Bonjour la relaxation
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Category: Mental Health
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Description
Plonger dans un moment de détente et oublier les tensions du quotidien. La playlist "Bonjour la relaxation" propose des séances de méditation guidée, des exercices de respiration, des entraînements autogènes ainsi qu'une séance de relaxation progressive des muscles.
| Episode | Date |
|---|---|
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La marche consciente: méditer en marchant
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Dec 28, 2023 |
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Respiration complète à 3 niveaux
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Oct 05, 2022 |
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Respiration alternée
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Oct 05, 2022 |
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Entraînement autogène
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Sep 23, 2022 |
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Relaxation musculaire progressive
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Sep 23, 2022 |
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Méditation pour s'endormir
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Sep 23, 2022 |
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Méditation "Promenade en forêt"
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Sep 23, 2022 |
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Méditation pour plus de confiance
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Sep 23, 2022 |
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Méditation pour débutants
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Sep 23, 2022 |
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Scan corporel
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Sep 23, 2022 |