BASENTANTE - Mehr Glamour, weniger Drama. Für Frauen im Wechsel
By Petra Michel
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Category: Nutrition
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Episodes: 111
Description
Wenn dein Körper plötzlich eigene Spielregeln hat, ist es Zeit für Klartext. Hier bekommst du Tipps, Wissen und Motivation - rund um Ernährung, Hormonbalance und das gute Leben ab 40. Ich bin Petra, und zeige dir, wie Wechseljahre leichter werden - und du wieder bei dir ankommst.
Meine Vision ist es, 1 Million Frauen in den Wechseljahren zur gesündesten und glücklichsten Version von sich selbst zu begleiten.
Zu den Themen rund um die Wechseljahre heiße ich Dich herzlich Willkommen im BASENTANTE Podcast!
Deine Petra Michel,
Dipl. Ernährungstherapeutin
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#111 Wie dein Darm dich beim Abnehmen bremst (oder unterstützt!)
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Nov 05, 2025 |
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#110 Basenfasten light – Detox mit Genuss statt Verzicht
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Oct 22, 2025 |
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#109 Warum Lachen der beste Wegweiser ist - Interview mit Sabine Guttandin-Enk
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Oct 08, 2025 |
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#108 Sanft entgiften in den Wechseljahren – ohne Saftkur, aber mit Wirkung
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Sep 24, 2025 |
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#107 Longevity beginnt im Darm – wie dein Immunsystem dich jung hält
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Sep 10, 2025 |
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#106 Die 4 Phasen der Wechseljahre – und was du heute schon für dich tun kannst
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Aug 27, 2025 |
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#105 Eine Woche für Dich- Neustart für Körper und Seele
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Aug 13, 2025 |
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#104 Die 3 größten Fehler beim Abnehmen in den Wechseljahren
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Jul 30, 2025 |
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#103 Warum du nicht mehr isst, aber trotzdem zunimmst
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Jul 16, 2025 |
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#102 Basisch durch den Tag - so gelingt dir ein leichter Einstieg
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Jul 03, 2025 |
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#101 Heißhunger? Was dein Körper dir wirklich sagen will!
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Jun 18, 2025 |
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#100 Special Folge: Ein Blick hinter die Kulissen
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Jun 04, 2025 |
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#99 Abnehmen in den Wechseljahren
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May 21, 2025 |
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#98 Alles über BALLASTSTOFFE - Was ist das und wo kann ich sie finden?
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May 07, 2025 |
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#97 Wie funktioniert guter Schlaf?
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Apr 25, 2025 |
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#96 Basische Ernährung leicht gemacht - Erfahrungsbericht von Petra
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Apr 10, 2025 |
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#95 Fehler beim Detoxen
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Mar 26, 2025 |
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#94 Sind Zuckerersatzprodukte gut oder schlecht?
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Mar 12, 2025 |
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#93 Jede dritte Frau leidet unter Wechseljahresbeschwerden
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Feb 26, 2025 |
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#92 Wie entgifte ich meinen Körper?
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Feb 12, 2025 |
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#91 Gesundheit trifft Entspannung - Interview mit Bianca und Manuela
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Jan 29, 2025 |
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#90 Training, Routinen und Muskelschutz - Interview mit Oliver Jacob
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Jan 15, 2025 |
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#89 Alles über Bitterstoffe
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Jan 01, 2025 |
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#88 Basische Ernährung gegen Diabetes: Michaels persönliche Transformation
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Dec 18, 2024 |
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#87 So kommst du gut durch die Wechseljahre
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Dec 04, 2024 |
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#86 Welche Öle sind geeignet beim Basenfasten?
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Nov 20, 2024 |
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#85 Milch und Milchprodukte - gesund oder nicht?
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Nov 06, 2024 |
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#84 Iss dich gesund! 10 Tipps für DEINE Lebergesundheit
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Oct 23, 2024 |
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#83 Wie kann ich endlich erfolgreich abnehmen? SO funktioniert es auch für DICH...
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Oct 09, 2024 |
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#82 Wie funktioniert Life Coaching wirklich? Interview mit Nicole Freudenberg
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Sep 25, 2024 |
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#81 Essen für SCHÖNE HAUT - diese 6 basischen Lebensmittel helfen DIR
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Sep 11, 2024 |
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#80 Gesundheit im Alter NEU gedacht - Interview mit Karin Jahn
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Aug 28, 2024 |
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#79 Spezial-Folge für mehr Motivation beim Abnehmen und gesund Leben
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Aug 14, 2024 |
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#78 Was bringt mir Basenfasten? Weniger Schmerzen, besserer Schlaf u. v. m. !
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Aug 07, 2024 |
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#77 Zecken - DIESE Geheimtipps musst du kennen!
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Jul 17, 2024 |
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#76 Was esse ich im Sommer? DIESE Superfoods musst du kennen!
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Jul 03, 2024 |
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#75 Sind Nüsse gesund?
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Jun 19, 2024 |
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#74 Was können Beeren?
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Jun 05, 2024 |
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#73 Warum nehme ich nicht weiter ab?
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May 22, 2024 |
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#72 Darf ich Kaffee trinken (beim Basenfasten)?
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May 08, 2024 |
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#71 Wie kommt ein Buch auf den Markt? mit Daniel Stopfer
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Apr 24, 2024 |
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#70 Welche Getränke helfen beim Abnehmen? Basische Ernährung/Basenfasten
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Apr 10, 2024 |
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#69 Was hilft gegen eine Pollenallergie?
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Mar 27, 2024 |
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#68 Basisch lecker leben - Wie geht das?
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Mar 13, 2024 |
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#67 Diagnose Fettleber: Was kann ich tun?
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Feb 28, 2024 |
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#66 Das perfekte Frühstück in den Wechseljahren
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Feb 14, 2024 |
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#65 Wie wird basische Ernährung lecker? mit Bianca Bödecker
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Jan 31, 2024 |
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#64 Quark - gut oder böse?
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Jan 17, 2024 |
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#63 Ernährungsumstellung 2024 - So klappt es endlich!
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Jan 14, 2024 |
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#62 SO kommst du mit Freude durch die Weihnachtszeit
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Dec 20, 2023 |
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#61 Was ist das Lymphsystem und wie kann ich es beeinflussen?
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Dec 06, 2023 |
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#60 Wie kann ich Entspannung und Resilienz lernen? mit Raja Fischer
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Nov 22, 2023 |
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#59 Wie war der Basenfasten-Kurs in Geschendorf? inkl. neuer Erkenntnisse und Tipps für DICH
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Nov 08, 2023 |
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#58 Wie kann ich Demenz vorbeugen? Wie gehe ich damit um, wenn ein Angehöriger erkrankt ist?
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Oct 25, 2023 |
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#57 Kennst du die 10 Regeln für ein gesundes Leben? Alte Weisheiten von Pfarrer Kneipp
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Oct 11, 2023 |
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#56 Spezial-Folge mit meiner Podcast Produzentin Lena Wagenführer
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Sep 27, 2023 |
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#55 Warum ich Ernährungscoach geworden bin (persönliche Geschichte)
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Sep 20, 2023 |
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#54 Was sind Ballaststoffe und wie können sie mir helfen z.B. bei Wechseljahresbeschwerden?
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Sep 13, 2023 |
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#53 Wie funktioniert Zahngesundheit? DAS sind die 10 häufigsten Ursachen für Parodontitis...
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Sep 06, 2023 |
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#52 Was hilft gegen Blähungen?
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Aug 30, 2023 |
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#51 Kneipp Anwendungen für mehr Vitalität und Wohlbefinden (inkl. Erfahrungsbericht)
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Aug 23, 2023 |
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#50 Wie funktioniert ein (gutes) Ernährungscoaching?
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Aug 16, 2023 |
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#49 Wie funktioniert die basische Ernährung und das Basenfasten? | inkl. Schritt-für-Schritt Anleitung
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Aug 09, 2023 |
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#48 Wie ist es ein (Koch-) Buch zu schreiben? UPDATE von den Allgäuer Gipfeln
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Aug 02, 2023 |
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#47 Was hilft bei Müdigkeit? 8 Tipps für DICH!
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Jul 26, 2023 |
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#46 Über die Bedeutung der basischen Ernährung + persönliches Update aus dem Allgäu
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Jul 19, 2023 |
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#45 Was hat gesunde Ernährung mit Erfolg zu tun? Unternehmer-Interview mit Ulrich Zimmermann
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Jul 12, 2023 |
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#44 Wie kann ich meine Blutfettwerte verbessern?
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Jul 05, 2023 |
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#43 Was hilft bei Bluthochdruck?
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Jun 28, 2023 |
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#42 Was hilft bei Kopfschmerzen und Migräne?
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Jun 21, 2023 |
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#41 Osteoporose - Vorsorge, Ursachen, Symptome
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Jun 14, 2023 |
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#40 Q&A Wechseljahre - Hitzewallungen, Schlafprobleme, Schokolade
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Jun 07, 2023 |
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#39 Wie ändere ich mein Mindset und meine Glaubenssätze? Interview mit Nadja Satzger
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May 31, 2023 |
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#38 Was hilft in den Wechseljahren?
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May 24, 2023 |
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#37 Wie geht Leber-Gesundheit? Was DU ihr gutes tun kannst!
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May 17, 2023 |
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#36 Wie DU zur gesündesten Version von dir wirst!
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May 10, 2023 |
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#35 Was macht eine gute Ernährungsberatung aus?
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May 03, 2023 |
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#34 Was macht eine Basentante den ganzen Tag? (exklusiver Einblick)
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Apr 26, 2023 |
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#33 Basenfasten und Kochen - Ein neues Format für DICH
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Apr 19, 2023 |
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#32 Glaubenssätze, die dir beim Abnehmen helfen!
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Apr 12, 2023 |
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#31 Hormon-Balance für DEIN leichtes Leben
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Apr 05, 2023 |
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#30 Wie geht Veränderung? Interview mit Vicky Nehring
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Mar 29, 2023 |
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#29 Was nützt das Basenfasten?
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Mar 22, 2023 |
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#28 Was hilft gegen Heuschnupfen und Allergien?
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Mar 15, 2023 |
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#27 Entspannung ist das Tor zur Lebendigkeit - Interview mit Manuela Stolte
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Mar 08, 2023 |
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#26 Warum klappt es NICHT mit dem Abnehmen?
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Mar 01, 2023 |
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#25 Wie du Haferflocken für dein leichtes Leben nutzen kannst
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Feb 22, 2023 |
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#24 Backen, Kochen & Food Recycling - Lebensfreude pur! Interview mit Doris Bolle
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Feb 15, 2023 |
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#23 Ist Zucker wirklich böse?
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Feb 08, 2023 |
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#22 Hilft Selbsthypnose bei der Ernährungsumstellung? Interview mit Nadine-Deniese Post
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Feb 01, 2023 |
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#21 Was hilft gegen Husten? Natürliche Heilmittel im Überblick
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Jan 25, 2023 |
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#20 Was sind basische Lebensmittel und was nicht?
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Jan 18, 2023 |
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#19 Die 5 besten Tipps zum Abnehmen (funktioniert wirklich!)
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Jan 11, 2023 |
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#18 DEIN gesunder Start ins Jahr 2023
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Jan 04, 2023 |
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#17 Jahresrückblick und Impulse für DEIN 2023
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Dec 28, 2022 |
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#16 Leicht & gesund ins neue Jahr - SO gelingt es auch dir
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Dec 21, 2022 |
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#15 Wie bleibe ich motiviert beim Basenfasten? Erfahrungsbericht einer Kursteilnehmerin
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Dec 14, 2022 |
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#14 Die besten Tipps für die Weihnachtsküche
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Dec 07, 2022 |
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#13 Und was passiert NACH dem Basenfasten? 10 Tipps für dich!
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Nov 30, 2022 |
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#12 Gesunde Ernährung im ALLTAG leicht umsetzen - Interview mit meiner Tochter
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Nov 23, 2022 |
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#11 Eine Woche Basenfasten-Kurs | Erfahrungsbericht inkl. Tipps und Erkenntnisse
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Nov 16, 2022 |
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#10 Fastenkrise meistern - Tipps gegen Unwohlsein, Motivationslöcher, Kopfschmerzen, Blähungen und Reizbarkeit
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Nov 09, 2022 |
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#09 Wie muss ich denken, um zur gesündesten Version von mir zu werden? - Talk über das richtige MINDSET mit Andrea Weiss
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Nov 02, 2022 |
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#08 So kommst du gut durch die Basenfasten-Zeit | 11 goldene Regeln für deinen Erfolg
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Oct 26, 2022 |
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#07 Basenfasten zu Hause - Anleitung mit 9 essentiellen Tipps
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Oct 19, 2022 |
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#06 Was du jetzt für dein IMMUNSYSTEM tun solltest
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Oct 12, 2022 |
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#05 Endlich wieder wohlfühlen - DAS hilft dir dabei!
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Oct 05, 2022 |
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#04 Das Geheimnis nachhaltiger Gesundheit - Achte auf diese 5 Dinge!
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Sep 28, 2022 |
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#03 So geht basische Ernährung - Tipps & Tricks für dich
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Sep 25, 2022 |
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#02 Basenfasten vs. basische Ernährung - Wo ist der Unterschied?
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Sep 24, 2022 |
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#01 Warum basisch leben? | Meine Geschichte & Vision
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Sep 23, 2022 |