W Rozwoju
By Maria Lukanowa
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Maria Lukanowa
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 78
Description
W Rozwoju to podcast dla poszukiwaczy wiedzy, inspiracji, informacji z dziedziny rozwoju osobistego, psychologii, zdrowego stylu życia i dbania o siebie w holistyczny sposób uwzględniając umysł, ciało i duszę.
Nazywam się Maria Łukanowa, jestem certyfikowaną coach kobiecego ucieleśnienia, certyfikowaną coach zdrowia i facylitatorką pracy z oddechem, prywatnie jestem mamą i pasjonatką szerzenia świadomości w jaki sposób możemy żyć lepiej w dzisiejszych czasach. Zapraszam Cię do mojego świata.
| Episode | Date |
|---|---|
|
77 - 3 kroki jak możesz zmniejszyć obciążenie mentalne w Święta
|
Dec 16, 2024 |
|
76 - Obciążenie mentalne, czyli niewidzialna praca kobiet
|
Dec 09, 2024 |
|
75 - 5 kroków do Twojego wewnętrznego dobrostanu
|
Dec 02, 2024 |
|
74 - LIVE: Jak poradzić sobie ze swoim wewnętrznym krytykiem?
|
Nov 25, 2024 |
|
73 - O Ajurwedzie rozmawiam z Joanną z Kobiecej Równowagi
|
Nov 18, 2024 |
|
72 - Uzdrawianie jako sztuka oduczania się - odkryj na nowo autentyczną cześć siebie
|
Oct 28, 2024 |
|
71 - Co nam kradnie radość w życiu? Odcinek o porównywaniu się - cz.2
|
Oct 21, 2024 |
|
70 - Co nam kradnie radość w życiu? Odcinek o porównywaniu się - cz.1
|
Oct 13, 2024 |
|
69 - LIVE z Katarzyną Simonowicz - rozmowa o jodze, mindfulness i kobiecej mocy
|
Oct 07, 2024 |
|
68 - 5 rzeczy, które zmieniły moje życie na lepsze
|
Sep 30, 2024 |
|
67 - O czym mówią Twoje liczby - rozmowa z Dominiką Witkiewicz o Numerologii
|
Sep 23, 2024 |
|
66 - Od czego zacząć naprawianie relacji z jedzeniem - rozmowa z psychodietetyczką Anną Paluch
|
Sep 16, 2024 |
|
65 - LIVE Q&A Odpowiadam na Wasze pytania dotyczące relacji z jedzeniem
|
Sep 09, 2024 |
|
64 - LIVE z Martą Pawlak - holistyczna dietetyczka odpowiada na pytanie, dlaczego nie możemy schudnąć?
|
Sep 02, 2024 |
|
63 - Wyniszczający wpływ Twojej relacji z jedzeniem na Twoje relacje osobiste
|
Aug 26, 2024 |
|
62 - Wcale nie tak oczywiste powody, dla których nie możemy schudnąć
|
Aug 20, 2024 |
|
61 - Dlaczego myślisz, że musisz schudnąć?
|
Aug 16, 2024 |
|
60 - Poczucie bezpieczeństwa jest kluczem do zdrowienia
|
Aug 07, 2024 |
|
59 - Odkryj swoją naturalną witalność - LIVE z Anitą Wilamowską
|
Jul 16, 2024 |
|
58 - Wytrzymałość emocjonalna - czym jest i jak ją rozwijać?
|
Jul 07, 2024 |
|
57 - LIVE - ograniczające przekonania z perspektywy ucieleśnienia
|
Jun 11, 2024 |
|
56 - Niedoceniona moc wdzięczności
|
May 28, 2024 |
|
55 - Breathwork - jak praca z oddechem wpływa na nasze ciało?
|
May 14, 2024 |
|
54 - Breathwork, czyli na czym polega praca z oddechem?
|
Apr 30, 2024 |
|
53 - Kilka słów o ważności akceptowania siebie takimi jakie jesteśmy.
|
Apr 16, 2024 |
|
52 - Nastawienie, które zmieni Twój światopogląd
|
Mar 30, 2024 |
|
51 - Zmiany, zmiany - idzie nowe!
|
Mar 17, 2024 |
|
50 - Czym jest PSYCH-K®? - Rozmowa z Moniką Sielicką facylitatorką PSYCH-K®
|
Feb 27, 2024 |
|
49 - Czym jest TRE® (Tension Releasing Exercises)? Rozmowa z Anitą Wilamowską
|
Feb 13, 2024 |
|
48 - Dlaczego nie umiemy odpoczywać?
|
Jan 30, 2024 |
|
47 - Jak dokonać ekspansji w nowym roku i co ma z tym wspólnego nasz układ nerwowy?
|
Jan 16, 2024 |
|
46 - Postanowienia Noworoczne 2.0 - 11 technik by rok 2024 był wyjątkowy
|
Jan 02, 2024 |
|
45 - Jak przetrwać Święta mając niezdrową relację z jedzeniem?
|
Dec 15, 2023 |
|
44 - Prokrastynacja - czy na pewno dobrze sobie z nią radzisz?
|
Dec 05, 2023 |
|
43 - Jak kochać świadomie w relacji?
|
Nov 21, 2023 |
|
42 - Jak zacząć kochać siebie?
|
Nov 07, 2023 |
|
41 - Czym jest Human Design Rozmowa z Magdaleną Palmowską
|
Oct 24, 2023 |
|
40 - Teoria Więzi, czyli jak nasze style przywiązania z dzieciństwa wpływają na dorosłe relacje.
|
Oct 10, 2023 |
|
39 - Embodiment - czyli czym jest ucieleśnienie?
|
Sep 26, 2023 |
|
38 - Prawo Polaryzacji czyli o Energii Kobiecej i Męskiej
|
Sep 12, 2023 |
|
37 - Trauma i Felt Sense czyli jak możesz wyleczyć traumę?
|
Aug 29, 2023 |
|
36 - Trauma - czyli co powinnaś o niej wiedzieć?
|
Aug 15, 2023 |
|
35 - Pięć języków Miłości - na podstawie książki Gary’ego Chapmana cz.2
|
Aug 01, 2023 |
|
34 - Pięć języków Miłości - na podstawie książki Gary’ego Chapmana cz.1
|
Jul 04, 2023 |
|
33 - IFS czyli System Wewnętrznej Rodziny - Rozmowa z Kamilą Grześkowiak
|
Jun 27, 2023 |
|
32-Afirmacje, jak to, co do siebie mówimy wpływa na naszą rzeczywistość.
|
Jun 20, 2023 |
|
31 -Jak stres wpływa na nasz metabolizm?
|
Jun 06, 2023 |
|
30 - Perfekcjonizm - Dlaczego nie umiemy zaakceptować swoich niedoskonałości?
|
May 23, 2023 |
|
29 - Po co są nam potrzebne emocje i jak nauczyć się je odczuwać?
|
May 16, 2023 |
|
28 - Mądrość Ciała - Jak zyskać szacunek i miłość do samej siebie?
|
May 09, 2023 |
|
27 -Moc Olejków Eterycznych, rozmowa z Justyną Skoczylas-Zamaryka
|
May 02, 2023 |
|
26 - Teoria Poliwagalna cz.3 - Stany Hybrydowe
|
Apr 25, 2023 |
|
25-Teoria Poliwagalna cz.2 -Jak nasze autonomiczne stany wpływają na nasze emocje, myśli i zachowania?
|
Apr 18, 2023 |
|
24-Teoria poliwagalna - jak funkcjonuje nasz autonomiczny układ nerwowy?
|
Apr 11, 2023 |
|
23-Jak jeść, ćwiczyć i dbać o siebie w zgodzie z naszym wewnętrznym głosem?
|
Apr 04, 2023 |
|
22- Małgorzata Witter - Rozmowa o cykliczności, kobiecym przywództwie i mądrości kobiecego ciała
|
Mar 28, 2023 |
|
21-Jak schudnę to ...
|
Mar 21, 2023 |
|
20-Wpływ olei tłoczonych na zimno na nasze zdrowie -rozmowa z Kamilą Zubrycką Olejowy Raj
|
Mar 14, 2023 |
|
19-Co tak naprawdę powstrzymuje nas przed osiąganiem zamierzonych celów?
|
Mar 07, 2023 |
|
18-Jak przygotować się do wiosny, rozmowa z Martą Pawlak
|
Feb 28, 2023 |
|
17-Tego powinni nas uczyć w szkole!!
|
Feb 21, 2023 |
|
16-Czy ograniczają Ciebie Twoje przekonania?
|
Feb 14, 2023 |
|
15-Odpowiedzialność za siebie - dlaczego jest taka ważna?
|
Feb 07, 2023 |
|
14-Kryształy - czym tak naprawdę są i jak z nimi pracować - rozmowa z Dominiką Sokołowską
|
Jan 31, 2023 |
|
13-Czy Twoją jedyną przyjemnością w życiu jest jedzenie?
|
Jan 24, 2023 |
|
12-Miłość do siebie - moja największa lekcja życiowa
|
Jan 17, 2023 |
|
11-O witaminach i higienicznym stylu życia - Rozmowa z Martą Pawlak Dietoharmonia
|
Jan 10, 2023 |
|
10-Dlaczego poczucie własnej wartości jest takie ważne?
|
Jan 03, 2023 |
|
9-Postanowienia Noworoczne i co robimy nie tak, że nie działają?
|
Dec 27, 2022 |
|
8-Granice, jak je wyznaczać i dlaczego nam służą?
|
Dec 20, 2022 |
|
7-Emocje - Rozmowa z Kamilą Grześkowiak
|
Dec 13, 2022 |
|
6-Emocjonalne jedzenie - czy to realny problem?
|
Dec 06, 2022 |
|
5-Jak najlepiej przygotować się do zimy - Rozmowa z Martą Pawlak z Dietoharmonia
|
Nov 29, 2022 |
|
4-Bio-indywidualność, czyli nie ma jednej diety pasującej wszystkim
|
Nov 22, 2022 |
|
3-Jak ważny jest dla Ciebie Twój wygląd?
|
Nov 15, 2022 |
|
2-Kultura diet część 2 - jak zerwać z kulturą diet?
|
Nov 08, 2022 |
|
Odcinek Powitalny
|
Nov 01, 2022 |
|
1-Kultura Diet część 1 - co oznacza i skąd pochodzi to zjawisko?
|
Nov 01, 2022 |