全植媽咪營養筆記
By 李善往來leeshancouple
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by 李善往來leeshancouple
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 13
Description
我是Shan，有著Vegan Baby的媽咪。蔬食養胎育兒的路上，我們可能會被親友質疑「#吃素 健康嗎？不吃肉蛋奶會營養不良啦」，你也有同樣經驗嗎？這個Podcast 節目將為您解惑，我將邀請營養師來分享 #全植物飲食 #plantbased 的健康營養知識哦！
--
Hosting provided by SoundOn
| Episode | Date |
|---|---|
|
EP13-孕期要補充DHA，不是只有魚油一種選擇！關於omega-3、Omega-6、DHA、EPA的營養二三事！
|
Feb 10, 2023 |
|
EP12-新春尬聊，Joyce營養師和善翊，陪大家過新年！
|
Jan 23, 2023 |
|
EP11-飲食的脂肪和血液裡的脂肪，不是同一件事？讓身體膽固醇過高的原因「不是膽固醇」其實是…
|
Jan 13, 2023 |
|
EP10-攝取醣類要注意，告訴你能放心吃碳水也能穩定血糖的小秘密
|
Dec 23, 2022 |
|
EP09-妊娠糖尿病是什麼？跟一般糖尿病有什麼不同？是什麼原因造成妊娠糖尿病呢？如何從飲食中降低這個風險？
|
Dec 22, 2022 |
|
EP08-多吃蛋不會影響身體健康是真的嗎？蛋吃多會提高妊娠糖尿病的風險？！蛋的營養可以用什麼食物取代？想念雞蛋的味道時可以怎麼做？14天Vegan挑戰在輔大又有什麼驚喜的結果？
|
Dec 04, 2022 |
|
EP07-蔬果菇類是好的蛋白質來源嗎？蛋白質一份怎麼算？要怎麼吃才夠？這集通通教給你！
|
Nov 23, 2022 |
|
EP06-別被帶風向！吃豆類會痛風？得過乳癌不敢吃黃豆？這集Joyce營養師將帶你破解迷思，來個「植物蛋白質PK動物蛋白質」的超級比一比！
|
Nov 18, 2022 |
|
EP05-「懷孕」可以吃素嗎？「蔬食難以攝取到好的蛋白質來源」這個想法正確嗎？蔬食孕媽咪怎麼吃才營養？
|
Nov 10, 2022 |
|
EP04-肌醇可以幫助懷孕？高齡備孕要補充COQ10嗎？其實這些身體都能自己製造，只要我們從原型食物中均衡攝取就可以！均衡飲食怎麼吃？讓Joyce營養師告訴你！
|
Nov 03, 2022 |
|
EP03-蔬食孕媽咪在營養上會遇到什麼困難？啤酒酵母不是可靠的B12來源？維生素D3能幫助胚胎著床，攝取要注意什麼？
|
Oct 24, 2022 |
|
EP02-「你懷孕了？！快補充葉酸」葉酸在懷孕初期扮演什麼角色？原型食物中能獲得嗎？從這集開始將與您分享備孕的蔬食營養，讓健康「植感滿分」！
|
Oct 19, 2022 |
|
EP01-「蔬食營養師」的誕生！為研究全植營養，Joyce決定從西雅圖返台投入「台灣素食營養學會」
|
Sep 29, 2022 |