Φυλλισοφίες
By Φύλλις Γαβριηλίδου
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Φύλλις Γαβριηλίδου
Category: Education
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 2
Reviews: 0
Episodes: 115
Description
Αν νιώθεις ότι ξέρεις τι πρέπει να αλλάξεις αλλά κάτι σε κρατάει ακίνητη/ο, είσαι στο σωστό μέρος.
Σε βοηθώ να να χτίσεις αυτό που λέμε meta-cognition – την ικανότητα να βλέπεις καθαρά πώς σκέφτεσαι, ώστε να σταματήσεις να επαναλαμβάνεις μοτίβα που δεν σε πάνε πουθενά:
Να δεις τι σε μπλοκάρει και να περάσεις από το «ξέρω» στο «κάνω» – με επίγνωση, στον δικό σου ρυθμό.
Είμαι συγγραφέας, coach, TEDx Speaker, και δημιουργός του Growth Academy – μιας κοινότητας και πλατφόρμας προσωπικής ανάπτυξης που έχει βοηθήσει δεκάδες χιλιάδες ανθρώπους.
Καλώς ήρθες στο κανάλι μου!
| Episode | Date |
|---|---|
|
112: Γιατί ζητάς συγνώμη που παίρνεις χώρο
|
Jun 09, 2026 |
|
Υ.Γ.: Μια σκέψη από το σημερινό μου journaling
|
Jun 02, 2026 |
|
111: 3 πράγματα που εύχομαι να ήξερα νωρίτερα | Προσωπική ιστορία
|
May 26, 2026 |
|
110: 3 λόγοι που ξεκινάς κάτι καινούργιο και σταματάς (δεν φταις εσύ) | Νευροεπιστήμη & Ψυχολογία
|
May 12, 2026 |
|
109: Πώς σαμποτάρεις την καριέρα σου χωρίς να το καταλαβαίνεις
|
Apr 28, 2026 |
|
108: Τι κάνει πραγματικά η αυτοκριτική στο μυαλό σου;
|
Apr 14, 2026 |
|
107: Γιατί τα hacks και οι λίστες δεν αλλάζουν τη ζωή σου
|
Mar 31, 2026 |
|
106: Γιατί δεν αλλάζεις ακόμα κι όταν το θέλεις πολύ | Νευροεπιστήμη & Ψυχολογία
|
Mar 18, 2026 |
|
105: Γιατί ο εγκέφαλός σου σαμποτάρει τη χαρά σου | Μέρος 2ο: Πώς να τον επανεκπαιδεύσεις
|
Mar 03, 2026 |
|
104: Γιατί ο εγκέφαλός σου σαμποτάρει τη χαρά σου | Μέρος 1ο
|
Feb 17, 2026 |
|
8: Το ένα πράγμα που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή [Κορυφαία επεισόδια]
|
Feb 03, 2026 |
|
103: Αυτά τα 5 πράγματα με γλίτωσαν από το burnout
|
Jan 20, 2026 |
|
102: Αναβλητικότητα - Ο μόνος οδηγός που χρειάζεσαι
|
Jan 05, 2026 |
|
Επιστροφή στην Ουσία
|
Dec 28, 2025 |
|
101: Employer Branding - Τι λένε οι εργαζόμενοί σου όταν δεν είσαι στο δωμάτιο; - με τη Χρυσόθεμις Περδικέα
|
Dec 22, 2025 |
|
100: Από τη μοναξιά στην ενδυνάμωση, με τη Δέσποινα Σαμιωτάκη [2/2]
|
Aug 05, 2025 |
|
99: Από τη μοναξιά στην ενδυνάμωση, με τη Δέσποινα Σαμιωτάκη [1/2]
|
Jul 29, 2025 |
|
98: Πώς τα social media μεταμορφώνουν την επικοινωνία μας, με τη Χρυσοπηγή Βαρδίκου
|
Jul 15, 2025 |
|
73: Γιατί μαραζώνουν οι άνθρωποι; | Η επιστήμη της Ευτυχίας [Κορυφαία επεισόδια]
|
Jul 01, 2025 |
|
97: Έμαθες να επιβιώνεις στις σχέσεις - Ώρα να μάθεις να ανθίζεις: Red flags, όρια και υγιείς σχέσεις με την Αλίκη Συνοδινού
|
Jun 17, 2025 |
|
96: Πένθος, απώλεια και όσα δεν συζητάμε εύκολα, με τον δημοσιογράφο Κωνσταντίνο Δέδε
|
Jun 03, 2025 |
|
95: Όταν το άγχος χτυπάει κόκκινο: Μια ειλικρινής συζήτηση για τις πανελλήνιες, με τον Άγγελο Λεβέντη
|
May 20, 2025 |
|
58: Λιγότερο στρες & καλύτερος ύπνος για μια όμορφη ζωή, με τη Ζέτα Γάκη [Κορυφαία επεισόδια]
|
Apr 29, 2025 |
|
94: Το «μυστικό» για να αλλάξεις συνήθειες
|
Apr 15, 2025 |
|
93: Το πιο ύπουλο μήνυμα που πήραμε ποτέ: «Προσπάθησε περισσότερο»
|
Apr 08, 2025 |
|
92: Γιατί η συμβουλή «Ακολούθησε το πάθος σου!» είναι κακή ιδέα
|
Apr 01, 2025 |
|
91: Μια φάρμα, ένα άλογο και σκληρή δουλειά [Voice memo]
|
Mar 28, 2025 |
|
90: Η σκοτεινή πλευρά της αυτοβελτίωσης - Όταν το «Γίνε καλύτερος» γίνεται παγίδα
|
Mar 25, 2025 |
|
89: Η δημιουργικότητα ως εργαλείο αυτοπραγμάτωσης [Voice memo]
|
Mar 21, 2025 |
|
88: Τι χρειάζεσαι; [Voice memo]
|
Mar 14, 2025 |
|
87: Αυτοβελτίωση - Από πού να ξεκινήσω και πώς να προχωρήσω;
|
Mar 11, 2025 |
|
86: Η διαφορά ανάμεσα στο «προσπαθώ» και στο «τα καταφέρνω» | Η δύναμη του accountability [Voice memo]
|
Mar 07, 2025 |
|
85: Η σοφία της ανασφάλειας και η τέχνη της νοητικής ευελιξίας
|
Mar 04, 2025 |
|
84: Δημιουργικότητα: Κλειδί για Μάθηση, Διαχείριση Άγχους και Προσωπική Ανάπτυξη
|
Feb 25, 2025 |
|
83: Υπάρχει τελικά κακή μνήμη; | Γωνιά της Μάθησης
|
Feb 18, 2025 |
|
82: Αυτοσαμποτάζ στη μάθηση και πώς το ξεπερνάμε | Γωνιά της Μάθησης
|
Feb 11, 2025 |
|
81: FOMO & Προσδοκίες - Ένα τοξικό ζευγάρι που δυσκολεύει τη ζωή σου
|
Feb 04, 2025 |
|
80: Πώς σταματά η μάθηση να είναι αγγαρεία; | Γωνιά της Μάθησης
|
Jan 28, 2025 |
|
79: Η Τέχνη της Επανάληψης: Πώς να μαθαίνεις καλύτερα χωρίς να χάνεις χρόνο
|
Jan 21, 2025 |
|
78: «Δεν θυμάμαι τίποτα από αυτά που διαβάζω» [Voice memo]
|
Jan 17, 2025 |
|
77: Κανόνας 80/20 - Κλειδί για αποτελεσματική μάθηση | Γωνιά της Μάθησης
|
Jan 14, 2025 |
|
76: Πάρε 5 λεπτά και σκέψου αυτήν την ερώτηση [Voice memo]
|
Jan 10, 2025 |
|
75: Ανασκόπηση του Έτους: Προβλήματα & Εμπόδια | Premium επεισόδιο
|
Jan 07, 2025 |
|
74: Ανασκόπηση, feedback και εξέλιξη [Voice memo]
|
Dec 20, 2024 |
|
73: Γιατί μαραζώνουν οι άνθρωποι; | Η επιστήμη της Ευτυχίας
|
Dec 17, 2024 |
|
72: Μάθηση, φροντιστήρια και προετοιμασία για εξετάσεις | Γωνιά της Μάθησης
|
Dec 10, 2024 |
|
71: Αυτοεκπληρούμενες προφητείες [Voice memo]
|
Dec 06, 2024 |
|
70: Τοξική παραγωγικότητα - Η μάστιγα της εποχής μας
|
Dec 03, 2024 |
|
69: «Η Γωνιά της Μάθησης» [Voice memo]
|
Nov 29, 2024 |
|
68: Το παραμύθιασμα και άλλα προβλήματα επικοινωνίας
|
Nov 26, 2024 |
|
67: Ζούμε με αφετηρία τον φόβο ή τη διαύγεια;
|
Nov 19, 2024 |
|
66: Τι θέλεις; [Voice memo]
|
Nov 12, 2024 |
|
65: 8 παγίδες στη μάθηση που θέλεις να αποφύγεις
|
Aug 06, 2024 |
|
64: Το πρόβλημα με την ανεξερεύνητη ζωή
|
Jul 30, 2024 |
|
63: Το πρόβλημα με τη βαρετή μάθηση
|
Jul 23, 2024 |
|
62: Το πρόβλημα με το να βρεις τις αξίες σου
|
Jul 16, 2024 |
|
61: Το πρόβλημα με το κίνητρο
|
Jul 09, 2024 |
|
60: Η Ψευδαίσθηση της Εξέλιξης και άλλα δεινά
|
Jul 02, 2024 |
|
59: Το πρόβλημα με την παραγωγικότητα
|
Jun 25, 2024 |
|
Μια ανακοίνωση, μία πρόσκληση και μερικά νέα
|
Jun 18, 2024 |
|
58: Λιγότερο στρες & καλύτερος ύπνος για μια όμορφη ζωή, με τη Ζέτα Γάκη
|
May 14, 2024 |
|
57: Πώς μετατρέπω δυσκολίες και εμπόδια σε ευκαιρίες για ανάπτυξη;
|
May 07, 2024 |
|
56: Πώς δίνω στους μαθητές μου κίνητρο για μάθηση;
|
Apr 30, 2024 |
|
55: Επενδύσεις - Πώς να σκεφτώ για να αποφύγω τις παγίδες | Growth Hacking Friday
|
Apr 26, 2024 |
|
54: Πώς οι προσδοκίες μπορούν να καθορίσουν τη ζωή μας
|
Apr 23, 2024 |
|
53: Πώς κάνουμε φιλίες στη σημερινή εποχή; (Μετά τα 30)
|
Apr 16, 2024 |
|
52: Φεμινισμός και συναίνεση - Μια δύσκολη συζήτηση με την Ειρήνη Γεωργή
|
Apr 09, 2024 |
|
51: Marketing Talks: Πώς χτίζεται η εμπιστοσύνη στο marketing και ποια λάθη να αποφύγεις, με τον Χάρη Λαλάτση | Growth Hacking Friday
|
Apr 05, 2024 |
|
50: Όταν το άγχος κυριαρχεί και οι τεχνικές διαχείρισης χρόνου αποτυγχάνουν
|
Apr 02, 2024 |
|
49: Το journaling ως εργαλείο που οδηγεί σε διαύγεια, ηρεμία & καλές αποφάσεις
|
Mar 26, 2024 |
|
48: Τι μας λέει η Νευροεπιστήμη για τα κίνητρα και την ανάπτυξή μας, με την Ελισσάβετ Κάλμπαρη | Growth Hacking Friday
|
Mar 22, 2024 |
|
47: Τελικά οι μέρες μου μετράνε όταν βολεύομαι ή όταν ξεβολεύομαι; - To comfort zone αλλιώς
|
Mar 19, 2024 |
|
46: Γιατί το ‘Fake it ‘till you make it’ δεν λειτουργεί και τι να κάνεις αντ’ αυτού
|
Mar 12, 2024 |
|
45: Κοινωνική επιχειρηματικότητα, καλοσύνη και προσφορά, με τον Γιώργο Δελατόλα | Growth Hacking Friday
|
Mar 08, 2024 |
|
44: Η ζωή με έναν «βάρβαρο», εσωτερικά εμπόδια και αυτοσαμποτάζ
|
Mar 05, 2024 |
|
43: Είναι ο κόσμος κακός; Μια ματιά πίσω από όσα βλέπουμε στα media, με τον Τάσο Καραντάκο
|
Feb 27, 2024 |
|
42: Marketing Talks: Η ουσία του Personal Branding και γιατί σε ενδιαφέρει, με τη Βάνα Πετρουλάκη | Growth Hacking Friday
|
Feb 23, 2024 |
|
41: Επιλογές σε σύγκρουση, όρια και αναζήτηση εργασίας
|
Feb 20, 2024 |
|
40: Πώς οργανώνω τον χώρο και τη ζωή μου και μαθαίνω να κάνω let go, με τη Βάσια Κόντου
|
Feb 13, 2024 |
|
39: Το styling ως μέσο για την προσωπική και επαγγελματική μας ανάπτυξη, με την personal stylist Κατερίνα Γιαννακάκη
|
Feb 06, 2024 |
|
38: Τα θεμέλια του SEO για να αναπτύξεις την επιχείρησή σου online, με τον Δημήτρη Γκιόκα | Growth Hacking Friday
|
Feb 02, 2024 |
|
37: Στόχοι, ανακοινώσεις και πώς να συμμετέχεις στο podcast
|
Jan 30, 2024 |
|
36: Νέοι στόχοι - Αφορμή για άγχος ή για γιορτή;
|
Dec 19, 2023 |
|
35: Το ρίσκο του να ξεχωρίσεις - με τον Χάρη Λαλάτση
|
Dec 05, 2023 |
|
34: 12 σημαντικά μαθήματα ζωής
|
Nov 21, 2023 |
|
33: Καθημερινά λάθη στις αποφάσεις μας - με τη Μελίνα Μολέσκη
|
Nov 07, 2023 |
|
32: Οικονομική ανάπτυξη: Οι βάσεις για να την έχω - με τον Στέργιο Στεργίου
|
Oct 24, 2023 |
|
31: Πολλή δουλειά και αυτοσαμποτάζ - με τον Άγγελο Λεβέντη
|
Oct 10, 2023 |
|
Προσεχώς... Οι «Φυλλισοφίες» επιστρέφουν ανανεωμένες!
|
Oct 03, 2023 |
|
30: Πώς να «προβλέψεις» το μέλλον
|
Jul 18, 2023 |
|
29: Η «καλύτερη δίαιτα» του κόσμου - με την Κωνσταντίνα Κατσανά
|
Jul 04, 2023 |
|
28: Δύο θησαυροί κρυμμένοι σε κοινή θέα
|
Jun 20, 2023 |
|
27: Πώς μπορώ να τα έχω όλα;
|
Jun 06, 2023 |
|
26: Πώς το τραύμα επηρεάζει τη ζωή μας - με τον Άγγελο Λεβέντη - Μέρος 2ο
|
May 23, 2023 |
|
25: Πώς το τραύμα επηρεάζει τη ζωή μας - με τον Άγγελο Λεβέντη - Μέρος 1ο
|
May 09, 2023 |
|
24: Το σύνδρομο του καλού παιδιού (next level)
|
Apr 25, 2023 |
|
23: Δεν ενθουσιάζομαι πλέον με τίποτα - Τι κάνω;
|
Apr 11, 2023 |
|
22: Η αυτοπεποίθηση και τα μυστικά της
|
Apr 04, 2023 |
|
21: Η σκληρή αλήθεια για τις παγίδες του μυαλού με τον Άρη Δημοκίδη
|
Mar 28, 2023 |
|
20: Ο συμβιβασμός που σταματά την εξέλιξή μας
|
Mar 21, 2023 |
|
19: Πώς μπορώ να έχω πάντα τον έλεγχο;
|
Mar 14, 2023 |
|
18: Δες τα λάθη σου αλλιώς - Rebranding failure
|
Mar 07, 2023 |
|
17: Πώς δημιουργώ ευκαιρίες για τον εαυτό μου;
|
Feb 28, 2023 |
|
16: Η αξία του να «τα παρατάς»
|
Feb 21, 2023 |
|
15: Πώς αφήνω κάτι πίσω για να έρθει κάτι καινούριο;
|
Feb 14, 2023 |
|
14: Νιώθω συνέχεια κουρασμένος/η - Τι μπορώ να κάνω;
|
Feb 07, 2023 |
|
13: Υπάρχει τρόπος να διαχειριστώ την ανυπομονησία μου;
|
Jan 31, 2023 |
|
12: Πώς δημιουργώ τις συνθήκες για πραγματική εξέλιξη;
|
Jan 24, 2023 |
|
11: Πώς κάνω τις σχέσεις μου πιο ουσιαστικές;
|
Jan 17, 2023 |
|
10: Φοβάμαι ότι μένω πίσω - Ποιο είναι το αντίδοτο;
|
Jan 10, 2023 |
|
9: Με τρομάζει η αλλαγή - Τι μπορώ να κάνω;
|
Jan 03, 2023 |
|
8: Το ένα πράγμα που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή
|
Dec 27, 2022 |
|
7: Πώς αγαπώ τον εαυτό μου;
|
Dec 20, 2022 |
|
6: Πώς χτίζω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου;
|
Dec 13, 2022 |
|
5: Τελικά, με βοηθάει το να σκέφτομαι πάντα θετικά;
|
Dec 06, 2022 |