PACE – der Ausdauerpodcast
By Marvin Neumann, Torben Müller
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Category: Running
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Episodes: 135
Description
„PACE – der Ausdauerpodcast“ stellt die Erfolgs-, Leidens- und Sportgeschichten von Läufern und Triathleten in den Vordergrund. Bei welchem Training oder Wettkampf ist man richtig über sich hinausgewachsen, welche Trainingseinheit geht richtig auf den Keks und wo flossen Tränen (vor Trauer und Freude)? Vom Anfänger bis Spitzensportler. Wir (Torben & Marvin) heißen Ausdauersportler:innen aus der Lauf- und Triathlonszene bei uns willkommen. Euch erwarten also zahlreiche Interviews, Wissenswertes rund ums Laufen (und Ausdauersport im Allgemeinen) und Einblicke in unseren Trainingsalltag.
| Episode | Date |
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Trainer Q&A – Gute Trisuits, Carboloading & EXTRA durch Schlaglöcher fahren? | #134
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May 30, 2025 |
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Proteine, Fette & Kohlenydrate erklärt – Was eine Leistungsdiagnostik verrät | #133
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May 23, 2025 |
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Mallorca Ironman 70.3 Rennbericht: Lutschen, Emotionen & neue Offenbarungen | #132
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May 16, 2025 |
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Erster Triathlon (Ironman 70.3) jemals! | Rennbericht #MissionMitteldistanz mit Cindy | #131
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May 09, 2025 |
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Mallorca 312-Rennbericht, Regeneration & mehr Unfälle | #130
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May 02, 2025 |
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Unser Unfall + Ist Mallorca als Rennrad-Trainingsinsel wirklich so toll? | #129
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Apr 25, 2025 |
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Sebastian Kienle (Ironman-Weltmeister) über sinnvolle Ernährung, Aero am Rad & Hyrox | #128
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Apr 18, 2025 |
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Trainer Q&A: Mit VO2max Lauf- & Radtraining steuern – Wirklich sinnvoll? | #127
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Apr 11, 2025 |
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Ortsschildsprint-Weisheiten, Rick Zabel SUB 9h & legendärer Boston Marathon | #126
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Apr 04, 2025 |
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Trainings-Tipps: Carbonschuhe „überflüssig“ + Leistungsdiagnostik Wissenswertes & Eure Fragen | #125
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Mar 28, 2025 |
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Trainer Q&A: Eure Trainingsfragen beantwortet | Triathlon & Laufen | #124
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Mar 21, 2025 |
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Ernährungstipps: Eisenmangel, Mangelernährung & mehr + Rennrad-Talk | #123
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Mar 14, 2025 |
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Warum Ironman & Marathon-Events WIRKLICH so teuer sind | Realtalk | #122
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Mar 07, 2025 |
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Trainings-Ernährungstipps mit Robert Gorgos (Kohlenhydrate, rote Beete & Bicarbonat) | #121
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Feb 28, 2025 |
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VO2max: Wie wichtig ist sie wirklich? + Mission Mitteldistanz mit Cindy | #120
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Feb 21, 2025 |
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Tipps für sinnvolles Grundlagentraining + Laufschuhwechsel | #119
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Feb 14, 2025 |
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Lauftechnik Grundlagen mit Julia Lange (Schuhe, Abzug & Co.) | #118
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Feb 07, 2025 |
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Patrick Lange, 3x Ironman-Weltmeister zu Gast: Über Hawaii, Kritik & sein Training | #117
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Jan 31, 2025 |
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Lauftraining – Hilft’s schnell & viel zu laufen? | Mit Richard Vogelsang | #116
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Jan 24, 2025 |
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Schneller werden ohne Leistungsdiagnostik? + NIKE ist überbewertet & großer Trainer-Talk | #115
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Jan 17, 2025 |
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Eigene V02max & Laktat – Tipps & Wissenswertes + großes Q&A | #114
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Jan 10, 2025 |
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Ausdauer steigern im Winter | mit Olympiasieger & Legende Johannes Rydzek | #113
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Jan 03, 2025 |
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PACE AWARDS 2024 & Jahresrückblick (Patrick Lange, Laura Philipp & Co.) | #112 [VIDEO]
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Dec 27, 2024 |
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Intervall-Training: Ab wann ist's sinnvoll? (Laufen & Triathlon) | #111 | Mission Mitteldistanz
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Dec 21, 2024 |
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Herzfrequenz im Training: Worauf man echt achten muss (Triathlon/Marathon) | #110
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Dec 13, 2024 |
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Privatleben & Triathlon vereinen – so geht‘s! Mit Jonas Hoffmann | #109
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Dec 06, 2024 |
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Jan Stratmann (Triathlon-Profi) zu Gast: Seine Lauftipps (Rückwärtsgehen & Mobilität) | #108
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Nov 29, 2024 |
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V02max im Winter steigern: Wissenswertes & Unsere Learnings 2024 + T100 Finale | #107
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Nov 22, 2024 |
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Grundlagentraining: Wichtiger als VO2max-Steigerung? | mit Julian Ladwein | #106
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Nov 19, 2024 |
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Training nach Herzfrequenz: Häufige Fehler & Wissenswertes (Marathon & Triathlon) | #105
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Nov 08, 2024 |
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Patrick Lange ist IRONMAN-Weltmeister! Unsere ehrliche Meinung & Race Recap | #104
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Nov 01, 2024 |
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Erster Ironman/Triathlon: Tipps, Ängste & Trainingseinstieg | #103
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Oct 25, 2024 |
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Rennradeinheiten die schneller machen – Unsere Tipps (K3-Training & Co.) | #102
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Oct 18, 2024 |
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Off-Season im Winter: Sinnvoller Trainingsplan – Unsere Tipps | #101
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Oct 11, 2024 |
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Berlin Marathon mit Negative-Split: Klappt's? + Unsere Schwimmpläne & Folge 100 Jubiläum | #100
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Oct 04, 2024 |
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Deutschland gewinnt IRONMAN WM (Laura Philipp) + BERLIN Marathon | #99
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Sep 27, 2024 |
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Patrick Lange Ironman Weltmeister zu Gast: Seine Lauftipps, neuer Trainer & über Doping | #98
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Sep 20, 2024 |
|
Dauerläufe optimieren, unsere Fehlkäufe & Zeitfahrräder verbieten? | #97
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Sep 13, 2024 |
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Trainingsplan (Marathon, Triathlon & Co.) selbst erstellen: Unsere Ratschläge + UTMB 2024 | #96
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Sep 06, 2024 |
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Marathon: Übertraining vermeiden | #95
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Aug 30, 2024 |
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Doping: 11% der Triathlon-Amateure machen’s! Umfragenmacher stellen sich unserer Kritik | #94
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Aug 23, 2024 |
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Marathon bei Olympia: Kipchoge fällt & Hassans krasser Zielsprint | #93
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Aug 16, 2024 |
|
GOLD für Triathlon-Deutschland & vor Ort bei Olympia + Doping | #92
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Aug 09, 2024 |
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Häufige Laufverletzungen sinnvoll vorbeugen & OLYMPIA 2024 🇫🇷 | #91
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Aug 02, 2024 |
|
Ernährungstipps: Kohlenhydrate, Rote Beete, Öle & Fette | mit Ernährungscoach Heidi Sessner | #90
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Jul 26, 2024 |
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ON = gute Laufschuhe? Trainer & „White Flag“ (Dido) – zu Gast Frederik Funk | #89
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Jul 19, 2024 |
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Historische Challenge Roth 2024 & Marvin's schlimmes Rennen | #88
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Jul 12, 2024 |
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Tour de France 2024 & gesünder laufen mit Kraftsport | #87 EURE FRAGEN
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Jul 05, 2024 |
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Schneller laufen mit Intervall-Training? Wettkampfernährung & viele Tipps | #86 EURE FRAGEN
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Jun 28, 2024 |
|
Erster Ironman? So planst du sinnvoll | #85
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Jun 21, 2024 |
|
Longruns: Tipps um sie sinnvoll & nachhaltig einzusetzen | #84
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Jun 13, 2024 |
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Laufeffizienz, Stürze im Radsport & GCN mit Richie Weinzheimer | #83
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Jun 07, 2024 |
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Erster Triathlon: Lehren, Probleme & Sub 5h | Ironman Kraichgau 70.3 | #82
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May 31, 2024 |
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Triathlon-Einsteiger: Wertvolle Tipps (Wechselzone & Co.) + Ironman 70.3 Kraichgau | #81
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May 24, 2024 |
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Laufschuh-Guide 2024: Longrun bis Carbon & viele Tipps | #80
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May 17, 2024 |
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Marathon-Sport: Motivation finden & Willenskraft aufbauen mit Paralympics-GOAT Marcel Hug | #79
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May 10, 2024 |
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Tipps für einen schnellen (Halb-) Marathon & schnelleres schwimmen | #78
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May 03, 2024 |
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Mythos Sub-3h-Marathon: Was man wissen muss | #77
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Apr 26, 2024 |
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Sinnvolle Ernährungstipps für Ausdauersportler | Grundlagen | mit Heidi Sessner | #76
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Apr 19, 2024 |
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(Halb-) Marathontraining: Tipps für die finalen 2-3 Trainingswochen | #75
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Apr 12, 2024 |
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Lauf-ABC: Sinnvolle Übungen zum Warmmachen (+ London-Marathon) | #74
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Apr 05, 2024 |
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Erstes Trainingslager: Learnings, Tipps & Überraschendes | #73
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Mar 29, 2024 |
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Diese Trainingsdaten sind wirklich wichtig (und unwichtig) | mit Sebastian Mühlenhoff | #72
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Mar 22, 2024 |
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Rennrad-Fehler, die JEDER macht + PTO T100-Kritik! | #71
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Mar 15, 2024 |
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Nüchterntraining, Ernährung & Ausdauersport mit Familie | zu Gast Daniela Bleymehl (Profi-Triathletin) | #70
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Mar 08, 2024 |
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Carbon-Laufschuhe sinnvoll einsetzen & Vieles (!) mehr | #69
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Mar 01, 2024 |
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Tipps für Schlüsseleinheiten im Training & Laufuhren | #68
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Feb 23, 2024 |
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Bikefitting: Diese Tipps muss man beachten | #67
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Feb 16, 2024 |
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Entlastung im Marathon-/Triathlon-Training sinnvoll einsetzen + PTO T100 | #66
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Feb 09, 2024 |
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Eliud Kipchoges Wasserträger & Extremsportler „Bottle Claus“ zu Gast | #65
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Feb 02, 2024 |
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Effizienter Laufstil: Diese Tipps muss man beachten | #64
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Jan 26, 2024 |
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Wie ein Profi Geld verdient & sich ernährt, mit Jan Stratmann (Profi-Triathlet) | #63
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Jan 19, 2024 |
|
Indoor Lauf- & Radtraining sinnvoll und gut einsetzen | #62
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Jan 16, 2024 |
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10 wichtige Marathons & Triathlons 2024 | #61
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Jan 16, 2024 |
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Marathon- & Triathlon-Sport erfolgreich mit dem Beruf vereinen | #60
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Jan 02, 2024 |
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(Halb-) Marathon-Trainingspläne für 2024 | #59
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Jan 02, 2024 |
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Weltmeister Rico Bogen (Ironman 70.3) zu Gast – Lieblingsschuhe, Sponsoren & Co. | #55
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Dec 20, 2023 |
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Halbmarathon Tipps & sind Zeiten überhaupt eine gute Motivation? | #56
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Dec 20, 2023 |
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Marathon auf Eis laufen | #57
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Dec 20, 2023 |
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Typische Marathon-Fehler vermeiden | #58
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Dec 20, 2023 |
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Mythen der Regeneration erklärt & Marathon-Krafttraining | #54
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Nov 17, 2023 |
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Sinnvolle Intervall-Training-Tipps | #53
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Nov 10, 2023 |
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Die GROßE PACE-Jubiläumsfolge 🎉 | #52
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Nov 03, 2023 |
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Tipps für Marathon- & Lauf-Training im Winter | #51
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Oct 27, 2023 |
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Herbst-Trainingstipps & Ironman WM mit Svenja Thoes (08:58:30h auf Hawaii) | #50
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Oct 20, 2023 |
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Tipps zur Marathon-Regeneration & Kiptums irrer Weltrekord | mit Jonathan Dahlke | #49
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Oct 20, 2023 |
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Sub 2h-Marathon in Chicago & Durchhalten beim Ironman Barcelona | #48
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Oct 06, 2023 |
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Berlin Marathon Recap – Neuer Weltrekord (Tigist Assefa), Kipchoge siegt & Proteste | #47
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Sep 29, 2023 |
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Berlin Marathon Vorschau & Taperingphase erklärt mit Jonathan Dahlke | #46
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Sep 22, 2023 |
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Ironman WM Recap mit Profi Jonas Hoffmann (Platz 20 in Nizza) – Frodeno, Lange & Co. | #45
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Sep 15, 2023 |
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Der schönste Marathon Deutschlands, Ironman WM, Scholz & mehr | #44
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Sep 08, 2023 |
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Marathon WM, IRONMAN 70.3 WM & zu Gast U23-Halbmarathonmeister Leander Fink | #43
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Sep 01, 2023 |
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Die IRONMAN WM-Nizza Vorschau & Top 5-Laufeinheiten | #42
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Aug 25, 2023 |
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Über Jan Frodeno, Marathon Training-Endphase & Leistungsdiagnostik | #41
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Aug 18, 2023 |
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Rennrad & Gravel-Bike als Lauf-Alternative – mit CANYONs Matthias Eurich | #40
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Aug 11, 2023 |
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Berlin-Marathon, Kipchoge & Nüchternlauf erklärt | #39
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Aug 04, 2023 |
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Shin splints vermeiden – mit Sportphysiotherapeut Christian Garlich | #38
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Jul 28, 2023 |
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Sinnvolle Marathon-Taktik erklärt & unsere Top5 Gadgets | #37
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Jul 21, 2023 |
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Saucony – Top Laufschuhe, aber keiner weiß es? Mit Florian Sievers (von Saucony) | #36
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Jul 14, 2023 |
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Tipps um typische Laufverletzungen zu vermeiden – mit Sportphysiotherapeut Pablo Schmitz | #35
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Jul 07, 2023 |
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Rückblick Challenge Roth & Laufsporteinsteiger-Tipps – mit Maja | #34
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Jun 30, 2023 |
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Marathon-Lauftraining in der Hitze: Sinnvolle, einfache & wichtige Tipps | #33
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Jun 23, 2023 |
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Marathon: Intervall-Training sinnvoll einsetzen + Laufen in New York | #32
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Jun 16, 2023 |
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Ironman Hamburg-Tragödie: Bericht eines Athleten vor Ort | #31
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Jun 09, 2023 |
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MENTALE MOTIVATION – was Läufer & Triathleten glücklich und schnell macht | #30
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Jun 02, 2023 |
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LIVE vom Ironman Kraichgau 70.3 & Triathlon-Tipps | SPEZIAL-FOLGE | #29
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May 26, 2023 |
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Nützliche Carboloading-Tipps & Unsere TOP 5 Marathons/ Triathlons | #28
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May 19, 2023 |
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(Halb-) Marathon im Herbst? Tipps für das Sommer-Training | #27
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May 12, 2023 |
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U18 Europameister im Gehen Frederick Weigel zu Gast | #26
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May 05, 2023 |
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Was Marathon-Läufer & Triathleten von Kraftsportlern lernen könen – mit Cindy Neumann | #25
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Apr 28, 2023 |
|
Boston-Marathon & Wie Läufer Schwimmen für sich nutzen sollten | #24
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Apr 21, 2023 |
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Wichtige Kleinigkeiten, die man beim Marathon echt gerne vergisst | #23
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Apr 14, 2023 |
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Marathon – welche Rolle Alternativtraining, Kraftsport, Teamgeist & Co. spielt | #22
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Apr 07, 2023 |
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Der Große Laufschuhe-Guide 2023 | #21
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Mar 31, 2023 |
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Wie hart ist es einen Marathon zu organiseren? Kosten, Sponsoren & Co. – mit Renndirektor Dieter Ebert | #20
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Mar 24, 2023 |
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Halbmarathon sinnvoll gestalten – Tipps & Ratschläge | #19
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Mar 17, 2023 |
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Endlich die IRONMAN WM Quali schaffen – Training & Methoden | #18
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Mar 10, 2023 |
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Marathon in 01:17h! Faszination Speedskating – mit Stephanie Keppler | #17
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Mar 03, 2023 |
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Triathlon Anfänger? Wichtige Tipps & Ratschläge – mit Maja | #16
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Feb 24, 2023 |
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Erfolgreich in die Laufsaison starten – Hilfreiche Ratschläge (Trainingslager) | #15
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Feb 17, 2023 |
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Risiken & Glücksgefühle eines Marathons – mit Frankfurt Marathon Renndirektor Jo Schindler | #14
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Feb 10, 2023 |
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Runners High, New York Marathon & Verletzungen – mit Ex-Profi Marcel Fehr | #13
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Feb 03, 2023 |
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Marathon-Europameister Richard Ringer über sein Alternativtraining & den Titelgewinn | #12
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Jan 27, 2023 |
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Marathon-Training sinnvoll & richtig gestalten (Intervalle, Grundlagenläufe & Co.) | #11
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Jan 20, 2023 |
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Von fiesen Knieproblemen zur Triathletin & Kraftsportlerin – mit Rebecca Kotowski | #10
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Jan 14, 2023 |
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Leistungsdiagnostik 2023 – wirklich sinnvoll? + Marathon am Nordpol | #9
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Jan 07, 2023 |
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Halbmarathon – Tipps für einen erfolgreichen Lauf + Highlights 2023 | #8
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Dec 30, 2022 |
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Marathon-Debut als Profi – mit Jonathan Dahlke | #7
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Dec 23, 2022 |
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Laufschuhe 2023 – Tipps & Wissenswertes für jeden Läufer | #6
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Dec 18, 2022 |
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Ultraruns (80-160km): Die Höhen & Tiefen – mit Triathlet Tobias Wilhelm | #5
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Dec 10, 2022 |
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Am Start bei Olympia: Angst, Euphorie & Missgunst – mit Maral Bazargani | #4
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Dec 04, 2022 |
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Schmerzen des ersten Marathon & Laufschuh-Tipps vom Profi – mit Triathlet Fabio Hermann | #3
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Nov 27, 2022 |
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Vom Pumper zum Triathleten – Timotheus Kredel über Gefahren, Teamspirit & seine Anfänge | #2
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Nov 20, 2022 |
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Erster VS. Zehnter Marathon – Tipps, Fehler & gute Ernährung | #1
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Nov 13, 2022 |
|
Willkommen bei „PACE – der Ausdauerpodcast“ | Trailer
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Oct 31, 2022 |