Det inre skiftet - En podcast om att leva autentiskt

By Helena Önneby

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.

Image by Helena Önneby

Category: Mental Health

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast

Subscribers: 6
Reviews: 0
Episodes: 165

Description

Välkommen till podcasten Det inre skiftet med Helena Önneby. Intentionen med podden är att supporta dig i ditt eget inre skifte, för dig att känna dig lite mindre ensam på den resan och ge dig pepp och verktyg att göra det inre jobbet. Inte bara för din egen skull utan för allas vår skull. För du är viktig, du behövs, och genom den här podden vill jag hjälpa dig att skala av lagren till din egen inre sanning, så att du kan vara den pusselbit i helheten som du är här för att vara. Och allt det där gäller förstås lika mycket för mig själv, jag är på resan med dig, vi gör det tillsammans.

Episode Date
160. Rätt förutsättningar för att blomsta på jobbet
Dec 02, 2025
159. Att välja kärlek i vardagen (min partner gästar!)
Nov 30, 2025
158. Fri från jakten på ett bättre jag
Nov 23, 2025
157. Min process när jag kör fast i livet
Nov 16, 2025
156. Att leda förändring medvetet
Nov 11, 2025
155. Jag kan aldrig riktigt förstå dig
Nov 09, 2025
154. Intuitivt flow eller hjärndimma
Nov 02, 2025
153. Våga tro på framtiden
Oct 26, 2025
152. Det aktiva lyssnandet i praktiken
Oct 21, 2025
151. Acceptera det du inte vill ska växa
Oct 19, 2025
150. Tacksam för livet
Oct 12, 2025
149. Dramatriangeln och påverkanszonen
Oct 07, 2025
148. Non-duality och relationer (med Navid Zargham)
Oct 05, 2025
147. Vad springer du ifrån?
Sep 28, 2025
146. Det modiga, och ibland, svåra samtalet
Sep 23, 2025
145. Vad är egentligen ditt ansvar?
Sep 21, 2025
144. Kultivera den viktigaste relationen i ditt liv
Sep 14, 2025
143. Det autentiska ledarskapet: Ett coachande förhållningssätt
Sep 09, 2025
142. Disciplin, devotion och lust
Sep 07, 2025
141. Acceptans eller förståelse - vad kommer först?
Aug 31, 2025
140. Det autentiska ledarskapet: Tre hypoteser för att navigera i dagens arbetsliv
Aug 26, 2025
139. Vågar du vara intim med livet?
Aug 24, 2025
138. När smärtan får vara en gåva, till dig själv och andra
Aug 17, 2025
137. Paradoxen livet
Aug 10, 2025
136. Det autentiska ledarskapet: att leda inifrån och ut
Jul 01, 2025
135. Det du fokuserar på växer
Jun 29, 2025
134. Att bara vara med livet
Jun 22, 2025
133. Det autentiska ledarskapet: Att leda från närvaro
Jun 17, 2025
132. Beroendet till tankarna (non-duality med Navid Zargham)
Jun 15, 2025
131. Inget mer att bevisa
Jun 08, 2025
130. Det autentiska ledarskapet: Om stress
Jun 03, 2025
129. Intuitionen har guidat mig till en ny plats (life update)
Jun 01, 2025
128. Du är drömmaren av din dröm
May 25, 2025
127. Det autentiska ledarskapet: Psykologisk trygghet
May 20, 2025
126. Låta vara versus fixa
May 18, 2025
125. Vad får dig att känna dig självklar?
May 11, 2025
124. Det autentiska ledarskapet: Små steg till ett klokare arbetsliv
May 06, 2025
123. Alla sätt jag dömde den jag nu har blivit
May 04, 2025
122. Att vara här och nu
Apr 27, 2025
121. Det autentiska ledarskapet: Självledarskap
Apr 22, 2025
120. Resan från allvarsamhet tillbaka till glädje
Apr 20, 2025
119. Relationen till dig själv och andra
Apr 13, 2025
118. Du blir aldrig klar. Du är redan hel.
Apr 06, 2025
117. Det viktiga mansarbetet (med Mattis Norrvidd)
Mar 30, 2025
116. Välkommen till segmentet: Det autentiska ledarskapet
Mar 25, 2025
115. Vilken relation har du till tid?
Mar 23, 2025
114. Att växa upp på riktigt (med Navid Zargham)
Mar 16, 2025
113. Att romantisera livet
Mar 09, 2025
112. Det är verkligen lätt-svårt att vara människa
Mar 02, 2025
111. Vilken spännande tid vi får leva i!
Feb 23, 2025
110. Att leva autentiskt är lättare än du kanske tror
Feb 16, 2025
109. Kan du tillåta ditt liv att få vara lätt?
Feb 09, 2025
108. Det rationella och spirituella tillsammans
Feb 02, 2025
107. Mitt sannaste jag
Jan 26, 2025
106. Har du tappat kontrollen? Grattis!
Jan 19, 2025
105. Du är kärlek (du kan inte förlora den)
Jan 12, 2025
104. Min årsreflektion och energin för 2025
Jan 05, 2025
103. Reflektion för medveten utveckling
Dec 29, 2024
102. Vad längtar du efter att känna?
Dec 22, 2024
101. Hur viktigt är ditt utseende?
Dec 15, 2024
100. Vem är jag att podda?
Dec 08, 2024
99. Hitta vänner i vuxen ålder
Dec 01, 2024
98. Älska egot!
Nov 24, 2024
97. Inte antingen eller, utan både och
Nov 17, 2024
96. Det är normalt att inte alltid vara på topp
Nov 10, 2024
95. Du fick en människa, den är du ansvarig för
Nov 03, 2024
94. Bli vän med din ilska
Oct 27, 2024
93. Att uppehålla sig i det obekväma utan att tappa sig själv
Oct 20, 2024
92. Tar min egen läkningsresa till en djupare nivå
Oct 13, 2024
91. Skam, skuld och sårbarhet
Oct 06, 2024
90. 42 år, singel, utan barn
Sep 29, 2024
89. Visdomsord för ett inre skifte
Sep 22, 2024
88. Du är så mycket mer än dina tankar
Sep 15, 2024
87. Mikrovanor som förändrar livet
Sep 08, 2024
86. Medkänsla med dig själv och andra
Sep 01, 2024
85. Nycklar till frihet (inifrån och ut)
Aug 25, 2024
84. Lärdomar från sommaren
Aug 18, 2024
83. How knowing who you are can help you live more fully (with Navid Zargham)
Jul 14, 2024
82. Ta hand om ditt rotsystem för att blomstra
Jun 30, 2024
81. Systerskapet och det feminina ledarskapet med Sanna Rådelius och Alexandra Berg
Jun 23, 2024
80. En intuitiv sommar
Jun 16, 2024
79. Tryggt ledarskap med Mattis Norrvidd
Jun 09, 2024
78. Äventyret livet
Jun 02, 2024
77. Du är redan hel (och hur jag hanterar triggers)
May 26, 2024
76. Vad det faktiskt innebär att göra det inre jobbet
May 19, 2024
75. När tvivlet sätter in
May 12, 2024
74. Bortom det maskulina och det feminina med Amit Paul
May 05, 2024
Du är inbjuden - välkommen om du vill!
May 03, 2024
73. Välkomna alla delar av dig
Apr 28, 2024
72. Påminnelser om livet från Elizabeth Gilbert
Apr 21, 2024
71. Surrender - om balansen mellan tillit och ansvar
Apr 14, 2024
70. Mina perspektiv: stress, utmattning och prestation
Apr 07, 2024
69. Du blir aldrig klar (och det är en bra grej!)
Mar 31, 2024
68. Hur jag navigerar jobbiga perioder
Mar 24, 2024
67. Att se livet som ett dataspel
Mar 17, 2024
66. Lite mindre självfokuserad, lite mera fri
Mar 10, 2024
65. Lathet eller flow? Om att sakta ner och lyssna in livet.
Mar 04, 2024
64. Sluta jämföra, lev ditt liv på ditt sätt
Feb 25, 2024
63. Den feminina resan
Feb 18, 2024
62. Att jobba på mer autentiska sätt (min företagarresa)
Feb 11, 2024
61. Att leva ett liv beyond the mind
Feb 04, 2024
60. A conversation with Jenny Hohendorfs intuition
Jan 28, 2024
59. Din sanna natur (non-duality med Navid Zargham)
Jan 21, 2024
58. Hur Human Design kan hjälpa dig att leva mer autentiskt
Jan 14, 2024
57. Det du fokuserar på växer
Jan 07, 2024
56. Att vara medskapare till ditt liv (och en nyårsritual)
Dec 31, 2023
55. Att vara kärleken i rummet
Dec 24, 2023
54. Den så viktiga vilan. Vilken typ behöver du just nu?
Dec 17, 2023
53. Vilka stories berättar du om ditt liv?
Dec 10, 2023
52. Att låta intuitionen få guida våra liv
Dec 03, 2023
51. Dags att gå i ide
Nov 26, 2023
50. Kan en tisdagsmorgon i november få vara fantastisk?
Nov 19, 2023
49. Podden fyller 1 år, det här har jag lärt mig
Nov 12, 2023
48. Autencitet i våra relationer
Nov 05, 2023
47. Hur du kan rädda världen
Oct 30, 2023
46. Avsnittet som inte var
Oct 22, 2023
45. Vår fantastiska stressrespons och den viktiga återhämtningen
Oct 15, 2023
44. Intuitionen i vardagen
Oct 08, 2023
43. Hitta dina gåvor och dela med dig av dem
Oct 01, 2023
42. Den så viktiga acceptansen
Sep 24, 2023
41. Lite mindre ensam
Sep 17, 2023
40. Det kontaktskapande samtalet
Sep 10, 2023
39. Vem tror du att du är? Om att leka med livet.
Sep 03, 2023
38. En medveten nystart
Aug 27, 2023
37. Villkorslös tillit till livet, är det möjligt?
Aug 20, 2023
36. Lev ditt liv självklart
Aug 13, 2023
35. En intuitiv sommar
Jul 02, 2023
34. Böckerna som förändrat min syn på livet
Jun 25, 2023
Bonus: Non-duality meditation med Navid Zargham
Jun 18, 2023
33. Non-duality och livet med Navid Zargham
Jun 18, 2023
32. Balansen mellan att ge och ta emot
Jun 11, 2023
31. Om att hitta gemenskap
Jun 04, 2023
30. Bara för att det är normalt betyder inte att det är klokt
May 28, 2023
29. Attraktionslagen och alignment
May 21, 2023
28. Att kultivera ett abundance mindset
May 14, 2023
Bonus: Meditation för att lyssna in din intuition
May 10, 2023
Bonus: En mini-meditation för att observera det som sker
May 10, 2023
27. Rutiner för välmående
May 07, 2023
26. Närvaro, förändring och tid
Apr 30, 2023
25. Du är värd att vara här
Apr 23, 2023
24. Var går dina gränser?
Apr 16, 2023
23. Din sårbarhet gör dig starkare
Apr 09, 2023
22. Hur vi kan hantera vår oro i en orolig värld
Apr 02, 2023
21. Vad är meningen med livet?
Mar 26, 2023
20. Älska din kropp, den är ditt hem
Mar 19, 2023
19. Vad ska jag göra? Om att ta beslut.
Mar 12, 2023
18. Äg dina triggers
Mar 05, 2023
17. Myten om det hårda arbetet
Feb 26, 2023
16. Konsten att samla på magiska ögonblick
Feb 19, 2023
15. Vilken värld vill du leva i?
Feb 12, 2023
14. Om att välja att leva ett spirituellt liv
Feb 05, 2023
13. Bli din egen bästa vän
Jan 29, 2023
12. Vad innebär det för dig att leva ett levande liv?
Jan 22, 2023
11. Det är okej att inte vara okej
Jan 15, 2023
10. När du tar fullt ansvar för ditt liv blir du fri
Jan 08, 2023
9. Hoppfulla blir vi alla bättre
Jan 01, 2023
8. Ett perspektiv på läkning
Dec 25, 2022
7. Konsten att följa livets flow
Dec 18, 2022
6. Tacksamhet är ingångsdrogen till lycka
Dec 11, 2022
5. Pusselbiten som är du
Dec 04, 2022
4. Intuitionen som vägvisare genom livet
Nov 27, 2022
3. Verktyg för att hantera tankarna
Nov 20, 2022
2. Det finns inget där där
Nov 13, 2022
1. Välkommen till ”Det inre skiftet”
Nov 11, 2022
161. Vad förändras när du släpper kontrollen?
Jan 01, 1970