Chiacchiere sui pesi
By Simone Calabretto
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Category: Fitness
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Episodes: 159
Description
Benvenuti a chiacchiere sui pesi! In questo podcast parliamo di allenamento con i pesi, forza e prestazione, con un particolare interesse per powerlifting e alzate con il bilanciere.
| Episode | Date |
|---|---|
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164. LA REVERSE HYPER MACHINE CURA IL MAL DI SCHIENA?
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May 11, 2026 |
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163. 6 libri che mi hanno segnato professionalmente (osteopatia)
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Apr 25, 2026 |
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161. GESTIRE IL MALE ALLA SPALLA IN PALESTRA
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Apr 18, 2026 |
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160. I 5 LIBRI DI ALLENAMENTO CHE PIU’ MI HANNO INFLUENZATO
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Apr 18, 2026 |
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159. FILIPPO D’ALBERO SPIEGA I PROBLEMI DEL POWERLIFTING PER L’IPERTROFIA
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Apr 06, 2026 |
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158. 5 LIBRI DI NUTRIZIONE CHE RACCOMANDO (+1 SOPRAVVALUTATO)
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Mar 29, 2026 |
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157. POLEMICHE SU ERNIE IN CHI FA PESI
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Mar 21, 2026 |
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156. CREARE UN BILANCIERE NON E’ COSI’ FACILE: LA STORIA DI POWERGEAR
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Mar 13, 2026 |
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155. L’IMMORTALE BACCAGLINI: 7 GARE IN UN ANNO
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Mar 09, 2026 |
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154. COMMENTO 5 LIBRI (+1) IN AMBITO ALLENAMENTO
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Mar 02, 2026 |
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153. LA NASCITA DI UN NUOVO POWERLIFTING ITALIANO: CARLO FOCACETTI- PESARO POWERLIFTING
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Feb 21, 2026 |
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152. NON SEMPRE STACCO E SQUAT SI PROGRAMMANO DIVERSAMENTE
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Feb 16, 2026 |
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151. PROGRAMMARE LO STACCO IN CHI HA BRUTTE LEVE
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Feb 09, 2026 |
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150. COME PROGRAMMARE LA PANCA IN CHI HA LEVE CORTE
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Feb 01, 2026 |
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149. ANCHE I CAMPIONI SI FANNO MALE: VALENTINO DURASTANTI
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Jan 26, 2026 |
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148. LA MIA ESPERIENZA CON EMERGING STRATEGIES E MIKE T
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Jan 26, 2026 |
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147. GENETICA ED INFORTUNI
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Jan 26, 2026 |
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146. LA MIA ESPERIENZA CON SHEIKO
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Dec 15, 2025 |
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145. METODI BREVI INTENSI ED INFREQUENTI – LA MIA ESPERIENZA
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Dec 14, 2025 |
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144. LA MIA ESPERIENZA CON IL METODO WESTSIDE
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Dec 01, 2025 |
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143. DIEGO MILANI SI ALLENA COME I DOPATI
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Nov 24, 2025 |
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139. QUANDO SALIRE E SCENDERE DI PESO STRATEGICAMENTE
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Nov 24, 2025 |
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141. Problemi tendinei nella fisioterapia moderna – Luca Giglio 2/2
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Nov 10, 2025 |
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140. FISIOTERAPIA MODERNA IN PALESTRA – con Luca Giglio part 1/2
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Nov 03, 2025 |
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138. GARGIULO TORNA E CI SPIEGA RECENTI CAMBIAMENTI TECNICI
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Oct 20, 2025 |
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137. FISIOTERAPISTA DELLA NAZIONALE DI PESISTICA CI PARLA DI INFORTUNI: MICHELE CASTELLANO
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Oct 08, 2025 |
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136. LE LEVE INFLUENZANO GLI INFORTUNI
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Sep 28, 2025 |
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135. COME SI ALLENA UN ATLETA PARALIMPICO – DONATO TELESCA
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Sep 15, 2025 |
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134. MA IL RISCALDAMENTO NON SERVE?
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Sep 13, 2025 |
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133. AGATA SITKO RETURNS!
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Sep 06, 2025 |
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132. FILIPPO D’ALBERO, STRETCHING E INFORTUNI
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Sep 06, 2025 |
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131. ERIC HELMS ci racconta il suo esperimento con i polpacci
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Sep 06, 2025 |
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129. ventenni che fanno 300 di squat: Gabriele Bellomo
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Sep 06, 2025 |
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125. EDOARDO MAZZUCCHIELLI CI RACCONTA LE DIFFICOLTA’ DI UN POWERLIFTER MONDIALE
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Aug 07, 2025 |
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122. MEDICO PARLA DI OBESITA’- GIULIA MARIA PONTESELLI
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Aug 07, 2025 |
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119. LUCA FOLLIERO TORNA E CI PARLA DI INFORTUNI NELLA PESISTICA OLIMPICA
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Aug 07, 2025 |
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118. UNA CHIACCHIERATA ONESTA SULL’OBESITA’ CON DANIELE ESPOSITO
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Aug 07, 2025 |
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128. LA TECNICA DICE IL DOVE, IL PROGRAMMA IL QUANTO
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Jul 31, 2025 |
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127. CERVICALE IN PALESTRA, DEVO FARE UNA RISONANZA?
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Jul 31, 2025 |
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124. DIVULGARE NUTRIZIONE E’ DIFFICILE – LORENZO PANSINI
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Jul 31, 2025 |
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123. MA SE ALLENO LA PRESA DIVENTA PIU’ FORTE ANCHE IL RESTO?
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Jul 31, 2025 |
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121. DIECI ANNI DA ALLENATORE DI PL – DIMITRI DI MOLO
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Jul 31, 2025 |
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120. INTEGRARE COLLAGENE FUNZIONA? AGGIORNAMENTI
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Jul 31, 2025 |
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117. PROGRAMMARE UN ALZATA CARENTE
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Jul 31, 2025 |
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116. COME CAPIRE SE HO DAVVERO UN ALZATA CARENTE
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Jul 31, 2025 |
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115. MA E’ UN PROBLEMA TECNICO O MUSCOLARE?
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Jul 11, 2025 |
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114. GAREGGIARE NEL PL INCINTA ALL’OTTAVO MESE
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Jul 11, 2025 |
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112. APPROCCI MODERNI ALLA PROGRAMMAZIONE, CON MASSIMO BURATTIN
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Jul 11, 2025 |
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113. ELEONORA SPINSI ci racconta la sua esperienza nel powerlifting
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Mar 29, 2025 |
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111. 3 COSE SU CUI HO CAMBIATO IDEA (ma poi son tornato indietro)
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Mar 16, 2025 |
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110. LA PESISTICA OLIMPICA NON E’ IL POWERLIFTING- LUCA FOLLIERO
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Mar 16, 2025 |
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109. BODYBUILDING, STRONGMAN E POWERLIFTING: L’ATLETA IBRIDO MARCO GELMINI
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Feb 23, 2025 |
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108. PROGRAMMAZIONE AVANZATA: DIEGO MILANI RETURNS 2 ANNI DOPO
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Feb 23, 2025 |
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107. DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE IN PALESTRA: ELEONORA ORSI
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Feb 09, 2025 |
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106. UNIVERSITA’, PREPARAZIONE ATLETICA E PL. NICHOLAS RUBINI
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Jan 31, 2025 |
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105. MA QUANTO SI BOMBANO NELLO STRONGMAN? con LUCA PRADA
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Jan 31, 2025 |
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102. DONNE E UOMINI SI DEVONO ALLENARE ALLO STESSO MODO?
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Jan 26, 2025 |
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101. COSA SI PROVA A PASSARE AL LATO OSCURO DEL POWERLIFTING: Mauro Oldani
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Jan 26, 2025 |
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104. LA DIPENDENZA DA ZUCCHERO E’ VERA? Con Marco Perugini
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Jan 26, 2025 |
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103. MA L’OBESITA’ E’ GENETICA?
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Jan 26, 2025 |
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100. IL RITORNO DI ANDREA CAVICCHIOLI
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Dec 20, 2024 |
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99. PERCHE’ CI SI STRAPPA IL PETTORALE?
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Dec 20, 2024 |
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98. SAFETY SQUAT BAR: chi dovrebbe usarla e come programmarla
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Dec 08, 2024 |
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97. Perché gli strongman non si spaccano la schiena?
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Nov 25, 2024 |
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96. La ricerca sull’allenamento è molto meglio di quello che credi
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Nov 25, 2024 |
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95. Chirurgia e PLACEBO: un ortopedico spiega perché forse è meglio non operarsi. Ian Harris
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Nov 25, 2024 |
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93. POWERLIFTER MEDICO FISIATRA PARLA DI INFORTUNI: CLAUDIO ZANELLA
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Oct 14, 2024 |
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92. LA FILOSOFIA DEI FRATELLI CAMILLERI
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Oct 14, 2024 |
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91. Ragazza di 22 anni fa RECORD MONDIALE di squat: Giorgia Berton
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Sep 28, 2024 |
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90. SONNO e INFORTUNI: come la carenza di sonno influenza il recupero e aumenta il rischio infortuni
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Sep 28, 2024 |
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89. con GENETICA TERRIBILE ho poi ottenuto grandi risultati? Aspetta un secondo!
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Aug 24, 2024 |
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88. Tante cose che pensi importanti sono in realtà solo dettagli! Alan Aragon
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Aug 24, 2024 |
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87. Perchè non ci sono strongman o powerlifter in sedia a rotelle come Coleman?
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Aug 24, 2024 |
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86. UNA RAGAZZA DA 280KG DI STACCO! NATALIE LAALAAI
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Aug 11, 2024 |
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85. OGNI VOLTA CHE VAI IN PALESTRA FAI LA PANCA! ANTONIO CONTENTA
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Aug 11, 2024 |
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84. CON LA GOBBA STACCO MEGLIO- MATTEO RICHICHI
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Jul 21, 2024 |
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83. DEMENZA PRECOCE DA ANABOLIZZANTI – CONSEGUENZE DEL DOPING CON DR CURTOLO
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Jul 21, 2024 |
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82. BETTY DOPO 4 MESI DI PL STACCA 200KG A 19 ANNI!
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Jul 07, 2024 |
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79. PROGRAMMARE MILITARY, PROGRESSIONE NELLO SQUAT BULGARO, PIEDI NELLA PANCA, INCASTRO STACCO – QA
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Jul 07, 2024 |
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80. Ballerina, bodybuilder e powerlifter Elena Borgatti tra record gear raw e master 2
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Jul 04, 2024 |
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Ep81. Affondare nella panca per sopravvivere alle nuove regole ipf – Chiara Bernardi
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Jul 02, 2024 |
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78. CHE C’ENTRA IL PESO CORPOREO CON GLI INFORTUNI?
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May 29, 2024 |
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77. SUSTAINABLE BODYBUILDING, natural vs doped: intervista a Riccardo Grandi
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May 12, 2024 |
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76. CAMPIONESSA EUROPEA STACCA 263KG – come si allena Erholove John?
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May 08, 2024 |
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75. BODYBUILDER CHE FANNO STACCO DA TERRA? STEFANO TRAVAGLINI
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Apr 20, 2024 |
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74. “QUANTO CI VUOLE PER RECUPERARE?” LA DOMANDA E’ SBAGLIATA!
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Apr 17, 2024 |
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73. COME FARE SE HO MALE AL GINOCCHIO IN PALESTRA
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Apr 04, 2024 |
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72. COME DEVE MANGIARE UN POWERLIFTER – CON FRANCESCO PELIZZA
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Mar 23, 2024 |
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71. LE 5 COSE CHE DOVRESTI SAPERE SUI TEST PER LE FIBRE MUSCOLARI
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Mar 21, 2024 |
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70. RAGAZZA DI 47KG FA 100KG DI PANCA! JESSICA ESPINAL
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Mar 11, 2024 |
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69. QUANDO DIVENTI AVANZATO CAMBIANO QUESTE 4 COSE
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Mar 02, 2024 |
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68. LO STRETCHING PREVIENE GLI INFORTUNI?
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Feb 24, 2024 |
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67. Medico e powerlifter, conciliare lavoro e sport elite in Nuova Zelanda con Karlina Tongotea
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Feb 17, 2024 |
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66. POWERLIFTING DEL FUTURO: DA ARTE A SCIENZA CON JASON TREMBLAY (The Strength Guys)
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Feb 10, 2024 |
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65. Ragazza powerlifter tedesca con 40cm di braccio: Lea Schreiner
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Feb 03, 2024 |
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64. La scuola di powerlifting svedese: Alexander Eriksson
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Jan 29, 2024 |
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63. intervista ad ADO GRUZZA, 25 anni dopo!
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Jan 20, 2024 |
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62. NOELL CHANDLER, come si allena una top atleta?
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Jan 13, 2024 |
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61. ETIENNE EL CHAER, campione e record holder a 23 anni!
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Jan 06, 2024 |
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60. Programmare la panca per chi ha brutte leve
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Dec 31, 2023 |
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59. PROGRAMMARE LO SQUAT PER CHI HA BRUTTE LEVE
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Dec 23, 2023 |
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58. PREPARARE UNA GARA DI BBING- LORENZO PANSINI
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Dec 18, 2023 |
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57. 221kg di panca a 66kg BW, EDDIE BERLUND
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Dec 11, 2023 |
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56. L’ALLENAMENTO RUSSO E SHEIKO CON MASSIMILIANO BUCCIONI
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Dec 02, 2023 |
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55. Parliamo di ipertrofia con Domenico Aversano
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Nov 25, 2023 |
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54. INTEGRARE VITAMINA D PER LA FORZA FUNZIONA?
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Nov 11, 2023 |
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53. INTERVISTA A GIANLUCA MARTINO: COME MIGLIORARE DOPO 10 ANNI DI GARE
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Nov 04, 2023 |
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52. INTERVISTA A DANNY GRIGSBY: STACCO DA 488KG
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Oct 21, 2023 |
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51. LE ESECUZIONI SPORCHE SONO PERICOLOSE?
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Oct 14, 2023 |
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50. INTERVISTA A SARA NALDI: SQUAT, PROGRAMMAZIONE, LA SVOLTA CON LO STACCO
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Oct 07, 2023 |
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49. COME SI ALLENA SONITA PER FARE 285,5KG DI SQUAT
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Sep 30, 2023 |
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48. DR STUART MCGILL – male alla schiena, sollevare a schiena flessa, adattamento
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Sep 23, 2023 |
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47. AGATA SITKO: 153KG DI PANCA RAW A VENT’ANNI!
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Sep 16, 2023 |
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46. NUTRIZIONE NEL POWERLIFTING CON DANIELE ESPOSITO
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Sep 09, 2023 |
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45. GUIDA ALLA GESTIONE DEGLI INFORTUNI CON I PESI
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Sep 02, 2023 |
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44. CHIACCHIERE SU BODYBUILDING E PREVENZIONE CON FRANCESCO PACELLI
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Aug 26, 2023 |
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43. Q&A- dismetrie arti, capire se si è portati, raw vs gear, uso di elastici, MRV nel pl e altro
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Aug 23, 2023 |
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42. GESTIONE INFORTUNI CON ANDREA RONCARI
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Aug 19, 2023 |
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41. PAOLO EVANGELISTA: INFORTUNI ALLA SCHIENA, IMPINGEMENT, RIABILITAZIONE
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Aug 12, 2023 |
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40. COME SI ALLENA LA CAMPIONESSA BONICA BROWN
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Aug 05, 2023 |
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39. PROGRAMMARE I COMPLEMENTARI NEL POWERLIFTING
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Jul 29, 2023 |
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38. IL RUOLO DEL CEDIMENTO NELLA PROGRAMMAZIONE
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Jul 22, 2023 |
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37. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING: FREQUENZA
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Jul 15, 2023 |
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36. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING: INTENSITA’
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Jul 08, 2023 |
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35. LORENZO PANSINI: COSA E’ CAMBIATO IN AMBITO IPERTROFIA
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Jun 30, 2023 |
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34. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING: VOLUME
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Jun 26, 2023 |
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33. SOLLEVARE A SCHIENA CURVA FA MALE?
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Jun 17, 2023 |
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32. SONO UTILI GLI STUDI SULL’ALLENAMENTO?
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Jun 13, 2023 |
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31. PERCHE’ GLI STRONGMAN NON SI FANNO MALE?
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Jun 03, 2023 |
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30. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING CON BONOMELLI CARLO
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May 27, 2023 |
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29. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING CON FILIPPO D’ALBERO
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May 12, 2023 |
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28. PROGRAMMARE TRA RAW E GEAR CON CAROLA GARRA
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May 06, 2023 |
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27. DOPING NEL POWERLIFTING CON PETE RUBISH
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Apr 22, 2023 |
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26. TRA BODYBUILDING E POWERLIFTING CON GABRIELE STEFANELLI
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Apr 15, 2023 |
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25. PROGRAMMAZIONE DEL PL CON MIKE T.
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Apr 07, 2023 |
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24. PROGRAMMAZIONE DEL PL CON GIUSEPPE GARGIULO
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Mar 31, 2023 |
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23. PROGRAMMAZIONE DEL PL AMERICANO CON ANGELO FORTINO
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Mar 25, 2023 |
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22. PROGRAMMAZIONE E POWERLIFTING CON ERIC HELMS
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Mar 19, 2023 |
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21. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING GEAR CON DIEGO MILANI
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Mar 12, 2023 |
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20. PROGRAMMAZIONE NEL PL CON CAVICCHIOLI ANDREA
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Mar 05, 2023 |
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19. PROGRAMMAZIONE DEL PL CON CARATELLI EMANUELE
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Mar 01, 2023 |
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7. CRANIO SACRALE FUNZIONA? COSA DICE LA LETTERATURA
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Feb 22, 2023 |
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1. Caratteristiche ideali delle alzate
|
Feb 22, 2023 |
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18. PERCHE’ I PESI MASSIMI SOLLEVANO DI PIU’ DI SQUAT CHE DI STACCO?
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Feb 19, 2023 |
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17. FOAM ROLLER E RILASCIO MIOFASCIALE
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Feb 11, 2023 |
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16. HA SENSO IL MILITARY PRESS PER UN POWERLIFTER?
|
Feb 05, 2023 |
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15. VASTO MEDIALE: QUALCOSA NON QUADRA
|
Jan 22, 2023 |
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14. PARLIAMO DI SCIENZE MOTORIE CON STEFANO BERTONCELLO
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Jan 19, 2023 |
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13. PROGRAMMAZIONE DEL POWERLIFTING CON MAX PEDRON- PARTE 3/3
|
Jan 15, 2023 |
|
12. PROGRAMMAZIONE DEL POWERLIFTING CON MAX PEDRON – PART 2/3
|
Jan 12, 2023 |
|
11. PROGRAMMAZIONE NEL POWERLIFTING CON MAX PEDRON – PART 1
|
Jan 08, 2023 |
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10. RECUPERO ATTIVO NEL POWERLIFTING, PLIOMETRIE E ALTRE STRATEGIE
|
Jan 01, 2023 |
|
9. HA SENSO GUARDARE AL WEIGHTLIFTING PER UN POWERLIFTER?
|
Dec 26, 2022 |
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8. PERCHE’ SE INGRASSO DIVENTO PIU’ FORTE?
|
Dec 18, 2022 |
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6. IL MASSAGGIO AIUTA IL RECUPERO?
|
Dec 10, 2022 |
|
5. RAGIONARE A BUDGET: PERCHE’ NON PUOI FARE QUELL’ESERCIZIO
|
Dec 03, 2022 |
|
4. Crioterapia: ipertrofia, effetti collaterali, recupero
|
Nov 27, 2022 |
|
3. BUTT WINK: PARLIAMONE CON CALMA
|
Nov 22, 2022 |
|
2. Squat hip dominant vs quad dominant
|
Nov 12, 2022 |