B-side Talk ～心の健康ケアしてる？
By ソニー・ミュージックエンタテインメント
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Category: Mental Health
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Episodes: 104
Description
最近ため息が増えたな～とか、ご飯が美味しくないな、寝付きが悪いなと感じることはありませんか。
体のちょっとした不調は、もしかしたら心の不調のサインかもしれません。体の健康と同じように心の健康もケアしたいーーー。
MCの小原ブラスと奥津マリリが心の健康に関する話題を、毎回ゲストから聞き出していきます。
A-side（表に立つ自分）だけでなくB-side（ありのままの自分）を大切に。
制作：株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント
協賛：一般社団法人 日本音楽制作者連盟
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#105【My Tune, My Mind】❝未来が過去を意味づける❞と思えるまで【ゲスト：山口智史（RADWIMPS）】
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Nov 06, 2026 |
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#104【特別編】長屋晴子×長谷川あかり×ノイハウス萌菜の「表に立つ自分」と「ありのままの自分」｜世界メンタルヘルスデー Collab. with J-WAVE
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Oct 09, 2026 |
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#103 精神科医が教える AIメンタルケア【ゲスト：益田裕介】
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Sep 25, 2026 |
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#102 自衛隊の精神科医、人気YouTuberになる？！変化の中で見つけたものとは【ゲスト：益田裕介】
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Sep 11, 2026 |
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#101【祝100回記念！】お悩み相談スペシャル with みたらし加奈さん（後編）
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Aug 21, 2026 |
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#100【祝100回記念！】お悩み相談スペシャル with みたらし加奈さん（前編）
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Aug 07, 2026 |
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#99【My Tune, My Mind】あっこゴリラの「歌詞に元気をもらった曲」プレイリスト
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Jul 24, 2026 |
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#98【My Tune, My Mind】あっこゴリラの自分のトリセツ
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Jul 10, 2026 |
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#97 フィンランドで見つけた幸せの本質とは？【ゲスト：前田裕太】
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Jun 19, 2026 |
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#96 順風満帆そうに見えていた人生の表と裏【ゲスト：前田裕太】
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Jun 05, 2026 |
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#95 ADHD当事者のFPと考える、あなたに合ったお金の管理【ゲスト：岩切健一郎】
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May 22, 2026 |
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#94 ファイナンシャルプランナーと考えるADHDとお金の話【ゲスト：岩切健一郎】
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May 08, 2026 |
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#93 過緊張をゆるめるセルフケア【ゲスト：奥田弘美】
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Apr 17, 2026 |
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#92 それ、すべて過緊張です。【ゲスト：奥田弘美】
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Apr 03, 2026 |
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#91【My Tune, My Mind】アンジェラ・アキの「感情や思考をインスパイアしてくれる曲」プレイリスト
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Mar 20, 2026 |
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#90【My Tune, My Mind】カウンセリングを通して気づいたトラウマと“本当の私” 【ゲスト：アンジェラ・アキ】
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Mar 06, 2026 |
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#89 10か国のアジア一人旅を通じて感じた心の変化【ゲスト：古舘佑太郎】
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Feb 20, 2026 |
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#88「よし、お前、カトマンズに行け」から始まった自分探しの旅【ゲスト：古舘佑太郎】
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Feb 06, 2026 |
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#87 新春SP！MC3人が選ぶB-side Talkオススメエピソードと2026年のセルフケア
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Jan 16, 2026 |
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#86 自律神経のモードを知ってじょうずにやすもう【ゲスト：鈴木裕介】
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Dec 26, 2025 |
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#85 心療内科医になった原点とトラウマ治療【ゲスト：鈴木裕介】
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Dec 12, 2025 |
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#84 身近な薬膳と心を満たす食事とは【ゲスト：飯島奈美】
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Nov 28, 2025 |
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#83 映像の世界で活躍するフードスタイリストのお仕事【ゲスト：飯島奈美】
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Nov 14, 2025 |
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#81【世界メンタルヘルスデー特別編・後編】こっちのけんとの「心を揺さぶられた曲」
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Oct 10, 2025 |
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#80【世界メンタルヘルスデー特別編・前編】こっちのけんとの#じょうずにやすもう
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Oct 10, 2025 |
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#79【My Tune, My Mind】peppe(緑黄色社会)の「心を揺さぶられた曲」プレイリスト
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Sep 19, 2025 |
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#78【My Tune, My Mind】peppe(緑黄色社会)の自分のトリセツ
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Sep 05, 2025 |
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#77 良い“依存”と悪い“依存”？うまく付き合う方法とは【ゲスト：松本俊彦】
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Aug 22, 2025 |
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#76 これって“依存”？それとも“依存症”？好きになっちゃダメですか？！【ゲスト：松本俊彦】
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Aug 08, 2025 |
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#75 悩んでいるときこそ本が効く！？本選びのポイントとは？【ゲスト：三宅香帆】
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Jul 25, 2025 |
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#74 なぜ働いていると本が読めなくなるのか【ゲスト：三宅香帆】
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Jul 11, 2025 |
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#73【My Tune, My Mind】小出祐介(Base Ball Bear)の「元気をもらった曲」プレイリスト
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Jun 27, 2025 |
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#72【My Tune, My Mind】 小出祐介(Base Ball Bear)の自分のトリセツ
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Jun 13, 2025 |
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#71 脳と腸の関係～腸を整えるとメンタルが改善する！？【ゲスト：國澤純】
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May 30, 2025 |
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#70 腸活のススメ 腸内環境を整える食べ物とは？【ゲスト：國澤純】
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May 16, 2025 |
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#69 涙活でストレス解消！自分の泣きのツボを知ろう【ゲスト：吉田英史】
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May 02, 2025 |
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#68 涙とメンタルヘルス 涙活とは？【ゲスト：吉田英史】
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Apr 18, 2025 |
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#67 "自律神経"を知ってメンタル不調に備えよう【ゲスト：星野概念】
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Apr 03, 2025 |
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#66 “木の芽どき”に起こる春のメンタル不調とは？【ゲスト：星野概念】
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Mar 21, 2025 |
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#65 映画の制作現場におけるメンタルケアの重要性【ゲスト：三宅隆太】
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Mar 13, 2025 |
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#64 脚本のお医者さん・スクリプトドクターとは？【ゲスト：三宅隆太】
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Feb 21, 2025 |
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#63 コミュ障のためのコミュニケーション術【ゲスト：吉田尚記】
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Feb 12, 2025 |
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#62 目立ちたがりのオタクがコミュ障を克服するまで【ゲスト：吉田尚記】
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Jan 24, 2025 |
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#61 一歩踏み出すための「心の勢い」の作り方と、心を整えるマインドフル・ウォーキング【ゲスト：川野泰周】
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Jan 10, 2025 |
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#60 慌ただしい師走を穏やかな瞑想で乗り切ろう！【ゲスト：川野泰周】
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Dec 20, 2024 |
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#59 ネガティブにのみこまれない、自分のトリセツ【ゲスト：豊崎愛生】
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Nov 29, 2024 |
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#58 コンプレックスだった「声」が仕事に！メンタル切替えのコツとは【ゲスト：豊崎愛生】
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Nov 15, 2024 |
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#57「B-side Special Event 世界メンタルへルスデー2024 #だれかとはなそう」イベントダイジェスト
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Nov 01, 2024 |
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#56【世界メンタルへルスデー特別編】山口一郎(サカナクション)×小森隼(GENERATIONS) SP対談
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Oct 10, 2024 |
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#55 ＼10月10日は世界メンタルへルスデー／B-sideが実施する3つの特別企画を発表～！【ゲスト：助廣俊作】
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Sep 27, 2024 |
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#54 10代のスポーツとメンタルケア② 周囲のサポートと環境作り【ゲスト：小塩靖崇】
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Sep 13, 2024 |
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#53 10代のスポーツとメンタルケア① 理想の部活動の在り方とは？【ゲスト：小塩靖崇】
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Aug 30, 2024 |
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#52「推し活」を楽しむために大事なこととは？【ゲスト：熊代亨】
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Aug 16, 2024 |
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#51「推し」で心はみたされる？ 【ゲスト：熊代亨】
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Aug 02, 2024 |
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#50 心療内科・精神科・カウンセリングの違い、選ぶときのポイントとは？【ゲスト：中元日芽香】
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Jul 19, 2024 |
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#49 アイドルから心理カウンセラーに！カウンセリングのお仕事とは？【ゲスト：中元日芽香】
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Jul 05, 2024 |
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#48 B-sideクエストでレベルアップ？！ＭC2人が感じた心の変化とは？【ゲスト：星野概念】
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Jun 14, 2024 |
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#47 こころをそのまま感じられたら【ゲスト：星野概念】
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May 31, 2024 |
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#46 認知行動療法②山崎あみのお悩み相談【ゲスト：大野裕】
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May 17, 2024 |
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#45 認知行動療法① 小原ブラスのお悩み相談【ゲスト：大野裕】
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May 03, 2024 |
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#44 4時に仕事が終わる！フィンランド人の働き方と上手な休み方【ゲスト：堀内都喜子】
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Apr 19, 2024 |
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#43 7年連続幸福度1位のフィンランドはどんな国？日本と違う、本場のサウナの楽しみ方！【ゲスト：堀内都喜子】
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Apr 05, 2024 |
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#42 運動がもたらすメンタルへの好影響とは？【ゲスト：山口香】
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Mar 22, 2024 |
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#41 勝つこと、頑張ることだけじゃない！それぞれのスポーツの価値【ゲスト：山口香】
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Mar 08, 2024 |
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#40「呼吸の瞑想」で気軽にメンタルトレーニング！【ゲスト：内田恭子】
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Feb 23, 2024 |
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#39 多忙な局アナからマインドフルネストレーナーに。メンタルケアをもっと身近に！【ゲスト：内田恭子】
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Feb 09, 2024 |
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#38 健康になる「ストレス」と「感情」の技術【ゲスト：林英恵】
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Jan 26, 2024 |
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#37 科学的に正しく健康になる“睡眠”の技術【ゲスト：林英恵】
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Jan 12, 2024 |
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#36 胃も心も健やかに保つ6つの食事ルールとは？ 【ゲスト：一石英一郎】
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Dec 29, 2023 |
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#35 “胃は心” 日本人は遺伝子レベルで胃=メンタルが弱い！？【ゲスト：一石英一郎】
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Dec 15, 2023 |
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#25【ゆるく相談編】最近痩せにくくなってきたのに、満腹になるまで食べることが止められません。最後のひと口を我慢するコツはありますか？
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Dec 11, 2023 |
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#33 両足を失った車椅子モデル。私は持っていないものを数えない！【ゲスト：葦原海】
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Dec 11, 2023 |
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#34 両足を失った車椅子モデル。私が持っているもので出来ること=∞【ゲスト：葦原海】
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Dec 11, 2023 |
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#32 アンガーマネジメントを学ぶ② "怒り"と上手に付き合う方法【ゲスト：安藤俊介】
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Nov 03, 2023 |
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#31 アンガーマネジメントを学ぶ①そもそも"怒り"とは？【ゲスト：安藤俊介】
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Oct 20, 2023 |
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#30【特別企画】ソニーミュージック社長に聞いてみた！～大事なことは人への興味～
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Oct 10, 2023 |
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#29【特別企画】バンドマネージャー×精神科医対談：「マネージャーだって悩んでます」
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Oct 06, 2023 |
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#28【特別企画】バンドマネージャー×精神科医対談：マネージャーのお仕事とは？
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Sep 22, 2023 |
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#27【ゆるく相談編】嫌いな人と顔を合わせないといけない時、どうしたらいい？
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Sep 08, 2023 |
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#26【ゆるく相談編】いつも落ち込みがちな人に、「注意・指導」をしなければいけないときに気を付けるといいことは？
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Sep 01, 2023 |
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#24【ゆるく相談編】他人と接するときにかまえてしまい、必要以上に明るくふるまってしまいます。もうどれが自分の素なのかわかりません。
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Aug 18, 2023 |
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#23 アンミカさんと一緒に考えよう！あなたのお悩み対処法
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Aug 04, 2023 |
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#22 アンミカさん直伝！ポジティブ脳の作り方
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Jul 21, 2023 |
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#21 メンタルの安定に瞑想が効くなんて！？【ゲスト：川野泰周】
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Jul 07, 2023 |
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#20 瞑想ってこんなにカンタンだったの！？【ゲスト：川野泰周】
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Jun 23, 2023 |
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#19【ゆるく相談編】友人から鬱病と相談されたら？／もやもやする程度でカウンセリングを受けに行っても大丈夫？
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Jun 09, 2023 |
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#18【ゆるく相談編】親からの結婚プレッシャーに悩んでいます。
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Jun 02, 2023 |
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#17【ゆるく相談編】眠れないときの対処法・気分が沈んでいるときの対処法
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May 26, 2023 |
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#16【ゆるく相談編】圧迫するような言い方をしてくる先輩社員との人間関係に悩んでいます。
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May 19, 2023 |
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#15 周りのサポートと意識の変化 【ゲスト：鈴木奈々】
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May 05, 2023 |
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#14 休養中のセルフケアと過ごし方 【ゲスト：鈴木奈々】
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Apr 21, 2023 |
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#13 これが引きこもりの生きる道や！【ゲスト：山田ルイ53世】
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Apr 07, 2023 |
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#12 神戸の神童が引きこもりになるまで【ゲスト：山田ルイ53世】
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Mar 24, 2023 |
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#11「繊細さん」が生きやすくなるためのコツ【ゲスト：武田友紀】
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Mar 10, 2023 |
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#10 あなたも「繊細さん」かもしれない！？【ゲスト：武田友紀】
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Feb 24, 2023 |
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#9 睡眠について③【ゲスト：角谷リョウ】
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Feb 10, 2023 |
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#8 睡眠について②【ゲスト：角谷リョウ】
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Jan 27, 2023 |
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#7 睡眠について①【ゲスト：角谷リョウ】
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Jan 13, 2023 |
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#6 ピエール中野さんの『キリトリ線』について
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Dec 16, 2022 |
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#5 ピエール中野さんが考える心と身体のケアとは？
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Dec 02, 2022 |
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#4 カウンセリングとは？（後編）【ゲスト：星野概念】
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Nov 18, 2022 |
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#3 カウンセリングとは？（前編）【ゲスト：星野概念】
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Nov 04, 2022 |
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#2 セルフケアで心と身体を整える【ゲスト：星野概念】
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Oct 21, 2022 |
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#1 心の健康【ゲスト：星野概念】
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Oct 07, 2022 |