Un cafetín de bienestar

By Patricia Gracia

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Description

Pódcast para aquellas personas que desean cuidarse de forma flexible y realista. En cada episodio encontrarás un mix de psicología con mis vivencias personales. ¿Te tomas un cafetín de bienestar conmigo? Encuéntrame en Instagram como @patricia.gracia_ 🥰 ___ Créditos: imagen por Jarek Ceborski (Unsplash) / Música de cabecera: 152SDZDHMZUHUBPO (UpBeat)

Episode Date
Deporte en el tratamiento del Trastorno de Conducta Alimentaria, con Silvia Muñoz
Oct 20, 2023
Una metáfora para entender cómo funciona tu mente
Aug 24, 2023
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Aug 16, 2023
Story time: cuando sufrí trastorno adaptativo
Aug 07, 2023
¡Me mudo! Y las emociones que siento no son las que esperaba...
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Cuidado con el exceso de información (y por qué no puedes tener los mismos brazos que Letizia) con @justlife.360
Apr 21, 2023
Esto es lo que pienso de la zona de confort
Apr 14, 2023
Flexibilidad y disfrute: claves para una vida saludable
Apr 05, 2023
El lado oscuro de los libros de autoayuda. Banderas rojas y tips.
Mar 29, 2023
¿Eres una persona tímida, introvertida o ambas? Descúbrelo en este episodio
Mar 21, 2023
No tienes que resolver todos tus problemas a la vez (y cómo utilizar el "tiempo basura")
Mar 16, 2023
Por qué tienes pensamientos negativos (y qué puedes hacer con ellos)
Mar 10, 2023
¿Realmente necesitas fuerza de voluntad para cambiar tus hábitos?
Mar 03, 2023
Más tiempo para lo que importa: 5 cosas que creemos urgentes pero no lo son
Feb 21, 2023
Respondo a vuestras preguntas: asertividad en el emprendimiento, culpa, desmotivación y mi vivencia actual del duelo.
Feb 01, 2023
Mentalidad fija Vs mentalidad de crecimiento: ¿hacia cuál tiendes tú?
Jan 26, 2023
Asertividad: 6 razones por las que nos cuesta poner límites y 1 fórmula para comenzar a hacerlo
Jan 18, 2023
Entrenar fuerza siendo mujer. Mi experiencia, retos y sugerencias
Jan 11, 2023
Ir a terapia, agorafobia y superar miedos, con Andrea Belmonte
Jan 04, 2023
Autoexigencia y culpa en el emprendimiento, con Irene Sanmartino (@gustoestudio)
Dec 21, 2022
La motivación es traicionera (incluye ejercicio)
Dec 14, 2022
Cómo el deporte nos ayuda a vivir mejor y los retos de emprender en el sector del entrenamiento, con @justlife.360
Dec 07, 2022
Por qué paré mi emprendimiento y cómo lo estoy viviendo en la actualidad
Dec 02, 2022
La rutina "perfecta"
Nov 23, 2022
Qué es la reserva cognitiva (y cómo puedes impulsarla)
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3 ejercicios que te ayudarán a ser un poquito más flexible
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Ser principiante: barreras y tips
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