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By Denis Gallois
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Category: Fitness
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Episodes: 49
Description
Podcast parlant de la nutrition, de l'entrainement et de tout ce qui touche à la musculation quel que soit ton objectif (prise de muscle, perte de gras, recomp, etc)
Les liens du pocast :
Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/
Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/
-10% sur Nutrimuscle avec le lien : NM_GALLOIS10
Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgallois
Les liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoaching
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MARCHER : SOUS-CÔTER OU SUR-CÔTER ?
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Apr 21, 2024 |
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L'EVOLUTION DE LA MUSCULATION DE NOS DEBUTS A AUJOURDH'UI
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Apr 11, 2024 |
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L'IMPORTANCE DE LA SCIENCE POUR UN PRATIQUANT DE MUSCULATION avec @LucasGouiffes
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Apr 03, 2024 |
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CE COMPLÉMENT EST LE REMÈDE A TES DOULEURS !
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Mar 26, 2024 |
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#43 - TOP 10 DES ALIMENTS SECHE / PDM - 0RIR PODCAST
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Mar 20, 2024 |
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#42 - L'IMPORTANCE DU SOMMEIL & COMMENT L'AMELIORER - 0RIR PODCAST
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Mar 11, 2024 |
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#41 - ESTIMER ET COMPRENDRE SES BESOINS ÉNERGÉTIQUES - 0RIR PODCAST
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Mar 05, 2024 |
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#40 - INTENSITE OU VOLUME - 0RIR PODCAST
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Feb 27, 2024 |
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#39 - LA PERSONNALISATION : LA FORME ULTIME D'OPTIMISATION ? - 0RIR PODCAST
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Feb 19, 2024 |
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#38 : LES FOURCHETTES DE REPETITIONS : LE SECRET POUR PROGRESSER ? / L'IMPACT DES CHEAT MEAL SUR LA PROGRESSION - 0RIR PODCAST
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Nov 27, 2023 |
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#37 : SERIE DE 100 / COMMENT DEVENIR FORT SUR TOUS TES MOUVEMENTS ? - 0RIR PODCAST
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Nov 10, 2023 |
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#36 : HYDRATATION / FULL BODY : MEILLEUR FORMAT D'ENTRAINEMENT ? - 0RIR PODCAST
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Oct 24, 2023 |
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#35 : SKINNY FAT : LA SOLUTION - 0RIR PODCAST
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Oct 16, 2023 |
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#34 : 0RIR PODCAST BONUS : Le retour de la route du muscle / Péripéties d'une journée mouvementée
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Oct 10, 2023 |
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#33 : La route du muscle / Compléments alimentaire : Poudre VS Gélules - 0RIR PODCAST
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Oct 03, 2023 |
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#32 : Gallois' Gym update : Nouvelles machines ! / Comment gérer la musculation avec son entourage - 0RIR PODCAST
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Sep 15, 2023 |
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#31 : Gallois' Gym / Denis est papa / Les séances jambes, plus dures ?/ Roberto Gym - 0RIR PODCAST
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Sep 05, 2023 |
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#30 : Musculation & vacance / Progresser sans se blesser / Sentir ses pecs / Améliorer sa mobilité - 0RIR Podcast
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Jul 31, 2023 |
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#29 : FAQ : Le conseil le plus important / Bannir les produits laitiers / Le meilleur compléments - 0RIR Podcast
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Jul 25, 2023 |
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#28 : Taux de testostérone / Notre 1ere machine / Affiner sa taille - 0RIR Podcast
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Jul 18, 2023 |
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#27 : FAQ : Les morphotypes, Bullsh*t ou réalité / la marche, le cheatcode de la progression ? / Connaitre sa morphologie, vraiment utile pour progresser ? - 0RIR Podcast
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Jul 11, 2023 |
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#26 : Les meilleurs exercices par groupe musculaire - 0RIR Podcast
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Jul 04, 2023 |
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#25 : Podcast entre frère / Professionnels de santé / Remi se fait arnaquer - 0RIR Podcast
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Jun 27, 2023 |
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#24 : FAQ : Boissons et sauces 0 kcal / Deload & Devolume - 0RIR Podcast
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Jun 19, 2023 |
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#23 : Heavy Duty : Avantages et inconvénients / Perception des RIR / La meilleure méthode pour progresser - 0RIR Podcast
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Jun 05, 2023 |
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#22 : A partir de quand ne sommes-nous plus débutant ? / Prendre du muscle sans complément alimentaire / Rowing planche, bon mouvement ? - 0RIR Podcast
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May 30, 2023 |
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#21 : La musculation à travers le monde : salle de sport, alimentation, bodybuilding, lifestyle - 0RIR Podcast
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May 23, 2023 |
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#20 : FAQ : S'entrainer lorsque l'on a peu de temps / Gérer les pertes de motivation - 0RIR Podcast
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May 16, 2023 |
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#19 : Digestion et gains musculaires : les secrets d'une synergie efficace avec Lucas Gouiffes - 0RIR Podcast
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May 08, 2023 |
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#18 - : La surcharge progressive, meilleur allié ou pire ennemi de ta progression feat Lucas Gouiffes - 0RIR Podcast
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May 03, 2023 |
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#17 - : La passion de la musculation : Discussion avec Lucas Gouiffes - 0RIR Podcast
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Apr 17, 2023 |
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#16 : Interview d'un bodybuilder : Différence entre période de Prépa et période OFF / L'importance du posing / L'utilité des techniques d'intensifications - 0RIR Podcast
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Apr 11, 2023 |
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#15 - FAQ : La fréquence d'entrainement optimale / Meilleurs accessoires / Avoir mal pour progresser ? / Dépasser 1g/kg de lipides dangereux - 0RIR Podcast
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Mar 23, 2023 |
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#14 - FAQ : Pourquoi on ne fait pas de DC / Le meilleur format d'entrainement / Les compléments alimentaires farfelus / Exercices au poids du corps - 0RIR Podcast
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Mar 10, 2023 |
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#13 - FAQ : Gérer sa montée en gamme / Réussir à manger davantage en PDM - 0RIR Podcast
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Mar 03, 2023 |
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#12 - FAQ : Les ceintures de force / Surplus calorique obligatoire pour prendre du muscle ? / Le meilleur intra-workout / S'entrainer lourd ou à l'échec- 0RIR Podcast
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Feb 17, 2023 |
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#11 - FAQ : Evaluer sa progression / Manger à l'instinct / Unilatéral VS bilatéral - 0RIR Podcast
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Jan 16, 2023 |
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#10 - FAQ : Vergetures / Temps de repos / Facteurs limitants - 0RIR Podcast
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Jan 05, 2023 |
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#9 - La musculation 10 ans en arrière : Matériel / Mentalité / Connaissances - 0RIR Podcast
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Dec 28, 2022 |
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#8 - FAQ : Dopage en musculation / Débloquer sa progression / Douche froide - 0RIR Podcast
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Dec 16, 2022 |
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#7 - Spécial Perte de gras partie 3 : Finir son cut et maintenir ses résultats / Les meilleurs compléments alimentaires pour perdre du gras - 0RIR Podcast
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Dec 10, 2022 |
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#6 - Spécial Perte de gras partie 2 : Gérer les cheat meal et la fatigue en déficit / Prendre du muscle et perdre du gras - 0RIR Podcast
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Dec 02, 2022 |
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#5 - Spécial Perte de gras partie 1 : Quand et comment faire sa perte de poids / Gerer ses kcal & ses macros / Cardio obligatoire ? / Jeun intermittent - 0RIR Podcast
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Nov 25, 2022 |
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#4 - Spécial Budapest : Retour sur le voyage de Remi / Combien de reps faut-il faire ? / Le saint Macdo / Les machines Prime en France / Corriger les asymétries - 0RIR Podcast
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Nov 15, 2022 |
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#3 - FAQ : Pré-workout / Aller à l'échec à chaque série / Nos diètes / Gérer sa diète et son training malgré les contraintes - 0RIR Podcast
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Nov 05, 2022 |
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#2 - FAQ : Abdos / Meilleurs compléments alimentaires / Nos inspirations - 0RIR Podcast
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Oct 28, 2022 |
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#1 - Nos débuts en musculation partie 3 - L'entrainement durant le confinement / Construction de machines / Viré de Basic Fit - 0RIR Podcast
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Oct 21, 2022 |
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#1 - Nos débuts en musculation partie 2 - Dirty bulk / Développé couché à 210kg / Premier cut / Nos plus grandes erreurs 0RIR Podcast
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Oct 11, 2022 |
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#1 - Nos débuts en musculation partie 1 - Nos points de départ / Entrainement à la maison / Début en salle de sport - 0RIR Podcast
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Oct 06, 2022 |