Nada Vogt
By Nada Vogt
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Nada Vogt
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 95
Description
Dobrodošla u podcast koji menja tvoj pogled na ishranu, telo i navike.
Ja sam Nada Vogt – nutricionista i HMCC coach – i ovde govorimo o mnogo više od mršavljenja. Fokus mi je da ti pomognem da razviješ zdrav, opušten i samopouzdan odnos prema ishrani, da se oslobodiš diet mindseta i stvoriš navike koje te podržavaju dugoročno.
Ovo je mesto gde pametne žene uče da se ne menjaju kroz kaznu i restrikcije, već kroz razumevanje, povezanost i strategiju. Jer tvoja snaga nije u kontroli – već u svesnosti i doslednosti.
Želiš da radiš sa mnom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom
| Episode | Date |
|---|---|
|
#95 Strah od gladi: Skriveni razlog zašto vaga ne ide na dole
|
Mar 08, 2026 |
|
#94 Zašto želim još, iako znam da mi ne treba?
|
Feb 22, 2026 |
|
#93 Znaš šta treba da radiš, ali radiš suprotno?
|
Feb 15, 2026 |
|
#92 Zašto se emotivno jedenje vraća i kad više nisi na dijeti?
|
Feb 08, 2026 |
|
#91 Svaki put krenem i svaki put stanem. Zašto?
|
Feb 01, 2026 |
|
#90 Od Impulsa Do Izbora
|
May 23, 2025 |
|
#89 Od perfekcionizma i krivice – do mira i poverenja u sebe
|
May 16, 2025 |
|
#88 Kako nesvesni obrasci upravljaju tvojim izborima (i kako da to zaustaviš)
|
May 09, 2025 |
|
#87 Šest stvari koje te mogu iznenaditi na putu mršavljenja
|
May 02, 2025 |
|
#86 Kako se uvodi nova navika. Pet principa promene ponašanja
|
Apr 16, 2025 |
|
#85 Znaš šta ti treba, ali opet uradiš suprotno. Zašto?
|
Apr 11, 2025 |
|
#84 Šta ako sve pokvarim ?Kako da se nosiš sa strahom od povratka na staro
|
Apr 09, 2025 |
|
#83 Kako sam ja naučila da se ne oslanjam na motivaciju
|
Apr 04, 2025 |
|
#82 Bila si bolesna, pa si sve pokvarila. Ili ipak... Nisi?
|
Apr 02, 2025 |
|
#81 Menjaš šta jedeš ili kako razmišljaš
|
Mar 28, 2025 |
|
#80 Da li si stvarno gladna ili ti misli govore da jesi?
|
Mar 26, 2025 |
|
#79 Moć reči koje sebi svakodnevno izgovaraš
|
Mar 21, 2025 |
|
#78 Kada “izgubiš kontrolu” nad hranom... Šta se zapravo dešava?
|
Mar 19, 2025 |
|
#77 Zašto se osećaš debelo?
|
Mar 14, 2025 |
|
#76 Pravilna Ishrana Nema Veze Sa Pravilima: Istina Koju Nisi Čula
|
Mar 07, 2025 |
|
#75 Kada prestaneš da zabranjuješ hranu, prestaneš da gubiš kontrolu
|
Feb 28, 2025 |
|
#74 Šta znači kad stalno razmišljaš o hrani?
|
Feb 21, 2025 |
|
#73 Motivacija nije ključ – evo šta jeste
|
Feb 14, 2025 |
|
#72 Kako da mršaviš, a da se ne odričeš omiljene hrane?
|
Feb 07, 2025 |
|
#71 Kako izgleda rad u reBalansu? Šta moje klijentkinje zaista rade
|
Jan 31, 2025 |
|
#70 Ishrana za vreme praznika: Između uživanja i zdravlja
|
Dec 13, 2024 |
|
#69 Zašto dolazi do viška kilograma?
|
Dec 06, 2024 |
|
#68 Zamka plana ishrane i kakve to veze ima sa tvojim emotivnim jedenjem
|
Nov 29, 2024 |
|
#67 Kako Tvoja Prijateljica Ostaje Fit Bez Odricanja?
|
Nov 22, 2024 |
|
#66 Motivacija vs. Realnost: Kako da Zadržiš Fokus?
|
Nov 15, 2024 |
|
#65 Izazov 4 Nedelje - Tvoja Strategija za Bolji Odnos Prema Ishrani
|
Nov 08, 2024 |
|
#64 Kako da lakše kažeš sebi ne, kada ti se jede nešto slatko
|
Nov 01, 2024 |
|
#63 Četiri stvari koje svakodnevno radim kako bih smanjila potrebu za emotivnim jedenjem
|
Oct 25, 2024 |
|
#62 Zdrav odnos prema ishrani je tvoj cilj – mršavljenje je samo bonus!
|
Oct 18, 2024 |
|
#61 Pravi put do mršavljenja: Promeni sebe, ne samo tanjir!
|
Oct 11, 2024 |
|
#60 Da želim da smršam: Evo šta bih uradila
|
Oct 04, 2024 |
|
#59 Strah od gladi: Kako prepoznati i razumeti signale svog tela
|
Sep 27, 2024 |
|
#58 Kako da konačno primeniš savete i postigneš trajne promene u ishrani
|
Sep 20, 2024 |
|
#57 Zašto posustaješ i zašto ti se čini nemoguće da dodješ do svojih željenih rezultata.
|
Sep 13, 2024 |
|
#56 Psihologija Prejedanja: Strategije za rešenje
|
Sep 06, 2024 |
|
#55 Psihologija Prejedanja: Zašto Jedemo Kada Nismo Gladni?
|
Aug 30, 2024 |
|
#54 Krenem, sve bude super i onda nekako zablokiram
|
Aug 23, 2024 |
|
#53 Snaga Vrednosti: Kako Donositi Odluke u Skladu sa Onim Što Nam je Najvažnije
|
Aug 16, 2024 |
|
#52 Praćenje Signala Gladi i Sitosti: Temelj Zdrave Ishrane
|
Aug 09, 2024 |
|
#51 Praćenje težine, koraka i hrane: Kada pomaže, a kada ne?
|
Aug 02, 2024 |
|
#50 Nova navika - koliko je vremena potrebno?
|
Jul 26, 2024 |
|
#49 Da li mogu da smršam, a da jedem normalno?
|
Jul 19, 2024 |
|
#48 Instagram Q&A
|
Jul 12, 2024 |
|
#47 Kako da ostaneš dosledna procesu i onda kada nema očekivane kilaže
|
Jul 05, 2024 |
|
#45 Kako da izabereš naviku i kako da navika postane trajna
|
Jun 21, 2024 |
|
#44 Kako da započneš promenu od sada, a ne od ponedeljka?
|
Jun 14, 2024 |
|
#43 Kako uživati u proslavama i vikendima bez gubitka kontrole nad ishranom
|
Jun 07, 2024 |
|
#42 Kako da ne reaguješ na svaku žudnju i poriv za jelom
|
May 31, 2024 |
|
#41 Q&A epizoda
|
May 24, 2024 |
|
#40 Kako te opsesija brzim mršavljenjem može odvesti povećanju kilaže
|
May 17, 2024 |
|
#39 Kako da održiš motivaciju u procesu mršavljenja
|
May 10, 2024 |
|
#38 Šta bih ja uradila da želim da smršam - korak po korak
|
Apr 26, 2024 |
|
#37 Kako se stvara navika i kako da to uradiš na pravilan način
|
Apr 19, 2024 |
|
#36 Tri Strategije za Upravljanje Nagonima za Jelom Usled Stresa
|
Apr 12, 2024 |
|
#35 Food Shaming - Odnos prema hrani bez stida
|
Apr 05, 2024 |
|
#34 Kako da prestaneš da opsesivno koristiš vagu
|
Mar 29, 2024 |
|
#33 Moj Oporavak - Pismo jedne od vas - Gostujuća epizoda
|
Mar 22, 2024 |
|
#32 Imam višak kilograma zato što jednostavno volim da jedem
|
Mar 15, 2024 |
|
#31 Emotivno jedenje i izlečenje odnosa prema ishrani
|
Mar 08, 2024 |
|
#30 Body shaming, Fat Phobia, Healthism...
|
Aug 11, 2023 |
|
#29 Šta zaista znači i podrazumeva sloboda ishrane - Food Freedom
|
Jul 22, 2023 |
|
#28 Kako da prevaziđeš prepreke u primeni nove navike
|
Jul 08, 2023 |
|
#27 Želiš da smršaš ali ti je teško da to postigneš, evo i zašto!
|
Jun 30, 2023 |
|
#26 Raskrinkavanje Mita o Zdravoj i Nezdravoj Hrani
|
Jun 09, 2023 |
|
#25 Tri najveća sabotera mršavljenja
|
Jun 02, 2023 |
|
#24 Najbolji i najefikasniji način za mršavljenje
|
May 26, 2023 |
|
#23 Trajno i bezbedno mršavljenje
|
May 21, 2023 |
|
#22 Kako da se hraniš zdravo na jednostavan i održiv način
|
May 12, 2023 |
|
#21 Kako ti dijeta krade život
|
Apr 28, 2023 |
|
#20 Šta se sve dogodi kada prestaneš sa dijetom?
|
Apr 14, 2023 |
|
#19 Neobični Saveti za Zdravo Mršavljenje
|
Apr 07, 2023 |
|
#18 Zdrav odnos prema hrani u 5 koraka
|
Mar 31, 2023 |
|
#17 Kako da zaista naučite da slušate svoje signale sitosti i gladi?
|
Mar 24, 2023 |
|
#16 Kako da smršaš, a bez da računaš kalorije
|
Mar 16, 2023 |
|
#15 Emotivno prejedanje
|
Mar 09, 2023 |
|
#14 Šta da uradiš nakon prejedanja?
|
Mar 02, 2023 |
|
#13 Večernje prejedanje
|
Feb 23, 2023 |
|
#12 Kako pametne žene mršave?
|
Feb 16, 2023 |
|
#11 Odgovori na vaša pitanja
|
Feb 07, 2023 |
|
#10 Odluke koje postaju navike
|
Jan 24, 2023 |
|
#9 Zašto i kako da poštuješ svoju glad
|
Jan 03, 2023 |
|
#8 Pet znakova da je pravo vreme da radiš na svom odnosu prema ishrani
|
Dec 27, 2022 |
|
#7 Da li je u redu da hrana bude izvor zadovoljstva?
|
Oct 24, 2022 |
|
#6 Da li je bolji izbor intuitivna ishrana ili praćenje kalorija?
|
Oct 11, 2022 |
|
#5 Pravilna ishrana – kako to zapravo izgleda
|
Oct 07, 2022 |
|
#4 Zašto ne uspevaš da se pridržavaš dijete
|
Aug 21, 2022 |
|
#3 Skrivene poruke dijeta i šta nam zapravo dijete rade
|
Aug 20, 2022 |
|
#2 Lažna Zdrava Ishrana
|
Aug 18, 2022 |
|
#1 Baza zdrave ishrane
|
Aug 18, 2022 |
|
Dobrodošli - predstavljanje podcasta
|
Aug 18, 2022 |