Det lille pusterommet
By MAREN KVALVAAG-TOVEN
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by MAREN KVALVAAG-TOVEN
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 103
Description
Velkommen til Det lille pusterommet! Bli med Enneagramcoach og familieterapeut Maren Kvalvaag-Toven når hun hjelper deg til å komme ut av utbrenthet og stress.
Da jeg knakk koden og ble frisk fra utbrenthet, våknet drømmen om å dele denne kunnskapen med andre utbrente kvinner. Gjennom min egen metode "Pusterom-metoden" og onlinekurs har jeg siden 2020 hjulpet hundrevis av kvinner til en hverdag med mindre stress og en bedre balanse.
Gjennom å dele tips, verktøy og intervjue gjester vil du få inspirasjon og kunnskap som hjelper deg til å skape en hverdag med mer ro og mindre stress.
Velkommen!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Hvorfor blir du utbrent igjen?
|
Apr 28, 2024 |
|
Tabutemaer hos en utbrent
|
Apr 21, 2024 |
|
Når helsevesenet ikke er godt nok
|
Apr 14, 2024 |
|
Hva er du egentlig sulten på?
|
Apr 07, 2024 |
|
Hva er forskjellen på sliten og utbrent?
|
Mar 31, 2024 |
|
Hvorfor møtte du veggen?
|
Mar 24, 2024 |
|
Når penger blir stress - hvordan bli rik på ett år
|
Mar 17, 2024 |
|
Når er du frisk fra utbrenthet?
|
Mar 10, 2024 |
|
Det tredje skiftet
|
Mar 03, 2024 |
|
Feminin flyt
|
Feb 26, 2024 |
|
Hvordan lytte til kroppen?
|
Feb 19, 2024 |
|
Dilemmaer ved å være delvis sykemeldt når du er utbrent
|
Feb 12, 2024 |
|
Veien ut av hamsterhjulet
|
Feb 03, 2024 |
|
Min favorittvane
|
Jan 31, 2024 |
|
Når du vil mer enn du kan
|
Jan 27, 2024 |
|
Hvordan bli kvitt den dårlige samvittigheten?
|
Jan 20, 2024 |
|
Tips til deg som har dårlig tid
|
Jan 13, 2024 |
|
Til deg som vil ut av utbrenthet i 2024
|
Jan 06, 2024 |
|
Råd fra legen som ikke funker
|
Dec 30, 2023 |
|
Mammaskammen
|
Dec 23, 2023 |
|
Baksiden av selvutviklingsmedaljen
|
Dec 16, 2023 |
|
Gode tips til deg som er kvinne i 40-årene
|
Dec 09, 2023 |
|
Ytre stress som påvirker deg
|
Dec 02, 2023 |
|
Hva bygger du din identitet på?
|
Nov 25, 2023 |
|
Hvorfor orker du så lite når du er utbrent?
|
Nov 18, 2023 |
|
Nøkkelen til å overvinne utbrenthet og redusere stress
|
Nov 11, 2023 |
|
Tips for bedre søvn!
|
Nov 04, 2023 |
|
Tips til deg som er en utbrent flink pike
|
Oct 28, 2023 |
|
Symptomer på utbrenthet
|
Oct 21, 2023 |
|
Det er ikke noe galt med deg!
|
Oct 14, 2023 |
|
Pulskuren - hvordan lytte til kroppen?
|
Oct 07, 2023 |
|
Tips til deg som skal begynne å jobbe etter en sykemelding p.g.a utbrenhet
|
Sep 30, 2023 |
|
Hvordan en ny historie om deg selv kan dempe stress
|
Sep 23, 2023 |
|
Hva gjør at stresset øker?
|
Sep 16, 2023 |
|
For oppegående til å få hjelp?
|
Sep 09, 2023 |
|
Hvordan redusere stress gjennom kostholdet
|
Sep 02, 2023 |
|
Når det er vanskelig å investere i deg selv
|
Aug 26, 2023 |
|
Jeg utfordrer vedtatte sannheter, idéer og forestillinger
|
Aug 19, 2023 |
|
Til deg som gruer deg til hverdagen
|
Aug 12, 2023 |
|
BONUS: Til deg som drømmer om å hoppe av hamsterhjulet
|
Aug 08, 2023 |
|
Hormoner, søvn, stress og trening
|
Aug 05, 2023 |
|
Tips til deg som syns det er vanskelig å be om hjelp
|
Jul 29, 2023 |
|
Yte før nyte eller omvendt?
|
Jul 22, 2023 |
|
Den ene tingen som skaper mest stress
|
Jul 15, 2023 |
|
10 fordeler ved å kjenne ditt Enneagrammønster
|
Jul 08, 2023 |
|
Nedarvet stress
|
Jul 01, 2023 |
|
Fra sykemeldt til hushjelp?
|
Jun 24, 2023 |
|
Hvordan sommerferien kan føles som ferie for deg også
|
Jun 17, 2023 |
|
Torunns historie
|
Jun 11, 2023 |
|
Når hvile blir en jobb
|
Jun 03, 2023 |
|
Mamma uten mas
|
May 27, 2023 |
|
Høysensitiv på på fest- og helligdager
|
May 20, 2023 |
|
3 tips for å unngå å sammenligne deg med andre
|
May 13, 2023 |
|
Mindre stress med nesepust
|
May 06, 2023 |
|
Planlegging som skaper stress vs. planlegging som demper stress
|
Apr 29, 2023 |
|
8 ting jeg har lært på 8 år som mamma
|
Apr 22, 2023 |
|
Verdien av egenkjærlighet
|
Apr 15, 2023 |
|
Finn roen med den feminine energien inni deg!
|
Apr 08, 2023 |
|
Hva skaper stresset inni deg?
|
Apr 01, 2023 |
|
Når en sykemelding ikke er nok
|
Mar 11, 2023 |
|
Snakker selvfølelsen din sant?
|
Mar 04, 2023 |
|
Tips til deg som syns det er vanskelig å vise sårbarhet
|
Feb 25, 2023 |
|
Hvordan gi dine behov mer plass?
|
Feb 18, 2023 |
|
Redd for å være egoistisk?
|
Feb 11, 2023 |
|
Slutt med dette ordet og kjenn forskjellen!
|
Feb 04, 2023 |
|
Ofte stilte spørsmål
|
Jan 28, 2023 |
|
Det tøffeste med å bli utbrent
|
Jan 21, 2023 |
|
Mine beste tips mot å gå på autopilot
|
Jan 14, 2023 |
|
Dette skulle jeg ønske jeg visste for 4 år siden
|
Jan 07, 2023 |
|
BONUS: Om en ny og viktig brikke i mitt puslespill
|
Dec 31, 2022 |
|
Dette er jeg takknemlig for i 2022
|
Dec 31, 2022 |
|
Hvorfor og hvordan bruker jeg Enneagrammet?
|
Dec 25, 2022 |
|
Nå innsiden og utsiden ikke matcher
|
Dec 17, 2022 |
|
Tre tips til mindre stress i desember
|
Dec 10, 2022 |
|
Den ene tingen du ikke får lov til av meg
|
Dec 04, 2022 |
|
Når du drømmer om noe mer
|
Nov 27, 2022 |
|
De to dårligste rådene jeg fikk da jeg ble utbrent
|
Nov 20, 2022 |
|
Hva jeg kan takke utbrentheten for
|
Nov 13, 2022 |
|
Selvoppofrende mamma- ja eller nei?
|
Nov 06, 2022 |
|
Til deg som trenger mer tid alene
|
Oct 29, 2022 |
|
Tips til deg som utsetter legetimen
|
Oct 22, 2022 |
|
Hva jeg gjør når dagen starter helt pyton
|
Oct 16, 2022 |
|
Hvorfor jeg ikke ber coachingkundene mine sette seg mål
|
Oct 09, 2022 |
|
Hvordan dempe stress gjennom å styrke selvfølelsen
|
Oct 02, 2022 |
|
Hva som faktisk vil bedre kvinnehelsen
|
Sep 25, 2022 |
|
Min superkraft
|
Sep 18, 2022 |
|
Min favorittvane
|
Sep 12, 2022 |
|
Hvordan sette grenser for deg selv uten stress
|
Sep 11, 2022 |
|
Hvordan barna kan lære deg å dempe stress?
|
Aug 28, 2022 |
|
Hvorfor blir så mange kvinner slitne og utbrent?
|
Aug 14, 2022 |
|
Forstå din feminine syklus med gjest Line Holdal
|
Aug 07, 2022 |
|
Hva de aller eldste kundene mine har lært meg
|
Jul 31, 2022 |
|
Verktøyet som revolusjonerte mitt private og profesjonelle liv
|
Jul 24, 2022 |
|
Betyr travelt det samme som stress?
|
Jul 17, 2022 |
|
Hvordan stress og blodsukker påvirker hverandre og energien din
|
Jul 10, 2022 |
|
Den ene tingen jeg sluttet med som dempet tankekjør og uro
|
Jul 03, 2022 |
|
Det lille ordet som demper stress
|
Jun 26, 2022 |
|
Hvordan forstå kroppens fysiske symptomer på stress?
|
Jun 19, 2022 |
|
Gir du deg selv lov til å ha det bra?
|
Jun 12, 2022 |
|
Tre tips til en introvert mamma
|
Jun 05, 2022 |
|
Vanlige symptomer på stress
|
May 29, 2022 |
|
Hva er stress?
|
May 25, 2022 |
|
Hjelperen som måtte lære å hjelpe seg selv
|
May 25, 2022 |