Mindfulness para una vida significativa. Mar Herrero. Instantes conscientes: Minutos mindfulness
By Mar Herrero. Instructora mindfulness.
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Category: Mental Health
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¡Hola! Soy Mar Herrero, instructora de mindfulness y te doy la bienvenida a "Instantes conscientes: Minutos Mindfulness".
Esta serie te ofrece la flexibilidad de practicar a tu propio ritmo, desde un minuto hasta el tiempo que dispongas. Incluso un solo minuto de atención plena puede marcar la diferencia. Te invito a regalarte el poder del presente y vivir una vida más plena. Únete a nosotros en "Instantes conscientes: Minutos Mindfulness" y comienza tu viaje hacia una existencia más consciente. ¡Es hora de regalarte este presente!
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Un minuto de consciencia plena para conectar contigo mismo. En solo un minuto, encuentra un breve momento de calma y presencia en tu día.
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May 15, 2024 |
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Reduce la ansiedad con la respiración consciente. Mar Herrero. Mindfulness.
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May 15, 2024 |
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Dos minutos para conectar con el momento presente y cambiar tu vida. Comienza tu viaje hacia una existencia más consciente y significativa
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May 15, 2024 |
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Meditación para abrirnos a la experiencia tal y cómo surge
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May 15, 2024 |
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Cinco minutos de mindfulness para observar tus pensamientos sin apegarte y reconocer la impermanencia de todo. Libera tensiones y estrés acumulado en solo unos minutos
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May 14, 2024 |
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Mindfulness para calmar la mente. Mar Herrero. Serenidad y paz interior.
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May 14, 2024 |
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Tres minutos de meditación para una existencia más consciente y significativa
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May 13, 2024 |
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Nuevo escaner corporal para descansar mente y cuerpo. Mindfulness para atenuar el estrés.
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May 13, 2024 |
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Ocho minutos de mindfulness para despertar a la conciencia y reducir el estrés
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May 12, 2024 |
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Meditación mindfulness para calmar la mente y conectar con el corazón. “RAIN”
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May 12, 2024 |
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Seis minutos de meditación para explorar el silencio interior y encontrar calma en la quietud. Este es tu espacio para ser, sin la necesidad de forzar o cambiar nada.
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May 11, 2024 |
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Meditación mindfulness METTA para rebajar la ansiedad social.
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May 11, 2024 |
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Meditación scaner corporal. Mar Herrero. Mindfulness.
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May 10, 2024 |
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Meditación de 7 minutos de atención plena. Despertar de la conciencia para liberar el estrés de tu vida
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May 10, 2024 |
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Meditación restaurativa. Equilibrando el sistema endocrino..
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May 10, 2024 |
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Meditación de las burbujas transparentes para soltar y dejar fluir
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May 10, 2024 |
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Meditación para calmar el estrés. Descansa el cuerpo para descansar la mente.
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May 09, 2024 |
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Alta sensibilidad. Mindfulness para adolescentes y niños grandes altamente sensibles. (PAS)
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May 09, 2024 |
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Mindfulness del abrazo. Inspirada por el maestro Thich Nhat Hanh
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May 08, 2024 |
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Meditación mindfulness para la ansiedad y el estrés cultivando la Paz interior
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May 07, 2024 |
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Mindfulness para ser más feliz. Escucha a tu cuerpo.
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May 05, 2024 |
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El poder de la aceptación con MINDFULNESS
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May 04, 2024 |
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Meditación para una vida mental saludable y para el bienestar emocional. Mindfulness. Mar Herrero.
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May 03, 2024 |
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Meditación mindfulness para reducir el estrés cuerpo-mente.
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May 02, 2024 |
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Potente meditación mindfulness para calmar la ansiedad y el estrés. MINDFULNESS.
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May 02, 2024 |
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Escáner corporal para aliviar estrés. Mindfulness. Mar Herrero.
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May 01, 2024 |
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Mindfulness para fluir. Dejar ir. Meditación para dejar ir y renacer.
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May 01, 2024 |
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Meditación en el estanque transparente
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Apr 26, 2024 |
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Práctica de 5 minutos de mindfulness. Para cortar el piloto automático.
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Nov 07, 2023 |
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Despertando La intención para tu día: Tu Viaje Diario hacia una Vida Significativa y Consciente
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Nov 05, 2023 |
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Cuentos de verano “Aiko y el Océano infinito”. Relájate en un rincón mágico del mundo, donde las olas nos susurran secretos ancestrales y las historias cobran vida
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Sep 12, 2023 |
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Cuentos de verano: Confucio y el sabio. ¡Descubre la magia del segundo Cuento zen del verano y aprende a fluir con la corriente de la existencia!
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Sep 11, 2023 |
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Cuentos de verano: Sumérgete en la Serenidad del Jardín Zen: Un Cuento para Encontrar la Paz Interior
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Sep 11, 2023 |
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Cuentos de verano: Conecta con la naturaleza y la tranquilidad mental en una montaña sagrada.
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Sep 11, 2023 |
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Cuentos de verano "El susurro del mar". Un cuento zen que te transportará a un estado de calma y paz interior.
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Sep 11, 2023 |
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Cuentos de verano "La taza vacía". Acompaña a Kenji desde la arrogancia hasta la humildad mientras descubre el poder de la mente de principiante. ¡Sumérgete en esta historia de autodescubrimiento!
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Sep 11, 2023 |
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Cuentos Zen: El Despertar de la Generosidad: Sumérgete en las aguas cristalinas de esta historia y descubre cómo el despertar de la generosidad nos guía hacia la auténtica alegría
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Sep 06, 2023 |
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Cuentos de verano "El Manantial de la alegría: Un Cuento Zen para Encontrar la Paz Interior"
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Sep 06, 2023 |
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Cuentos de verano: "El pescador y el bote vacío" En este episodio, conocerás la historia de Haruki, un pescador cuya vida dio un giro inesperado gracias a la magia de un lago sereno
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Sep 06, 2023 |
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Cuento zen: "La Gratitud en la Tormenta" 🌩️🏠 Dos monjes enfrentan la destrucción, revelando un valioso mensaje de gratitud en la adversidad.
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Aug 31, 2023 |
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¿Sin tiempo para meditar? Prueba estos 3 minutos al día para cambiar tu mente y tu vida.
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Jul 17, 2023 |
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Cuatro minutos mindfulness para conectar con tu interior.
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Jul 16, 2023 |
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Calma la mente en un minuto con mindfulness. Mar Herrero.
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Jul 09, 2023 |
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9 minutos de meditación para establecer una intención para el día.
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Jul 04, 2023 |
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Práctica de meditación Mindfulness de dos minutos enfocado a la respiración.
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Jun 30, 2023 |
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MINDFULNESS poco a poco. Observando las sensaciones de estar vivo.
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Apr 24, 2022 |