Hablemos con Karlita
By Karla Solís Fernández
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Category: Nutrition
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Description
Karlita Solís es promotora de la salud física, máster en Salud y Movimiento Humano y ahora comparte sus experiencias de más de 20 años en los que ha ayudado a las personas a mejorar su calidad de vida a través del ejercicio físico.
Posee un Gimnasio Boutique en San José Costa Rica llamado Eka Gimnasio Boutique, además administra gimnasios ubicados dentro de las empresas con su compañía Eka Corporativo .
Fue tenista, triatlonista y ahora corredora de cross country.
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“Metabolismo sano”/ Sobrepeso
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Mar 26, 2026 |
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Estreñimiento: Lo que nadie te ha explicado
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Mar 19, 2026 |
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“El mayor error de los corredores: evitar las pesas”
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Mar 12, 2026 |
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Ropa Adecuada para ejercitarse en verano.
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Mar 05, 2026 |
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Gastritis, Colitis : AUXILIO
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Feb 26, 2026 |
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Efecto de la Música en Entrenamiento
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Feb 19, 2026 |
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Mitos comunes del fitness
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Feb 12, 2026 |
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Todos somos diferentes y especiales
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Feb 06, 2026 |
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Como leer una etiqueta nutricional sin morir en el intento.
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Jan 29, 2026 |
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Creatina: Suplemento de moda????
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Jan 22, 2026 |
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Una historia verdadera este 2026
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Jan 15, 2026 |
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Cerro Ena, segunda parte
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Jan 08, 2026 |
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Caminata al Cerro Ena, Costa Rica
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Dec 31, 2025 |
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Como aprovechar las caminadoras al máximo.
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Dec 26, 2025 |
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Apps vrs datos
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Dec 18, 2025 |
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Consejos para una alimentación consciente para este fin de año 2025.
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Dec 11, 2025 |
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Es bueno entrenar descalzo?
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Nov 30, 2025 |
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El manejo del estrés físico y mental en el cierre del año.
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Nov 20, 2025 |
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Consejos para Actividad Física Navideña
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Nov 13, 2025 |
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El top 10 de las tendencias del 2026
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Nov 06, 2025 |
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Cardio vrs pesas
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Oct 30, 2025 |
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Beneficios de Caminata en Cuesta
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Oct 23, 2025 |
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Padel vrs Tennis de campo
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Oct 16, 2025 |
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Problemas metabólicos y ejercicio.
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Oct 09, 2025 |
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Diferencias entre gimnasios boutique, gimnasios tradicionales y box
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Oct 02, 2025 |
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Experiencia de Rafting en Costa Rica
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Sep 25, 2025 |
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Que es un Gimnasio Boutique?
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Sep 18, 2025 |
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Por que cuesta tanto perder grasa aún teniendo un Personal Trainer ?
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Sep 11, 2025 |
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Cómo entrenar según tu edad: mueve tu cuerpo en cada etapa de la vida.
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Sep 04, 2025 |
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Por que nos cuesta tanto mantenernos físicamente activos?
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Aug 28, 2025 |
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Hablemos de la hipertensión arterial, mitos y realidades
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Aug 21, 2025 |
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Errores comunes al intentar bajar de peso.
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Aug 14, 2025 |
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Mejorar tu calidad de vida con apoyo interdisciplinario.
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Aug 07, 2025 |
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Se viene agosto y consigo viene la Romería a la Basílica de Nuestra Señora de los Ángeles.
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Jul 31, 2025 |
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Biohaking: Qué es y para qué nos sirve?
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Jul 24, 2025 |
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Por qué necesitamos vacaciones?- Lo que nos dice la ciencia del ejercicio.
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Jul 17, 2025 |
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Canicross: La experiencia de correr con tu mascota.
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Jul 10, 2025 |
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La tecnología que llevamos puesta: aliada o distracción
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Jul 03, 2025 |
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Vo2, qué es y para qué nos sirve?
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Jun 26, 2025 |
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Caminar vs Pesas
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Jun 19, 2025 |
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Escaleras: Amigas o Enemigas?
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Jun 12, 2025 |
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Laser CO2, para que se utiliza?
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Jun 05, 2025 |
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La suplementación de Creatina en la perimenopusia.
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May 29, 2025 |
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Hablemos de "La única cosa"
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May 22, 2025 |
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Como prevenir y manejay los síntomas de la menopausia con alimentación.
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May 15, 2025 |
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Entrevistando a una adolescente.
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May 08, 2025 |
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Como enfrentar la Osteopenia y Osteoporosis.
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May 01, 2025 |
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Adolescencia en movimiento: el impacto del ejercicio hoy
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Apr 24, 2025 |
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Como librarnos del dolor de espalda.
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Apr 17, 2025 |
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Desbalance muscular: como entrenarlo?
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Apr 10, 2025 |
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Alimentación en la Menopausia: lo que toda mujer debe saber
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Apr 03, 2025 |
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Obesidad: Enfermedad o estado metabólico
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Mar 27, 2025 |
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Gadgets Vrs Apps
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Mar 20, 2025 |
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8 de marzo, Día Internacional de la Mujer
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Mar 13, 2025 |
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Que porcentaje representa la dieta y el ejercicio para la perdida de peso?
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Mar 06, 2025 |
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El top 10 de las tendencias mas buscadas en el 2024 según el Colegio Americano ASCM
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Feb 27, 2025 |
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Cómo quemar la grasa localizada?
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Feb 20, 2025 |
|
Rendición de cuentas, un elemento esencial para todo entrenamiento.
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Feb 13, 2025 |
|
Felíz Aniversario !!!!
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Feb 06, 2025 |
|
Sobrepeso y Obesidad, nuevas politicas en Costa Rica para combatirlas.
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Jan 30, 2025 |
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Miedos o excusas para iniciar la actividad física?
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Jan 23, 2025 |
|
Planifica tu 2025, consejos y herramientas para logarlo.
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Jan 16, 2025 |
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Subir la montaña mas alta de Costa Rica, mi historia reciente.
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Jan 09, 2025 |
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Concejos contra el envejecimeinto.
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Jan 02, 2025 |
|
La urgente necesidad de combatir la inactividad física.
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Dec 26, 2024 |
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Seis consejos para mantenerse fisicamente activo en días festivos.
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Dec 19, 2024 |
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Seis tips para iniciar o sacarle mas provecho a tus entrenamientos en días festivos
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Dec 12, 2024 |
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Top 10 de regalos para personas que asisten al gimnasio
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Dec 05, 2024 |
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Consejos para mantenerse físicamente activos en días festivos.
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Nov 28, 2024 |
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Diabetes: Que sabemos de ella? Como podemos tratarla ? Se puede prevenir?
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Nov 21, 2024 |
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Que significa entrenar al 8RM o 10RM? Que tanto debo esforzarme?
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Nov 14, 2024 |
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Como medir nuestro esfuerzo: Escala de percepción de Borg
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Nov 07, 2024 |
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Que es un "Influencer"? Nos conviene escucharlos?
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Oct 31, 2024 |
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Octubre, mes del Adulto Mayor
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Oct 24, 2024 |
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Semana de la Salud en las empresas: Qué beneficios nos traen?
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Oct 17, 2024 |
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La diferencia entre un entrenamiento tradicional de pesas y el Tabata
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Oct 10, 2024 |
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Hablemos de los cuidados de nuestros huesos, osteopenia vrs osteoporosis
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Oct 03, 2024 |
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Día Mundial del Corazón
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Sep 26, 2024 |
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Rayos, tendre que hacer ejercicio aunque no me guste
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Sep 19, 2024 |
|
Algunos de los maravillosos beneficios del ejercicio
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Sep 12, 2024 |
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Debilidad muscular, auxilio!
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Aug 29, 2024 |
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Sedentarismo
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Aug 22, 2024 |
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¡La grasa se endurece!
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Aug 15, 2024 |
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¿Cuál es el deporte más completo de las olimpiadas?
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Aug 09, 2024 |
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¿Cómo definir tu peso ideal?
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Aug 01, 2024 |
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Fibras musculares, ¿qué son y para qué nos sirven?
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Jul 25, 2024 |
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Las Flores de Bach
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Jul 18, 2024 |
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Psiconutrición
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Jul 11, 2024 |
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Que es la nutrición Holistica?
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Jul 04, 2024 |
|
Como influye la actividad física en los adolecentes y las consecuencias de la aterosclerosis en la edad adulta.
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Jun 27, 2024 |
|
Las montañas y sus retos.
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Jun 20, 2024 |
|
Técnica vrs Fuerza
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Jun 13, 2024 |
|
Cómo puede influenciar la actividad física en niños de tercer grado en la mejora de su formación cognitiva, académica y física?
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Jun 06, 2024 |
|
Estoy estresado, y ahora qué hago?
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May 30, 2024 |
|
Meta análisis: La relación de la actividad física en las personas con cáncer
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May 23, 2024 |
|
El estrés: una pandemia moderna
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May 16, 2024 |
|
Nuevo proyecto, evaluaciones físicas para atletas de montaña
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May 09, 2024 |
|
Conversemos de los consejos que nos da Robin Sharma con su libro El Club de las 5 de la mañana
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May 02, 2024 |
|
El rol del profesional del movimiento humano y los pacientes con efectos prolongados post COVID
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Apr 25, 2024 |
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Entrevista de una adolescente y su experiencia con el entrenamiento contra resistencia.
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Apr 18, 2024 |
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Mi historia, consejos y experiencia en la travesia en el Camino de Santiago de Compostela
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Apr 11, 2024 |
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Sin dietas para bajar de peso, como la PNL nos puede ayudar
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Mar 28, 2024 |
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Un enfoque diferente con la comida: comamos sin remordimiento
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Mar 21, 2024 |
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04 de marzo Día Internacional de la Obesidad
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Mar 14, 2024 |
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Mitos de la comida que engorda
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Mar 08, 2024 |
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Libro: Como ganar amigos e influir sobre las personas por David Carnegie.
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Feb 29, 2024 |
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Consejos de como comprar de forma segura y eficiente por internet: Relojes inteligentes, GPS, Cuenta pasos, equipo tecnologico y más
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Feb 22, 2024 |
|
Equipos biosaludables o Gimnasios al aire libre; su utilidad para la comunidad
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Feb 16, 2024 |
|
El mejor programa de ejercicio contra resistencia para adultos saludables
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Feb 08, 2024 |
|
El desarrollo atlético en jóvenes, adolescentes y niños. Programa de la "Alfabetización física"
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Feb 01, 2024 |
|
Medias de compresión: para qué sirven y qué función tienen en el campo del deporte.
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Jan 25, 2024 |
|
¿Cuánta actividad física es necesaria para reducir las consecuencias del sedentarismo?
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Jan 18, 2024 |
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Las 10 tendencias del 2024 según el ACSM.
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Jan 11, 2024 |
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5 consejos de Programación Neurolinguistica PNL para tiempos festivos
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Jan 04, 2024 |
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Los tamales, tan ricos pero tan calóricos. Como comerlos sin remordimiento.
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Dec 28, 2023 |
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Se acerca la navidad, consejos para esta época festiva.
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Dec 21, 2023 |
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Tendencia: El Personal Trainner
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Dec 07, 2023 |
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Salario emocional en las empresas=gimnasio corporativo
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Nov 30, 2023 |
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Análisis de los juegos Panamericanos Chile 2023
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Nov 23, 2023 |
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Cómo manejar el deporte en la adolescencia?
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Nov 16, 2023 |
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Realidad virtual y la práctica del ejercicio
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Nov 02, 2023 |
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Ejercicio vrs restricción calórica para perder grasa visceral. ¿Cuál es la mejor?
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Oct 26, 2023 |
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La nueva pandemia mundial: La obesidad Juvenil
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Oct 19, 2023 |
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Buenas noticias para las pacientes con cáncer de mama
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Oct 12, 2023 |
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Calistenia: Moda? Innovación? En qué consiste este tipo de actividad física?
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Oct 05, 2023 |
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9 Tendencias del Fitness 2023 en España
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Sep 28, 2023 |
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Tengo presión alta, soy hipertenso: puedo hacer pesas?
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Sep 21, 2023 |
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¿Qué alimentos o suplementos utilizar para subir los niveles de estrógenos?
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Sep 14, 2023 |
|
Es conveniente entrenar pesas todos los días seguidos?
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Sep 07, 2023 |
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¿Qué comer para no engordar en la menopausia?
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Aug 31, 2023 |
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5 Tipos de entrenamiento de contrarresistencia
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Aug 24, 2023 |
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¿Cómo alimentarse en la etapa de la menopausia?
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Aug 17, 2023 |
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¿Qué es el entrenamiento HIIT?
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Aug 10, 2023 |
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6 Consejos para un entrenamiento de pesas eficaz
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Aug 03, 2023 |
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Las bebidas hidratantes
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Jul 27, 2023 |
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¿A que edad es recomendable iniciar el entrenamiento de contra resistencia?
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Jul 20, 2023 |
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El Colágeno uno de los suplementos mas utilizados hoy día, es realmente recomendado consumirlo?
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Jul 13, 2023 |
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¿ Qué es el Óxido NÍtrico? ¿Para que nos funciona ?
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Jul 06, 2023 |
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¿Es el celular un ladrón de la productividad?
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Jun 29, 2023 |
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Los 5 elementos que conforman la aptitud física
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Jun 22, 2023 |
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¿Sirve o no el multitasking?
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Jun 15, 2023 |
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Como derribar seis excusas comunes para iniciar la actividad física?
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Jun 08, 2023 |
|
Es necesario suplementarse con proteina para mejorar la masa muscular?
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Jun 01, 2023 |
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¿Cómo ser más productivo?
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May 25, 2023 |
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Bebidas alcoholicas, son tan malas para la salud?
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May 18, 2023 |
|
Los 6 principios básicos de todo entrenamiento físico
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May 11, 2023 |
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Programación Neurolinguistica y Nutrición: como se entrelazan
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May 04, 2023 |
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Valoración médica de pre-empleo
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Apr 27, 2023 |
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Consejos de como tener una linda experiencia en la actividad del montañismo y visitando el Cerro mas alto de Costa Rica el Chirripó
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Apr 20, 2023 |
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Controles de salud según puesto de trabajo
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Apr 13, 2023 |
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¿Que es la epigenetica y en que afecta o ayuda en el ejercicio físico?
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Apr 06, 2023 |
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Ergonomía laboral
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Mar 30, 2023 |
|
El entrenamiento funcional, su definición y como se compone
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Mar 23, 2023 |
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La Creatina, ¿es un suplemento de lujo ?
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Mar 16, 2023 |
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Mitos y realidades de la menopausia, segunda parte
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Mar 09, 2023 |
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6 Indicadores de un buen entrenamiento para la salud
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Mar 02, 2023 |
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Las Hormonas del estrés
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Feb 23, 2023 |
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5 Tips para cambiar tus zapatos tennis
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Feb 16, 2023 |
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6 Pasos para iniciar un entrenamiento físico
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Feb 09, 2023 |
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Ejercicio + Embarazo = ?
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Feb 02, 2023 |
|
La importancia de la Vitamina D
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Jan 26, 2023 |
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Top 10 de los entrenamientos, clases y tecnología más buscada en el 2022
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Jan 19, 2023 |
|
Por qué suplementarnos?
|
Jan 12, 2023 |
|
Mitos y realidades de la menopausia
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Jan 05, 2023 |
|
La importancia del calentamiento
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Dec 29, 2022 |
|
¿Por qué los médicos recomiendan hacer ejercicio?
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Dec 22, 2022 |
|
El malo de la película, los carbohidrátos
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Dec 15, 2022 |
|
¿Qué es el ayuno intermitente? Sus ventajas y desventajas
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Dec 08, 2022 |
|
¿Qué ventajas tiene el empresario al contar con un médico en su empresa?
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Dec 01, 2022 |
|
¿Tengo que quedar arratonado después del entrenamiento?
|
Nov 24, 2022 |
|
La diferencia entre agua, hidratante y bebida energética
|
Nov 17, 2022 |
|
En que consiste y porqué, hacer un chequeo médico
|
Nov 10, 2022 |
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Promotor de Salud Física vs Educador Físico
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Nov 03, 2022 |
|
Tips para Activar el Metabolismo
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Oct 27, 2022 |
|
Entre más sudor se quema más grasa ¿Verdadero o falso?
|
Oct 20, 2022 |
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Aprende a utilizar las grasas como fuente de energía sin comprometer la salud
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Oct 13, 2022 |
|
El mejor momento para entrenar
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Oct 06, 2022 |
|
Los 4 sistemas de ejercicio que pueden mejorar la capacidad física
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Sep 29, 2022 |
|
De la escasez a la abundancia: pasos para alcanzar el bienestar financiero
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Sep 22, 2022 |
|
Acciones para tener una buena salud financiera
|
Sep 15, 2022 |
|
Biotipos corporales ¿Ectomorfo, mesomorfo, ginecoide o endomorfo?
|
Sep 08, 2022 |
|
5 elementos importantes para desarrollar una aptitud física
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Sep 01, 2022 |
|
4 consejos para hacer del deporte un hábito
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Aug 25, 2022 |
|
La importancia de saber actuar ante una emergencia
|
Aug 18, 2022 |
|
La alimentación saludable y el ejercicio físico, ¿por qué son tan importantes?
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Aug 11, 2022 |
|
5 pasos para iniciar una rutina de ejercicio
|
Aug 04, 2022 |
|
Sistemas energéticos: ¿Cómo quemar grasa más rápido?
|
Jul 28, 2022 |
|
Bienestar laboral: la importancia de integrar un ambiente seguro para trabajar
|
Jul 21, 2022 |
|
3 tips para una alimentación sana y equilibrada
|
Jul 14, 2022 |
|
¡Hablemos con Karlita!
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Jul 07, 2022 |