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Category: Self-Improvement
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Episodes: 213
Description
想閱讀，卻提不起勁? 想學習，卻感到知識焦慮？只聊書，不說書的小翔 & Silvia，陪你一起聊樂KEY！
翻開書，本來就該是件輕鬆自在的事情，閱讀沒有低消，想讀多少就讀多少，把書闔上後，記得住的便是對你最重要的Key。
在這裡，透過真實的素人故事，我們與你分享閱讀帶來的啟發與改變，一起拉近書本與生活的距離。
各大平台及Youtube搜尋: 閱讀聊樂KEY
節目主持人: 小翔 & Silvia
聯絡我們: chatkeyout@gmail.com
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EP213 越學越焦慮？郝旭烈破解現代人知識內耗：不教你讀書，教你鬆綁、放過自己 | 郝會讀書 | 郝哥
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May 26, 2026 |
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EP212 逆境翻身 | 奧運金牌教練的「高壓解方」：教你3層次練習法，把壓力變能力，打造頂級心理韌性 ft. 陳泰廷
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May 19, 2026 |
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EP211 真正厲害的溝通，是讓對方覺得「你懂！」接住情緒，問題就解決一半！
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May 12, 2026 |
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EP210 想翻身不是更努力！奧運金牌心理教練：真正厲害的人都「這樣」看待輸贏，教你走出低谷的關鍵策略 | 陳泰廷 | 逆境翻身：用心理韌性打造贏家心態
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May 05, 2026 |
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EP209 你以為你在過人生，其實只是慣性在操控你！用正念開啟自我覺察力，發覺情緒背後的深層需求 | 趙安安心理學博士 | 用正念改寫你的人生劇本
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Apr 28, 2026 |
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EP208 不帶評判，才是理解一個人的開始，用正念放下評判，改寫你的人生劇本 | 趙安安博士
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Apr 21, 2026 |
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EP207 親密關係不再吵架的3個關鍵：從「反應」到「有意識的回應」，讓對話真正被聽見，關係更靠近 | 周震宇、馬可欣《回應的力量》| 伴侶溝通 | 關係修復
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Apr 14, 2026 |
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EP206 你不是不會溝通，而是太在意別人怎麼看你 | 前奧美集團董事總經理：AI時代最重要卻沒人要教的能力～閱讀空氣 ft. 謝馨慧Abby
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Apr 07, 2026 |
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EP205 為何越親密越容易吵架？你以為在爭對錯，其實只是想被愛。一句「定海神針」，看懂衝突背後的3大需求 周震宇、馬可欣《回應的力量》| 伴侶溝通 | 關係修復
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Mar 31, 2026 |
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EP204 過了中年，你到底剩下什麼？丁菱娟：那些看不見的資產，才是你真正的底氣。
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Mar 24, 2026 |
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EP203 行銷只是放大器！內容沒價值，砸再多錢也沒救？表達力教練揭密商業表達的底層邏輯｜竺宥璋《說到賣得動》
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Mar 17, 2026 |
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EP202 提升「語言含金量」，讓你每句話都帶有價值：商業自我介紹的5個關鍵｜竺宥璋《說到賣得動》
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Mar 10, 2026 |
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EP201 不忍拒絕他人卻委屈到哭？劃清界線不是自私，是為了關係更靠近｜我在中年重啟人生ft.蘿瑞娜
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Mar 03, 2026 |
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EP200 沒資源怎麼翻身？黃大米：高情商才是職場競爭力！年薪300萬背後的生存狠勁。
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Feb 24, 2026 |
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EP199 中年崩潰是因為不敢喊累？承認脆弱，才是找回自己的唯一出口｜不完美，才自由 Becky
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Feb 17, 2026 |
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EP198 角子：傷心其實在救你。為什麼努力變好卻沒人愛？別為了遇見誰，而廢掉自己的武功！｜做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮
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Feb 10, 2026 |
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EP197 我們先是一個人，才是酒店小姐。從酒店公關的日常，看見現代人最痛的「情緒勞動」與自我迷失｜《酒與妹仔的日常》黃蛹、林國峰
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Feb 03, 2026 |
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EP196 不是你脆弱，是你太久沒相信。一趟哭了8次的旅程：帶回更勝攀上101的深刻感動｜信念不丹
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Jan 27, 2026 |
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EP195 中年開始被淘汰，不是因為不努力，而是停止思考。AI 時代的職涯生存法｜獨創現場力 洪震宇
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Jan 20, 2026 |
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EP194 為什麼你的努力沒人看見？打造 AI 搶不走的職場亮點｜獨創現場力 洪震宇
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Jan 13, 2026 |
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EP193 活得太正確也是種懦弱？鐘穎心理師解析榮格「個體化」與中年自我價值，活出你的本來面目。
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Jan 06, 2026 |
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EP192 那些你討厭的人，其實藏著你不敢要的渴望！鐘穎心理師解析榮格陰影：如何收回投射，終結關係中的內耗？活出你的本來面目。
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Dec 30, 2025 |
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EP191 你不是累，是大腦 24 小時在工作！中年焦慮為何停不下來？腦科學X心理學解析「科學冥想」的重開機原理。
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Dec 23, 2025 |
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EP190 你不是討厭自己，只是沒學過怎麼善待自己。楊士毅：停止內耗的關鍵對話 |《沒有門檻的幸福》
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Dec 16, 2025 |
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EP189 我以為自己過得不好，其實是「不敢幸福」─楊士毅教我停止重複痛苦，走向沒有門檻的幸福。
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Dec 09, 2025 |
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EP188「放不下，也沒關係」！焦慮型依附的我，花了3年才懂如何與逃避型愛得真、愛得自在。ft. 海苔熊 心理師
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Dec 02, 2025 |
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EP187 錢到底「多少才夠」？為什麽你該以終為始去設定自己的財務目標？從理財規劃框架圖去看每個財務數字，建立屬於自己的理想人生 ft.安睿宏觀理財規劃顧問 陳堯睿
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Nov 25, 2025 |
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EP186 久坐久站的上班族請注意！你的痠痛是筋膜在哭泣。超人氣物理治療師親授「3大神器」，解救你的腰酸背痛。ft. 物理治療師 崴爺
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Nov 18, 2025 |
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EP185 被現實打趴，卻靠「迷惘」重生的女力創業家，悟出人生跳級的底層思維公式！改變你對迷惘的看法，低谷是探索自己的最佳時機。ft.艾兒莎(Elsa)#跳級思維#艾兒莎的跳級人生#蹦跳新加坡#逆襲人生#女力
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Nov 11, 2025 |
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EP184 40真的不惑嗎？面對(即將)中年的煩惱與焦慮，該努力重啟人生，還是接受現況？ft. 花花說
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Nov 04, 2025 |
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EP183 80%的身體痠痛都跟「筋膜」息息相關！一定要會的3種痠痛搞定法。ft. 林子崴(崴爺)#崴爺的超脊筋膜治痛全書#物理治療#肩頸痠痛#大谷翔平也需要
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Oct 28, 2025 |
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EP182「容貌焦慮」不只是外表問題，是場心理戰！當容貌變成壓力，心理師解析3大成因與解方。ft. 王昱勻(艾彼)心理師
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Oct 21, 2025 |
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EP181 擁抱高情商，黃大米教你從從容容的人生、職場8大清醒智慧。不怕被說沒出息，不糾結、不內耗、不討好。
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Oct 14, 2025 |
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EP180 開啟轉念的力量的8種換框思維力！搞定內心OS、小劇場，擺脫內耗、開掛升級、重啟內在自由。ft.賴婷婷Tracy領導力教練
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Oct 09, 2025 |
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EP179 “I人”哪有不內耗？MBTI內向者，心理師來接你囉～不再硬撐，停下自我懷疑的6大惡性循環。ft. 邱淳孝 心理師《只是快撐不下去了》
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Sep 30, 2025 |
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EP178 賴佩霞：我不夠好，是真的嗎？為何你總覺得不被愛？從「靜心的力量」找回3種自我價值感。
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Sep 23, 2025 |
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EP177 《聊齋》也能教你賺錢？現代商業智慧X職場理財啟示錄。牙醫師帶你打造富有的腦袋。ft.林峰丕醫師《富必有方》
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Sep 16, 2025 |
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EP176 如何越吵架，越親密？3招高能量溝通法，教你化爭執為理解，贏回親密關係。擁有餘裕，讓關係更長久。ft. 梁哲維（哲維說書）
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Sep 09, 2025 |
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EP175 總是內耗，心很累？李崇義：你的問題不是問題，薩提爾模式教你看見核心渴望，並自我接納。ft. 李崇義老師
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Sep 02, 2025 |
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EP174 收入不夠？方向迷惘？比起找好工作，你更該專注在「如何賺到錢」！用優勢思維翻轉職涯。ft. 陳政廷Ben《優勢創業》#書粉聯盟#變現
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Aug 26, 2025 |
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EP173 愛瑞克：內耗、焦慮、迷惘？有本「命定之書」懂你，答案早在那裡，它會提醒你是誰。ft. 愛瑞克(愛大)
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Aug 19, 2025 |
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EP172 如何溫柔地為自己發聲？在關係裡，心好累，源自於你的「冒牌獨立」。用覺察與發聲，實現真正的心理獨立。ft. 黃惠萱心理師 #冒牌獨立#覺察#發聲#依附#對話
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Aug 12, 2025 |
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EP171 你聞到的不是氣味，是情緒和記憶。用氣味開啟覺察力，讀懂人心，活出自己！ft. 陳美菁《氣味覺察》作者#氣味覺察#空間氛圍#世界冠軍#芳療#調香
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Aug 05, 2025 |
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EP170 圖解力就是職場逆襲的超能力！視覺化筆記幫你梳理想法、精準表達、達成共識。幫主駕到 ft. 邱奕霖圖解教練
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Jul 29, 2025 |
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EP169 不再焦慮，超越自卑！解密“過度在意” 的三大通病，讓別人「眼光」成為你的助力，成為更好的自己！ft. 朴世光諮商心理師 #誰能不在意別人的眼光#完美主義#原生家庭#個人成長#自信人生
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Jul 22, 2025 |
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EP168 謝文憲(憲哥)：(專業＋價值觀) X 一致性＝讓人買單的個人品牌！ft.《極限銷售》謝文憲 憲哥#業務#銷售#書房憲場#極憲燴客室#人際關係#溝通#底層邏輯#頂級思維
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Jul 15, 2025 |
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EP167 點個餐有這麼難嗎？你也為「選擇困難症」所苦？讓人想翻白眼的行為，其實藏著這些隱藏想法！#到底有什麼毛病#閱讀聊樂KEY#選擇障礙
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Jul 08, 2025 |
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EP166 不只銷售，謝文憲 憲哥教你影響他人的底層溝通力！解密信任感：不只要專業，還要夠溫暖。ft.《極限銷售》謝文憲 憲哥#業務#銷售#書房憲場#極憲燴客室#人際關係#溝通#底層邏輯#頂級思維
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Jul 01, 2025 |
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EP165 上班族想創業，又怕辭職沒收入？不離職創業全攻略，做足準備穩穩賺！幫主駕到ft. Monica鍾曉雲 #書粉聯盟#斜槓創業
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Jun 24, 2025 |
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EP164 39歲退休總裁就是狂！陳雨德：賽道之外，才是活得精彩的開始！改變，不是現在，就是太遲！ft.《賽道之外》作者陳雨德 #3A總裁 #破框人生
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Jun 17, 2025 |
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EP163 郝旭烈：「不變」才是最強大？解析「變與不變」的成功秘密，讓你 Level Up！ft.郝旭烈(郝哥) #享受蛻變 #致富覺察 #人生成為 #郝旭烈 #郝哥
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Jun 10, 2025 |
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EP162 郝旭烈：面對改變，你是抗拒還是享受？當變化來了，從習慣→順勢應變→享受蛻變的關鍵心態！ft.郝旭烈(郝哥) #享受蛻變 #郝旭烈 #郝哥 #致富覺察 #人生成為
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Jun 03, 2025 |
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EP161 幫主駕到｜做回自己，做出非你不可的品牌力！打造個人IP的5大步驟。ft. Amy周育如（自媒體產發協會 前理事長、#書粉聯盟 幫主）
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May 27, 2025 |
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EP160 黃大米：弱者求公平，強者要特權。搞懂這6件事，才是職場聰明人！人生就是一次次的得到與放下。
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May 20, 2025 |
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EP159 黃大米：被偏愛的渴望，如何放下？內心的傷，如何釋懷？走到中年，最溫暖也最沉重的告白，人生就是一次次的得到與放下。
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May 13, 2025 |
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EP158 焦慮世代來臨，工作有指標，人生沒目標。用下班賺回你的掌控感。#心理健康 #羅蘭保爾森 #緩解焦慮
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May 06, 2025 |
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EP157 幫主駕到｜比起你有多好，他更在意跟你在一起時的感覺有多好～痛點讓你成交。ft.好感度教練 維琪Vicky #書粉聯盟 #扛起來就是你的 #職場溝通
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Apr 29, 2025 |
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EP156 亂了節奏的人生，讓你感到焦慮嗎？意義，可以當飯吃嗎？#焦慮世代 #羅蘭保爾森 #心理健康 #壓力
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Apr 22, 2025 |
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EP155 被排擠，身體真的會痛！見人落難，要不要伸出援手？好猶豫～ #為什麼好人總是袖手旁觀 #凱瑟琳山德森 #見義勇為 #人性 #道德勇氣 #心理學
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Apr 15, 2025 |
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EP154 出身貧窮或是動盪不穩定的家庭，哪種你最難接受？有被愛過的經驗，讓他走上無怨無悔的公益之路。ft.聽見幸福的聲音 玉如老師 #有溫度的人 #羅紹和 #安得烈慈善協會
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Apr 08, 2025 |
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EP153 天啊！休息竟讓我有罪惡感！原來，休息是需要練習的。#我得了不想上班的病 #倦怠
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Apr 01, 2025 |
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EP152 [幫主駕到] 我不願讓你一個人，一個人在書海浮沉。共讀的力量讓閱讀不只#我獨自升級，更是一起開掛進擊！ft.書粉聯盟 Hank大叔
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Mar 25, 2025 |
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EP151 如果人生來到最後一段路，你想怎麼走？
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Mar 18, 2025 |
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EP150 改變太累，其實你真的不用改變。
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Mar 11, 2025 |
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EP149 作者光臨|蔡宜芳心理師寫給受傷的大人：你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？
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Mar 04, 2025 |
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EP148 歐陽立中：人生沒有理所當然！金句、格言也有適用性。跳脫框架，全方位拆解「理所當然」。
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Feb 25, 2025 |
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EP147 為何斷食是善終的一種選擇？既然死亡是必然，勇敢面對，是人生的重要課題。引發生命反思的《斷食善終》。
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Feb 18, 2025 |
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EP146 你追的是夢想，還是社會期待？又或是你內心的缺？破解夢想的光環與迷思！《找對夢想》番外篇。ft. 邱聰源 教練
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Feb 11, 2025 |
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EP145 傷獸之島：每隻動物不僅是存活，更要活成牠們該有的樣子。「野生動物獸醫師」透過野生動物的救傷和保育，揭開生態環境的困境與議題。ft.野生動物獸醫師 綦孟柔
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Feb 04, 2025 |
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EP144 新春吉祥🎉走！一起到書店看看，年假大家都來做什麼？不論你在哪裡，都有聊樂KEY陪著你！
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Jan 28, 2025 |
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EP143 溝通中最大的善意，是保持溝通的意願，且相信對方。ft.《善意溝通》作者 宋怡慧（怡慧老師）
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Jan 21, 2025 |
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EP142 掌握腦神經可塑性，從頭開始改變習慣、提升學習能力、重塑人生！
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Jan 14, 2025 |
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EP141 夢想不分大小，更不該拿來與他人比較。找到「屬於自己」的夢想，才能有歸屬感、希望感！祝你「找對夢想」！
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Jan 07, 2025 |
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EP140 新年快樂！從2024年台灣暢銷書排行榜，看見人們內心需求與社會脈動！「心理．理財．專注內在」。
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Dec 31, 2024 |
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EP139 聖誕快樂！送上晨型人、夜型人都需要的榮格心理學生活實踐版。早晚各一帖，讓你人生升級的晨間、夜間習慣！
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Dec 24, 2024 |
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EP138 周杰倫演唱會賣的是什麼？運用感官體驗讓你買單的AI商業美學。哈佛商學院的美學課教你打造顧客的消費愉悅感。
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Dec 17, 2024 |
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EP137「找對夢想」遠比找到夢想更重要！找對了，才有努力實現的價值，才能逐夢踏實。
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Dec 10, 2024 |
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EP136 面對失敗與自我懷疑，還能Keep Going！你需要的是能谷底翻身「逆轉勝」的卓越心態！
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Dec 03, 2024 |
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EP135 周念暉律師：你認為的常識，很可能是法律上的錯誤知識！買賣、租賃房屋，有了這本書，讓你投資有辦法，不動產交易救安心。
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Nov 26, 2024 |
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EP134 懂得不著痕跡的讚美，才能佔據他人心智，讓對方買單！好產品，更要貼上代表性的#Hashtag，搶佔市場。顧均輝老師教你定位就是聊個天！
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Nov 19, 2024 |
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EP133 你願意用多少時間，找到真心想做的事？還是，你已忘了它。翻開《思考致富》，重新檢視你對成功的信心。ft.大小學 Ann教練
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Nov 12, 2024 |
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EP132 你聽過只能喝酒的「小王子」嗎？還記得第一次聽故事的感受嗎？獻給每個曾是孩子的大人。
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Nov 05, 2024 |
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EP131 超實用！讓你「幹得漂亮」的職場溝通大補帖！得到App脫不花教你3招錦囊妙計，搞定主管交付的任務難題。
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Oct 29, 2024 |
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EP130 Hank大叔：讓你兼顧工作與生活，展現最佳狀態的「精力管理」！過譽的專注，需搭配放空的技術！你不是懶，而是能量低！ft.敢變軍師 林揚程Hank大叔
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Oct 22, 2024 |
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EP129 用畫作傳遞勇氣與反思的旅美藝術家Shuma，與用文字述說關愛的爸爸，兩人之間的「話畫」情感。ft.《亞洲爸爸話畫課》作者陳書怡、陳宇俊
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Oct 15, 2024 |
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EP128 爸媽沒給的人生使用說明書！今晚我想開心聊點「人類圖」！不預測未來，回到當下，找回你的原廠設定。
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Oct 08, 2024 |
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EP127「格局」決定你一生成就的天花板。從底層思維拓展面對問題的「三個度」，啟動爆發式成長！
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Oct 01, 2024 |
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EP126 是什麼造就了你的「品味」？理解「慣習」，是改變、翻身的開始！擴充人生七大資本，晉升上流。
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Sep 24, 2024 |
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EP125 人生很苦悶，樂趣是解藥。幸福感是PLAY出來的，玩出人生新高度，創造你的放意人生。
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Sep 17, 2024 |
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EP124 讓不甘於現況的人生成為搭載AI功能的iPhone般存在，你需要由內而外的「爆發式成長」！
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Sep 10, 2024 |
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EP123 郝旭烈：「人生成為」了什麼？取決於你的「認為、作為」！有了內在致富覺察，繼續向外搞定人生關鍵“三為”，筆康敏自己想要的樣子！ft.郝旭烈（郝哥）
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Sep 03, 2024 |
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EP122 戰勝「拖延症」，你只需要10秒鐘！我懂你的～太在意所以拖延。立即按下播放鍵，別再拖了～ ft.寫寫文字
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Aug 27, 2024 |
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EP121 你和「暖男」之間的距離，就差這個！鋼鐵直男變身的秘密武器竟是～傾聽的力量！原來要先懂聽，再懂說。
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Aug 20, 2024 |
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EP120 遇到職場討厭鬼，與其爭論、回嗆或情緒消耗；不如把握其心理弱點，不傷和氣的精準回話，將力氣用在有產值的事情上。
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Aug 13, 2024 |
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EP119 喜歡聊感情的心理師，教你建立關係時，如何不貼人標籤。正確地「回應」，是深刻認識一個人的起手式。
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Aug 06, 2024 |
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EP118 對於創傷，你不必原諒，但必須釋懷～面對威脅和壓力時，你是戰鬥？逃跑？僵住？還是討好對方呢？藉由這本CPTSD自我療癒聖經，深深撫慰你受傷的身心～
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Jul 30, 2024 |
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EP117 運用「高維度漫想思考」，開啟你的願景驅動力！內在願景如同北極星，即使外在世界變化速度像颱風，依舊指引你最想去的方向！
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Jul 23, 2024 |
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EP116 你累了嗎？「討好自己就夠了～」是療癒系身心科醫生最想告訴你的一句話。用鬆弛感處方，疼惜筋疲力盡的自己。
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Jul 16, 2024 |
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EP115 理想世界中，人人生而平等；現今社會階級下，「不平等的屍體」卻處處可見。站在法醫視角，跨越個人死因，看見活生生的社會群體問題。
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Jul 09, 2024 |
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EP114 上班族、老闆們，不論你賣什麼，都必須為消費者創造的「峰值體驗」！掌握消費行為的關鍵時刻，讓人一見就買、一傳千里！
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Jul 02, 2024 |
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EP113 療癒時代，種植的不是綠色生命，是默默滋長的愛與耐心。取悅自己，打造居家「綠境」，更勝打開美肌濾鏡～
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Jun 25, 2024 |
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EP112 十種思維，發揮你的隱形天賦！ft.哲維說書：不改變，也存在著風險，比起失敗，更害怕不作為的後悔！養成心理韌性，你以為的精疲力盡，其實只花了你40%能力。
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Jun 18, 2024 |
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EP111 陪伴你和失智症家人溫柔前行。多一分理解，讓患者感到安心與尊重。當家人失智時，身為照護者，更要好好關照自己身心。
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Jun 11, 2024 |
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EP110 人生99%的努力都是白費的！納瓦爾教你掌握關鍵1%帶來的龐大「複利」，加上3種槓桿，讓你同時擁有財富、健康與快樂。
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Jun 04, 2024 |
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EP109 人生一手爛牌，怎麼打？信念造就「重生」，影響力成就「我是歐普拉」！擺脫世人眼光，成為自己想成為的人。ft.艾比微光Abby’s Talk
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May 28, 2024 |
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EP108 學會療癒、擁抱自己，成為「終於願意善待自己的人」～難言的心事，終於有人懂。ft.新生代作詞人 城旭遠
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May 21, 2024 |
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EP107 郝旭烈：躺平一定不好嗎？自由＝能力－慾望。致富不是有錢，是擁有幸福。ft.《致富覺察》郝旭烈（郝哥）
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May 14, 2024 |
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EP106 懂得「感動全場的演說之道」，就像開上通往人心的快車道，點著了行動的火藥，讓人聽得頭頭是道！
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May 07, 2024 |
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EP105 天啊！你我都有的思維盲區、無處不在的認知偏誤，怎解？謹慎地思考101次v.s.樂觀地不想太多，哪個好？
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Apr 30, 2024 |
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EP104 人生的各個十年，敬請愛用夢想設計你的人生！Vito大叔教你規劃人生的20、30、40。
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Apr 23, 2024 |
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EP103 最令人震撼、最打破認知的「時間觀」！人生4千個禮拜裡，你都有真的活著嗎？在生命本質面前，時間管理、注意力掌控顯得無足輕重。
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Apr 16, 2024 |
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EP102 一張A4紙，讓你練出兼具「深度與速度」的「秒回表達力」！擺脫詞不達意、腦袋空白的溝通窘境，將內心想法「言詞化」。
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Apr 09, 2024 |
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EP101 千萬講師謝文憲教你運用五大「極限賽局」心法，活出屬於你的精彩人生！但，這其中該先找到天賦、優勢？還是先尋得使命呢？
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Apr 02, 2024 |
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EP100 從1到100，感謝有你的相伴！這是令人興奮的里程碑，和你分享我們的內在成就，以及節目收聽數據上的有趣現象。閱讀聊樂KEY，陪你繼續聊樂KEY🔑
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Mar 26, 2024 |
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EP99 資訊爆炸又注意力稀缺的世代，你需要「讀者至上」且聰明簡潔的溝通方法！
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Mar 19, 2024 |
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EP98 解碼職場溝通，搞定向上管理！比起多做事，你更應該「多說話」！
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Mar 12, 2024 |
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EP97 掌控注意力，就是掌握比時間、金錢更重要的人生資產！但，「不專注」其實是一種進化優勢！
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Mar 05, 2024 |
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EP96 作者光臨 宋怡慧∣寫作離我們好近，用字句表達深愛、熱愛，與不為人知的愛。讓你一筆入魂、一閱入心的創作人生課。
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Feb 27, 2024 |
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EP95 紅包領得越「多」越好；但，新年願望、目標一大堆，怎樣才能「少，但是更好」？
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Feb 20, 2024 |
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EP94🧧新年開工特輯🧧【被名字耽誤的好書】若不是有人推薦，你根本不會想翻開這些書！頗有心理測驗味道的一集～周周閱讀聊樂KEY，天天Happy Go Lucky！達給龍來聽～
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Feb 13, 2024 |
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EP93 作者光臨 愛瑞克∣想要Outstanding，請先Stand Out！願意承擔的責任越大，能力才越大！因為追求「內在成就」，終於，我弄懂了人脈的更高價值！
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Feb 06, 2024 |
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EP92 魔鬼藏在「細節」裡，那天使呢？別再說我龜毛，把小事都做好，才能在職場和人際互動中掌握成敗的關鍵！不用是細心的星座也能靠後天培養的「細節力」！
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Jan 30, 2024 |
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EP91 想到「錢」你會想到什麼？改變習慣致富永不嫌晚！快來檢視是否擁有變有錢的「富習慣」，或是誤入使你還沒能致富的習慣盲區。
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Jan 23, 2024 |
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EP90 買榜、拿獎，都一樣！先有「成名作」，才能創造更多“代表作”！從大仁哥、J.K.羅琳、奧運傳奇菲爾普斯身上學到「成功竟然有公式」！
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Jan 19, 2024 |
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EP89《脆弱的力量》說出我愛你，是勇於坦露的脆弱。通往真實的自己，脆弱是必經之路，沿途風景是勇氣。
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Jan 09, 2024 |
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EP88 想逆轉人生，就從「逆思維」做起！懷疑自己的想法，但不懷疑自己。面對截然不同的想法，你的反應是攻擊？防衛？還是動搖呢？
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Jan 02, 2024 |
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EP87 勇於「重新思考」，讓我得以拋開賴以為生的既有思維，笑著說：原來我錯了！
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Dec 26, 2023 |
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EP86 生命有限，為了最大化你的生命價值，你應該鎖定「小眾」！讓利基市場帶你進入無限可能的世界！
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Dec 19, 2023 |
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EP85《破框能力》能力越大，陷阱越大！先行動，後思考！要像個領導者般思考行事，我們需要的是先換個位置，才能換個腦袋！
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Dec 12, 2023 |
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EP84《成功竟然有公式》用大數據的湯匙喝一碗很不雞湯的「成功」熱湯！追求成功的路上，你以為的運氣，其實是你還不知道的定律！
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Dec 05, 2023 |
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EP83《我可能錯了》別盲目相信你的每個念頭。試試「覺察」，發現安住當下、擺脫焦慮的智慧。為奇蹟留下空間，保持彈性，鬆綁你的心。
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Nov 28, 2023 |
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EP82《精準社交》社交達人教你如何將線下社交經驗活用於網路社群媒體，避開誤區，成功佈局自己的線上形象！讓你走到哪裡都自帶主角光環！
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Nov 21, 2023 |
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EP81《童年之祕》一窺FB、Google創辦人及美國總統都曾受過的「蒙特梭利」教育！運用「錯誤控制」提供容許兒童嘗試錯誤的環境，降低成人的干預，讓兒童自主探索！ft. MEFA品牌總監
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Nov 14, 2023 |
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EP80《親愛的別怕，勇敢說YES》向鄒開蓮學習不必犀利也能滴水穿石的溫柔力量。勇敢後，更感謝自己曾有的脆弱；害怕過，才能以勇敢打破不配得感、超越冒牌者心態！
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Nov 07, 2023 |
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EP79《童年之祕》原來兒童是用來發現，不是用來教的！「蒙特梭利」教育法敲開看待幼童的全新視野、揭開孩子的秘密。雖然我不是教育家，但能成為兒童的發現者，聽起來挺不錯對吧！
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Oct 31, 2023 |
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EP78《弱者的生存策略》請問你找哪位？我想找到專屬於我的「棲位」，不必直球對決，也能競爭獲益、歷久不衰！你以為的弱不是真的弱，找到棲位，魯蛇也能出頭天！
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Oct 24, 2023 |
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EP77《量子天命》要活出自己，就別浪費生命中的一分一秒去做你毫無熱情的事，更別去擔心他人的看法！唯有找到不變的「天命」，才能適應不斷變化的環境！
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Oct 17, 2023 |
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EP76《老鼠郵差來了！》三歲的你多快樂～五歲的你多有想像力！翻開「繪本」，就像坐進時光機，敞開心，用毫無框架的眼光，看待身處的世界！
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Oct 10, 2023 |
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EP75《無限賽局》當今領導者都該具備的「無限思維」！如何持續玩下去，是超越輸贏且最重要的事！企業在推動使命、保護利害關係人、創造利潤三方面該如何權衡，才是盡到企業責任呢？
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Oct 03, 2023 |
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EP74《初心》當你覺得到達人生顛峰時，會願意放下一切成就，從零開始嗎？《時代》雜誌讚譽「印度洋上最偉大的廚師」江振誠，與職涯定位教練聰源共同的初心與熱情！
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Sep 26, 2023 |
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EP73《底層邏輯》小心「注射式洗腦」的自我催眠，或被他人用來散播謠言！透過“Why”能引發批判性思維，也可能是有毒的Why！一本提供你多元思考的好書，喜歡思考的你不能錯過這集！
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Sep 19, 2023 |
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EP72《從負債2000萬到心想事成每一天》小資女現身說法，逆轉人生“收入十倍數成長”的秘訣！「吸引力法則」根本是寓言式的自我暗示？！正向積極的話語不要躺著唸。ft.慈慈有點瘋
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Sep 12, 2023 |
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EP71《21世紀的21堂課》Let’s輕鬆聊聊這本號稱人生「必讀」，卻又害怕看到睡著的好書（其實看了挺興奮的～）從宏觀集體思維來看「文化衝突、身分認同」，一窺全人類的處境！
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Sep 05, 2023 |
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EP70《在愛中成為自己》點名時，總是少一位？！你忘了～你「自己」。除了同理他人，自己呢？讓人看了深感被疼愛的書，因淚水模糊的視線，看見了「愛自己」的方向。作者光臨—黃詩君
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Aug 31, 2023 |
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EP69 作者光臨—黃詩君｜愛吃萬歲，流淚無罪！正確照顧好本有的「身體、情感、理智」三個中心，使其進入正向循環，相互扶持，也更了解什麼是「自己」。《在愛中成為自己》
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Aug 29, 2023 |
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EP68《在愛中成為自己》作者光臨—黃詩君｜重拾睽違已久的愛的感動。以每個人與生俱來的「身體中心、情感中心、理智中心」覺察自我、向內心探索。愛看起來很簡單，但可能性很大。
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Aug 22, 2023 |
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EP67《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》開心的決定權永遠在自己手上。人際互動中如何做自己、如何自在地為他人付出，才能讓自己沒有過度期待與負擔呢？
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Aug 15, 2023 |
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EP66《影響力》◆去冰系列◆最新影響力原則「自己人（聯盟）」：運用“我們感”提升喜好與支持度！手機前、同樣愛聽podcast好節目的家人們，快來發掘「我輩中人」與「非我族類」的關鍵區別。
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Aug 08, 2023 |
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EP65《自學的技術》打通閱讀的任督二脈！全台最大管理教育機構創辦人教你如何讓書中知識「為你所用」，搞定讀不對、讀不懂、讀不牢、讀不用的學習窘境。ft.敢變軍師Hank大叔
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Aug 01, 2023 |
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EP64《讀了這麼多書，為什麼還過不好這一生》太扎心的閱讀陷阱、難以察覺的學習盲區。唯有善用「自學的技術」突破讀書的4道關卡，書才沒有白讀，才能真正改變！ft. Hank大叔
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Jul 25, 2023 |
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EP63《我活著我的人生嗎？》《朝一座生命的山》你的逆境不是你的逆境！是了解自我、看見內在真實渴望的契機！投入凝聚品牌價值的路上，悄悄活成了一道光。ft.【聚思‧微光】Amber & Cindy
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Jul 18, 2023 |
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EP62《專注，是一種資產》你是「追求效率」多工派？還是「活在當下」專注派？你的分心是源自於「恐懼」還是「怕無聊」呢？專注，讓生活更有覺察力。
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Jul 11, 2023 |
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EP61《賺錢，也賺幸福》理財小白的救星！人人都做得來的被動式投資。面對不可預測的投資市場，搞懂「指數型基金(ETF)」，謹慎的理財小白也能享受被動收入的投資理財法。
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Jul 04, 2023 |
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EP60《過你的第二人生》人生卡關、熱情流逝，更甚是遭逢劇變時，竟是重啟人生的契機。感到迷路、茫茫然，你要留在這裡，還是往前走？認識成長必經四階段，開啟最想要的人生！ft.【下班後開始解鎖】祥哥
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Jun 27, 2023 |
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EP59《原子習慣》竟然可以這樣運用！充滿愛與療癒，重新找回個人價值與人生自主權的「解癮戒毒法」。從原子習慣產生核子爆炸般的社會影響力！ft.解癮戒毒協會心理師李欣怡
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Jun 20, 2023 |
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EP58《茶金歲月》金鐘獎史上入圍最多獎項的歷史劇靈感原型。館長來了！跟大家說說時代巨輪下，起伏動盪的新竹北埔望族興衰史，以及台灣茶業曾有的榮光。ft.新竹故事館 館長
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Jun 13, 2023 |
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EP57《106個狗狗行為學》鏟屎官們，你知道狗兒吠叫分3種意圖嗎？毛小孩吃便便該怎麼辦？解開你對狗狗動作、習慣的疑惑，增進和毛孩的關係～
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Jun 06, 2023 |
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EP56《談情說愛，古人超有哏》彷彿從古穿越至今的怡慧老師，帶我們看盡古人的愛與痴狂，用心感受，勇敢去愛！“梁祝化蝶”象徵東方的溫柔與唯美。“兒時記趣的沈復”愛妻愛到願與其交換性別。如果這不是靈魂伴侶，什麼才是。作者光臨－宋怡慧
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May 30, 2023 |
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EP55《與成功有約》挖呀挖出全台最大閱讀社群「閱讀人」創辦人如何透過高效能人士的七個習慣，找到人生價值，立下助人初衷、創辦理念—讀書・讀人・讀世界。暢聊此生必讀好書及其創業軌跡！ft.閱讀人 鄭俊德
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May 23, 2023 |
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EP54《只工作、不上班的自主人生》有想過十年後專屬你的夢幻工作是什麼嗎？頂尖說書人帶你保持動力，重新定義生命、設計你的理想工作！
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May 16, 2023 |
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EP53《孫子兵法》比你想的更實用，適合夜深人靜時服用的內省枕邊書。流傳千年的競爭哲學思維，讓你人際關係、職場、商場不戰而勝！
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May 09, 2023 |
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EP52《一流的人如何駕馭自我》熱情可以當飯吃！只要你能有效「管理熱情」。擴大熱情在人生中的份量，耐心、堅定，無痛實現「人生最想做」的事！不平衡才能活出一流人生。
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May 02, 2023 |
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EP51《賈伯斯傳》直覺的力量造就「不同凡想」的劃時代科技巨擘！以扭曲現實的能力化不可能為可能！最早的元宇宙裝置原來是它！
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Apr 25, 2023 |
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EP50《人生實用商學院》你還走在線性、可預見的人生規劃上嗎？擁抱各種人生轉折、活出自我的平民驚奇隊長，帶你飛越既有線型人生，在艱困中堅持，創造自己的人生選擇權！
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Apr 18, 2023 |
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EP49《當和尚遇到鑽石》深夜錄音室遇見華人公益大使。關鍵力量讓他一年內從負債上百萬，翻身為經濟無缺、愛心滿滿的林口公益Eva姐。空性・種子・圓圈日；萬物・唯心・得與失。
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Apr 11, 2023 |
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EP48《創作者的藝術之路》藝術就是做自己喜歡的事情，藝術創作者的自白，創作本身就是一種愛的表現，用藝術精彩人生。
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Apr 04, 2023 |
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EP47《原力效應》作者光臨—愛瑞克 ∣ 以終為始的三個層次：為何而學？要成為誰？是「終」也是初「衷」。典範的力量！生命可以影響生命～感性人從這集開始聽！（理性人可從上一集開始聽。）ft.《內在原力》《原力效應》作者 愛瑞克
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Mar 28, 2023 |
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EP46 金石堂風雲人物愛瑞克揭密「最高報酬率助人法」！把“利他”當成方法，“共贏”自然會實現。《內在原力》《原力效應》作者光臨∣翻開一本名為愛瑞克的書，深感文字是生命價值觀的延伸。「以終為始」竟是建立個人自信的關鍵！
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Mar 21, 2023 |
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EP45《女人的計畫》(下) 你心中也有一座尋找已久的失落之城嗎？找回內在自信與勇氣，我的人生由我掌握，打破框架、無所畏懼！你無法控制人生際遇，但能在任何年紀擁有你想要的人生，只要事先計畫，最後就能事成心想。（男人也一樣適用！）
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Mar 14, 2023 |
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EP44《女人的計畫》(上) 每個女人都該活得像女王般勇敢、自信、美麗、不畏改變！出生充滿冒險精神、超狂家訓的家庭，從經歷家暴婚姻到登上TIME雜誌封面，「梅伊・馬斯克」的傳奇人生。
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Mar 07, 2023 |
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EP43《你需要的是休息，而不是放棄》「悲觀」真如你想的不好嗎？「樂觀」一定帶來最佳表現？口罩解禁之際，還記得自己因疫情做出的改變與調整嗎？遇到困難時，可以為自己做的三件事。
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Feb 28, 2023 |
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EP42《療癒的飲食與斷食》關於我被家人當豬養的那件事，聊一波「體重控制」。藉由新時代的個人營養學、飲食小技巧，找回理想體態。過完年，朋友分兩種：“沒變胖”和“明顯變胖的”，你有同感嗎？
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Feb 21, 2023 |
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EP41《藏思》作者光臨∣情人節快樂～會不會你也剛好想著我，讓我們珍惜彼此思念的人，跨越時間和距離，在想念的維度裡在一起～在藏身之處思念你，將沒說出口的話語，藏於詩裡。
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Feb 13, 2023 |
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EP40《影響力》◆去冰系列◆最直覺、感性的影響力～好感（喜好）原理。為何賣車要有顏值高的Show Girls？產品更需討喜的代言人？稱呼客人「美女、帥哥」是老闆叫賣的起手式？！
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Feb 07, 2023 |
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EP39🎁特輯買一送一🎁開工了，今天我想來點【躺在購物車裡的書】，等等我，別開走！FUN肆大聊各種按下「下次再買」的原因、遲遲未下單的理由，以及你可能也有的購書習慣。
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Jan 31, 2023 |
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EP38🧧新春特輯🧧【那些年我們沒讀完的書】你總有看到一半的書嗎？沒關係，咪兔～跟著Keyman們大聊特聊還沒讀完的原因。書沒看完Let it be，Listen兔閱讀聊樂KEY！
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Jan 24, 2023 |
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EP37《職場占星手冊》聊星療心聊樂KEY，輕鬆清楚輕閱讀。星座小白也能懂，透過水星星座了解自我的思考表達能力，掌握職場特長。身處變和快的水瓶世代，只要敞開心門，願意改變與調整，都能找到星盤裡的春天！
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Jan 17, 2023 |
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EP36《怦然心動的人生整理魔法》除了初戀，「整理」也能讓人怦然心動！改變的不只是環境，更是人生。好的整理服務從此解決「亂」的問題，讓生活重拾First Love般的小清新。
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Jan 10, 2023 |
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EP35《讓天賦自由》歲末獻禮～獻給想改變、想活出自己的你！平庸，只是你的天才未被喚醒與看見。面對內心的召喚，如何找到本有天賦與熱情，並發揮價值，世界級的「個人發展教練」陪你聊樂Key。
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Jan 03, 2023 |
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EP34《安靜是種超能力》內向男子女子圖鑑，個性安靜的你有正確地使用自己嗎？來來來，一起拿本自己使用說明書對號入座吧！內、外向者都需要接納自己，在職場、人際、社交、自我提升上運用先天優勢大進擊！
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Dec 27, 2022 |
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EP33《影響力》◆去冰系列◆ 試吃、換錢、到便利店or加油站借廁所，都可能引發人們的「互惠」慣性！原來殺價也可運用互惠的小撇步。習以為常的「禮尚往來」竟是重要的影響力原理！
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Dec 20, 2022 |
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EP32《我想念我自己》奧斯卡金獎電影原著小說，讓人更能同理「阿茲海默症」患者的世界。如果今天的記憶隨時會消失，每天都遺失一部份的自己，不再是原來的我，是什麼感受？
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Dec 13, 2022 |
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EP31《教孩子跟情緒做朋友》孩子的情緒，你接住了嗎？學校沒教，對孩子至關重要的「全腦情緒教養法」。Rose媽媽和大家一起為孩子的性格除雷、療癒負面記憶。
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Dec 06, 2022 |
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EP30《你不必走得快，但一定要走得遠：學校沒教、主管不講的職場眉角》面對工作、職涯，你該學習的「公關」哲學！勇敢做夢，勇於承擔，加上自律，就能獲得你要的自由和想去的遠方！
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Nov 29, 2022 |
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EP29《愈挫愈勇：稻盛和夫親筆自傳》什麼樣的信念與熱情讓出身低微的他締造出兩間世界五百強企業？讓瀕臨破產的日本航空起死回生？從「日本經營之聖」身上學習「敬天愛人」的精神。
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Nov 22, 2022 |
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EP28《影響力》◆去冰系列◆ 「限時特輯！倒數7天～過了就聽不到了！」⋯⋯這樣有讓你更想點擊收聽嗎？！「匱乏（稀缺）原理」激發人們害怕失去的心理而立即行動！
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Nov 15, 2022 |
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EP27《貝加爾湖隱居札記》比居隔更深刻的原始生活體驗。沒了網路、免了工作、離了人群，我們還剩什麼？抑或是擁有什麼？讓人降低慾望、重新體會自由、審視和自己相處的國際得獎名著。
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Nov 08, 2022 |
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EP26《內在原力》真正能療癒、改變自己的只有自己。不論你是誰，透過9個設定，都能發揮與生俱來的內在原力，活出最好的人生版本。
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Nov 01, 2022 |
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EP25《文創20+，我們依然在路上！》(下) 作者光臨∣透過喜愛的文字工作走在文創路上，林慧美幫助人們以寫作發揮影響力、成就人生的代表作。寫字用筆只須十元，如何讓人願意買一千元的筆，就是「創意產業」的創造力！∣木果文創×閱讀聊樂KEY
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Oct 25, 2022 |
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EP24《薩提爾的自我覺察練習》討好、指責、打岔、超理智，在壓力下，你慣用哪種行為模式？外在的不一致行為只是海平面上的冰山一角，探索自我內在冰山，透過自我覺察，連結自己與他人。
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Oct 18, 2022 |
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EP23《文創20+，我們依然在路上！》(上) 作者光臨∣當文創遇見閱讀，承載6則動人故事的文創商品，滿滿的誠意，給你大大的熱情與感動∣木果文創×閱讀聊樂KEY
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Oct 11, 2022 |
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EP22《孩子的第二天性》媽媽爸爸們，讓“神經科學”來幫你了解孩子的行為發展，協助孩子發展同理心、創造力與自制力。運用新的教養方式，培養出健康自信的孩子。
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Oct 04, 2022 |
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EP21【九型人格】(下) 人性最終回！7&8+9和你想的不一樣。快樂崇拜、喊水會結凍、懶得跟你爭，各是哪一型人格呢？日常生活中的九型人格Q&A
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Sep 27, 2022 |
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EP20《善待他人，也不委屈自己》來自白宮社交秘書的“人際關係秘笈”！欲贏得人心，請查收。得人心者得天下！
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Sep 20, 2022 |
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EP19《影響力》◆去冰系列◆具有「權威感」讓你更有說服力！你相信「專家」嗎？名偵探柯南為何要麻醉毛利小五郎來發聲？耳疾外用藥要點在肛門上？！
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Sep 13, 2022 |
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EP18【九型人格】(中) 能把心情哼成歌的是他；主戰場在虛擬世界的鍵盤俠就是他；鄰家女孩般的他認定的好友，就會全力地擁護。透過九型人格來認識「不同性格」的他。
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Sep 06, 2022 |
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EP17《一流的人如何保持顛峰》追求成功，你是不停歇的拼命三郎？還是現代「老不休」？「好好休息」比你想的還重要！房仲業資訊作業先鋒打破你的刻板印象，教你學會如何休息，即使身為客戶性導向極強的房仲業務經理也能生活得很精緻！
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Aug 30, 2022 |
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EP16【九型人格】(上) 讓人感到個性「赤裸裸」地呈現、被史丹佛列入MBA之熱門課程，讓你深入了解不同類型人格，達到適性激勵團隊成員，創造更舒服的人際互動！
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Aug 23, 2022 |
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EP15《可複製的領導力》(下)「哈哈～什麼都不必說」會造成領導、溝通上的「知識詛咒」！補教業班主任暢談主管領導經驗及如何運用「溝通視窗」增進領導力，為公司、企業及團隊造「勢」！
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Aug 16, 2022 |
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EP14《可複製的領導力》(上) 哈囉，新手主管！這集可以幫到你！管理上的「情與理」孰重孰輕？在團隊中「領導、管理、執行」不同領域該有不同的思維。東方文化的意境可透過西方的步驟化、流程化來實現並複製。
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Aug 09, 2022 |
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EP13《最後的演講》夏日炎炎，跟著春風般的網路作家藉書抒情，淺談生死、理想與和平～
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Aug 02, 2022 |
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EP12《活學》(下) 焦慮媽媽自我覺察的秘密：從內疚到慚愧心，從認錯到接納自己，什麼是真的「愛自己」？
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Jul 26, 2022 |
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EP11《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》戒菸過程請邊吸菸！不需意志力也能即時見效！斜槓青年作家和你分享多數人誤會已久的抽煙真相。
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Jul 19, 2022 |
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EP10《活學》(上) 易怒媽媽心聲大公開：原來人生只有一件事！商周創辦人金惟純先生教我的育兒教養心法。
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Jul 12, 2022 |
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EP09《影響力》◆去冰系列◆誰說說到一定要做到？對自己或他人的承諾，哪個重要？「喜歡嗎？爸爸買給你」輕易說出口，可能讓你落入承諾與一致性的影響力陷阱中！為什麼「媳婦熬成婆」跟「好男要當兵」有關係？
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Jul 05, 2022 |
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EP08《養出內心強大的孩子》真的嗎？掌握這5大原則，就能教養出自信又快樂的孩子？！矽谷教母的「T.R.I.C.K」價值觀親子教養法，讓辛苦爸媽們也能擁抱充滿快樂的教養過程！
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Jun 28, 2022 |
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EP07《蛤蟆先生去看心理師》每個人都有的三種自我狀態：兒童自我、父母自我、成人自我。內心細膩的「討好型」女孩通往「自我接納」的蛻變之路。不容錯過可能因書名而忽略的心理諮商經典！
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Jun 21, 2022 |
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EP06《影響力》◆去冰系列◆ 大家都在聽，怎麼能不跟上？！台灣人都是愛跟風的「排隊動物」？面對「不確定」的事物，你都如何選擇？依據鄉民評價、參考朋友意見或先觀望周遭多數人的反應？「從眾現象」背後其實是人們尋求「社會認同」的心理！
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Jun 14, 2022 |
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EP05《成功心態》比王心凌更重要的是「往心裡」探究「心態」如何影響我們的思維、行動、生活與成功！「心態」不只是日常用語，更是駕馭人生、邁向成功的關鍵要素。掌握包含「成長型＆固定型心態」在內的四組重要心態，輕鬆愛你所面對的各種大小事！
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Jun 07, 2022 |
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EP04《空屋筆記》你相信生活中的每一筆消費都是在投票嗎？過度消費不僅使荷包變瘦，也造成資源浪費；Freegan「不消費主義」讓我們成為「因免費得到自由的人」！
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May 31, 2022 |
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EP03《新．斷捨離》史上最強人生整理術！不只是簡單地丟東西，精隨在於認識自己，有意識地留下所需、所想。捨去「一廂情願的期待」，事情也有了改變⋯
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May 24, 2022 |
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EP02《這樣溝通，九成的問題都能解決》為什麼明明想溝通卻總還是氣急敗壞收場，無法說服對方呢？溝通力是可以複製的，只要掌握正確的方法，並且不斷練習，每個人都可以成為溝通高手！
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May 12, 2022 |
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EP01《過度努力》「向他人證明自己」與「自我實現」兩者間如何找到平衡? 如何接受真實的自己，不急著批評自己?
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May 10, 2022 |