onnistua painonpudotuksessa tai lihasmassan kasvattamisessa. Tule mukaan purkamaan Ihmiskoodia ja opi samalla ymmärtämään itseäsi paremmin!
Ohjelman isäntänä toimii hyvinvointialan yrittäjä Mikko Paunonen. Koulutustaustana Mikolta löytyy mm. urheiluhierojan ja sertifioidun personal trainerin tutkinnot. Näiden lisäksi Mikon opiskelukaari on kulkenut seikkaillessa jo kymmenen vuoden ajan Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Keski-Euroopassa, missä hän on opiskellut ravitsemusta, kinesiologiaa, biomekaniikkaa, voimavalmennusta, funktionaalista ravitsemusta, sekä holistista elämäntaitovalmentamista (holistic lifestyle coach). Tällä hetkellä Mikko opiskelee Yhdysvalloissa neurotieteitä, psyykkistä valmennusta ja urheiluneurologiaa sekä syventävää harjoittelun ohjelmointia ja voimavalmennusta.
Maallikon näkökulmaa käsiteltäviin aiheisiin tuo podcastin tuottaja Antti Peltola. Antti on ammatiltaan ensihoitaja ja taustaltaan entinen aktiiviuimari.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #40 Coachtalk - haastattelussa padelvalmentaja Ville Tuomi
|
May 21, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #39 - Seasons of Life - Keski-ikäisen miehen pohdintaa elämästä, luopumisesta ja tilalle saamisesta.
|
May 10, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #38 - Uteliaisuus - Ominaisuus, jota kannattaa vaalia
|
May 04, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #37 - Ihmiskehon Ihmeellinen Arkkitehtuuri: Hampaat
|
Apr 28, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #36 - Supplement Masterclass - Kreatiini, kehomme ja aivojemme voimaravinne
|
Apr 20, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #35 - Identiteetti, pirstoutunut Sinä aivoissamme
|
Apr 14, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #34 - Sensory Mismatch: Kuinka luomme aivojemme aistitodellisuutta?
|
Apr 07, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #33 - Koodinimi: Hyvä
|
Mar 22, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #32 - Oletko katurotta vai labrahiiri? Urheiluvammojen tyypillisimmät syntymekanismit, ennaltaehkäisy ja kuntoutus. Vieraana urheilufysioterapeutti Marko Grönholm
|
Mar 17, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #31 - Isometrinen harjoittelu, voimaa vailla näkyvää liikettä
|
Mar 10, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #30 - 9 Universaalia Itämaista Viisautta
|
Mar 01, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #29 - Mielikuvitus: Aivojemme supervoima
|
Feb 24, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #28 - Ajan koodistoa - tutkimus jonka herättää ajattelemaan elämään uudella tavalla
|
Feb 16, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #27 - Onnellisuuden Koodi
|
Feb 09, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #26 - Maksimoi treenipotentiaali - mitä tehdä ennen harjoitusta ja sen aikana
|
Feb 02, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #25 - Tunteiden Koodisto
|
Jan 26, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #24 - Sanontojen väkevä voima
|
Jan 21, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #23 - Meditation For Dummies. Mitä, miten ja miksi?
|
Jan 12, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #22 - 10 vinkkiä kehon muokkaukseen ja lihaskasvuun
|
Jan 05, 2024 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #21 - Miten teet tulevasta vuodesta käänteentekevän? Ihmiskoodin "cheat codes for 2024"
|
Dec 23, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #20 - Itsevarmuuden koodi
|
Dec 15, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #19 - Ihmiskehon ihmeellisyydet: Anatomia, aistit ja refleksit
|
Dec 08, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #18 - Keho-mieli -yhteys: Mielen ja Kehon Salainen Dialogi
|
Dec 01, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #17 - Miksi kannattaa joskus epäonnistua?
|
Nov 26, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #16 - Kuinka oppia muistamaan paremmin ja oppimaan tehokkaammin?
|
Nov 17, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #15 - Anatomy Masterclass - Ihmiskäden kiehtova maailma
|
Nov 10, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi #2, jakso #14 - Toiminnallinen harjoittelu, osa 1 - kehon älykästä ja tarkoituksenmukaista harjoittamista
|
Nov 03, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi #2, jakso #13 - Masterclass: Proteiinit, eilmistön elintärkeä rakennusaine
|
Oct 30, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #12 - Varianssitaidot: taito mielen ja kehon huippusuoritustilaan
|
Oct 20, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2 jakso #11 Anatomy Masterclass - 90 minuuttia "coresta", vol 1
|
Oct 13, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #10 - Naisten voimaharjoittelu
|
Oct 07, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #9 - Vinkit onnistuneeseen painonpudotukseen ja -hallintaan: tutkittua ja testattua tietoa.
|
Sep 29, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2 jakso #8 - Koukussa herkkuihin - mistä johtuu ja mitä voit tehdä niille?
|
Sep 22, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #7 - Hymyn monet kasvot
|
Sep 15, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #6 - 20 min aikaa kuntoilulle - no problemo!
|
Sep 08, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #5 - Kuinka optimoit aivojesi terveyden?
|
Sep 01, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #4 - Elämänohjeita elämänpolkua kulkeneilta
|
Aug 25, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #3 - Kymmenen myyttiä oppimisesta
|
Aug 18, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #2 - Venyttelyn, notkeuden ja liikkuvuuden koodit ja myytit. Vieraana Jarno Härkönen.
|
Aug 11, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #1 - Harjoittelun tehokeinot
|
Aug 04, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #27 - Grit, sinnikkyyden koodi
|
Jun 30, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #26 - Kahvin terveysvaikutukset ja historia
|
Jun 23, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #25 - 12 avaintekijää huippusuorittamisen tilaan
|
Jun 16, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #24 - Polkujuoksusta pitkään matkaan. Kuinka rakentaa kestävää juoksukuntoa?
|
Jun 09, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #23 - Alkuvoimat ja ihminen
|
May 26, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #22 - Itsekkyys, oman hyvinvoinnin salainen tieto
|
May 20, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #21 - Ihmiskoodin arkkitehtuuri - Hyvinvoinnin hierarkinen totemipaalu
|
May 12, 2023 |
|
Ihmiskoodi -podcast: Jakso #20 - Mielen ihmeellinen arkkitehtuuri: Tylsyys - Luovuuden tärkeä elementti
|
May 05, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #19 - Ihmiskehon ihmeellinen arkkitehtuuri: Kolesteroli - Elimistömme välttämätön rakennusaine ja antisankari
|
Apr 28, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #18 - Voittavat tavat, kohtaamisen ja vuorovaikutuksen merkitys sekä minäkuva
|
Apr 21, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #17 - Identiteetti ja tapojen muuttaminen - vieraana Antti Peltonen
|
Apr 14, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #16 - Miten ohjelmoida alitajuntaa?
|
Apr 07, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #15 - Fysioterapiasta voimaharjoitteluun - vieraana urheilufysioterapeutti Antti "Andy" Ropo
|
Mar 28, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #14 - Kivun ja vamman keho-mieli-yhteys - vieraana Antti "Andy" Ropo
|
Mar 10, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #13 - Ihmiskehon ihmeellinen arkitehtuuri
|
Mar 03, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #12 - Harrastajasta ammattiurheilijaksi, ammattilaisesta “eläkeläiseksi” - vieraana Jukka Rajala
|
Feb 24, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #11 - huippusuorituksen anatomia - vieraana Jukka Rajala
|
Feb 10, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #10: Hengitys
|
Jan 27, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #9: Niittaa nuha fiksulla ravinnolla - vinkkejä ravitsemukseen millä tuet ja vahvistat kehosi omaa immuniteettia
|
Jan 13, 2023 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #8 - Dr. Happiness - Arvot, emotionaalinen älykkyys, luovuus ja sinun sormenjälkesi
|
Dec 16, 2022 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #7 - Tavoitteen asettelun taito
|
Dec 02, 2022 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #6 - Pelko ja rohkeus
|
Nov 18, 2022 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #5 - Mikä on liikaa harjoittelussa ja miten välttää liiallinen ylikuomitus?
|
Oct 27, 2022 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #4 - Ravinto, painonpudotus ja mitä sudenkuoppia ja voittavia tekijöitä liittyy painonhallintaan?
|
Oct 13, 2022 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #3 - Nutrition in Nutshell #osa 1 - Kehotyypillinen ravitsemus?
|
Sep 29, 2022 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #2 - Hyvinvoinnin peruspilarit, hiljaisuus
|
Sep 15, 2022 |
|
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #1 - Harjoittelun peruspilarit
|
Sep 01, 2022 |