מה אוכלים? | מירי חדד
By Miri Hadad
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Miri Hadad
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 2
Reviews: 0
Episodes: 123
Description
הפודקאסט של מירי חדד מנפץ מיתוסים בעולמות התזונה, תזונת ספורט, חילוף חומרים והרזיה.
פה זה המקום לשאול שאלות ולקבל מידע מקצועי ומבוסס על כל מה שחשוב לדעת בנוגע לתכנית התזונה שלכם, הדיאטה שלכם, אימוני הכושר ושיפור הבריאות שלכם.
מירי חדד משמשת כמנטורית לתזונה ושיפור הישגים כבר למעלה מ- 15 שנים.
אתר:
https://www.mirihadad.com/
אינסטה:
https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/
פייסבוק:
https://did.li/AGJ5q
| Episode | Date |
|---|---|
|
פרק 123 | מעבר לכוכבית: מה בדיקות הדם שלכם באמת אומרות?
|
Oct 06, 2026 |
|
פרק 122: חלבון – כמה אנחנו באמת צריכים, והאם יותר זה תמיד טוב יותר?
|
Aug 26, 2026 |
|
פרק 121 | מלח – כמה באמת צריך לפחד ממנו?
|
Aug 11, 2026 |
|
פרק 120 | אסטרטגיות מבוססות מדע לאריכות ימים
|
Jul 31, 2026 |
|
פרק 119 | מטבוליזם אחרי גיל 40: האם הגוף באמת עובד נגדנו?
|
Jul 15, 2026 |
|
פרק 118 | כל מה שרציתם לדעת על סוכר, פרוקטוז ומה שביניהם
|
Jun 02, 2026 |
|
פרק 117 – חיטוב, דיאטות, אכילה רגשית, אומגה 3 ותוספים: כל מה שרציתם לדעת
|
May 20, 2026 |
|
פרק 116 | הפרק עם מיש
|
May 12, 2026 |
|
פרק 115 | מה אנחנו באמת יודעים על התרופות החדשות להשמנה? עם שירן בנלדר
|
Apr 28, 2026 |
|
פרק 114 | תעלומת הכבד המתכווץ: למה המטבוליזם צונח אחרי ניתוח בריאטרי?
|
Apr 15, 2026 |
|
פרק 113 | מוטיבציה פנימית Vs מוטיבציה חיצונית
|
Mar 24, 2026 |
|
פרק 112 | איך חוזרים לאיזון גופני בתקופה של מלחמה
|
Mar 11, 2026 |
|
פרק 111 – השרלטנות בתזונה, רזון ובריאות – ומה באמת אומר המדע?
|
Feb 17, 2026 |
|
פרק 110 | להגדיר הצלחה מחדש
|
Feb 03, 2026 |
|
פרק 109 | הפרוטאין השקט: איך טופו כובש את ישראל
|
Jan 27, 2026 |
|
פרק 108 | המדע שמאחורי שינוי הרגלים – ואיך מיישמים אותו בחיים האמיתיים
|
Jan 20, 2026 |
|
פרק 107 | האטה, אוכל ומה שביניהם – שיחה עם עמית נויפלד
|
Jan 06, 2026 |
|
פרק 106 | מה המספרים שלכם אומרים?
|
Dec 23, 2025 |
|
פרק 105 | שאלות ותשובות עם מירי חדד
|
Dec 09, 2025 |
|
פרק 104 | תזונה, הרכב גוף ובקרת משקל לאורך החיים
|
Dec 03, 2025 |
|
פרק 103 | ממתאמנת כושר בחדרה למרכז תזונה גדול (ראיון עם נועם קפלן)
|
Nov 25, 2025 |
|
פרק 102 | חשיבות הפחמימות בחיים שלנו
|
Nov 18, 2025 |
|
פרק 101 | תוכנית בריאותית ותזונתית לשנה החדשה
|
Nov 11, 2025 |
|
פרק 100 | פרק אירוח חגיגי ומרגש - תשובות לשאלות נפוצות
|
Jul 22, 2025 |
|
פרק 99 | חשיבות ההליכה לבקרת משקל ובריאות
|
Jul 15, 2025 |
|
פרק 98 | פרק חירום בעקבות המצב עם איראן
|
Jun 17, 2025 |
|
פרק 97 | מה הביך את מירי?
|
May 27, 2025 |
|
פרק 96 | מתי אוכלים? התזמון האופטימאלי לארוחות שלכם לאורך החיים
|
May 20, 2025 |
|
פרק 95 | שבעת העקרונות החשובים בתזונה לבריאות, ספורט ואריכות ימים
|
May 13, 2025 |
|
פרק 94 | השפעת דיאטה ים תיכונית ירוקה על השומן הבטני, עם מירי חדד
|
Apr 22, 2025 |
|
פרק 93 | ניקיון פסח בתזונה, התנהגות וכושר
|
Apr 08, 2025 |
|
פרק 92 | תזונה ומשקל לנשים בגיל המעבר, עם מירי חדד
|
Mar 25, 2025 |
|
פרק 91 | איך לא הורסים את הדיאטה והתזונה בשישי שבת? עם מירי חדד
|
Mar 18, 2025 |
|
פרק 90 | לפעול בניתוק לתוצאות - איך מייצרים הרגלים מנצחים עם מירי חדד
|
Mar 10, 2025 |
|
פרק 89 | איך משפרים הרכב גוף דרך תזונה, תוספים ואימונים?
|
Mar 04, 2025 |
|
פרק 88 | איך מתחילים תהליך תזונה והרזיה? עם מירי חדד
|
Feb 25, 2025 |
|
פרק 87 | אומגה 3 - מידע מקיף ומקצועי על חומצת השומן שהפכה לכוכבת!
|
Feb 18, 2025 |
|
פרק 86 | המחשבות המחבלות באכילה ובמשקל שלנו
|
Feb 04, 2025 |
|
(פרק 85 | על שמרים ושימורים (עם הדס יריב
|
Jan 28, 2025 |
|
פרק 84 | מה אנחנו יודעים באמת על תוספי תזונה?
|
Jan 21, 2025 |
|
פרק 83 | יעילות שיטות תזונה פופלאריות לירידה במשקל
|
Jan 14, 2025 |
|
פרק 82 | חשבון נפש לשנת 2025
|
Jan 07, 2025 |
|
פרק 81 | כל המזון שאתם אוכלים הוא מעובד! על הסודות של תעשיית המזון ועל האוכל שאנו קונים בסופר
|
Dec 24, 2024 |
|
פרק 80 | ירידה של 10 ק"ג ב-3 חודשים או 6 חודשים? כל מה שרציתם לדעת על קצב ירידה במשקל
|
Dec 17, 2024 |
|
פרק 79 | תזונה וספורט לנשים עסוקות עם נועה
|
Dec 10, 2024 |
|
פרק 78 | שיחה אישית עם מיכל
|
Dec 03, 2024 |
|
פרק 77 | הצד האפל של תעשיית הייעוץ התזונתי בישראל
|
Nov 26, 2024 |
|
פרק 76 | אימונים ארובים וירידה במשקל
|
Nov 19, 2024 |
|
פרק 75 | מירי מדברת על חלבונים
|
Nov 12, 2024 |
|
פרק 74 | כיצד לשפר בריאות מטבולית?
|
Nov 05, 2024 |
|
פרק 73 | מערכת היחסים שלנו עם עולם האכילה והתזונה
|
Oct 15, 2024 |
|
פרק 72 | הסודות מהקליניקה עם בנצי
|
Sep 30, 2024 |
|
פרק 71 | צום לסירוגין vs דיאטה קטוגנית - מה טוב יותר לשריר?
|
Sep 24, 2024 |
|
פרק 70 | סודות התזונה של הספורטאים האולימפיים עם מיקי מדר
|
Sep 10, 2024 |
|
פרק 69 | הצ׳קליסט שלכם לבריאות ותזונה לשנה החדשה
|
Sep 02, 2024 |
|
פרק 68 | 5 הרגלים חשובים שאתם חייבים לאמץ
|
Jul 30, 2024 |
|
פרק 67 | למה אתם לא מצליחים לרדת במשקל?
|
Jul 23, 2024 |
|
פרק 66 | 90 זה ה-60 החדש? כל מה שחם במדע להארכת תוחלת החיים
|
Jul 16, 2024 |
|
פרק 65 | איך צמתי 5 ימים?
|
Jul 09, 2024 |
|
פרק 64 | מדידות הרכב גוף - איך מפרשים נכון את התוצאות?
|
Jul 02, 2024 |
|
פרק 63 | כדאי לאכול יותר צומח
|
Jun 25, 2024 |
|
פרק 62 | ממתיקים מלאכותיים - למה וכמה?
|
Jun 18, 2024 |
|
פרק 61 | גירעון קלורי - קווים לדמותו
|
Jun 04, 2024 |
|
פרק 60 | עשרת המכות בתרבות השפע אשר משפיעות על התזונה והמשקל שלנו
|
May 28, 2024 |
|
פרק 59 | דיאטות ארוכות טווח - המדע, המורכבות וההמלצות
|
May 21, 2024 |
|
פרק 58 | על רעב ומחקר הרעב בשואה
|
May 07, 2024 |
|
פרק 57 | טיפים חשובים לפסח
|
Apr 21, 2024 |
|
פרק 56 | איך להתמודד עם שפע של קלוריות?
|
Apr 16, 2024 |
|
פרק 55 | כיצד משלבים תזונת ספורט בתפריט?
|
Apr 09, 2024 |
|
פרק 54 | מה הסיפור שלנו עם האוכל? על הצד האפל של תעשיית הדיאטות
|
Apr 02, 2024 |
|
פרק 53 | מה לעשות עם תקיעות במשקל?
|
Mar 26, 2024 |
|
פרק 52 | תזונה, קלוריות ואריכות ימים
|
Mar 19, 2024 |
|
פרק 51 | חשיבות אימוני כוח בקרב נשים
|
Mar 12, 2024 |
|
פרק 50 | כיצד מקדמים משקל תקין ואורח חיים פעיל?
|
Mar 05, 2024 |
|
פרק 49 | יחס אבות המזון בתפריט שלכם
|
Feb 27, 2024 |
|
פרק 48 | ככל שמתאמנים יותר - מבזבזים פחות קלוריות!
|
Feb 20, 2024 |
|
פרק 47 | מהי ההשקעה הבריאותית הגבוהה ביותר?
|
Feb 13, 2024 |
|
פרק 46 | בני נוער בחדר כושר – אימון, תזונה ותוספים פופולאריים
|
Feb 06, 2024 |
|
פרק 45 | התוסף הסודי שעוזר לכם לבנות מסת שריר
|
Jan 30, 2024 |
|
פרק 44 | איך לשפר את התזונה דרך הריצה?
|
Jan 23, 2024 |
|
פרק 43 | 23 תובנות חשובות לשנת 2023
|
Jan 16, 2024 |
|
פרק 42 | להיות מודל לבריאות ותזונה נכונה לילדים שלנו
|
Jan 15, 2024 |
|
פרק 41 | מותר ואסור בדיאטה
|
Jan 15, 2024 |
|
פרק 40 | איך החלטתי להיות דיאטנית בגיל 14
|
Dec 26, 2023 |
|
פרק 39 | אכילה לילית וההשפעה שלה על הבריאות והמשקל
|
Dec 19, 2023 |
|
פרק 38 | סקר מבחן התזונה הגדול
|
Dec 11, 2023 |
|
פרק 37 | כמה צעדים מומלץ לצעוד ביום?
|
Dec 05, 2023 |
|
פרק 36 | דיאטות, הרזיה והרגלים משני חיים
|
Nov 28, 2023 |
|
פרק 35 | הקלוריות שלנו בתפריט
|
Nov 21, 2023 |
|
פרק 34 | איך להתמיד עם תזונה וכושר גם במלחמה?
|
Nov 14, 2023 |
|
פרק 33 | תזונה, בריאות ובקרת משקל בימי מלחמה
|
Oct 26, 2023 |
|
פרק 32 | השמנה בגיל המעבר - הצילו!
|
Oct 26, 2023 |
|
פרק 31 | תדירות שקילות ובדיקת הרכב גוף לבריאות, ספורט והרזיה
|
Sep 05, 2023 |
|
פרק 30 | ניהול אכילה תחת עומס ופאן בחיים
|
Jul 25, 2023 |
|
פרק 29 | שיחה אינטימית עם הראל פורטל
|
Jul 11, 2023 |
|
פרק 28 | כמה קלוריות זה עולה לנו? על מאזן האנרגיה שלנו בגוף
|
Jun 27, 2023 |
|
פרק 27 | ייעוץ תזונה אישי עם שרון
|
Jun 13, 2023 |
|
פרק 26 | מה ההבדל בין תפריט רגיל לתפריט לספורטאים?
|
May 30, 2023 |
|
פרק 25 | על שומנים ושומן בתפריט
|
May 16, 2023 |
|
פרק 24 | 20 הרגלים חשובים
|
May 02, 2023 |
|
פרק 23 | איך תזהו שרלטני דיאטות?
|
Apr 04, 2023 |
|
פרק 22 | ארבעת העקרונות הקריטיים לאיזון בתזונה
|
Mar 28, 2023 |
|
פרק 21 | איך מנהלים את התזונה עם אימוני הכושר?
|
Mar 21, 2023 |
|
פרק 20 | שייק חלבון בתפריט! האם זו הדיאטה החדשה?
|
Mar 14, 2023 |
|
פרק 19 | 17 ק"ג ירידה בגיל 57 - סיפור הצלחה מהקליניקה
|
Mar 07, 2023 |
|
פרק 18 | איך להיות צרכני מזון טובים יותר?
|
Feb 28, 2023 |
|
פרק 17 | אכילה אינטואיטיבית
|
Feb 21, 2023 |
|
פרק 16 | כיצד ניתן למקסם את מסת השריר?
|
Feb 14, 2023 |
|
פרק 15 | חמשת האתגרים התזונתיים בתקופת השפע
|
Feb 11, 2023 |
|
פרק 14 | מוטיבציה והתמדה לשמירה על משקל
|
Jan 31, 2023 |
|
פרק 13 | עיתוי אכילה מומלץ לבריאות ולכושר
|
Jan 24, 2023 |
|
פרק 12 | חלק ב' | הטרנדים החזקים בתזונה
|
Jan 17, 2023 |
|
פרק 11 | חלק א' | הטרנדים החזקים בתזונה
|
Jan 10, 2023 |
|
פרק 10 | מה שלא מספרים לכם על עיצוב וחיטוב הגוף
|
Jan 03, 2023 |
|
פרק 9 | מהי דיאטה מוצלחת?
|
Dec 27, 2022 |
|
פרק 8 | מה מכשיל את הדיאטה שלנו?
|
Dec 20, 2022 |
|
פרק 7 | מהספה לריצת מרתון - על השינוי בתזונה לאורך תקופת האימונים
|
Dec 13, 2022 |
|
פרק 6 | האם כדאי לנו לצום?
|
Dec 06, 2022 |
|
פרק 5 | על סודות החלבון בתפריט
|
Nov 29, 2022 |
|
פרק 4 | ארבעת כללי הברזל בתזונה למתאמן האירובי
|
Nov 22, 2022 |
|
פרק 3 | מהן התקופות הקריטיות לשמירה על המשקל שלנו
|
Nov 15, 2022 |
|
פרק 2 | איך משפרים הרכב גוף, מעלים שריר ומורידים שומן?
|
Nov 08, 2022 |
|
פרק 1 | פחמימות - זה טוב לנו!
|
Oct 31, 2022 |