ヨガじゃないはなし

By 倉本ななこ

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Category: Mental Health

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Episodes: 314

Description

はじめまして! ヨガ講師/ sound therapist 倉本ななこです。 この番組は、 たくさんある役割の中の「じゃない自分が」暮らしの中で見つけた新しい気づきをゆるーくお話ししていく番組です。 生きやすくなるヒントや新しい自分に優しく出会うきっかけになれば嬉しいです。 ヨガ講師の私がヨガとは??の知識や情報を話すのではなく ヨガ講師としてじゃない時に感じたあれこれを話していきます。 音声版エッセイのようなイメージで "ながら聞き“で変わらない毎日の ルーティーンのお供になれば嬉しいです。 《レターを募集しております》 https://forms.gle/oVVx1c5FbRWdRieLA Instagram☟ https://www.instagram.com/nanako.yoga YouTube⤵︎ https://youtube.com/channel/UCe87d7bWHNUDORNRaZNqB0Q

Episode Date
#314 なんか違和感なんだよな、に従う
Apr 25, 2024
#313 ダンスって!音って!声ってさ!
Apr 22, 2024
#312 この願いをどうやって叶えていくかだけ
Apr 18, 2024
#311 イケボの先生の胃カメラ
Apr 16, 2024
#310 似合わせって美容だけじゃなさそう
Apr 11, 2024
#309 本当は私って“こう”だったじゃん
Apr 08, 2024
#308 かわいくなることを諦めないこと
Apr 04, 2024
#307 大学芋のレシピを想像でお話します
Apr 01, 2024
#306 呪いのかけ方間違えてるって
Mar 28, 2024
#305 大人と子どもの間の恋バナ
Mar 25, 2024
#304 どうなってもらおうとか考えない
Mar 21, 2024
#303 仲良くなったほうがいい
Mar 18, 2024
#302 “らしく生きる”だけしていればいいかも全員
Mar 15, 2024
#301 南国じゃなくてもリフレッシュできる
Mar 11, 2024
#300 祝!300回&10万回再生!インスタライブ同時配信
Mar 05, 2024
#299 レター✈︎「生きているだけでいいと思えない」
Feb 29, 2024
#298 みたい面で見てくれ
Feb 26, 2024
#297 大丈夫。大人の私たちからスタートだよ。
Feb 22, 2024
#296 言われたくないこと言っちゃう親
Feb 22, 2024
#295 イライラスイッチを落としたのかもどっかに
Feb 15, 2024
#294 自分とは違う属性があるということ
Feb 12, 2024
#293 花粉症だと思ってもらえない
Feb 08, 2024
#292 旦那さんが詐欺に遭いかけた時に知った黒い自分
Feb 06, 2024
#291 いろんな世界を見るといい
Feb 02, 2024
#290 「綺麗になったね」
Jan 29, 2024
#289 鮮度があるうちにサラッと出す
Jan 26, 2024
#288 個々の土台整えておこう、今のうちに。
Jan 22, 2024
#287 論理的に怖い旦那さんに気持ちを伝える…じゃなくて?
Jan 19, 2024
#286 幸せすぎて泣いちゃう時
Jan 15, 2024
#285 過ぎたことについて思う時、そこには何がある?
Jan 11, 2024
#284 2024年今年もどうぞよろしくお願いします🙏
Jan 08, 2024
#283 今年の振り返り&不良のkちゃん
Dec 30, 2023
#282 オンラインサロンのはじまりとおわりの気持ち
Dec 26, 2023
#281 どんな人と一緒に生きるかって超大事
Dec 20, 2023
#280 心の中の不良の育て方を伝授しますね♡
Dec 15, 2023
#279 猛毒女がレター返し
Dec 13, 2023
#278 悔しいなぁ日本の小学校
Dec 08, 2023
#277 意見が違う場合のスルースキル…ではなくぶつかり方
Dec 06, 2023
#276 雑談【To The Sun のWSと不良の母は黙っておくの話】
Dec 01, 2023
#275 レター会【肝っ玉母ちゃんってなってくもの?】
Nov 29, 2023
#274 雑談会【人って人からの影響が大よね】
Nov 24, 2023
#273 冷蔵庫とデロンギを買ったんだけど、左脳で。
Nov 19, 2023
#272 かわいいを多様化するのはバイブスがギャルだからじゃない
Nov 08, 2023
#271 大縄の縄で繋がっている夫婦感
Nov 06, 2023
#270 期待してなきゃ恋には落ちない?
Oct 28, 2023
#269 人間って難しすぎないかな?
Oct 18, 2023
#268 パートナーでWantが違う場合どうする?
Oct 12, 2023
#267 わたしが楽しむと人を傷つけるって思ってた
Oct 07, 2023
#266 タイのゾウさんとうちのおもちさん
Sep 27, 2023
#265 京都リトリートのはなし&わたしの恐れ
Sep 20, 2023
#264 眠すぎて「新月 眠い」で調べてみたら
Sep 15, 2023
#263 かわいいと思えなくなったら終わりですか?
Sep 13, 2023
#262 イライラしちゃった譲れない価値観
Sep 10, 2023
#261 家族と過ごして書き換えたわたしの価値観
Sep 06, 2023
#260 ニセコに行ったよ&私の身体に起きていたこと(🔮
Sep 04, 2023
#259 頭のスイッチ入れた時のわたしはただの鬼
Aug 30, 2023
#258 位置を教えあうメリットってなんだろう
Aug 25, 2023
#257 スローリーにいこうぜ。右脳だけで喋ったニュアンス配信
Aug 13, 2023
#256 愛とか恋とか超越して
Aug 09, 2023
#255 機嫌良く暮らすためにできることあるよね
Aug 04, 2023
#254 どっちでもいい恋愛観といろいろ
Jul 28, 2023
#253 パパの誕生日がくるよ。どうしたらいい?
Jul 26, 2023
#252 息子たち初出演!心理テスト一緒にやろう?
Jul 21, 2023
#251 わたしが意識的につかんだ鼓笛隊の小太鼓
Jul 19, 2023
#250 わからないことを恥ずかしがるほうが拗らせる
Jul 17, 2023
#249 こわい話しちゃったごめんね
Jul 12, 2023
#248 つまんない頭の使い方とは。韓国行ってきたよー🇰🇷
Jul 07, 2023
#246 わたしの変わりすぎてるパートナーシップ
Jul 06, 2023
#245 攻撃的な言葉を言われたら良い人でいようとするのなぜ
Jun 23, 2023
#244 福岡お土産抽選会ーーーーー!!!!!
Jun 22, 2023
#243 福岡First Meetingありがとうございました!
Jun 14, 2023
#242 たまらんわ。感極まる。ありがとう!
Jun 07, 2023
#241 理想のパートナーシップって?
Jun 04, 2023
#240 “子どもを信じきる”これができたらどれだけいいかね
May 30, 2023
#239 生きているだけで尊いって全員が思って欲しい
May 27, 2023
#238 先生とママって仲良く手を繋いでいいんだと思う。
May 24, 2023
#237 マウイのカタカナ英語の破壊力
May 19, 2023
#236 ベトナムで自分と向き合いはじめた夫婦
May 17, 2023
#235 わたしは愛せないけど、必ず愛される。
May 12, 2023
#235 じゃーやめよう。じゃないから今日ここにいるんだよ。
May 10, 2023
#234 どの子を前に座らせる?選んでいいんだよ。
May 05, 2023
#233 わたしが大事にしている子どもの話の聞き方
May 03, 2023
#232 親不孝ってことばなくなった方が良くない?
Apr 28, 2023
#231 異次元!!!って口癖にしていかないっ?
Apr 26, 2023
#230 だいすきな人の幸せを願うときの悶々とした気持ち
Apr 21, 2023
#229 何を使うかよりももっと前に考えることあるよね
Apr 19, 2023
#228 スピだって味方にしていくよ
Apr 14, 2023
#227 自分が決めたことに自信をもつには??
Apr 12, 2023
#226 親の気持ちを大切にしたいってどういうこと?
Apr 07, 2023
#225 いつでもいい人にならない。毒吐いてこ!
Apr 05, 2023
#224 豊かに生きること&赤ちゃんがお腹に来たとき
Mar 31, 2023
#223 覚悟を決めないともったいない
Mar 30, 2023
#222 感謝のきもちばっかり喋ったら泣いた←
Mar 24, 2023
#221 自分の親を正そうとしないという考え方
Mar 22, 2023
#220 「もっとこっちのが良くない?」伝えない方が良い?
Mar 17, 2023
#219 レーシック手術完全レポート!勝手にお届け!
Mar 15, 2023
#217 みんな同じことしてて飽きちゃうなぁの心理
Mar 10, 2023
#216 情報ばかりのInstagram疲れるよね!
Mar 09, 2023
#215 親ガチャについてお兄ちゃんと話した誕生日
Mar 04, 2023
#214 活動量は自分で決めてもいいんだよね。
Mar 02, 2023
#213 梅干しの種の神様の正体がわかりました。
Feb 24, 2023
#212 梅干しの中の神様食べてる人結構いる
Feb 22, 2023
#211 見方が変わることで傷が癒えたりする
Feb 17, 2023
#210 クルクル回りながら夜道帰ってた頃
Feb 15, 2023
#209 わたしの最近のお仕事に対する考えかた
Feb 10, 2023
#208 福岡の旅〜後編〜 おもてなしのプロ
Feb 08, 2023
#207 鬼は心の中で2、3匹飼いならすってどうですか?
Feb 03, 2023
#206 福岡に行ってきました!〜前編〜
Feb 01, 2023
#205 親からどんな愛情を受け取ってきたか。
Jan 27, 2023
#204 感想レターに感動!♡自分は何で上がるのか?
Jan 25, 2023
#203 大号泣してたどり着いた思い
Jan 20, 2023
#202 誰によく思われたいか?自己肯定感はどう上がるか?
Jan 18, 2023
#202 ギャルのお姉ちゃんがいるんです
Jan 15, 2023
#201 年末年始の過ごし方から思うこといっぱいあった
Jan 09, 2023
#200 祝!おめでとうありがとう!♡
Dec 29, 2022
#199 こんな悲しい出来事ある?はじめての体験しました。
Dec 23, 2022
#198 誰かのやり方じゃなくてもいい。あなたはどう?
Dec 21, 2022
#197 映画を観て心拍数があがっちゃって。
Dec 18, 2022
#196 パワーが届いてるー!みんなのスピ活のおかげ
Dec 15, 2022
#195 座るは安静ではないからね!を肝に銘じて
Dec 10, 2022
#194 だいすきなおばあちゃんとの思い出
Dec 07, 2022
#193 自分に合う合わない/結婚に合う合わない
Dec 02, 2022
#192 かっこつけの本当の理由はこれだよ
Nov 30, 2022
#191 自然体でいられることだけしてたい
Nov 25, 2022
#190 今日は機嫌がいい人が絶対多い
Nov 24, 2022
#189 みんなの力でお焚き上げしてほしい話
Nov 18, 2022
#188 ヨガじゃないはなしって大丈夫そう??
Nov 16, 2022
#187 女の子を守りたい。人間でよかった!
Nov 12, 2022
#186 彼氏づらしてくるイケメンハーフモデルの末←
Nov 09, 2022
#185 すごい祝い方してくれる旦那さんのはなし
Nov 04, 2022
#184 今日はわたしのお誕生日。ありがとうございます(先に言う)
Nov 02, 2022
#183 35歳になるからって振り返ってみた
Oct 28, 2022
#182 たのしかったことがうれしかったんだ
Oct 26, 2022
#181 新しいマイクを買ったので聴いてみて!
Oct 21, 2022
もうちょっと走らせてくれよ
Oct 12, 2022
おれの女、わたしの男って、ありえる?
Oct 06, 2022
色んな人が育ててくれているんだよね
Sep 30, 2022
真似っこされたらいやですか??
Sep 26, 2022
困ることは全て水星逆行のせいにしてやる
Sep 18, 2022
伝わるんだよね愛って。じゃなかったら嫌だ!
Sep 16, 2022
子どもと過ごす残りの時間数えたら…
Sep 07, 2022
子どもがどうやって波を乗りこなすか
Sep 05, 2022
理想じゃなくて本能で結婚相手を選ぶ
Aug 30, 2022
そこそこの人生をこなすのに必要な力
Aug 26, 2022
耳からのストレスを意識してみる
Aug 17, 2022
自分の感情と向き合うことって
Aug 11, 2022
ロウソクもない小さいケーキを暗闇で吹き消させた女は私
Aug 08, 2022
昔って夏祭りで鳩当たるクジありましたよね?
Jul 31, 2022
パパが怖すぎて大人が嘘ついた瞬間
Jul 27, 2022
”子どもが嘘をつく“ことについて
Jul 24, 2022
母として前を見てる+旅行に行ってきました
Jul 21, 2022
子ども自身が感じ取った自分のこと
Jul 14, 2022
素直って最強だよ。そこからスタート
Jul 10, 2022
パパとママの違いがいい時もある
Jul 07, 2022
手を繋いで肩を組んで乗り越えようぜ!
Jul 03, 2022
子宮頸がんの検診に行ってくれてありがとう
Jun 29, 2022
社会復帰のタイミングについて
Jun 27, 2022
デジタルデトックスと若い頃のはなし
Jun 23, 2022
奄美大島retreat Report
Jun 22, 2022
少女時代の爆発的なわたし
Jun 16, 2022
こんな思いでやっているんだ、実は。
Jun 12, 2022
運動会って笑う瞬間ないんですよ(怖)
Jun 08, 2022
成長過程で大事なことに蓋をしない
Jun 06, 2022
流浪の月を観まして
Jun 01, 2022
私にはそれはできないです。の後には?
May 29, 2022
悩みの中にある本心を見つけていこう
May 25, 2022
全く価値観合わない人と結婚したら
May 22, 2022
ないものねだりの果て
May 18, 2022
ビリーフ一回書き換えちゃう
May 15, 2022
怖くないお化けの話
May 11, 2022
女性の揺らぎとの付き合い方と娘ちゃんへの伝え方
May 09, 2022
久米島に行ってきました
May 05, 2022
生き方を学ぶとき
May 01, 2022
宿命ってやつなのかな
Apr 27, 2022
取りにいくんじゃなくて感じとること
Apr 24, 2022
わんちゃんとねこちゃんで違う自分
Apr 21, 2022
猫ちゃん三姉妹になりました。
Apr 17, 2022
落ち着く過ごしやすい部屋のこだわり
Apr 13, 2022
イライラの原因ってなんだろう?
Apr 10, 2022
子宮頸がんのはなし
Apr 06, 2022
【レターお返事】黒ずみケアどうしてるー?スキンケアのお話
Apr 04, 2022
【レターお返事】出前ってダメ?ステラおばさんの話
Mar 30, 2022
【レターお返事】旦那さんを信用できません。
Mar 28, 2022
発信者はひとりぼっち&イベントレポート
Mar 20, 2022
ダイエットとボディーイメージ
Mar 16, 2022
この子はこの子。
Mar 13, 2022
今更遅いか…ってことない。色を変えて形を変えて届くもの
Mar 09, 2022
否定的なコメントがきた時にどうするか??
Mar 06, 2022
子供が10歳になって思うこと
Mar 03, 2022
サラリーマンになりたくない息子と夫婦の仕事話
Feb 27, 2022
イベントReportとリアルの良さ
Feb 24, 2022
ヨガで身体が柔らかくなるの?と産後のママの話
Feb 20, 2022
プロフェッショナルに触れると狼が喜ぶ
Feb 16, 2022
バレンタインの楽しみ方を誰か教えて
Feb 13, 2022
自分はダメだ…って子供が落ち込んだ時は?
Feb 09, 2022
なんで流行りにのらないんですか?のお返事
Feb 06, 2022
ここに何かがあるんだよなって気づいた時
Feb 02, 2022
わんわん脱走事件から学ぶ色眼鏡
Jan 31, 2022
夫婦の好きなものが違うときに
Jan 17, 2022
「仕事納め」だらけなのを見てどう思う?
Dec 31, 2021
バチェラーを見て夫婦で語る結婚観
Dec 24, 2021
ピンチの時にHSPが爆発する
Dec 23, 2021
どこまでも伸びるパジャマで寝てます
Dec 14, 2021
新しいことにチャレンジずっとしたいわがまま言わないから
Dec 01, 2021
合コンのかきくけこの0点回答を発表します。
Oct 27, 2021
衝撃。合コンの『かきくけこ』知ってる!?
Oct 21, 2021
知らないこといっぱいだけどなんとかなってる
Oct 06, 2021
自分を受け入れるの前にやった方がいいこと
Oct 05, 2021
問題は何も起きてなかった、洗濯物裏返し事件
Sep 30, 2021
おっちょこちょいがすぎるびっくり事件
Sep 29, 2021
パパの”父親としてモード“に対してママはどうする?
Sep 26, 2021
エナジードリンクってどんな味??
Sep 21, 2021
あれこれも全部満月のせいだ。
Sep 20, 2021
自己肯定感が高いって自分の非を認めないってことなの?
Sep 12, 2021
推しは自尊心を満たすもの?
Sep 10, 2021
ベストを尽くすを深掘りしてみた
Sep 06, 2021
自己肯定感と小顔のはなし
Aug 22, 2021
夫婦で初めて旅行に行きました!
Aug 12, 2021
たくさん困ればいいよって言えるママになりたい
Aug 04, 2021
サッカー感動した驚きのわけとは。
Aug 03, 2021
以上まる。とはなんだ!?!?
Jul 25, 2021
「夏休みおめでとう」ママがどう楽しむか!
Jul 19, 2021
夏休みははじまる…🥳🙂🥲
Jul 17, 2021
HSP敏感度合いは変化するのかどうか???
Jul 13, 2021
カレーは混ぜる?ケーキのシェアはする?味覚の話
Jul 12, 2021
いちばん大切にしたいことどのくらいしていますか?
Jul 04, 2021
自分の印象を自分決めている場合、もったいないことある
Jul 02, 2021
本のどこが好き??ヨガの先生の下着の話
Jul 01, 2021
女子って悪いなーーーー
Jun 22, 2021
一瞬の恋も冷めたはなし
Jun 18, 2021
推しがいると生活にパーーンと張りが出るのよね
Jun 16, 2021
誰かをケアする時に使うエネルギーについて考える
Jun 12, 2021
コラボ配信♡パートナーシップ+子育て
Jun 11, 2021
写真撮ってもらうの慣れていないわたし
Jun 10, 2021
宙に浮いたはなし
Jun 05, 2021
アーユルヴェーダ《カパ》どんな人??
Jun 02, 2021
色んな自分を楽しむという考え方
May 29, 2021
反抗期に備えてキックボクシングを習おうかな
May 28, 2021
恵まれてるってなんだ??
May 24, 2021
空気とか頭の中とかスッキリさせたい時は揺らぎ!
May 22, 2021
ママの言葉の大きさ&洗剤何使っていますかー?
May 20, 2021
母性がないのかな?の思い込みより大好きだよの刷り込み!
May 19, 2021
Ayurveda ピッタさんはこんな人!
May 19, 2021
日常の中でキャッチする感情が私の視点
May 17, 2021
ヴァータ(風)ついてお話しするよー!
May 16, 2021
ママが求めることって一定だよね
May 14, 2021
アーユルヴェーダのドーシャチェックしよう!
May 12, 2021
小さい頃の自分はどんな感じでしたか?とアーユルヴェーダのお話
May 12, 2021
キャパオーバーを超えた今の心境
Apr 26, 2021
パパが過保護すぎて驚いてる話
Apr 21, 2021
どう見られているかなんて想像できない!!!
Apr 14, 2021
どこで手こずってますか?
Apr 11, 2021
「料理好きって言いたくない」ってなに?
Apr 10, 2021
”相手の気持ちを想像する“を極める
Apr 08, 2021
もう十分持ってるって知ってるからチャレンジできる
Apr 03, 2021
それを超えるくらい一緒にいるかどうか
Mar 31, 2021
通知表がほとんど「がんばりましょう」だった話
Mar 24, 2021
赤ちゃんと過ごすママたちへ
Mar 22, 2021
なんで、「いいね」してくれないの?って思っちゃう人には
Mar 19, 2021
「目を背ける」の意味。大丈夫だよ。
Mar 11, 2021
誰かに役に立ってるし支えられてるってわかった。
Mar 10, 2021
我慢してたのに…て誰の問題だ??
Mar 09, 2021
嫌々やってくれてること、感謝しなきゃな。
Mar 03, 2021
壊したマイルールを教えて!♡
Feb 26, 2021
便利になった世の中を肯定的に捉えたい
Feb 24, 2021
新しいお勉強だけが自己成長じゃないんだね
Feb 18, 2021
心の筋トレとウェディングドレスに興味がない話
Feb 15, 2021
別の世界に行っちゃってる奥さんです
Feb 10, 2021
「いい加減にしなさーい!」をなくすヒント
Feb 08, 2021
clubhouse版ヨガじゃないはなしのレビュー♡
Feb 06, 2021
需要があるかないか?って考えちゃう人へ
Feb 04, 2021
clubhouseの面白さ&ヨドバシカメラの店員さん神
Feb 01, 2021
1人じゃ、がんばれないです。
Jan 30, 2021
ダメなママ見せちゃう作戦
Jan 27, 2021
レターのお返事です♡どこで発信する??
Jan 25, 2021
「睡眠の質」の悪影響の原因は?
Jan 25, 2021
旦那さんに優しく接したみんなの変化がすごい
Jan 23, 2021
子供に対しての愛ってママの数だけある。
Jan 20, 2021
あなたのそれ、熱弁出来る?
Jan 14, 2021
強みを知るってどうやって??
Jan 11, 2021
自分で決めていい!今日からすぐに!!!
Dec 28, 2020
クリスマスイブのソワソワ
Dec 24, 2020
すっごく嫌いかすっごく好きかどっち?
Dec 21, 2020
年賀状送りますかー??
Dec 16, 2020
他人の鼻歌が無理ですって人いますでしょうか
Dec 11, 2020
【レターのお返事】子供の悩みどうしてる?
Dec 09, 2020
【レターのお返事】なんにもしない日・食事で心がけること
Dec 07, 2020
新米ヨガイントラの最初の壁とは!読書の良さ!
Dec 01, 2020
その不安ホルモンのせいかもよ?
Nov 24, 2020
ピカチューはカイリューになれないんだよね
Nov 18, 2020
HSPの最強の強みって??
Nov 16, 2020
「イメージの共有」できてる?
Nov 14, 2020
絶対にやった方がいいのにあまりやってないこと
Nov 10, 2020
化粧水なに使ってるんですかー?
Nov 01, 2020
自分に価値に「条件」「肩書き」つけないでね
Oct 27, 2020
ブルーマンデーにならないために
Oct 26, 2020
婚約指輪はいらないです 
Oct 23, 2020
エネルギーをマネジメントできちゃった日
Oct 21, 2020
なんで淡々と思いを伝えるのかの答え
Oct 19, 2020
お母さんだって人間なんだよって言ってみる?
Oct 16, 2020
ママでヨガの先生が直面する時間のなさよ
Oct 14, 2020
「お出口までお持ちします」ってなんだろう
Oct 06, 2020
何すれば満たされるか知ってる??
Oct 01, 2020
もう映画一緒に観ないよ?
Sep 24, 2020
小さい幸せ感じるっていう最強の強み
Sep 17, 2020
その人の本当のとこなんてわからなくていい
Sep 14, 2020
【レターお返事】時間の使い方どうしてる??
Sep 09, 2020
声が与える印象ってあるよね
Sep 06, 2020
HSPだってこと昨日気づいたのですよ
Sep 04, 2020
産後のママがどんなモチベーションで生活するか
Sep 03, 2020
本がだいすきなんですよね
Aug 31, 2020
「誰から学ぶか」をどんな基準で選んでる?
Aug 28, 2020
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