На одном дыхании
By Аня Коваль
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Аня Коваль
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 31
Description
Подкаст о методах самопомощи в теории и на практике. Хочу поддержать тебя в это непростое время. Надеюсь, помочь прислушаться и разобраться в себе, и разных сферах жизни, учебой, работой, дружбой, своим телом, внешним миром, вдохновиться и не потерять себя. Ведь когда мы исследуем, это незаметно и неодолимо меняет нашу внутреннюю жизнь.
А, еще иногда декламирую стихи.
#Медитация
| Episode | Date |
|---|---|
|
Короткий отдых при долгом рабочем дне.
|
Jul 25, 2023 |
|
Декламирую стих Анны Захаровой.
|
Jul 18, 2023 |
|
Не вини себя не в чем.
|
Jul 11, 2023 |
|
Практика осознанности при возвращении домой.
|
Jul 04, 2023 |
|
Медитация перед сном.
|
Jun 27, 2023 |
|
Никто не сможет понять тебя.
|
Jun 20, 2023 |
|
Декламирую стих Эдуарда Асадова «Прямой разговор».
|
Jun 13, 2023 |
|
Медитация жизенной силы.
|
Jun 06, 2023 |
|
Как проверить проявляем ли мы заботу о себе?
|
May 30, 2023 |
|
Слова поддержки, перед сном.
|
May 23, 2023 |
|
Послушай, во время сильной тревоги или приступа паники.
|
May 16, 2023 |
|
О чем второй сезон?
|
May 16, 2023 |
|
БОНУС! Прогрессивная мышечная релаксация без напряжения мышц
|
Dec 27, 2022 |
|
Декламирую стих
|
Dec 20, 2022 |
|
Хочу поддержать тебя, приятные ласковые слова
|
Dec 17, 2022 |
|
Декламирую стих
|
Dec 12, 2022 |
|
Способы преодоления стресса
|
Dec 05, 2022 |
|
Практика наблюдения за своим дыханием
|
Nov 28, 2022 |
|
Практика квадратного дыхания рассчитанная на 3 минуты
|
Nov 21, 2022 |
|
Ментальная гигиена
|
Nov 14, 2022 |
|
Практика осознанности
|
Nov 07, 2022 |
|
Одиночество
|
Oct 31, 2022 |
|
Просто послушай меня
|
Oct 24, 2022 |
|
Успокаивающие слова, если что-то не так
|
Oct 17, 2022 |
|
Медитация расслабления и успокоения
|
Oct 10, 2022 |
|
Стресс перед экзаменом
|
Oct 03, 2022 |
|
Послушай, когда будет нелегко
|
Sep 30, 2022 |
|
Короткая практика квадратного дыхания
|
Sep 26, 2022 |
|
Инструкция, как выполнять пошагово прогрессивно мышечную релаксацию
|
Sep 22, 2022 |
|
Практика расслабления тела
|
Sep 18, 2022 |
|
О чем этот подкаст?
|
Sep 18, 2022 |